Диета доктора Дюкана

Девчонки, всем привет! Всех с прошедшими! Новеньких с прибытием в наши, уже ПОЧТИ, стройные ряды. Вот и я опять на атаке, НГ дал о себе знать, как я и предполагала, прибавила 2 кг., но думаю это не так страшно, за десять - то дней .

ЛЮБА Ты молодец, держалось НГ молодцом и есть результат.

ЛилиЯ и Marija спасибо за хорошие советы, будем применять на практике.

Ольга очень рада что ты снова с нами. Желаю скорейшего завершения ремонта!

А я только собралась к вам присоединиться, отруби в инете заказала, так сегодня желудок заболел, собака. Теперь боюсь...

Если есть проблемы со здоровьем, то лучше с врачом советоваться. А то, как бы хуже не было.

svetka/sm писал(а):

Теперь боюсь...

Да, наверное надо подождать с диетой, а лучше к врачу.
А у меня небольшой застой, подсела на рыбу не могу оторваться . Увидела у нас на форуме рецепт семга слабосоленая, такая она вкусная Ем ее на завтрак с рыбным хлебом и чувствую что именно из-за нее у меня проблема , но пересилить себя не могу. А в морозилке еще один кусоок лежит

drake писал(а):

Ничего себе... а что могут быть такие страшные последствия ?

Diana,это Лиля пишет про кремлевскую диету.Да, мы тоже едим много белка,но у нас есть БО день(правда не помню как там на кремлевке с овощами), которым мы и разбавляем белки овощами.

drake писал(а):

Чую не кроовь будет ,а только белок

если пьешь воды 1,5 литра в день, то никаких проблем не должно быть.Белки выводятся с организма с мочой,потом.

Автоледи писал(а):

форуме рецепт семга слабосоленая, такая она вкусная

я тоже уже неделю ее лопаю, таккая вкусная

Lubochka писал(а):

drake писал(а): Ничего себе... а что могут быть такие страшные последствия ? Diana,это Лиля пишет про кремлевскую диету.Да, мы тоже едим много белка,но у нас есть БО день(правда не помню как там на кремлевке с овощами), которым мы и разбавляем белки овощами.

Да, Люба точно сказала, я описала последствия после 3 месяцев сидения на кремлевке, там практически нет овощей. очень мало, мизер.

Lubochka писал(а):

если пьешь воды 1,5 литра в день, то никаких проблем не должно быть

девочки , вода это жизнь, наше здоровье!

Мне и желчный пузырь удалили, из за того , что я вообще воды не пила, в день два бокала чая, и все! некогда было! у меня в то время на руках был 4 летний сын и две дочки-близняшки новорожденные, я не успевала ни пить не есть Произошел застой желчи в течении 2 лет , загустение, отвердение и на скорой увезли с адскими резями.
сейчас хорошо, есть много программ передач по здоровью, там всегда повторяют , что пить надо! кто пьет воду у того не бывают камни в желчном и в почках.

yalil Лиля,прочитала твой пост,налила воды в бутылку и сижу пью

Ой,забыла сказать, я с сегодняшнего дня решила перейти на закрепление,страшноо конечно.Вот сижу изучаю этап закрепление.

Lubochka писал(а):

страшноо конечно.

Люба, мы с тобой , ты нам пиши какие изменения у тебя происходят, нас тоже это ожидает.

Автоледи писал(а):

ты нам пиши какие изменения у тебя происходят, нас тоже это ожидает.

конечно отпишусь,читала что при переходах на следующий этап вес немного в плюс идет,а потом все устаканится.Вот почему и страшно.

Да,до нового года у меня был ПВ расчитаный по Дюкану..но лишний вес маленько,но присутствовал и я решила сбросить ещё 4 кг.а вместо этого за 10 дней абжорства набрала 2 кг.600 гр.теперь надо сбрасывать 6 с лишним кг. решила атаку начать..1 день-ноль результата..я расстроилась,.2 день продержалась до 12 ночи..сварила ПЛОВ(ужас ) сегодня на весы шла как на плаху..ни грамма не набрала..Не панимаю что происходит.))) не КД..проблемы с туалетом есть..воду не пью..Вчера в 7нянь заказала отруби овсяные,10 пачек.(на сколько их хватит интересно..) вот придут они и надеюсь всё наладится.

Фитюлька писал(а):

вот придут они и надеюсь всё наладится.

да, мне отруби очень помогают(я про туалет),когда-то пару дней не ела их,вся в бегах была...и чувствовалось что если еще немного не поем их,то будут проблемы

Фитюлька писал(а):

продержалась до 12 ночи..сварила ПЛОВ(

ох. мне бы лень было

Я решила до 8 марта сбросить эти 6 кг.и я их сброшу!!!всё для этого сделаю..и воду буду пить..и отруби хомячить..и ходить по 30 мин.и не нарушать питание..надо будет и молокочай буду пить(хотя ненавижу молоко)Короче,я готова на всё!У меня цель!И я пошла к ней..топ топ топ.

Фитюлька писал(а):

Я решила до 8 марта сбросить эти 6 кг.и я их сброшу!!!всё для этого сделаю..и воду буду пить..и отруби хомячить..и ходить по 30 мин.и не нарушать питание..надо будет и молокочай буду пить(хотя ненавижу молоко)Короче,я готова на всё!У меня цель!И я пошла к ней..топ топ топ.

вот это пост! я с тобой ДРУХ

девочки вопрос про отруби, любые можно? я купила вот такие
они гранулированные с солью

Фитюлька писал(а):

.проблемы с туалетом есть..воду не пью.

если проблемы с туалетом, то и вес не уходит.

Фитюлька писал(а):

всё для этого сделаю..и воду буду пить..и отруби хомячить..и ходить по 30 мин.и не нарушать питание..надо будет и молокочай буду пить(хотя ненавижу молоко)Короче,я готова на всё!У меня цель!И я пошла к ней..топ топ топ.

ну с таким настроем все получится

ESENICHKA Женя,это ржаные,а надо овсяные

Зайка 27 писал(а):

Так что, я с Вами!!

это хорошо! рады новичкам!
nevvy
замечательный результат! а ПВ уже достигнут? ты на какой фазе?

yalil писал(а):

переборщила с соленой рыбой

и я вчера селедочки покушала, а сегодня без отвеса(((
Nino44ek
спасибо! давай, вливайся! знаю что тяжело после зажора, но надо!

svetka/sm писал(а):

А я только собралась к вам присоединиться, отруби в инете заказала, так сегодня желудок заболел, собака. Теперь боюсь...

значит пока не надо на атаку, посоветуйся с врачом для начала, а пока просто убери выпечку, сладости и жирности и кушай молочку, да мяско отварное, бульончики пей да овощи тушенные, это и диете нашей особо не противоречит и для желудка самое ТО!

Автоледи писал(а):

морозилке еще один кусоок лежи

у меня почти постоянно она, люблю с ней бутеры на дюкановский хлебушек да с зеленым лучком

yalil писал(а):

кто пьет воду у того не бывают камни в желчном и в почках.

все! пью воду!!!!

Lubochka писал(а):

я с сегодняшнего дня решила перейти на закрепление

правильно, вес еще должен уйти немного на закреплении, так что все будет ОК!!!
Фитюлька
Ян, молодец! именно с таким настроем и надо начинать новый этап! мы с тобой!

ESENICHKA писал(а):

они гранулированные с солью

мало того, что ражаные да еще с солью! ни в коем случае!!!! они для нас пользы не представляют, а соль еще и воду задержит! ищи овсяные

Lubochka писал(а):

если проблемы с туалетом, то и вес не уходит.

вот именно, я вчера не была на свидании с белым другом, а сегодня без отвеса((( еще и в плюс немного ушла хотя не нарушала!

Девочки,скажите пожалуйсто,на сколько примерно мне хватит 10 пачек отрубей по 400 гр.?

Фитюлька писал(а):

на сколько примерно мне хватит 10 пачек отрубей по 400 гр.?

трудно сказать... сама посчитай сколько в 2 ст ложках граммов и раздели)))

Lubochka писал(а):

это ржаные,а надо овсяные

Ольга2912 писал(а):

мало того, что ражаные да еще с солью! ни в коем случае!!!! они для нас пользы не представляют, а соль еще и воду задержит! ищи овсяные

ок, поищу завтра, они наверное в аптеках продаются?

Добрый вечер всем.У меня сегодня последний день Атаки.

Девочки,пекла блины по этому рецепту.Ну очень вкусно

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=2618

С завтрашнего дня-чередование.планирую два/два

Девочки, кто на Круизе сидел, посоветуйте. Лучше сидеть 2 через 2 дня или 1 через 1день? Результаты одинаковые или нет?

ESENICHKA писал(а):

ок, поищу завтра, они наверное в аптеках продаются?

ищите везде - и в аптеках, и в супермаркетах, и на рынке... их тяжело найти но все же бывают исключения. и не стесняйтесь спрашивать, заказывать чтоб привезли

Natalia-65 писал(а):

Девочки,пекла блины по этому рецепту.Ну очень вкусно

ага, я тоже пекла их!

Dimkina писал(а):

учше сидеть 2 через 2 дня или 1 через 1день? Результаты одинаковые или нет?

результаты абсолютно одинаковы, так что выбирай как тебе самой удобнее

Девочки, спасибо, что помогаете новичкам , а обезжиренный сыр это только тофу, или можно еще домашний сыр, так называемый зерненый творог, жирность у него 4 %?

ESENICHKA писал(а):

а обезжиренный сыр это только тофу, или можно еще домашний сыр, так называемый зерненый творог, жирность у него 4 %?

сыр на атаке 0%, на чередовании до 7%. зерненный творог - это не сыр, поэтому его нельзя, только творог 0%. Некоторые находят Валио сыр 0%, я его еще не нашла , может тебе посчастливится... удачи