Диета доктора Дюкана

девочки, привет! я тоже на закреплении с понедельника мне нравится, вес держится, чуть качается, но, думаю, это норма (жидкость, ну и после туалета снижается ), вчера был ЧБ четверг, после него -700 г, поэтому абсолютно не переживаю чуть нарушаю, совсем чуть. позволяю себе маленький кусочек шоколада или пару печенюшек

Поздравляю всех, кто достиг цели МОЛОДЦЫ!!!

Талиями мерится будем? Али как?
Вот у меня это проблема. Раньше всегда тоненькой была, а после вторых родов мышцы разъехались. Не знаю как объяснить, в пупке дыра стала. Как собрать на место не знаю. Вообщем объём талии у меня сейчас, о ужас 74см

У меня на начало была 77см, а сейчас 70см. Начало было 13 марта

Здравствуйте!
Хочу вступить в ваши стройнеющие ряды!
Моя цель - сократить 65 кг до 58 кг. Я поправилась после того, как бросила курить. За 8 месяцев без сигарет наросло 8 кг веса. Тенценция печальная, поэтому решила впервые в жизни сесть на диету. Выбрала метод Дюкана. Говорят, он дает классные результаты. Правда?
Первые 4 ЧБ дня я выдержала достаточно легко на курином филе, бульоне и рыбке в фольге. А потом сорвалась.. гости, пироги, борщ и все такое
Теперь снова решила с чистого листа. Вот и зарегистрировалась. Чтобы стимулировало.

Талиями мерятся? Пожалуйста! У меня до ДД была 77, а сейчас 69, выглядит тонкой, потому что бедра не узкие: были 98, сейчас 95!

Diona писал(а):

Талиями мерится будем?

У меня вроде вообще 90.А была 97.Тоже не шибко ушла.Зато ли лицо похудело.Лучше бы на талию свой вес перекинуло.

Alica_Marina писал(а):

Хочу вступить в ваши стройнеющие ряды!

Приветствуем!

Alica_Marina писал(а):

Выбрала метод Дюкана. Говорят, он дает классные результаты. Правда?

А ты линеечки посмотри,для стимуляции.

Скоро почти 3 месяца,как на диете-10 числа будет-18 кг 800 гр. даже и не верится,что такое возможно!

Diona писал(а):

Талиями мерится будем? Али как?

у меня сейчас 78, а была где-то 82-84 (точно не помню)
у меня мама тоже на диете (по Барменталю (как-то так кажется так пишется, я не знаю) и на аэробику ходит. так с ней периодически созваниваемся и хвастаемся друг перед другом

Девченочки, у меня 57,4 этож -600 это за неделю чередования, причем нарушения почти каж день!!!! итог -2,6 за 1 неделю и 4 дня!!!!! А чтобы бвыло еслиб не нарушала - пила сколько надо и ела отруби

Татьяна Анатольевна писал(а):

причем нарушения почти каж день!!!!

ай-яй-яй...лучше без нарушений, по крайней мере, пить столько воды, как говорит Дюкан, иначе возможны потом проблемы со здоровьем, в частности, почками

КумаЛиса
4кг и -7см, круто

ELLEN 2010 писал(а):

Талиями мерятся?

Ага. Чтоб стимул был.

nika-06 писал(а):

У меня вроде вообще 90

Вроде??? Измерь. Не может быть такого. У нас вес почти один

nika-06 писал(а):

3 месяца,как на диете-10 числа будет-18 кг 800 гр

Супер. Молодец anna a то же здорово. Ты ведь ещё в начале пути, то ли ещё будет

Татьяна Анатольевна писал(а):

А чтобы бвыло еслиб не нарушала

Кто без греха.... из нас только Вероника стойко держится.

Что делать - не знаю
По диете Дюкана отказ от сахара полностью и употребление как вариант сладкого - сахарозаменители. Это достаточно ощутимое ограничение =(
Заходила в группу В контакте, они достаточно агрессивно реагируют на мои глупые расспросы, наверное это из-за процесса похудения на первой стадии
Наверное мужу не подойдёт эта диета, если так жёстко со сладким =(
Хотя я уже посмотрела кое-какие рецептики на этапе атаки - оч.много вкусненького

Diona писал(а):

Вроде??? Измерь. Не может быть такого. У нас вес почти один

Завтра буду дома-померю.Сейчас под рукой нет сантиметра.Но у меня вообще фигура в виде прямоугольника,грудь и бедра были одного количества см, а талия чуть меньше,но почти как и они.

zabiiaka_ писал(а):

По диете Дюкана отказ от сахара полностью и употребление как вариант сладкого - сахарозаменители. Это достаточно ощутимое ограничение =(

Я с самого начала - с атаки ем каждый день пару квадратиков шоколада и пару орехов. И в овощные дни ем яблоки. И все равно система действует. Да и есть хорошие рецепты сладостей.

Привет девушки-красавицы Всем хороших результатов, а у кого застой-не вешать нос!!!!

ELLEN 2010 писал(а):

Талиями мерятся?

До диеты тоже 77 см, а сейчас -70!

У меня новость-с понедельника я на закреплении, даже не знаю, радоваться или нет.. .Сейчас вот распечатала и буду по новой изучать-что можно и когда и сколько ! Времени мало, бываю редко, но я с вами, не теряте меня!


]

Я сбрасываю вес,правда медленно. Но в моем возрасте быстро нельзя.Я довольна,и самочувствие хорошее,и не нарушаю.Дочка тоже начала,ей нужно-105кг.

zabiiaka_ писал(а):

Наверное мужу не подойдёт эта диета, если так жёстко со сладким =(

Моя подруга за неделю на этой диете скинули 3 гк, чай с сахаром по утрам и днем горький шоколад с чаем, результат радует. Она так рада, что можно есть в любое время, так что думайте сами, решайте сами!!! Конечно у всех все индивидуально.

Татьяна Анатольевна писал(а):

Моя подруга за неделю на этой диете скинули 3 гк, чай с сахаром по утрам и днем горький шоколад с чаем,

А что это за сахарно шоколадная диета???
Наконецто у меня после длительного застоя небольшой сдвиг.Линейку не двигаю,так как качели постоянные.Читала в других группах у девочек по месяцу стоит,но в итоге своего добиваются.

Всем привет! И Хороших ОТВЕСИКОВВВВВВВВВВВВВВВ
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-772956423.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-326021319.html][/URL]

Брюннета писал(а):

Читала в других группах у девочек по месяцу стоит,но в итоге своего добиваются.

так это про меня

Diona писал(а):

Читала в других группах у девочек по месяцу стоит,но в итоге своего добиваются.

Да главное не нарушать и не отчаиваться тоже стоит по 1-2 недели потом падает скачками уже даже привыкла не расстраиваюсь все равно иду по тихоньку , но с опережением всем того же

lolgica писал(а):

с атаки ем каждый день пару квадратиков шоколада и пару орехов. И в овощные дни ем яблоки

Татьяна Анатольевна писал(а):

Моя подруга за неделю на этой диете скинули 3 гк, чай с сахаром по утрам и днем горький шоколад с чаем

это что за "клуб нарушителей"

Ох, чередование 5 на 5 мне очень тяжело далось, буду теперь скорей всего 3 на 3 или 2 на 2.

Всем ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!

anna a писал(а):

это что за "клуб нарушителей"

Я кажется тоже в этот клуб вступила нарушаю уже третий день...мороженным два дня ела по одному в день, сегодня съела уже три Короче пришел ЖОРА в гости а уходить зараза не хочет может это перед КД я уже с ними потерялась

Вот опять я с наболевшим
Всё таки Врачи не рекомендуют людям, не страдающим диабетом, употреблять сахарозаменители ежедневно. Углеводы и, в частности, сахар, нельзя исключать совсем даже на время диеты: они обеспечивают нормальный энергообмен, а то потом тааакой ЖОРА придёт, что будешь не знать где прятаться. Полный отказ от углеводов в пользу сахарзаменителей может негативно отразиться на функции клеток центральной нервной систем - а если ещё и работа нервная? А у нас в России любая работа, да сама жизнь оч. нервная =(

Меня оч. смущает логичность употребления во многих рецептах дюкановской диеты консервированных продуктов - их можно в принципе исключить, лично для себя...

В общем, ушла я... в глубокие раздумья.

zabiiaka_ писал(а):

А у нас в России любая работа, да сама жизнь оч. нервная =(

Эт точно! На Украине тоже!...