Диета доктора Дюкана

Всем здравствуйте! Девченки подскажите пожалуйста какой должен быть интервал между приемами пищи.Прошу прощения если повторяюсь.

RANOSHA писал(а):

Всем здравствуйте! Девченки подскажите пожалуйста какой должен быть интервал между приемами пищи.Прошу прощения если повторяюсь.

По поводу времени нет ограничения...

Всем привет!!!
Давно я у вас не появлялась.Девочки,всех с праздником весны,любви,удачи,весеннего настроения и хороших отвесиков.
Смотрю уже многим осталось чуть-чуть до закрепления,все вы молодцы.Ну а начинающим терпения и удачи.

В@нильк@ писал(а):

Кто был на закреплении выгляните из кустов - поделитесь результатами....

Катюш,при переходе на следующий этам я тоже была в растерянности.
С продуктов я добавила хлеб,сыр и фрукты, иногда готовлю не жирную свинину(ну это редко) в основном питаюсь куринным мясом и рыбой,еще иногда сардельки кушаю 27% жирн.Раз в неделю крахмал.содерж.продукт(если не забуду), овощи каждый день.В феврале у меня было три нарушения(ДР были), вес стоял на месте,а сейчас я придерживаюсь строго правил и вес опять начал чуть-чуть уходить,-0,5 кг с момента перехода на закрепление.Нууу закрепление у меня до конца августа,надеюсь что еще пару кг уйдут.

Девочки, какие вы молодцы!!!!
Горжусь вами!!!! И не набрали и сбросили, кто набрал!!!
А я нарушала всю прошлую неделю и +2,5 ....и теперь хочу как и было 2ЧБ -2БО, а ТАКОЙ жор , вроде бы держусь-держусь, а потом тоже то печеньку в рот , то конфетку...вчера рыбу соленую с пивом -и ведь как совесть мучает потом, а срываюсь!!!!
Дайте мне пинка, а?

Всем привет хорошего дня и хорошего настроения
У меня тоже долгожнанный хоть и маленький но отвесик

Девочки,извините ща настойчивость,но так никто и не ответил.Соориентируйте мнея,когда можно сгущенку Кофе с молоком?

anaskoska писал(а):

Соориентируйте мнея,когда можно сгущенку Кофе с молоком?

Оксан, сгущенку можно ТОЛьКО приготовленную по рецепту Дюкана на Чередовании, на Атаке по-моему, нет....

Спасибо большое. Я и имела в виду рецепт от Оли,уж очень аппетитно выглядит.

anaskoska писал(а):

Спасибо большое.

да не за что!

а она сама Дюкановскую делает, как я поняла. Я её не делаю, поэтому ничего сказать не могу

anaskoska писал(а):

когда можно сгущенку Кофе с молоком?

ellona-s,ты не ошибаешся,такую сгущенку можно только с чередования,я ее часто делаю,очень мне нравится
anaskoska Оксана,а сколько у тебя дней атака?

Спасибо большое за ответ.Еще возник вопрос(только не ругайтесь) в каком виде употреблять отруби ,запивать водой?

Lubochka писал(а):

овощи каждый день.

а разве на закреплении овощи каждый день можно? я думала что питание такое же как и на чередовании только с добавлением фруктов сыра и крахмалосодержащих продуктов раз в неделю, ну и пира тоже.

ellona-s писал(а):

Дайте мне пинка, а?

на, получай , тебе всего то 2 кг осталось, хватит нарушать

RANOSHA писал(а):

в каком виде употреблять отруби ,запивать водой?

Нет, ну зачем же себя ТАК мучить - из них можно печь, и в йогурт, в кашу...почитай страницы 122-123 например.

ESENICHKA писал(а):

тебе всего то 2 кг осталось

Жень, ты хотела сказать 2 кг ОСТАВАЛОСь ...теперь вот 4...

ellona-s писал(а):

Жень, ты хотела сказать 2 кг ОСТАВАЛОСь ...теперь вот 4...

ругаюююююююююсь! ррррррр Я видетили тут пилю себя что вес у меня не уходит смотрю на твою линейку и завидую... начальный вес у нас же одинаковый был..... А она в кустах сидит лопает хорош нарушать...

RANOSHA писал(а):

вопрос(только не ругайтесь) в

Здесь ругают только когда прося пинка
Я с отрубями пеку каждое утро оладушки очень удобно с кофейком.. А сегодня закончились и для меня трагедия прям... купить только на выходных получится

anaskoska писал(а):

Девочки,извините ща настойчивость,но так никто и не ответил.Соориентируйте мнея,когда можно сгущенку Кофе с молоком?

Я к сладкому равнодушна... поэтому ни чего не могу про комментировать...

Lubochka писал(а):

Катюш,при переходе на следующий этам я тоже была в растерянности.

значит я не одна такая

Irina1607 писал(а):

У меня тоже долгожнанный хоть и маленький но отвесик

здорово !

ESENICHKA писал(а):

хватит нарушать

В@нильк@ писал(а):

хорош нарушать

Спасибо подружки , что встряхнули!!!! Стыдно...
буду брать себя в ежовые рукавицы!

ellona-sА ты на закреплении уже?

В@нильк@ писал(а):

ellona-sА ты на закреплении уже?

HE-E-ET.....

Я больше скидываю- Дюкан насчитал 52,5, а я хочу 51....И я, если честно, боюсь это закрепление, опять надо помнить- что МОЖНО, а что НЕЛьЗЯ-Я-...


Для нас, в анекдотах нашла:

Книга рецептов от Дарьи Донцовой. Книга занимает 700 страници включает в себя один рецепт. Рецепт держит в напряжении до самого конца… И до последней страницы не понятно, в какой момент засыпать пельмени.

*****

Главное в диете-это сон... Вовремя
не уснула-все.... обожралась!

*********

Всё!!...ХУДЕЮ!...Уже купила... кефир..
Сейчас...из... него оладьев ...нажарю!

ESENICHKA писал(а):

а разве на закреплении овощи каждый день можно?

ага,каждый.иначе опять будет чередование.

Привет девченки всем большое за советы и поддержку
УРАААААААА!!!!! начались отвесики !!
как то на душе приятно зато на работе все видят как действует диета

ellona-s писал(а):

Дюкан насчитал 52,5, а я хочу 51

Ат рост какой.. У меня 163 и он насчитал 55.4 Я тоже 51 хочу

ellona-s писал(а):

засыпать пельмени.

тишка75 писал(а):

как то на душе приятно зато на работе все видят как действует диета

Линеечку делай, мы тогда тоже увидим процесс

У меня 166, и я хочу 52 кг. Этот вес всегда был для меня комфортным, то, что больше, уже неприятно. Сейчас у меня 57, т.е. нужно потерять всего 5 кг. Правда, Дюкан насчитал, что мне нормально и с 55 кг. Не согласна! Буду худеть до 52.

Irina Divers писал(а):

Не согласна! Буду худеть до 52.

Удачи! Добро пожаловать!

Спасибо, Ванилька!

вот такая уже линеечка

тишка75 писал(а):

вот такая уже линеечка

здорово! сразу две линечки...
теперь и мы видим результат молодец!!!