Диета доктора Дюкана

ellona-s Тогда жду свистка . С одеждой у нас и вправду всё ок. А продукты у вааас дешевле. ой чую по шапке получу за флуд. А до Амстера от нас пол часа.

Dimkina писал(а):

купила, ягоды годжи. Вот сидим хрумкаем

супер. А я пока и без ягод и без овсяных отрубей

Chunia писал(а):

Девочки, здравствуйте!Я тут новенькая.

Dimkina писал(а):

Неделю в поисках сухого молока, так и не нашла. Только сливки для кофе.

Вот и я чего то не понимаю... Cейчас в магазинах молочных продуктов- ЗАВАЛИСЬ. Во все времена от нас на экспорт вывозили высококачественные молочные продукты ,а сейчас ни сухого молока ,ни обезжиренного молока, кефира ,а только творог.Но придя на вашу страничку начала смотреть на жирность-прям обалдеть какими сейчас мне кажутся жирными некоторые из продуктов

Ольга2912 писал(а):

по поводу молока 2,5%: в теме с рецептами был вопрос снизится ли его жирность если разбавить? ответ - НЕТ! это все равно что выпить жирное молоко и запить его водой, но жирность самого молока от этого не понизится!

Ну нетууу!!! Но стараюсь большее зло поменять на меньшее.

drake писал(а):

Ну нетууу!!! Но стараюсь большее зло поменять на меньшее.

Диана, а может тогда попробовать сделать самой дома? На сайте есть много рецептов-и мацун/кефир/ т.д. А оставшийся продукт будет тебе и сыворотка...так просто подумалось...

Chunia
Ксюш, добро пожаловать! А чего отрубей ждать-то? начинай пока без них, а потом просто введешь в свой рацион, чего время-то терять?

Коза-дереза-Светуля писал(а):

Я на Лиру тебе взахлёб дифирамбы шлю и тут не могу удержаться

Свет, прочитала твои дифирамбы и ухохоталась я ж там реально моложе лет на ....дцать там фота старая, она у меня раньше везде на аве была, т.к. единственная нормальная фотка, которая у меня есть (их у меня вообще мало, не люблю я фотаться, не нравлюсь себе на фото(((( я на Лиру дневник не веду, так хожу новости почитываю, да и все, поэтому и фотку не меняла, а вот тут на аве реальная фотка моя, летом фоталась! так что ты оказалась права я там действительно значительно моложе))))

Dimkina писал(а):

Оленька на вид как сушёная рябина, на вкус ... чуть сладковато-солоновато-горьковато, вот как)))). Понравилось, что как семечки взял в горсть и хрумкаешь

прикольно... ну хоть какая-то ягода... только гортями не ешь - 2 ст ложки в день только допустимо

Ольга2912
Что называется - пидманула, пидвыла...

А я сегодня просмотрела фильм,из серии ,,Cреда обитания"- ,,Hоль кaлорий " может кому интересно будет, особенно про сахара заменители
http://www.1tv.ru/sfilms_edition/si6222/fi80

drake писал(а):

Ольга, хотела тебя лично спросить( так как вижу по линеечке хороший результат )-сколько раз в день ты кушаешь и еще не было ли проблем с кожей?

Пищевой режим у меня такой:8.00-хлеб дюкана с рыбой,11.00-йогурт с фруктами-это ем ежедневно без изменений очень люблю соленую рыбу!, 13.00-сегодня 3 котлеты куриные,16.00 крабовые палки, а на ужин примерно 19-19.30 холодец куриный вчера сварила, получается 5 раз. Стараюсь придерживаться графика, хотя в книге написано можно есть в любое время. Но когда диета закончится, привычка есть когда угодно думаю сохранится, а есть-то теперь можно все а не только белок и овощи, и боюсь так незаметно можно ходить жевать то печеньку, то вафельку, и граммы будут вмести с ними возвращаться.А с кожей какие проблемы, обвисание например?

Девочки, сегодня утром сделала себе на обед на работу овощи на пару и омлет (из 2-яиц), а сейчас только увидела, что в овощной смеси зел.горошек имеется. Теперь сижу и думаю- его можно или нет в Б/О дни?

ellona-s писал(а):

Теперь сижу и думаю- его можно или нет в Б/О дни?

горошек нам нельзя! а что его там много? если нет, то думаю ничего страшного, а если много то почувствуй себя Золушкой и выбирай горошек

Да там вперемежку-горошек, фасоль стручковая, которая зеленая, спаржа и т.д. Сейчас пишу- и понимаю нам и ФАСОЛь НЕЛьЯ! Буду есть один омлет наверное, так не хочется результаты портить, в данный момент вес уходит хорошо

Ольга2912 писал(а):

почувствуй себя Золушкой и выбирай горошек

Смешно тебе Оля, я тоже так по не знанию суп овощной замороженый купила, а там картошка , что делать сидела выбирала

ellona-s писал(а):

Буду есть один омлет наверное, так не хочется результаты портить, в данный момент вес уходит хорошо

Конечно потерпи, на ужин чем-нибудь оторвешься вкусненьким

Автоледи писал(а):

Смешно тебе Оля, я тоже так по не знанию суп овощной замороженый купила, а там картошка , что делать сидела выбирала

Да, я раньше детей за это ругала - чтоб не выбирали, представляю что они мне скажут если я начну за столом выбирать... Они и так мне говорят- хорошая у тебя диета , вкусная- то куриную грудку слопают, то хлебушек

Diona
Спасибо за гостеприимство!

ellona-s писал(а):

ФАСОЛь НЕЛьЯ

стручковую можно!

Автоледи писал(а):

сидела выбирала

ellona-s писал(а):

Они и так мне говорят- хорошая у тебя диета

Ольга2912 писал(а):

стручковую можно!

Ольга 2912- спасибо солнышко!!! УРА!!!!

Автоледи писал(а):

Конечно потерпи, на ужин чем-нибудь оторвешься вкусненьким

Терплю Оль, терплю ...я уже летний отпуск заказала- стимул есть!!!!

АвтоледиОльга ,спасибо за ответ. Bсё таки ты выробатала систему-по немножку , примерно одинаковые промежутки ,и конечно что можно .Mолодец .А у меня как то всё разбалансировано пока-пол дня почти не ем а потом жор...

ellona-s писал(а):

Они и так мне говорят- хорошая у тебя диета

У меня тоже самое)))), говорят что я вкусно питаюсь. Просились присоединиться. Единственное что утомляет, приходиться долго на кухне возиться

Dimkina писал(а):

У меня тоже самое)))), говорят что я вкусно питаюсь. Просились присоединиться. Единственное что утомляет, приходиться долго на кухне возиться

Готовлю себе,родители едят вместе со мной то,что мне можно.Все таки экономия времени,не готовить 2 раза.И им полезно.Они у меня тоже не худенькие.Только инвалиды,больные очень.По этому они частично едят,просто получается диетическая пища.Тем более у обоих сахарный диабет.

ellona-s писал(а):

.я уже летний отпуск заказала- стимул есть!!!!

Вот молодец какая, а куда если не секрет?

drake писал(а):

пока-пол дня почти не ем а потом жор.

И у меня так бывает, иногда кажется так тошнит от воды, потом проходит!

Dimkina писал(а):

У меня тоже самое)))), говорят что я вкусно питаюсь

Наверное всем так говорят и мне тоже, обижаются иногда что у меня вкуснее , а то что мы столького себя лишаем они забывают!

Оля, я ктебе обращаюсь, как к гуру, ты из нас наверное самая опытная. У меня сейчас второй этап и я готовила запеканку, по рецепту сказано 3 яйца и 2 столовые ложки кукурузного крахмала, а я ухнула 3 ложки. Это мне запеканку на три дня делить? И еще вопрос: я эту неделю чередовала 1через 1, а со след. планирую поменять на 2 через 5 (Дюкан говорит что понед и четверг белковые, остальные белок с овощами) можно сменить ритм или нет.

Девочки задаю глупый вопрос, если съешь кусок торта то всё...кина не будет, опять на атаку?

Ольга2912
Вот такой я человек противный, нужно что б все было " как книга пишет"! Поэтому без отрубей не начинаю. Сегодня звонили, сказали что через 2 дня будет, а я пока готовлюсь: Сегодня наделала котлеток рыбных, заморозила сырыми, потом только на пар или в духовочку и все готово.Еще радует то что спокойно " своей" едой могу кормить ребенка( 2,5 года), естественно ей будет добавляться и масло и овощи-фрукты, но половину еды можно моей!Зато готовки не намного больше прибавиться, ведь ей все равно отдельно готовлю, а так на двоих буду.

@lissa писал(а):

а я ухнула 3 ложки. Это мне запеканку на три дня делить?

ну выходит, что так... в день допустимо только 1 ст лож.

@lissa писал(а):

можно сменить ритм или нет.

ритм можно сменить в любой момент, а почему ты решила перейти на 2/5 ритм? есть причины? просто имей ввиду что при таком ритме чередования вес уходит крайне медленно.

Dimkina писал(а):

Девочки задаю глупый вопрос, если съешь кусок торта то всё...кина не будет, опять на атаку?

кино будет, но медленно, т.е. тормозить будет)))) посмотри ак вес себя поведет, если привес будет, то пару дней Атаки, если привеса нет, то в наказание можешьодним ограничиться, но больше торта ни-ни! свои тортики пеки!

Chunia писал(а):

Вот такой я человек противный, нужно что б все было " как книга пишет"!

ну смотри сама, просто многие девочки вообще без отрубей худеют, некоторым только к концу диеты удается их раздобыть и результаты есть!

Ольга2912 писал(а):

свои тортики пеки!

Оль так я свой и хочу попробовать, в воскресенье у младшего ДР, буду делать бааальшооой шоколадно-вишнёвый. Эх, потом отпишусь хто победил, я или торт.