Диета доктора Дюкана

Ольга2912 писал(а):

сегодня наконец взвесилась - 2,2 кг за неделю! решила не взвешиваться каждый день, буду только по субботам, так веселее

Оль, какая молодец, очень за тебя рада ! А что, по субботам так даже интереснее....надо подумать над твоим предложением!

@lissa писал(а):

как страшно жить... я такая нерадивая диетчица, все с понедельника начинаю правильную диету

Анют, ну что ты, ты ещё та РАДИВАЯ диетчица, мы здесь все вместе для этого и собрались- чтобы друг другу помогать и объяснять, кто что понял. Не у тебя одной вопросы и ошибки, не вешай нос! А на счет йогурта, который с фруктами- может тебе его разбавить простo с 0% ( чтобы не выкидывать?)

Вот что написано в книге «Я не умею худеть», Пьер Дюкан

"Настало время поговорить о сахарном суррогате, аспартаме. Чтобы расставить все точки над «i», я не буду скрывать, что ходят слухи о том, что его молекулы канцерогенны, то есть могут вызвать раковое заболевание.

Понимаю, что есть повод для беспокойств. Но, на мой взгляд, это надуманная проблема. Этот заменитель сахара использовался и используется миллиардами людей по всему миру вот уже в течение 25 лет, и он никогда не был предметом жалоб и тем более причиной рака, не вызывал побочных эффектов.

Я не вижу никаких причин, по которым французские, европейские власти, а также власти всех других стран должны запрещать аспартам, тем самым лишая людей, сидящих на диете и так привязанных к сладкому, этого удовольствия. Его отсутствие не приведет к исчезновению потребности в сладком. Наоборот, она может перерасти в депрессию и рано или поздно принесет еще больший ущерб организму."

drake писал(а):

Bот тут тоже интересная информация про сахзамен

Почитала.Пишут,что сахарозаменители усиливают аппетит.Лично у меня от него он вообще пропадает.После него как то подташнивает,по этому я уже писала,использую крайне мало.Кока колы лайт могу выпить, и то немного.Вообще на нее не тянет.А пишут,что можно привыкнуть и будет потребность пить все время.
А вообще,девчонки,жить вредно. Особенно у нас в России.Как посмотришь телевизор,хоть заварачивайся и ползи на кладбище.Рыбу есть нельзя,мясо,молочные продукты,овощи,фрукты.А последняя передача была про косметику.Краситься тоже вредно.
Я вообще уже передачи не смотрю.Лучше бы показали,что тогда вообще есть можно.
Но мы ничего,живучии! Как нибудь выживем и похудеем, и станем красавицами!

nika-06 писал(а):

А вообще,девчонки,жить вредно. Особенно у нас в России.Как посмотришь телевизор,хоть заварачивайся и ползи на кладбище.Рыбу есть нельзя,мясо,молочные продукты,овощи,фрукты.А последняя передача была про косметику.Краситься тоже вредно. Я вообще уже передачи не смотрю.Лучше бы показали,что тогда вообще есть можно. Но мы ничего,живучии! Как нибудь выживем и похудеем, и станем красавицами!

Точно!
Вероника, жить везде стало вредно! Рыбу едим все из одних и тех же морей /океанов, воздухом тоже отравленным дышим ...НО при этом это единственная возможность дожить до старости...философия м-да...

А я пользуюсь сахарином-натрием ? У нас его все больные диабетом употребляют, есть целые отделы в магах где все с сахзаменом.

ellona-s писал(а):

жить везде стало вредно! Рыбу едим все из одних и тех же морей /океанов, воздухом тоже отравленным дышим

Ой девочки, живем друг от друга за тысячи километров .Проблемы те же ,мысли те же, а мы встретились на этих страничках ,чтоб быть красивыми и здоровыми конечно

nika-06 писал(а):

жить вредно. Особенно у нас в России.Как посмотришь телевизор

А я люблю ваши передачи смотреть .И даже те устрашающие (например,, Среда обитания ").

drake писал(а):

А я люблю ваши передачи смотреть .И даже те устрашающие (например,, Среда обитания ").

У меня мама насмотрится,а потом у нее паника начинается.... Если б одну Среду обитания показывали бы...А то Малахов"Пусть говорят"ужастики показывает одни,все разборки какие то.То НТВ про спиртное,то про мясо....Никаких положительных эмоций.Хорошо у меня нет времени смотреть телевизор.А на работе малышастики столько драйва и положительных эмоций дают,за это все отдашь! По этому и люблю свою работу!А маме каждый раз говорю-зачем смотришь, а потом плакать начинаешь-давление повышается!Переключи!Так она без меня насмотрится,дома целый день,на улицу не выходит.А вечером начинает мне мозг выносить. Если слабая нервная система,то лучше смотреть положительные программы.

nika-06 писал(а):

лучше смотреть положительные программы.

А самое лучшее- мильтики или фильмы советских лет...

nika-06 писал(а):

У меня мама насмотрится,а потом у нее паника начинается..

nika-06 писал(а):

.А вечером начинает мне мозг выносить.

Ой насмешила Милые наши мамули всегда будут нас щитать маленькими девочками не важно сколько бы нам лет не было...

Девоньки подскажите пожалуйста !!! Приготовили вкусную шурпу в казане, можно хоть бульон попить? У меня сегодня второй день БО. (шурпа из лося)

nika-06 писал(а):

Я вообще уже передачи не смотрю

Есть интересные.

nika-06 писал(а):

Настало время поговорить о сахарном суррогате, аспартаме. Чтобы расставить все точки над «i», я не буду скрывать, что ходят слухи о том, что его молекулы канцерогенны, то есть могут вызвать раковое заболевание.

Вот как раз этот слух в передаче развеяли. Именно про этот препарат говорили, что при нагревании до 30 градусов аспартам распадается на ядовитые вещества. Там специально нагревали и делали анализ. Никаких вредных и тем более ядовитых веществ не обнаружили. И с аппетитом проводили эксперимент, повышает. Другое дело, что организмы у людей разные........

nika-06 писал(а):

Если слабая нервная система,то лучше смотреть положительные программы.

Это точно

Kristina№1 писал(а):

Приготовили вкусную шурпу в казане, можно хоть бульон попить?

Смотря что там добавлено.

nika-06 писал(а):

А вообще,девчонки,жить вредно. Особенно у нас в России.Как посмотришь телевизор,хоть заварачивайся и ползи на кладбище.Рыбу есть нельзя,мясо,молочные продукты,овощи,фрукты.А последняя передача была про косметику.Краситься тоже вредно. Я вообще уже передачи не смотрю.Лучше бы показали,что тогда вообще есть можно.

100%, хоть ложись и помирай
а у меня радость, отвесик хороший, за 19 дней 6,5 кг в минусе, очень я рада, вчера еще отрубей урвала и крахмал кукурузный, теперь вкусно худеть буду

ESENICHKA писал(а):

а у меня радость, отвесик хороший, за 19 дней 6,5 кг в минусе

Какая молодец!

Девочки, а у меня вчера закончилась первая неделя Чередования. Сегодня утром -3,3кг!!!
УРЯ-а-а-а!!!

Женя, Света- молодцы Так держать, настрой отличный!

Девочки молодцы. Так держать.
А вот мне грустно. прошло два месяца, как я худею. В первый месяц - 10кг, второй -1кг. Это называется "почувствуй разницу". Что будет дальше да же не хочу загадывать.

Diona писал(а):

Это называется "почувствуй разницу".

Не унывать! И на нашей улице перевернется грузовик с пряниками!

Ольга2912 писал(а):

http://dukan.ru/index.php/calculate-your-true-weight.html

Здравствуй Оля!
Хочу заняться собой и начать питаться по Дюкану, т.к. по системе -60 у меня не получается.
Скажи пожалуйста, в диете с сайта (на который ты даёшь ссылку,Дюкана) есть четыре этапа Атака-Чередование-Закрепление-Стабилизация...у тебя же в ссылке на таблицу питания есть незнакомые слова как Круиз-Консолидация, можешь объяснить что это за этапы, т.к. при расчёте веса мне прислали таблицу так же без этих слов.

Я не Оля, но скажу. Круиз и есть чередование, а консолидация-это закрепление

С прибытием ЕленаК*

ЕленаК* писал(а):

можешь объяснить что это за этапы

Я- не Оля, но очень коротко-Атака и есть атака. т. е. несколько чисто белковых дней. Чередование =Круиз. Закрепление=Консолидация.

ЕленаК* писал(а):

по системе -60 у меня не получается

А интересно что в ней тебе неприемлимо?

Всем привет, прочитала вас девочки ну какие же вы все умницы. У всех отвесы и все держитесь. Отчитываюсь я))))) ПЛЮС ДВА КИЛО ! . Командировки в нашей ситуации вредны, блин и коллеги уговорщики. С завтрашнего дня на Атаку дня на три.

Всем привет!
Всех с отвесиками!
Я уже перешла на закрепление

drake писал(а):

А интересно что в ней тебе неприемлимо?

два года назад я сидела на этой системе,за два месяца сбросила 9 кг,но мне очень тяжело было с ужинами.Они там,можно так сказать,очень скудные(по крайней мере для меня лично).Ужин до 18,00,а я ложусь спать в 24.00, 01.00 ночи.Мне очень сложно было.
Зато на нашееей диетеее... ешь сколько хочешь и когда хочешь,при этом худеешь

Lubochka писал(а):

Я уже перешла на закрепление

Удачи

Dimkina писал(а):

ПЛЮС ДВА КИЛО !

Ничего, ты у нас упорная, умеешь себя в руки взять. Быстро расправишься Расскажи ,чем согрешила ?Bедь всё равно -не всё подряд пихала, как с голодного острова.

Lubochka писал(а):

Я уже перешла на закрепление

Чего больше всего хочется? (по-моему тебе уже фруктов чуть можно)

Diona писал(а):

Я не Оля, но скажу. Круиз и есть чередование, а консолидация-это закрепление

Хоть ты и не Оля, но спасибо большое,а ты на этой диете? У меня сейчас подружке понарассказали что от этой диеты и в обморок падают и голова кружится, мой энтузиазм убит наповал!
Неужели всё так плохо?
И ещё она сказала почитать про побочные действия этой диеты, ты не знаешь ГДЕ???
А ещё, я на сайте создала таблицу где до октября сброшу по этой диете 35,500 - интересно есть у кого то такие колоссальные результаты?
И не вредно ли без фруктов пол года?

ЕленаК* писал(а):

от этой диеты и в обморок падают и голова кружится

А по моему, это на каждой диете возможно, а Hаша, мне кажется ,более щадящая-стало слабо-перекуси или поешь (но из разрешимых продуктов)

ЕленаК* писал(а):

побочные действия этой диеты

Сколько мы обсуждали так особенно нагрузка на почки но поэтому ,и в обязательном порядке-вода 2 литра.

Dimkina писал(а):

Всем привет

Мария появилась! УРА!!!!

Dimkina писал(а):

У всех отвесы и все держитесь.

Ну допустим, не у всех ....у меня КД и я решила на весы не прыгать, чтобы психику не травмировать.

Dimkina писал(а):

Отчитываюсь я))))) ПЛЮС ДВА КИЛО !

]

drake писал(а):

Расскажи ,чем согрешила ?Bедь всё равно -не всё подряд пихала, как с голодного острова.

Точно- точно, раскажи что енто в Лондоне такое вкусное было?

drake писал(а):

Чего больше всего хочется? (по-моему тебе уже фруктов чуть можно)

...а как я яблока и мандарин хочу ....девочки, я до диеты по 1-2 в день хрумкала....у меня уже ломка, блин!!!

drake писал(а):

ЕленаК* писал(а): побочные действия этой диеты

Я бы ещё посоветовала кровь регулярно (холестерин) проверять.
Девочки, а у меня хорошая новость - обычно у меня гемоглобин в крови пониженный (мне и таблетки и уколы часто прописывают), а последний раз кровь сдала- даже врачиха удивилась- гемоглобин в норме!!!!