Диета доктора Дюкана

Всем привет! У меня девченки застой! 4 дня - и где и никак не убавляется. Я такое вообще не переношу - мне хоть 100 грамм, но отдай. А так и руки сразу опускаются. И даже сегодня конфетку малюсенькую СОЖРАЛА.

Ирина-30
Я сыр тоже ем 10%, но не разрешенные 40 гр, а 30 гр. Ну нету у нас меньше жирности. Ксеникал не пробовала, но много про него слышала. Но я не сторонник химии особо. Поэтому стараюсь не срываться. Уже 40 дней на диете. Организм привык почти.
Так что держись!!! и не хрумкай там всяко бесполезное!!!

Всем привет!

Заюша
А объемы как, уходят? Попробуй сменить график чередования или физ. нагрузку дополнительную добавь.
Давай не расслабляйся, скоро вес точно пойдет вниз!


Ирина-30
Пожалуйста
Обезжиренные продукты посмотри в больших супермаркетах, однозначно должны быть, по крайней мере творог, молоко и йогурты.

А сыр вообще пока лучше не есть, можешь сама дома сварить, вот тут посмотри http://forum.say7.info/topic44552.html
На счет ксеникала не знаю, но мне кажется лучше не надо, это же наверняка химия... Я если что-то запрещенное съем просто добавляю себе еще полчаса пешей прогулки. Но лучше конечно же вообще не нарушать

Девочки кто знает,почему ссылка посчитать вес не открывается?

Ejropa писал(а):

Девочки кто знает,почему ссылка посчитать вес не открывается?

Yuliya,зайти на сайт http://dukan.ru/ и там слева выбери "Рассчитайте свой Правильный Вес" и заполни анкету для расчета правильного веса.Удачи!!!

Spasibo
Lubochka

Очень полезная информация, начну со следующего года обязательно! Что только уже не пробовала... надеюсь в этот раз все получиться

Ирина-30 писал(а):

Девушки дорогие, кто-нить Ксеникал кушает, когда прожорливый ротик жирненькое схрумкает??? Есть такой опыт в массах

О, да у меня, еще какой, опыт с ЭТИМ Ксеникалом. Лет пять назад я была большим любителем всех новомодных средств по похудению. Так вот, это средство самое ужасное, из тех которые я пробовала. Жил, ярко оранжевого цвета, льется сам по себе и ты никак не можешь контролировать этот процесс. А я, как дура, три пачки пропила, по безумной цене и результат был -1,500 ужас. Никому не советую пить эту гадость. Лучше с Дюканом худеть.

Nino44ek писал(а):

О, да у меня, еще какой, опыт с ЭТИМ Ксеникалом

Нина,какие ужасы ты рассказываешь...

Lubochka писал(а):

Нина,какие ужасы ты рассказываешь...

Рассказ, это цветочки по-сравнению с употреблением этой гадости.

Nino44ek писал(а):

О, да у меня, еще какой, опыт с ЭТИМ Ксеникалом.

И у меня был опыт с ксеникалом, больше никогда не повторю, но я пачку не допила. А так ... эффект критических дней только из другого места льется!

Сегодня утром на весы вскарабкалась, а там 83 кг, т.е. отвес 3 кг!!!
Радости полные пантолясы
И что думаете - вечером были гости, наелась роллов.
Вот что делать с этим чудо-ротиком и прожорливым брюшком?

Я опять в унылом отчаянии. Девочки, вы как от срывов спасаетесь?

Ирина-30 писал(а):

Вот что делать с этим чудо-ротиком и прожорливым брюшком?

я в таких случаях, на следующий день пью много воды чай, кофе и все, мне помогает

Ирина-30
Поздравляю с отвесиком!
Просто разнообразь блюда и тогда и срываться не захочется

Надюш,поздравляю тебя с окончанием диеты ,не забывай нас,заглядывай почаще к нам

Ирина-30 писал(а):

Девушки дорогие, кто-нить Ксеникал кушает, когда прожорливый ротик жирненькое схрумкает??? Есть такой опыт в массах

Ира, про него я слышала, но на себе ни разу не испытывала. Так что советовать не могу, но я бы не стала его пить. Лучше поищи обезжиренные продукты, ты в довольно большом городе живешь, думаю если хорошо поискать...

Заюша писал(а):

СОЖРАЛА.

вот это ЗРЯ!!!! застой - нормальное явление! вес стабилизироваться должен, чтоб дальше уходить, а ты его конфеткой приманиваешь давай не хандри и жди, поменяй режим чередования, убери творог пока, сократи немного молочку на время и все наладится!

Vanima писал(а):

можешь сама дома сварить

да, присоединяюсь к предложению! очень вкусно получается!
kuremova
а почему со следующего? все надо начинать сегодня и сейчас! раз решила, начни, тем более рецептов столько что запросто себе шикарный новогодний стол накрыть можно, такой что даже твои гости тебе позавидуют!

Nino44ek писал(а):

опыт с ЭТИМ Ксеникалом

кошмар! девочки, лучше не увлекайтесь всякой гадостью аптечной, не губите свой организм, на этой диете и так все хорошо уходит без всяких таблеток!!!

Ирина-30 писал(а):

Я опять в унылом отчаянии. Девочки, вы как от срывов спасаетесь?

готовь себе любимой больше и разнообразней! я заметила если у меня наготовлено много всякого дюкановского, то соблазнов меньше...
gorchichca
Надюш, приветики! как там твой вес, держится? расскажи как ощущения, что кушаешь? делаешь белковый четверг?
Ну а теперь о себе: приехали вчера мои весы... сегодня утром я как положено с самого утра на них встала, зажмурилась, думаю - ну ФСЁ открываю потихоньку глаза, вы не поверите - я ведь больше месяца вообще диеты не придерживалась, пока увольнялась, пока переезжала... да и когда переехала, то много нарушала... так вот я за все это время всего 1,700 набрала!!!! я то думала что килограммов пять, а тут даже меньше двух! это мы сейчас легко поправим!
Кстати, я первая переехала, мы с мужем 2,5 недели не виделись, и когда он меня увидел, то сказал что я заметно похудела, хотя по весам я даже чуток поправилась, так что объемы возможно и изменились, но я к сожалению их не замеряла...
вот так! диета работает и защищает нас от лишнего веса даже во время нарушений! так что не раздумывайте те, кто нас тайком читает и решает "быть или не быть", а смело к нам присоединяйтесь! до нового года еще месяц, а некоторым этого вполне достаточно чтоб привести себя в форму!

Девочки, всем привет! У меня сегодня - 1кг за недельку , очень рада что эта диета такая клевая, вкуснятинки можно всякой приготовить и соблюдать ее не очень тяжело))), правда конечно не тогда когда надо и домашним приготовить и себе , но ничего, держусь, надо же избавляться от лишних кг и объемов... .

Vanima писал(а):

А сыр вообще пока лучше не есть, можешь сама дома сварить

полностью согласна, это же такая вкуснятина, да и тем более из тех продуктов которые можно .

Ольга2912 писал(а):

так вот я за все это время всего 1,700 набрала

Олечка, умничка!!! И твой организм молодец, привык к диете и не хотел обратно вес набирать .

Всем успехов и хороших отвесиков!!!

Дааа..пила я этот паганый Ксеникал..бедная моя попа Не советую никому!!! А я все худею)) И объемы уходят и вес)) Девочки,я так себе нравлюсь!!!

Ольга2912 писал(а):

как там твой вес, держится? расскажи как ощущения, что кушаешь? делаешь белковый четверг?

Олечка, приветик!!!!!!!! Вес мой держится в пределах от 61,5 до 62,5 меня в полне устраивает.
Делаю два дня в неделю белковые дни, оч помогает
Ты тоже умничка, вся в хлопотах, заботах и вес не набрала большой

Девочки! Какие все молодцы! А у меня не только застой, но и привес значительный - то ли от КД, то ли от нарушений систематических - тортиков много ела (сплошные ДР на работе)
А ещё настроение депрессивное какое-то - или холодное время наступило, или на работе стресс так дает о себе знать. Короче с завтрашнего дня - на атаку!
А с Оленькой я согласна - когда было разнообразие в блюдах - легче было, но щас времени нет столько на кухне проводить - вот и хватаю всё подряд

Девочки, всем привет! Я в расстроенных чувствах, вчера муж купил мне электронные весы и оказалось, что они, сволочи, врали мне на целых два кг. А я ставила цель похудеть к 1 декабря до 85кг, теперь буду голодать , но цели достигну . Так, что пожелайте мне удачи.

Привет, я на диете из 6 месяцев. Желаемый вес достигн.
Я очень горжусь-режим работает.

Nino44ek
Вообще советуют всегда взвешиваться на одних весах, т.к. результаты расходиться могут...
А зачем голодать? Может лучше поатаковаться?

lynna
Елена какая ты молодчинка!

Nino44ek писал(а):

Я в расстроенных чувствах, вчера муж купил мне электронные весы и оказалось, что они, сволочи, врали мне на целых два кг.

У меня тоже электронные, купила не так давно но показывают не всегда точно. Встаю на них 3 раза и выбираю средний вес, конечно хочется выбрать меньший но от лишнего веса быстро не убежишь! Я обычно по пятницам взвешиваюсь чтобы был виден результат недельного труда, а каждый день весы боюсь не уловят 100-200грамм , лишнее расстройство будет.

Nino44ek писал(а):

вчера муж купил мне электронные весы и оказалось, что они, сволочи, врали мне на целых два к

не все так точно в этом мире...
свои проверяла 5-литров. баллонами с водой, оказалось что привирают гр.200 на 10 кг.

Привет девоньки!


У меня 7-й день"Атаки", результат - 4кг
и это при том, что голодом не хожу и даже винчика иногда себе позволяю, и сыр ДорБлю (который с плесенью). Но вес двигается в сторону уменьшения и это радует! Все-таки скоро Новый Год- хотца быть красивой. Сегодня озадачилась приготовлением творожников, вы все в голос советуете разнообразить меню - а выпечка как нельзя кстати. Предворительно почитала форум с рецептами от худеющих дев и засомневалась в добавлении сахорозаменителей. Их что, реально, нельзя нагревать? Подскажите, плиз.
Ирина