Диета доктора Дюкана

Приветик,мои дорогие и любимые!
Спасибо всем-всем за поддержку,это дорогого стоит
Я думала,что вы будете против,что я пока не на ДД и буду тут с вами тусоваться ...а если можнА так я с вами Перездала утром анализы уже в другой лаборатории,круче не бывает посмотрю на их цифры в понедельник,а вдруг порадуют
Приду в понедельник-расскажу.
Спасибо,Аленька,за советы,все учту и подружусь с физ. нагрузками и киви
Мне прям как то и не посебе и неудобно что ли вас подводить ,у всех все более-менее нормально с анализами,а я какая то очень чувствительная. Но у меня действительно желудок и еще поджелудочная -самая больная тема,что то не то сьем,все...болит и надо лечиться.Но что бы печень-это впервые
С ДД не ухожу,пускай меня режут и орут,боюсь я набора веса,все бдю ,стараюсь есть как на Закрепе,но без сахзама.
Но как только увижу плюс,пускай моя печень не обижается на меня буду есть строго по ДД.Ничего печь НЕ буду,со сладкого-только пудинг.

Так,что девочки,я с вами(если можно ),мне же надо до циферки "5" дойти,а я без вас никак и мы же со Светочкой в марафоне ноября "Даешь стране минус 5 кг жира!"
Целую,люблю,буду в понедельник,держите за меня кулачки

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Но наверно ужо шило в опке

Юлечка! он на удивление спокойный
Ирочка! мы же ж это самое... не злыдни какие-то мы ж девушки понимающие
вот нашла в книге (а то помню, что где-то читала):
"потеря веса равнозначна обильному потреблению жира и холестерина. Наконец, заключительное и, пожалуй, самое серьезное последствие потери веса - теряя вес, наш организм подвергается агрессии, о существовании которой многие даже и не догадываются. Потерю 10-20 кг. можно сравнить с тем, как если бы вы потребили 10 или 20 кг. масла или сала. Дело в том, что во время потери веса кровь, циркулирующая в ваших артериях, буквально насыщена холестерином и триглицеридами. При каждом сокращении сердца токсична, богатая жирами кровь вторгается в ваши артерии, наполняет их и загрязняет их стенки. Похудение очень важно для вашего психического и физического благополучия, но нельзя забывать и о риске, которому вы подвергаетесь при циркуляции этих жиров в крови. Поэтому не нужно выполнять эту операцию более, чем 1 или 2 раза в своей жизни. Любой человек, 1-2 раза в год предпринимающий попытку потерять излишний вес, начинает страдать повышенным уровнем холестерина в крови.
! я вовсе не пытаюсь запугать вас, а просто предупреждаю о реальной опасности, малоизвестной многим пациентам и врачам. Но с моей диетой у вас появился замечательный шанс похудеть один раз и навсегда."
вот.

anna a писал(а):

вот нашла в книге

Анют, спасибо, что напоминаешь некоторые азы из книжки. Я читала Дюкана 2 года назад и уже не помню некоторые вещи, а после твоих напоминалок как-то лучше в голове укладывается.
Про кофе тоже не помню, но я его сократила до 1/2 чашки в день сама, т.к. воды сейчас пью много. А раньше кофе был по утрам 3-4 кружки.
Девы, я ж семена льна купила вчера.

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Девочки! Посмотрите в магазине томат.паста "ПОМИДОРКА", он вроде без добавок, только из томатов?

ну пишут что да

юлюшкин-плюшкин писал(а):

сЯстра

anna a писал(а):

Ирочка! мы же ж это самое... не злыдни какие-то мы ж девушки понимающие вот нашла в книге (а то помню, что где-то читала):

Cпасибо,Анечка!
Спасибо за информацию.Какая же ты добрая и отзывчивая

Irina Divers писал(а):

Девы, я ж семена льна купила вчера.

Привет,Ирочка,я вчера тоже
Девочки,а как их пить
Светочка,ты как их пьешь или ты масло льна?

irosd писал(а):

Я думала,что вы будете против,что я пока не на ДД и буду тут с вами тусоваться ...а если можнА так я с вами

ну придумала такое-против,ты что мы только за

irosd писал(а):

Приду в понедельник-расскажу.

ждем-ждем

irosd писал(а):

Мне прям как то и не посебе и неудобно что ли вас подводить ,у всех все более-менее нормально с анализами,а я какая то очень чувствительная. Но у меня действительно желудок и еще поджелудочная -самая больная тема,что то не то сьем,все...болит и надо лечиться.Но что бы печень-это впервые

да ладно,вот и у меня и у Лены повышен холестерин

irosd писал(а):

и мы же со Светочкой в марафоне ноября "Даешь стране минус 5 кг жира!"

ну вот давай- но смотри там за организмом наблюдай

irosd писал(а):

Целую,люблю,буду в понедельник,держите за меня кулачки

anna a писал(а):

вот нашла в книге (а то помню, что где-то читала):

ого...я хорошо худела 2 раза в жизни...пред первой беременностью,потом перед второй и вот третий раз худею=-надеюсь навсегда уже

Irina Divers писал(а):

Девы, я ж семена льна купила вчера.

irosd писал(а):

Девочки,а как их пить Светочка,ты как их пьешь или ты масло льна?

можно с вечера ложку залить пол кружки водой и утром выпить..можно смолоть в порошок на кофемолке,залить вордой- достаточно на минут 15-20 и тоже выпить..можно вы супы,салаты добавлять...можно мусс делать с тыквой и мне отчетик приносить

я и масло не пью сейчас- потому что травки пью утром за 30 мин до еды..масло не вписывается..разве перед самой едой пить его

irosd писал(а):

Привет,Ирочка,я вчера тоже Девочки,а как их пить

Иришка, привет! У Светы есть рецептик кефира с семенами. Сёдни собираюсь сделать.

Irina Divers писал(а):

Девы, я ж семена льна купила вчера

Иришка! Я их уже неделю употребляю. Перемалываю или в выпечку или просто разжевываю. Когда покупала (у нас магазин "здоровое питание") дама сказала, что надо пережевывать, а то не будет пользы. Целыми они пройдут росто транзитом через организм.

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Иришка! Я их уже неделю употребляю

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Перемалываю

Я купила молотые уже.

юлюшкин-плюшкин писал(а):

в выпечку или

Юль, я читала , что вроде семена теряют больше половины полезного, если их в выпечку кидать, поэтому пока решила напиток делать с ними. Так сказать, омолаживаться и оздоровляться буду.

Irina Divers писал(а):

омолаживаться и оздоровляться буду

И я решила собой посерьезней заняться

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Я их уже неделю употребляю

Юль, ну, что-нибудь заметила? Волосы или кожа лучше становятся или еще рано?

Irina Divers
Ириш,жду с отчетиком надо и себе сделать-забыла что-то про такой вариантик

Ляночка08 писал(а):

Ириш,жду с отчетиком

Приду конечно!

Ляночка08 писал(а):

надо и себе сделать-забыла что-то про такой вариантик

Ну. здрасьте! Забыла она. Сама же выставила рецептик!

ой, девЫ, у меня такой ЖОР ем весь день-хорошо колбаса из кролика еще была- вот ею перебиваюсь в промежутках слопала вазочку тыквенного варенья уже чтоб не скушать сладкого запрещенки ПМС елы-палы

Irina Divers писал(а):

Приду конечно!

Irina Divers писал(а):

Ну. здрасьте! Забыла она. Сама же выставила рецептик!

ой, столько всяких вариантов,что забывается..я бывает сделаю раз и не повторяю больше хоть и вкусно..а бывает часто делаю.. как рыбку в горчичсном соусе..

ааа, кстати,я ж пюре из цветной капусты варила-вкусное-я не ожидала-вообще не люблю эту капусту а так вкусно вышло надо фотки скинуть

Ляночка08 писал(а):

ПМС елы-палы

Знаем, знаем про это счастье!

Ляночка08 писал(а):

надо фотки скинуть

Давай скидывай. А то что-то никто еду не показывает. У нас утро только началось. Я еще вообще ничего не готовила и не планировала.

Irina Divers писал(а):

Знаем, знаем про это счастье!

Irina Divers писал(а):

Давай скидывай. А то что-то никто еду не показывает. У нас утро только началось. Я еще вообще ничего не готовила и не планировала.

пошла за фотиком, так что ждите

Ляночка08 писал(а):

пошла за фотиком, так что ждите

Ждем.

ААААААААААААА мне Любаня медвежонка прислала в ОК

Ируня-Руня писал(а):

ААААААААААААА мне Любаня медвежонка прислала в ОК

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Девочки добрый день!))) я на минутку)))

приветик, Лена

Irina Divers писал(а):

Ждем.

вотЬ

на завтрак Алина тыквенная каша- варю ее в каждые БО на утро-сытно и вкусно
Тыквенная каша из овсяных отрубей http://forum.say7.info/topic69194.html


а это мой обед(пюре правда все не влезло-много сделала )


Пюре из цветной капусты http://forum.say7.info/topic58480.html


и к пюре Леночкин драник
Мясной драник -диета Дюкан http://forum.say7.info/topic69097.html

Ляночка08 писал(а):

и к пюре Леночкин драник Мясной драник

Тоже надо сделать!

Ляночка08 писал(а):

Пюре из цветной капусты

Пюре как настоящее выглядит!!!
Свет, че пекла?

Irina Divers писал(а):

Тоже надо сделать!

Irina Divers писал(а):

Пюре как настоящее выглядит!!

сделай- вкусное

Irina Divers писал(а):

Свет, че пекла?

не пеку ничего- отруби с кашей же утром схомякала
вот мучаюсь теперь с ужином... рыбка уже поднадоела