Диета доктора Дюкана

Доброго всем утра!!!

Ирина-30 писал(а):

название витаминов с цинком и хромом "

,- они так и называются " Витамины для больных диабетом". производство Германия - фирма Worwag выпускает, желательно пить 2 месяца, доступные (я всего за 170р - 30 таблеток покупала)

а я вчера съела конфет с орехами , вот не сделала дюкановский десертик, так и сорвалась на весы вставать не буду даже, чтоб не расстраиваться лишний раз
хотя может и о не помог бы десертик, стресс дело такое, заела его и сегодня "поатачусь"

Валентина, а за какой период удалось скинуть 10 кг?

Всем привет!
У меня, девчата, история типичная! Худышкой была все детство. В юности начали округляться беда (гораздо больше чем надо) За весом следила не всегда, но все-таки внимание обращала. В роду по материнской линии все были "проще перепрыгнуть, чем обойти". В маме было где-то кг 115, при росте 1,63м. Во мне при росте 1,65 к 20 годам было 55 кг (вроде нормально). Но к 23 годам, вставая на учет по беременности была 58кг. Родила, кормила грудью мало. Сразу после родов было 62 кг, думала быстренько сброшу 4 кг, однако вместо этого быстренько набрала эти 4 кг. А дальше пошло-поехало. Периодически пробуя разнообразные диеты, скидывая и набирая снова, к 35 годам я подошла к весу 81кг Вот и вся история. Не могу поверить, что теперешнее питание должно стать почти что образом жизни. НУ ЛЮБЛЮ Я ПОЖРАТЬ Однако только отражение в зеркале помогает не сорваться. Ну и конечно наш сайт . Спасибо Вам все за поддержку [/b]

Всем дюкановкам - привет!!! Стала реже сюда заходить - много работы навалилось.
Девочки! Посторайтесь не срываться - я вот после срывов На ДР и тортики набрала почти 3 кг Наш новый вес сейчас очень нестабилен - можно быстро вернуться на исходную позицию. Как и обычно происходило у меня. Тоже сидела на Лисси Мусса и на других диетах (на -60 - не смогла).
Но и на этой диете сложно удержаться от сбоев.
У меня вес уже пошел на убыль после атаки, но случилась непредвиденная ситуация - диарея Даже не знаю из-за чего - уже 3 день!
Продолжала сидеть на атаке, но сегодня уже не выдержила - сварила гречку на воде без соли - может поможет.
Начала опять ходить в спортклуб - пора за ум браться - все таки одной диетой не добиваюсь я нужных результатов.
Держитесь девоньки - цель того стоит.

Ириша Спасибо за поздравления!
Ну, что девчонки, расскажу о вчерашнем празднике. Решила я не налегать на вкусности ела только овощи и, естественно, ПИЛА вино. В итоге, набралась ТАК, что ни бум бум, но вела себя хорошо, видимо, положение сказывается. Корю себя, конечно, но увы ничего не поделать. Зато на весах - 1кг. Вот и думай теперь есть или не есть, тьфу, блин, "Быть или не быть"?

Nino44ek
Нинуль, это видимо эмоциональный выплеск помог тебе сбросить. Вот бы диету такую Вино и овощи - и худеешь по кг за день

Девочки, всем приветик! Всех с отвесиками, у кого застои - держитесь
Стала тут редко появляться, устроилась на работу, теперь некогда... Но стараюсь заходить хотя бы раз в день, почитать вас
У меня сейчас КД поэтому на весы даже не встаю, так что не знаю как ведет себя вес, хотя по объемам чувствую, что уменьшаются потихонечку

Заюша писал(а):

Nino44ek Нинуль, это видимо эмоциональный выплеск помог тебе сбросить. Вот бы диету такую Вино и овощи - и худеешь по кг за день

Ой, Ирочка и не говори. Только по чуть чуть, а то голова болит.

Lubochka писал(а):

неделю вообще стоит даже немного в плюс пошло(без нарушений).

У меня тоже неделю на месте стоит, нарушила только вином ,с мужем юбилей отмечали

Ирина-30 писал(а):

-какой график чередования был максимально комфортен и результативен лично для каждой из вас? У кого какой опыт?

У меня 1:1, чтобы больше разнообразия было

Ирина-30 писал(а):

-какие овощные блюда лучше употреблять?

Я в основном замороженые смеси покупаю и в мультиварку их побольше вместе с рыбой, мясом, курицей

Ирина-30

я с 15.09. на диете. Получается- за 2,5 мес.

Здраствуйте,девочки))Тут такое дело..в начале диеты мой вес был 73кг.600гр.а по Дюкану мой идеальный вес 59кг.100гр.Я и решила,вот сброшу 14кг.500гр.и буду стройняшкой))а теперь вся в сомнениях((т.к.на сегодняшний день ушло уже 13кг.500гр.то есть осталось избавиться от одного,последнего килограмчика..и я вижу,что этого не достаточно..((почему так?и что мне делать?

у меня аналогично

Фитюлька писал(а):

и я вижу,что этого не достаточно..

пока не все продукты ввела для 3 .тапа, и не 1, а 2 ЧБ дня подряд делаю, честно говоря вес стоит на 62 уже 2 недели где-то, а объемы медленно, но все-таки уменьшаются.
и извечный вопрос,

Фитюлька писал(а):

что мне делать?

на форумах других читала, что продолжают более жестко, чем разрешено многие.

Я решила что на 59 останавливаться не буду..вижу же что лишний вес еще есть..дойти решила до 55..так что продолжаю худеть..(все таки это неожиданно..думала дошла до заветной цифры..эххх)

Привет, стройняшки! Как у вас дела? Всем худеющим - поздравлялки, всем нарушающим , взять себя в руки!!!
У меня новая стадия "заскоков" - я стала себе нравиться Это УЖАСНО!!!! До цели еще 3 месяца пахать! Но зато уже начали убираться подальше вещи "из прошлой жизни". Мой мешочек с вещичками из темы "может быть, когда нибудь..." в полном обращении Вес не падает, но вроде объемы пошли вниз. А, вот еще что.... Тут мои весы попутешествовали по квартире (Дети!!) и теперь вот на прежнем (вроде) месте показывают другие цифры. Прямо не знаю на что ориентироваться Пока ориентируюсь на вещи.

Приветик всем Дюкановкам, желаю всем удачи в нашем не лёгком деле!!!!!!!!!!!!!
Не унываем те у кого не все получается
Верьте все будет хорошо главное настой на победу с лишними кэгэшками

Всем привет! Это снова я! Всех настраиваю на борьбу и победу! Посылаю Вам ВСЕМ утреннюю мантру "У нас все получится! Мы будем самые стройные!!! Мы становимся уже стройными! Мы становимся тоньше на глазах!!!! Мы КРАСОТУЛЬКИ!!!!"
Девочки, всем удачки!!!

Да! И не пропадайте!!!

Всем привет!!!
Рада всех видеть.Вес у меня стал потихоньку уходить,был недавно застой дней десять, не очень это радовало,но потом опять вес начал падать.Так что сейчас мне осталось сбросить последние 5 кг.

Заюша писал(а):

У меня новая стадия "заскоков" - я стала себе нравиться

Ириш,так это здорово!!! Я тоже стала перед зеркалом часто крутиться,и с этой стороны посмотрю,и с другой,и так и этак. Думаю как же класно я стала выглядеть.Побыстрее бы весна пришла,чтобы снять верхнюю одежду...

gorchichca писал(а):

Приветик всем Дюкановкам, желаю всем удачи в нашем не лёгком деле!!!!!!!!!!!!!

Спасибо,Надюш,поддержка нам всем всегда нужна

Заюша писал(а):

Посылаю Вам ВСЕМ утреннюю мантру "У нас все получится! Мы будем самые стройные!!! Мы становимся уже стройными! Мы становимся тоньше на глазах!!!! Мы КРАСОТУЛЬКИ!!!!"

Правильный настрой на целый день.

Всем приветик!!! Девчонки, простите что не пишу ничего, на работе конкретный завал, хоть сейчас минуточку вырвала чтобы прочитать вас и отписаться.... Поздравляю с отвесиками!!! У кого застои, держитесь девчонки, у нас все получится, мы же умнички и все вместе сможем преодолеть порог лишнего веса, тем более что у нас такая хорошая взаимная поддержка Вот писала что не особо трудно сидеть на этой диете, а тут с завалом на работе и нервотрепкой уже тяжеловато становится, дома пока приготовлю домашним на себя уже ни сил ни желания не остается, но пока держусь...

Заюша писал(а):

Всех настраиваю на борьбу и победу! Посылаю Вам ВСЕМ утреннюю мантру "У нас все получится! Мы будем самые стройные!!! Мы становимся уже стройными! Мы становимся тоньше на глазах!!!! Мы КРАСОТУЛЬКИ!!!!"

Спасибо, Иришка, прям так хорошо от твоей мантры стало, даже прилив сил какой-то
Всем удачки, хорошего настроения и конечно же отвесиков!!!

Опять сегодня никого нет
Ну ладно, я напишу. У меня вообщем 16 декабря будет 2 месяца уже как я Дюканю. Результаты предварительные не плохие, но хочется большего. Не могу сказать довольна я или нет. Постепенно приучаю себя к мысли о том, что это будет образ жизни такой. Желание "соскочить" присутствует постоянно, не смотря на достигнутые результаты.
НО!!!! Берем дружненько себя в рукии, закрываем ротик от картошки, макарон и майонеза на замочек, и ХУДЕЕМ!!!!
Сегодня на работе один мужчинка говорит "Вы так похудели, не буду правда говорить в каком месте" Это потому что я в бедрах и ягодицах похудела Что может лучше стимулировать, чем такие вот комплименты?!

Стройняшки, всем привет!

Ох, как мне это близко. Нарушения вылились в привес в 1 кг

Заюша писал(а):

Желание "соскочить" присутствует постоянно, не смотря на достигнутые результаты.

Прикупила молоко обезжиренное, крабовые палочки, творог, печенку куриную. Готовься организм, будет атака
И вообще, нет предела совершенству

Оль, привет. А ты за сколько скинула свои килограмчики?

"Дюканю" оказывается с середины октября . Да уж, если бы все строго соблюдала результаты были бы получше. Нарушала, было дело ...
Самое интересное- что как бы все устраивает , но уже втянулась и продолжаю пить много воды, кексики с отрубями , бульончик с яйцом, сахар мне и не нужен как бы.

Привет, худышечки! Простите, что совсем вас забросила... ремонт да и приболела... так что пока похвастаться нечем... тем более ремонт сейчас на кухне, готовить негде, едим на коленях в прихожей))) что придется, но стараюсь много вредного не есть, хотя не очень пока получается. Всех кто наконец достиг желаемой циферки на весах - поздравляю! тем кто еще в пути - не отчаиваться и вперед дальше к новым победам! Я вас всех люблю! вы для меня уже все как родные, благодаря вам я пока держусь))) хоть и не сбрасываю пока, но и вроде не набираю!

Заюша писал(а):

16 декабря будет 2 месяца уже как я Дюканю

Ириш, поздравляю с отличным результатом и небольшим юбилеем 2 месяца диеты! У меня вчера 1 месяц был, результатом довольна, вином иногда правда нарушаю, ну и с ходьбой редко получается. Так что девочки не отчаивайтесь, все получится, у меня 2 недели не было отвеса, прошли кд, сегодня стала на весы -1.4 !!

Привет,девченки!!!
У меня пошел четвертый месяц диеты,по линеечке у меня чередование длится до 23 января,но осталось сбросить 4,300 кг и я надеюсь что это произойдет раньше.С утра у меня сегодня было -600 гр.

Всем удачи,хорошего настроения и хороших отвесиков!!!
У нас все получится!!!