Диета доктора Дюкана

Водолей7 писал(а):

Катя,не надо ничего сначала,продолжай дальше

Спасибо девочки. Впредь буду внимательнее. friends

Девочки, доброе утро!!! Сижу в машине, жду курьера с рикоттой и еще всякими вкусняшками, потом покажу чего набрала. Почитаю вас попозже, надо в банк с сестрой!!!
Всех с отвесиками у кого есть, а если нет, то не расстраиваемся, будут!!!!
Все, я убежала, много не болтайте, а то мне вас опять догонять много!!!
Целую!!!

ЛЬВИЦА26 писал(а):

Спасибо девочки. Впредь буду внимательнее.

Спрашивай, если что. Девочки всегда ответят friends

Rygulik писал(а):

потом покажу чего набрала.

Будем ждать

Я все еще в банке, но вспомнила, что у нашей Яночки сегодня День рождения!!!!! Давайте поздравлять Янчика!!!!!!
Яночка, с Днём Рождения!!!!! Всего тебе самого хорошего, удачи в нашем нелегком, но приятном деле!!! Женского счастья, здоровья, исполнения всех желаний и мечтаний!!!!!

Яночка,С днем рождения!!!!!

Всем добрый день!
Новеньким - добро пожаловать!

Яночка , с Днем рождения!
[url=http://[censored smayliki]/smilie-887576775.html]

[/url] [url=http://[censored smayliki]/smilie-711063207.html]

[/url]

Похвалюсь, сегодня сынуля прислал фотографию !
Я так соскучилась!

Вот никогда не думала , что именно дети будут для меня таким стимулом! Не хочу , чтобы им было стыдно за меня!

nadegda73 писал(а):

сегодня сынуля прислал фотографию !

Какой взрослый!!!Какой симпатичный!!!!!! good2

nadegda73 писал(а):

Похвалюсь, сегодня сынуля прислал фотографию !

такой красавец,прям как открытка ,а не фотка good2

Яночка с днём рождения,простого тебе женского счастья Romashki

Приветик, красавицы!!!
У нас мама вчера на Закреп перешла! За 2,5 мес потеряла 13 кг! Довольная очень! Сегодня пировать будет на девишнике в ресторане girl_haha

Муж немного худеть начал: -700 г с пятницы; я, как всегда, туда-сюда прыгаю, но потихоньку уменьшаюсь. Уже этот процесс идет медленнее значительно, но идет dance2

Вчера была у своего гинеколога-абсолютно здорова! Задержка в 12 дней связана с диетой, так как я кальций пью, а не омега3 и рыбы не ела. Сказала начать пить омегу снова. Рыбой сегодня закупились! Натрескалась скумбрии и форели) nyam2

Гинеколог тоже с сегодняшнего дня на ДД!
Количество людей, подсаженных мною на дд, стремительно приближается к полусотне sharik

Ещё мы сегодня утро в больнице провели-проходили специалистов для оформления в садик. Лерочка здорова. Наша крохотуня ростом всего 77 см и вес 11 кг) Прививку сделали-доча даже не заплакала, только доктора от себя прогнать! Теперь всем рассказывает, показывая на бедрышко (в ножку кололи): "Ми тётя коль-коль". "Ми"-это "мне", "мени" на украинском))) и просит: "Адам, Аля, брум-брум кони". Это значит "Давайте к лошадям съездим" girl_haha

На 16.00 иду на тренировку-сегодня ноги( не люблю ноги... После утреннего бассейна ногам в спортзале туго приходиться wacko1

Ой, а вчера какя тренировка была wacko1

это капец

Делала всего 6 упражнений! Первое-жим штанги лежа 5 подходов, затем ещё одно с маленькой штангой упражнение, потом отжимания от перекладины-3 подхода, в общей сложности 120 раз за 5 минут!!! Кто бы мне месяца три назад сказал, что я на такое способна-рассмеялась бы wacko1

но человек своих возможностей не знает)))

А ещё сегодня на концерт Ани Лорак иду) дел невпроворот girl_haha

Ляночка08
Светочка, поздравляю тебя с долгожданной семеркой!!! Урррааааа!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-887584167.html]

[/URL]
Оля, сыночек красавчик! Настрящий маленький Мужчина! good2

Irina Divers
Ирочка, какие блины красивые да аппетитные! Спасибо! Romashki

А я сегодня уже три раза ела! И все салаты со свеклой (заскучала за ней): рано утром (в 5.30 girl_haha

) свеклу с луком и 2 треугольничками сыра, в 7.15 свеклу с твердым сыром и куриной грудкой, йогуртом заправила, и в 12.00 свеклу с рыбой sharik

. Знаю, что много нельзя, но давно её не пробовала Embarassed

*ЕНОТИК*
Я замораживаю йогурт с подсластителем, могу какао добавить, и емдим как мороженное sharik

ЛЬВИЦА26
Катя, я тоже грудью ещё кормлю Embarassed

почти на 40 кг за год похудела. Начинала с Закрепа-дочке 8 мес было, , а когда ей 1 год и 4 мес исполнилось-на Атаку села. Ничего с дочкой не случилось, она уже давно сама ела все необходимое-и фрукты, и злаки, и мясо, и рыбу, творог. И много пьет-у нее все со здоровьем отлично. Водички простой ребятенку побольше давай, тогда почки все ненужное выведут без ущерба для здоровья!

Эх, еще столько писала-писала, а айпад разрядился и все пропало wacko1

не буду больше...
Коротко и о главном:
Нарушительницы по попе будут получать! Закреп-самый важный этап, на котором многие срываются из-за отсутствия мотивации! Будьте бдительны! Wink

Новеньким добро пожаловать!
На Атаке вода уходит первых дня два, а затем и жир good2

!

nadegda73
Наденька, поздравляю с хорошими новостями! Сын замечательный! Romashki

Яночка, с Днем рождения!!! Пусть все мечты сбываются! Здоровья тебе, счастья, любви и удачи!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-551898663.html]

[/URL]

Все, девочки, скорее всего,-до завтра! Ушла дочу спать укладывать! Мне ещё кушать приготовить, в кухне убрать, тренировка, танцы у дочки и концерт! Вряд ли сегодня смогу в эфир выйти! Всем хорошего дня и настроения!

nadegda73
Сын красавец. good

Яночку с Денюшкой Romashki

И еще вопрос, соль можно или нет?

ЛЬВИЦА26 писал(а):

Девочки, на Атаке что можно в любом кол-ве яйца и омлеты? wacko1

И еще вопрос, соль можно или нет?

Доктор не рекомендует больше 2 желтков в день. Если повышен хо-лестерин-не больше 4 желтков в неделю. Белка без ограничений! Яичный белок это эталон белка, его чем больше, тем быстрее худеешь. Главное, не забывай пить не меньше 1,5 л чистой воды в день, чтобы не было никаких проблем с почками! Romashki

Соль, специи и приправы-можно. Но Дюкан просит, чтобы диета все таки была низко солевой. У меня не получается sharik

солю как обычно Embarassed

Заюша писал(а):

вернулась на Дюкана?

Вернулась

Shony писал(а):

Закреп перешла! За 2,5 мес потеряла 13 кг! Довольная

Поздравляем! good2

Shony писал(а):

здорова! Задержка в 12 дней связана с диетой, так как я кальций пью, а не омега3 и рыбы не ела. Сказала начать пить омегу снова. Рыбой

Shony писал(а):

специалистов для оформления в садик.

С нового года хотите?

Shony писал(а):

Нарушительницы по попе буду получать! Закреп-самый важный этап, на котором многие срываются из-за отсутствия мотивации! Будьте бдительны!

Будем!

ЛЬВИЦА26 писал(а):

в любом кол-ве яйца и омлеты?

2 желтка,белков можно больше

ЛЬВИЦА26 писал(а):

вопрос, соль можно или нет?

Можно

Водолей7
Спасибо!
В садик мы с 1 сентября записаны. Но никак прививки все сделать не могли-вакцины не было в поликлинике. В следующий понедельник в сад пойдет!

Всем доброго времени суток!
Я уже здесь была весной, все так чудно у меня начиналось, все было понятно и ясно, многому научилась.
Вообще все так понравилось здесь, душевность и сплоченность коллектива, такое ощущение, что все друг друга 100 лет знают и даже живут в соседних домах.
Прямо таки завидую вам девчонки белой завистью, не подумайте ничего плохого, просто очень рада за всех, что такие молодцы, стойкие и не унывающие.

Про себя такое сказать трудно, но по всей видимости у меня отсутствует сила и воля, т.к. все эти поездки на пикники, рыбалки и купания в компании наших друзей, очень чреваты, в плане - еды, закуски и т.д. и т.п. Хотя вес не прибавила, где-то старалась сдерживать аппетит, но данный вес для меня многоват.
Снова решила питаться по ДД, сегодня у меня первый день атаки, надо 4 и т.д.
Пришла напрашиваться в вашу компанию. girl_blush2

возьмете ?

Девочки, всем привет! Я пока не в линейке, но с отвесом Wink

Сегодня перехожу на обычный ритм питания nyam2

ЛЬВИЦА26 писал(а):

Девочки, я уже за 4 дня на Атаке скинула 4,5 кг.

Катя, отвес очень классный! Romashki

ЛЬВИЦА26 писал(а):

Я хочу в свой добеременный вес, в 57 кг вернуться.

Конечно вернешься-с такими то темпами girl_haha

Rygulik писал(а):

оооооо, какие люди, руссо туристо!!!!!! Ленок, привет!!!!

Ага, это мы girl_haha

Настюш, привет! girl_in_love

Rygulik писал(а):

Ну после Италии это еще ничего!!!

ага, ожидала худшего-но я все равно пыталась диетиться girl_haha

Rygulik писал(а):

чё то дофига %, я заказала тут 6,5%, завтра должны привезти, потом расскажу.
Лен, а чего ты с ней будешь делать???

Ага, жирновата-но так хотелось Embarassed

Вот сегодня намазала на Ирочкин хлеб-она такая как солоноватый нежный творожок-вкусно! nyam2

Но я так тоненько намазала, а хотелось прям ложкой навернуть Embarassed

Ляночка08 писал(а):

на вареное тесто

Ну ты и сказала wacko1

Настя, это очень вкусно-творожок очень нежный, а если сверху сметанку-ммммм....Светик просто скромничает girl_haha

Irina Divers писал(а):

Да, ну, девы! Без блинов! Я для такого случая и блинов ,и наших кексов напеку, и бутеры с Филадельфией и икрой зафигачу.

Ура!!! Иришка нам пир устроит-ну все, как на закреп перейдем-жди crazy_pilot

Alesiya писал(а):

Привет девочки!!! Примите новенькую?

Алеся, привет и добро пожаловать! Romashki

Копеечка1 писал(а):

Лена, с возвращением, хороший у тебя отдых получился

Оля, спасибо-давно его планировали, за 3 мес билеты взяли чтоб подешевле Wink

ЛЬВИЦА26 писал(а):

Девочки, я на Атаке ела обезжиренный творог с йогуртом с кусочками фруктов, а щас посмотрела, что с фруктами на Атаке нельзя. Это критично, начинать сначала?

Да ты что! wacko1

Не надо-продолжай спокойно praising

Заюша писал(а):

Дочери день рождения отпраздновали в воскресенье, муж уехал в командировку - и вот я снова в стройнеющих рядах.

Ириш, доченьку с прошедшим днем рождения! Romashki

Теперь с чистой совестью к нам Wink

Заюша писал(а):

Дочери день рождения отпраздновали

Ира,доченьку с прошедшим Днем рождения!!!!
Ей же 14 исполнилось?

Яночка, поздравляю твою доченьку с прошедшим днем рождения! Пусть растет счастливой, здоровой и умненькой на радость родным!

Тебе тоже мои поздравления-желаю любви, счастья, мира в семье, благополучия и постоянства, карьерного роста и исполнения всех желаний!

Shony писал(а):

У нас мама вчера на Закреп перешла! За 2,5 мес потеряла 13 кг! Довольная очень!

Еще бы! Супер, какая молодец-но это и твоя заслуга тоже, так что поздравляю вас обеих! Romashki

Rygulik писал(а):

Почитаю вас попозже, надо в банк с сестрой!!!

Ох, Настя, ты прямо как мама с ней-во классно сестре твоей-никаких проблем, все решите Wink

Shony писал(а):

Вчера была у своего гинеколога-абсолютно здорова!

Shony писал(а):

Ой, а вчера какя тренировка была это капец

Это точно! wacko1

Как ты это выдерживаешь? wacko1

Shony писал(а):

Я замораживаю йогурт с подсластителем, могу какао добавить, и емдим как мороженное

Алечка, спасибо за идею-тоже так сделаю! Romashki

Shony писал(а):

В следующий понедельник в сад пойдет!

Это важный этап, успехов! Romashki

Madmasel писал(а):

Снова решила питаться по ДД, сегодня у меня первый день атаки, надо 4 и т.д.
Пришла напрашиваться в вашу компанию. возьмете ?

Конечно возьмем! Присоединяйся к нам! Romashki

*ЕНОТИК* писал(а):

Конечно возьмем! Присоединяйся к нам!

Елена, приветствую.
Спасибо огромное.
Кстати мы ровесники, можно спросить у тебя какой рост, и за какое время скинула вес ? Читая и глядя на вас, мотивации конечно с лихвой, но все же, для полного куража.

приветик, у меня еще -400г Yahoo!

Януська, с днем рождения!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-680763399.html]

[/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-680763399.html]

[/URL]

девочки, сюда еще заходите Яну поздравить
http://forum.say7.info/topic70208.html

Irina Divers писал(а):

С клюковкой, макадамией, миндалем, пеканом и грецким орехом.
Без муки.

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-508138023.html]

[/URL] вкуснятина

Alesiya писал(а):

Привет девочки!!! Примите новенькую? Сегодня первый день атаки из 3х. Вроде и не заметно как то прошло...Не могу линеечку вставить))))))))не поможете?

приветик,про линейку думаю девочки уже написали Wink

ЛЬВИЦА26 писал(а):

Девушки, а это правда, что на Атаке именно уходит вся вода из организма, а не кг-мы?
У меня уже отвес с утра 70.5 кг.

вода,легкий жир...

nadegda73 писал(а):

оказывается там то же умные мысли встречаются для настроения :

прикольно

Копеечка1 писал(а):

Свет, я за тобой буквально конспектирую, что поесть.

не, ленивые вареник ниЗЗя это я парням делала Wink

ЛЬВИЦА26 писал(а):

Девочки, я на Атаке ела обезжиренный творог с йогуртом с кусочками фруктов, а щас посмотрела, что с фруктами на Атаке нельзя. Это критично, начинать сначала?

ну вес же ушел-и неплохо ушел..зачяем сначала начинать? но впредь повнимсательней будь Wink

Заюша писал(а):

Поздравляю с новой цифрой!!!

пасибо,Ириш!

Заюша писал(а):

Я вернулась. Дочери день рождения отпраздновали в воскресенье, муж уехал в командировку - и вот я снова в стройнеющих рядах. За понедельник -500гр, но я еще не в линейке. Пока только - 69,5кг. Думаю к концу недели все же буду в линейке, по крайней мере попытаюсь. Если не выйдет - немножко покруизюсь

то ты что на чередование пошла?

Rygulik писал(а):

Сижу в машине, жду курьера с рикоттой и еще всякими вкусняшками, потом покажу чего набрала

хоть посмотрим girl_haha

nadegda73 писал(а):

Похвалюсь, сегодня сынуля прислал фотографию !

красавец

Shony писал(а):

У нас мама вчера на Закреп перешла! За 2,5 мес потеряла 13 кг

молодец,поздравляю

Shony писал(а):

Муж немного худеть начал: -700 г с пятницы;

отлично

Shony писал(а):

. Уже этот процесс идет медленнее значительно, но идет

и линейка тому подтверждение- молодец good2

Shony писал(а):

Гинеколог тоже с сегодняшнего дня на ДД!
Количество людей, подсаженных мною на дд, стремительно приближается к полусотне

тебе уже Дюкан должен проценты отчислять girl_haha

Shony писал(а):

Ещё мы сегодня утро в больнице провели-проходили специалистов для оформления в садик. Лерочка здорова. Наша крохотуня ростом всего 77 см и вес 11 кг) Прививку сделали-доча даже не заплакала,

дюймовочка
у меня Темка уже метр ростом wacko1

Shony писал(а):

но человек своих возможностей не знает)))

Shony писал(а):

А ещё сегодня на концерт Ани Лорак иду) дел невпроворот

у вас активная концертная жизнь Wink

Shony писал(а):

Светочка, поздравляю тебя с долгожданной семеркой!!! Урррааааа!