Диета доктора Дюкана

Ирунчик89 писал(а):

ну вы молодцы....А мне не нравится при 70...

чем больше мы имеем тем болше хотим я при твоем весе и росте уже не худела бы

Ирунчик89 писал(а):

да я и не жалуюсь

В@нильк@ писал(а):

В кефир надо сахарзам добавлять или только корицу???

вот глянь
http://forum.say7.info/topic68997.html

nadegda73 писал(а):

Я , наконец то, вернулась ! Сейчас отчитаюсь - за неделю - 1 кг 600гр , и пойду читать вас дальше!

Надежда приветствую!!!!!!!!
С возвращением___)))))))))))))))))
Поздравляю с хорошим отвесом!)))

Rygulik писал(а):

Сижу как дура одна и смеюсь, студенты щас подумают, что наконец то самый противный администратор с ума сошла

))) я уже и не знаю_)) что мои думают) когда я смеюсь одна в кабинете)) , но ходят притихшие))

елена ч писал(а):

Привет девочки!Всех с пятницей! Опять я неделю не появлялась ,хотя заходила читала вас! жизнь бьет ключом и в основном по голове! У меня сегодня 64,8 итог за неделю -700гр.

Леночка привет!
Что ж тебя из огня , да в полымя??

Учитывая, что ты мела два дня_))))) ооочень хороший отвес!!))
Прекращай шкодить с едой))

елена ч писал(а):

Уже прям оооочень хочу на закреп! мне по Дю расчету осталось 1 кг сбросить, а сама я хочу еще 7 кг убрать!

))) Я тоже взяла повышенные ( пониженные) обязательства по сравнению с расчетом Дюкана)))
Давай поскорей к нам на закреп))))

Ируня-Руня писал(а):

ты видела как я твою коробочку охраняла? к ней тянулись шаловливые рученки , но я никому ..

Угу ты Охраняла!!! меня по ручкам била била ))[url=http://[censored smayliki]/smilie-1066300551.html][/url]
жадинка!!!!!!!)

Ируня-Руня писал(а):

Теперь отчитываюсь я +1000 приполз зараза от соленой рыбы и капусты (это я от большого ума натрескалась 2 дня подряд), Но так как знаю что это вода то не парюсь да и привыкла что 1-2 кг туда сюда бродят Ну все девочки всем удачной пятницы, я работать Как же хорошо что я люблю мясо, иначе не похудела бы. Опять принесли коробку конфет

Рунь))) хорошо, что рыбу не очень, а вот конфеток бы не отказалась !)

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Свех люблю, по всем скучаю.

Юлечка!!!!!!!!!![url=http://[censored smayliki]/smilie-993053223.html][/url]
Солнце))) ты совсем пропала!!))
Соскучилась я ))) как внучка Красавица?))

Ляночка08 писал(а):

приветик

Светланка привет)))

Ляночка08 писал(а):

вот так и мучаются)))

И не говори!)

Ляночка08 писал(а):

100%

Светлана))))) проверено ЛИЧНО)))

Ляночка08 писал(а):

что ответило? подождет

Обреченно вздохнуло)))) и ждет среды)))

В@нильк@ писал(а):

У меня второй день атаки есть хороший минус

Катерина привет_)))))
Поздравляю )))


Коротко о себе:
58,6 , странно в ЧБЧ плюсанула на 100 гр.)))

anna a писал(а):

Катя! ну, ты чего... ну, округлила маленько... ведь хорошо же округлила

Ляночка08 писал(а):

В@нильк@ писал(а): В кефир надо сахарзам добавлять или только корицу??? вот глянь

спасибо за ссылку вечерком замутю коктельчик

Заюша писал(а):

О себе: отвес за неделю -500гр. Мелочь, а приятно Идем дальше. Всех люблю. Зайду вечером

Заюша привет!)_))))
ОООЧень приятная мелочь!)

anna a писал(а):

тоже с горячим тостом ням-ням

Так с ))) чего то я есть захотела ОООЧЕНЬ))

anna a писал(а):

друх

[url=http://[censored smayliki]/smilie-360253671.html][/url]

192mack027 писал(а):

Спасибо, девочки. Вы лучшие!!!

Леночка)))) МЫ все Лучшие)))

ЗабавнаяСерЪёзность
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-772446375.html][/URL]

Ляночка08 писал(а):

я при твоем весе и росте уже не худела бы

да как-то вошло в привычку
щас переезжать будем-точно не до диет будет

Привет!!!!!!
Каким образом мне Вас догнать???
Отчет +200г,и за три недели я не сбросила ничего. Жду ещё два БОдня и поатачусь

Ирунчик89
Поздравляю с 7-м месяцем Как дела у Бурундучка?

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

МЫ все Лучшие)))

Это точно!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Заюша привет!)_)))) ОООЧень приятная мелочь!)

Привееееет! ОООЧЧЕЕННЬ! И все таки уйду к вам на закреп с 1 октября! Решено! А то совсем сорвусь!

Shony писал(а):

Отчет +200г,и за три недели я не сбросила ничего. Жду ещё два БОдня и поатачусь

Как же это тяжело когда нет результата. Держись, подруга. Прорвемся

Заюша писал(а):

Поздравляю с 7-м месяцем Как дела у Бурундучка?

[url=http://[censored smayliki]/smilie-1002093639.html][/url]
да ничего.только капризит и на руки просится [url=http://[censored smayliki]/smilie-864299367.html][/url]

меню:
з.кофе с мол.+ тирамису(подсела[url=http://[censored smayliki]/smilie-168719559.html][/url])+ 1 шт.кекс http://forum.say7.info/topic60900.html +персик
о. оладьи печеночные с йогуртом+ 1ш. кекса+персик
у. http://forum.say7.info/topic57506.html +чай с мол.
вечером кефир

Ляночка08 писал(а):

.у меня сегодня -200г и за неделю отвес в 1 кг

Аааа!!! Супер-поздравляю!!!

Ляночка08 писал(а):

и что помогла разгрузка-то?

Да нет конечно-только мучалась зря

Ляночка08 писал(а):

я бы тоже смородины не ела а вот остальное ела

А я, а я...я бы все ела-и побольше

В@нильк@ писал(а):

есть хороший минус

Минус просто замечательный учитывая такой маленький вес! А какой рост у тебя?

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Леночка привет_)

Ленусь, привет! С пятницей тебя Давай с работы огородами, начинай отдыхать

Заюша писал(а):

отвес за неделю -500гр.

Shony писал(а):

Отчет +200г,и за три недели я не сбросила ничего

Алечка, не переживай-сбросишь. Тебе сейчас восстановиться до конца главное!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

я уже и не знаю_)) что мои думают) когда я смеюсь одна в кабинете)) , но ходят притихшие))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Светланка привет)))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Светлана))))) проверено ЛИЧНО)))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Обреченно вздохнуло)))) и ждет среды)))

бедное

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

странно в ЧБЧ плюсанула на 100 гр.)))

и такое бывает..

В@нильк@ писал(а):

спасибо за ссылку вечерком замутю коктельчик

Ирунчик89 писал(а):

да как-то вошло в привычку

ну ты гляди а то потом в болезнь перерастет

Ирунчик89 писал(а):

щас переезжать будем-точно не до диет будет

купили квартиру? которую?

Shony писал(а):

Привет!!!!!! Каким образом мне Вас догнать???

приветик, ты не догоняй- ты начинай вот с сегодня расскажи как днюшки прошли,фото просим

Shony писал(а):

Отчет +200г,и за три недели я не сбросила ничего. Жду ещё два БОдня и поатачусь

а зачем атака? чтоб вес толкнуть? уже ж и так сброшено ого-го-го

*ЕНОТИК* писал(а):

Аааа!!! Супер-поздравляю!!!

спасибо

*ЕНОТИК* писал(а):

Да нет конечно-только мучалась зря

*ЕНОТИК* писал(а):

А я, а я...я бы все ела-и побольше

еу сейчас я бы тоже ВСЕ ела и побольше особенно фрукты

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Жалко да?)))

жалко, а то скоро вообще кожа да кости будут оставь отвесы девочкам

Заюша писал(а):

Руня из тебя вышла классная фея

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-825063.html][/URL] весь секрет в моей волшебной палочке - модель очень знаете ли удачная

В@нильк@ писал(а):

В кефир надо сахарзам добавлять или только корицу???

Кать) я без сах зама, не нравится он мне)))
Если ты сах. зам можешь потреблять))) то добавь

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

))) я уже и не знаю_)) что мои думают) когда я смеюсь одна в кабинете)) , но ходят притихшие))

я тут на днях что то на нашем сайте вычитала так расхохоталась, заходит шеф я сразу включаю "деловую" он на нас с девочками смотрит и говорит одной "Света ну разве так можно тебя же в 11 корпусе слышно" [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1045129863.html][/URL]

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

жадинка!!!!!

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-53086503.html][/URL] это профессиональное

Заюша писал(а):

Привееееет! ОООЧЧЕЕННЬ! И все таки уйду к вам на закреп с 1 октября! Решено! А то совсем сорвусь!

ждем ждем ждем [URL=http://[censored smayliki]/smilie-120782439.html][/URL] у нас тут хорошо

Shony писал(а):

Жду ещё два БОдня и поатачусь

не переживай, все будет хорошо это не первое плато у тебя

Заюша писал(а):

Это точно!

)))) и пусть кто нибудь попробует опровергнуть)))

Заюша писал(а):

ОООЧЧЕЕННЬ! И все таки уйду к вам на закреп с 1 октября! Решено! А то совсем сорвусь!

)) Зая, 1 октября жду тебя))) вместе будет закрепляться))) а Руня укрепит нашу веру_)))

*ЕНОТИК* писал(а):

С пятницей тебя Давай с работы огородами, начинай отдыхать

Лена)) спасибо))) а у меня работа такая)) со мной огородами и потянется)))

Ляночка08 писал(а):

бедное

Чей то оно бедное?)))
Оно вкусное))

Ируня-Руня писал(а):

жалко, а то скоро вообще кожа да кости будут оставь отвесы девочкам

а я чего??? я ничего))) я ж не против)))))))))))))))0

Ируня-Руня писал(а):

я тут на днях что то на нашем сайте вычитала так расхохоталась, заходит шеф я сразу включаю "деловую" он на нас с девочками смотрит и говорит одной "Света ну разве так можно тебя же в 11 корпусе слышно"

))))))))))))))))))))))Бедная Света))))))))))))))))))))

Ируня-Руня писал(а):

это профессиональное

У мнЮ тоже профессиональное [url=http://[censored smayliki]/smilie-44046087.html][/url]

Ируня-Руня писал(а):

дем ждем ждем у нас тут хорошо

ЗАЮША
И нас станет ЕЩЕ БОЛЬШЕ))) на закрепе

[url=http://[censored smayliki]/smilie-294804903.html][/url]
чур я по серединке!!

Ляночка08 писал(а):

сейчас я бы тоже ВСЕ ела и побольше особенно фрукты

И не говори-так хочется фруктов, жуть

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

а у меня работа такая)) со мной огородами и потянется)))

Вот ведь блин приставучая какая- а ты ее палкой

ПРивет,девочки!
Вес стоит.
У кого отвесы,поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ируня-Руня писал(а):

смотрит и говорит одной "Света ну разве так можно тебя же в 11 корпусе слышно"

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Чей то оно бедное?))) Оно вкусное))

попробовала уже что ли?

*ЕНОТИК* писал(а):

И не говори-так хочется фруктов, жуть

аХа

*ЕНОТИК* писал(а):

Вот ведь блин приставучая какая- а ты ее палкой

Лен, если бы можно было отбиться отбилась бы...
управленческая работа, это же зараза еще та) закрыв комп и кабинет не отключается...вот и идем вместе домой к кому)) а я ведь в гости к себе её не приглашала) вообщем наглая у меня работа!)))[url=http://[censored smayliki]/smilie-42035463.html][/url]

*ЕНОТИК* писал(а):

Минус просто замечательный учитывая такой маленький вес! А какой рост у тебя?

164

Ируня-Руня писал(а):

я тут на днях что то на нашем сайте вычитала так расхохоталась, заходит шеф я сразу включаю "деловую" он на нас с девочками смотрит и говорит одной "Света ну разве так можно тебя же в

Это он от зависти наверное,что вы так заразительно смеетесь, надо было с ним ссылкой на наш сайт поделиться... пусть шеф по хахочет

Ляночка08 писал(а):

прикольно..у них гречка как корм птичка идет и все*? а какие крупы едят?

Свет, столько круп, про которые я даже не слышала никогда. Кроме разных видов риса, от полудикого до сильно дикого, пшенки, манки и т.д. есть еще такие как Тефф, Амарант, Киноа, Сорго и т.д. Я недавно прикупила семена Чиа. Очень нравится!
Девочки. поздравляю всех с отвесиками!!!! А у кого еще их нет - будут обязательно!!! Руня нафеячит!!!!

Irina Divers писал(а):

Свет, столько круп, про которые я даже не слышала никогда. Кроме разных видов риса, от полудикого до сильно дикого, пшенки, манки и т.д. есть еще такие как Тефф, Амарант, Киноа, Сорго и т.д. Я недавно прикупила семена Чиа. Очень нравится!

прикольно..ну сорго и амарант знаю что такое... о киноа тоже наслышана а тефф что такое? семена -ты писала о них..к сожалению мама не привезла я думала купит но не нашла(или не искала что более вероятно )

Ляночка08 писал(а):

а тефф что такое?

Если коротко, то вот так:
семена очень маленькие, большую часть самого семечка составляют отруби и зародыш, самые питательные составляющие любого зерна. Это делает тефф, в свою очередь, очень питательным. В нём очень много кальция (123 мг на стакан приготовленного теффа), много фосфора, железа, меди, алюминия, бария, тиамина, прекрасный аминокислотный состав. Много белка, углеводов и клетчатки. Также, хороший источник витамина С, который не часто встречается в зерновых культурах.
Я кстати тоже Тефф не купила, хотя очень хотела именно из-за железа. У меня постоянная его нехватка. Сейчас по этой причине употребляю семена Чиа, 1 ч.л. в йогурт на 5 минут, насыщаемость наступает тут же, можно полдня бегать как электровеник.