Диета доктора Дюкана

Всем привет!))
я с завтрашнего дня тоже хочу вернуться на диету! а то за праздники НГ-Рождество совсем расслабилась(( буду начинать с начала (уже не помню в какой раз))

но у меня проблема: 26 января иду на свадьбу к сестре, потом вообще уезжаю за границу... вряд ли получится придерживаться диеты. а там и Великий Пост. хочу в этом году попробовать попоститься. вот я и думаю, стоит ли сейчас на диету садиться, или лучше до весны подождать?


может, посоветуете что-нибудь?

Я Олька-Лелька писал(а):

только очень во рту сохнет.

а я мерзну когда спать ложусь, долго согреваюсь. а дома жарко, по опыту знаю, что худеет организм

Ольченок писал(а):

может, посоветуете что-нибудь?

ИМТ в норме 22, 9 - это же худоба! зачем сидеть на диете? какой возраст и какой рост?

22 года, рост 167 примерно. но я хочу, чтоб объемы ушли: у меня 88-65-95. бедра и талию хочу поменьше. к тому же выгляжу я довольно полненькой((

Ольченок писал(а):

22 года, рост 167

Мои дочки близняшки, по 22 года , рост 165, весят 50 кг, никак не могут набрать вес, хотят 55 весить. Кому что дано, везде борьба.Параметры кстати у них такие же, кость тонкая, а меня широкая

у меня, вроде, тоже тонкая..

Diona писал(а):

Лучше так, чем привесы, или топтание на одном месте

это ты точно сказала!

Nada писал(а):

сегодня начала Круиз.

удачного круиза!
GoodLuck
Танечка, спасибо за поздравления и с возвращением! спасибо также за ссылочки - посмотрим...

Dimkina писал(а):

Оленька , а кофе использовать заваренный или свежий?

я беру простой молотый кофе в супермаркете, самый дешевый какой удается найти

Natalia-65 писал(а):

А пропорции можно?

пропорций точных нет, просто мед растопить немного в микре (секунд 30) и добавить кофе чтоб получилась густая каша, ею и мазаться куда руки достанут

ESENICHKA писал(а):

с завтрашнего дня начинаю

удачи!
Я Олька-Лелька
добро пожаловать, тезка и землячка))) сухость это нормально в первые дни особенно, пей больше воды. скинуть надо не особо много, думаю справишься скоренько если без нарушений))

Ольченок писал(а):

стоит ли сейчас на диету садиться, или лучше до весны подождать?

смотри сама, просто имей ввиду что каждое новое начало диеты Дюкана засчитывается как новая диета (накрутила, но думаю поймешь), а с каждой новой диетой вес уходит все хуже, так что если нарушений не избежать, то думаю стоит отложить начало до весны, тем более у тебя не такой уж критический вес!

yalil писал(а):

зачем сидеть на диете? какой возраст и какой рост?

Лиль, я себя помню когда-то рост 165, а вес 62 и я худышкой не была - живот торчал и муж меня критиковал за него((, так что если Ольге хочется немного скинуть, то пусть, лишь бы не стала потом изводить себя до уровня скелета!

Ольга2912 писал(а):

живот торчал

живот это проблема всех и худых и толстых! мои девочки хотят поправиться немного, начинают усиленно кушать, а растет животик один говорят ( я их редко вижу сейчас) жалуются, торчит зараза

Ольга2912 писал(а):

с каждой новой диетой вес уходит все хуже

это точно, стоит вес как вкопанный, аж бесит когда встаешь утром на весы , а там без изменений
Девочки, Оля, подскажите, а на линейке вес переставляете ежедневно? если есть изменения

yalil писал(а):

а на линейке вес переставляете ежедневно? если есть изменения

а это как ты сама хочешь))) хочешь каждый день поправляй, а хочешь раз в несколько дней - главное чтоб результат был в меньшую сторону

Ольга2912 писал(а):

чтоб результат был в меньшую сторону

ага. эт точно жду утра с нетерпением

yalil писал(а):

а я мерзну когда спать ложусь,

о, моя песня. так же. Мёрзну, но на вес это как то не влияет. Мёрзну каждый вечер, а худеется через раз

yalil писал(а):

Ольга2912 писал(а): живот торчал

нет, вот с этим у меня как раз проблем вообще нет! если накануне не есть после 7-8 вечера, а лучше 6, то на следующий день живот абсолютно плоский. правда, если поесть, то он немного надувается)) кстати, когда сидела на атаке 2 дня,то у меня, не смотря на то, что ела целый день, да еще и часов до 11 ночи, живот был плоский. значит, диета очень хорошо работает))

я хочу в спине похудеть и, извиняюсь, в попе) говорят, на этой диете целлюлит уходит, а у меня еще и ножки довольно целлюлитные.)

спасибо за отзывы, наверное, действительно подожду до весны. а пока просто попробую меньше есть и пить уголь по утрам, как советовали девочки в другой темке.

yalil писал(а):

Ольга2912 писал(а): с каждой новой диетой вес уходит все хуже

а я и не знала! это с любой диетой так или именно с дюкановской??

Ольченок писал(а):

с любой диетой так или именно с дюкановской??

конечно с любой

Девчата, всем привет!!! Как праздники прошли? У меня со всеми обжираловками +2. Но зато мне больше ничего не хочется и я с новыми силами берусь опять за похудение.

Ольга2912 писал(а):

с возвращением! спасибо также за ссылочки - посмотрим...

Спасибо, Оленька!
Я поспешила поделиться с вами инфой (хотя сайт ещё не успела исследовать), потому как сама ищу низкокаллорийные рецепты везде, а обычно переделываю те, которые встречаю.
Там, кстати, написано про заменитель майонеза - разбавленный кефиром обезжиренный творог + соль+специи+чеснок - мне очень нравится (как заправка или как соус).
Сегодня последний день буду доедать вкусности после праздника, а затем опять попробую сесть на диету строгую.

Ольченок писал(а):

но у меня проблема: 26 января иду на свадьбу к сестре, потом вообще уезжаю за границу... вряд ли получится придерживаться диеты. а там и Великий Пост. хочу в этом году попробовать попоститься. вот я и думаю, стоит ли сейчас на диету садиться, или лучше до весны подождать?

Оля! Вот перед свадьбой точно не надо садиться на диету - там самый важный этап будет. А вот после - это решать только Вам. Сможете ли заграницей придерживать белковой диеты? Первый месяц на диете - самый сложный. Организм приспосабливается к новому режиму питания. Уходить потом в пост - полная противоположность диете - опасно. Если точно решили соблюдать пост - наверное лучше не стоит начинать диету. Решать Вам.

А я вот опять на месте топчусь. Ну что за напасть. 13 то же на свадьбу еду, а 15 на день рождение. Вообщем сплошные праздники. Вот как жить???

GoodLuck писал(а):

А вот после - это решать только Вам.

спасибо за отклик!) я уже для себя решила-сейчас посижу на стаканчиках и угле, а после пасхи, весной, уже на дюкана засяду))

Diona писал(а):

Вообщем сплошные праздники. Вот как жить???

Побольше белку предпочтение давайте и овощам

Ольченок писал(а):

сейчас посижу на стаканчиках и угле, а после пасхи,

на стаканчиках и в пасху сидите, лишнего не наберете - пищу пасхальную стаканчиками употребляй и будет все хорошо

Ольченок писал(а):

на стаканчиках и угле

на стакачиках - это 200мл через 2 часа? А на угле - утром пить или в течение дня?

yalil писал(а):

жду утра с нетерпением

и я!

Hell*en писал(а):

У меня со всеми обжираловками +2. Но зато мне больше ничего не хочется и я с новыми силами берусь опять за похудение

везет, а мне наоборот так хочется... вчера своим кулебяку пекла с грибами, еле сдержалась чтоб не попробовать(((

Diona писал(а):

Вот как жить???

на застольях стараться есть как можно более приближенное к нашему рациону, пить больше воды и на ЧБ дни потом, только так я думаю))
у меня сегодня снова отвесик - 300 гр, прям стабильно по 300 уходит!

да, на стаканчиках-именно это)) а с углем я пока сама разбираюсь. вроде, надо выпит с утра уголь, натощак. 1 таблетку на каждые 10кг веса. т. е. если вес 80 кг- с утра пьете 8 таблеток угля

еще я , наверное, буду продолжать есть пшеничные отруби и пить 2 л. жидкости.воть

Ольга2912 писал(а):

у меня сегодня снова отвесик - 300 гр, прям стабильно по 300 уходит!

везёт

Ольченок писал(а):

уголь, натощак. 1 таблетку на каждые 10кг веса. т. е. если вес 80 кг- с утра пьете 8 таблеток угля

и что это даёт?

Ольга2912 писал(а):

на застольях стараться есть как можно более приближенное к нашему рациону, пить больше воды и на ЧБ дни потом, только так я думаю))

ну я так и стараюсь, но общий стол и там всё с маслом или с майонезом. алкоголь я в принципе не пью, с этим сложностей нет.

Всё!с сегодняшнего дня ЧБ!А то совсем обнаглела..)))

Фитюлька писал(а):

Всё!с сегодняшнего дня ЧБ!А то совсем обнаглела..))

я более гуманно к своему организму отнеслась - с завтрашнего дня попробую
А сегодня ещё суши-бар предстоит посетить

Ольга2912 писал(а):

у меня сегодня снова отвесик - 300 гр, прям стабильно по 300 уходит!

Оля! Это хорошо у тебя процесс пошел! Так держать - нам в пример

yalil писал(а):

Оля, а какой у тебя рост? если не секрет

У меня рост 167см,а все мое лишнее находится в зоне живота и груди , начала упражнения делать рекомендованные Дюканом, как раз чтобы обвисшей кожи не было, вроде все быстро, легко а так неохота...

Ольга2912 писал(а):

у меня сегодня снова отвесик - 300 гр

Поздравляю!
"Diona"
Наталья , а у тебя какой рост?, у тебя так хорошо вес уходит т.т.т не сглазить, по сравнении с моим.

Автоледи писал(а):

Наталья , а у тебя какой рост?,

у меня 170. у тебя то же вес хорошо ушёл, с опережением. потом у нас практически одинаково вес ушёл. только у меня с 28.10, а у тебя с 8.11. так что у кого вес быстрее уходит ещё вопрос.