Диета доктора Дюкана

КумаЛиса
Оля, а сколько ты на Дюкане уже сидишь? Смотрю результат такой хороший!!

jelenafr
я с 13 марта, скоро 2 месяца получается. Мне с 15 мая уже надо закрепляться, а я хочу еще почередоваться

КумаЛиса
ТАк долго?? Вот это сила воли!!! Молодец какая!! Ты до сих пор на чередовании? А как без сладкого,фруктов 2 месяца? не тяжело?

jelenafr
без фруктов нормально, яблока 2-3 я съела все равно , без сладкого тоже нормально, первое время я Зула-леденцы ела, а сейчас по 1 конфетке нормальной утром за кофе съедаю))) Думаю посмотрю, будет вес стоят или +, тогда не буду конфеты кушать, а вес уходит. Главное не злоупотреблять

Здравствуйте всем. Читаю каждый день,молодцы какие все. Я тоже потихоньку подвигаюсь.А вот дочку никак не могу поймать взвесить.Чую я, что нарушает она, что мне с ней делать.

КумаЛиса писал(а):

а сейчас по 1 конфетке нормальной утром за кофе съедаю))) Думаю посмотрю, будет вес стоят или +, тогда не буду конфеты кушать, а вес уходит. Главное не злоупотреблять

Здорово!!! Я тоже так хотела бы,но у меня вес ооочень плохо уходит, на чем я только не сидела..Дюкана еще не пробовала, надеюсь не разочарует, хотя читала у некоторых даже плюсует , не переживу...

jelenafr писал(а):

Здорово!!! Я тоже так хотела бы,но у меня вес ооочень плохо уходит, на чем я только не сидела..Дюкана еще не пробовала, надеюсь не разочарует, хотя читала у некоторых даже плюсует , не переживу...

Плюсует в случае если диету забросить без закрепления, о чем также в книге пишет доктор. А вес, вероятно, плохо уходит из-за отсутствия лишнего (судя по ИМТ )))).

zaicka писал(а):

Здравствуйте всем. Читаю каждый день,молодцы какие все. Я тоже потихоньку подвигаюсь.

Вы молодец! Так держать! Давно Вас не видно было.

zaicka писал(а):

вот дочку никак не могу поймать взвесить.Чую я, что нарушает она, что мне с ней делать

Лишний вес, как курение или наркомания (уж простите за сравнение) - пока человек сам не захочет изменится и не поймет что ему это нужно - никто его не заставит, а рлдственники рискуют под горячую руку попасть. Знаю по себе - набрала за зиму 5 кг к уже лишним 7 и только обижалась на критику родных... Поняла, как все запущено лишь когда пыталась одеть одежду, а она оказалась не просто мала, а как будто на Дюймовочку... Оказалась, что я "до" и "после" беременности и родов + зима в декрете - 2 разных человека - красавица и чудовище...
Но у всех отношение к весу разное, комуто неуютно в 50 кг, а комуто и хорошо и в намного большем весе. Возможно, Вашей дочке в ее весе комфортно и она не хочет меняться. Ведь самое важное это собственные ощущения и самочувствие.

Olkatel писал(а):

пока человек сам не захочет изменится и не поймет что ему это нужно - никто его не заставит

это точно!!!я до беременности ныла что по худеть хочу,но не могу и т.д,хотя толком ничего для этого не делала.а вот после родов поняла что ХВАТИТ.надо за себя браться.и как оказалось у меня есть сила воли а раньше просто плакалась и ленилась.
Olkatel
а сколько твоему чуду уже?как зовут?

Девочки а у меня радость,вес стоял 2 дня,а сегодня -400!!!!!!!еще чуть-чуть и я увижу пятерочку!!!!

Olkatel писал(а):

Лишний вес, как курение или наркомания (уж простите за сравнение) - пока человек сам не захочет изменится и не поймет что ему это нужно - никто его не заставит, а рлдственники рискуют под горячую руку попасть

Полностью согласна!!!!

Verensia писал(а):

Девочки а у меня радость,вес стоял 2 дня,а сегодня -400!!!!!!!еще чуть-чуть и я увижу пятерочку!!!!

Поздравляю!!! А сколько ты на Дюкане уже?

jelenafr писал(а):

Поздравляю!!! А сколько ты на Дюкане уже?

спасибо .я на диете 2 недели!

А я сейчас сделала сыр.очень рада.а то у нас все сыры жирные продают,а я без сыра совсем не могу.сделала с зеленью и чесночком.вот жду теперь когда по пробовать можно будет!!!

У нас тоже ни сыра, ни творога обезжиренного, ни молока...

Мне повезло..У нас сыра правда нет, но молочки обезжиренной полно:творог, йогурт, простокваша..А мне так сладкого хочется!!!! Пока терплю, не знаю на сколько меня хватит..
У меня сегодня 3-ий день атаки, за 2 дня -500, Калькулятор не стал мне высчитывать ничего, вот думаю 3 дня достаточно..завтра наверно начну чередование.
А какое на ваш взгляд самое эффективное чередование?

КумаЛиса
ты совсем без молочки?или иногда себе позволяешь?
jelenafr
я 1/1 чередую.мне так легче.

Verensia
нет, с молочкой, йогурты ем 0.1 и 1%, кефир пью. Просто сыр охота да и майонез дюкановский, творог только 2% минимум((. Молоко 2.5 правда, но я его чуть-чуть в кофе добавляю.

Verensia писал(а):

я 1/1 чередую.мне так легче

Я вот тоже к такому варианту склоняюсь. Завтра введу овощи, а послезавтра опять на белковом и тд))))

КумаЛиса писал(а):

Молоко 2.5 правда, но я его чуть-чуть в кофе добавляю.

И я ...раньше пила черный кофе, теперь без молока не могу..

Verensia писал(а):

а сколько твоему чуду уже?как зовут?

Мой почти ровестник твоей доченьки - меньше недели и будет 10 месяцев. Зовут Герман ))).

Olkatel
понятно))красивое имя)

Дочке моей плохо в ее весе,она сильно комплексует.И ведь взрослая уже,24 года.Пытается, но ведь как многим хочется, чтобы раз - и все, стройняшка. А вес у нее немаленький,так просто и быстро не скинешь. Ну, будем надеятся,завтра выловлю ее.

Olkatel писал(а):

Лишний вес, как курение или наркомания (уж простите за сравнение) - пока человек сам не захочет изменится и не поймет что ему это нужно - никто его не заставит, а рлдственники рискуют под горячую руку попасть. Знаю по себе - набрала за зиму 5 кг к уже лишним 7 и только обижалась на критику родных... Поняла, как все запущено лишь когда пыталась одеть одежду, а она оказалась не просто мала, а как будто на Дюймовочку... Оказалась, что я "до" и "после" беременности и родов + зима в декрете - 2 разных человека - красавица и чудовище... Но у всех отношение к весу разное, комуто неуютно в 50 кг, а комуто и хорошо и в намного большем весе. Возможно, Вашей дочке в ее весе комфортно и она не хочет меняться. Ведь самое важное это собственные ощущения и самочувствие.

полностью поддерживаю

zaicka писал(а):

Дочке моей плохо в ее весе,она сильно комплексует.И ведь взрослая уже,24 года.Пытается, но ведь как многим хочется, чтобы раз - и все, стройняшка. А вес у нее немаленький,так просто и быстро не скинешь. Ну, будем надеятся,завтра выловлю ее. [url=http://lines.nadietah.ru/][/url]

Людмила, у меня есть знакомая, которая очень некомфортно себя чувствует в своем достаточно большом весе, постоянно жалуется и говорит, что готова сесть на диету и .......абсолютно ничего не делает. Я по наивности сначала ей книжки советовала, про нашу диету Дюкана писала и ссылки давала и что в результате????
Ничего, Как она трескала все подряд так и трескает. Никаких физ. упражнений, просто ничего и килограммы растут и растут. Это я к чему все веду, пока сам человек не захочет, ничего не изменится. Согласна с девочками полностью, кто говорил об этом раньше.

Irina Divers писал(а):

Ничего, Как она трескала все подряд так и трескает. Никаких физ. упражнений, просто ничего и килограммы растут и растут. Это я к чему все веду, пока сам человек не захочет, ничего не изменится. Согласна с девочками полностью, кто говорил об этом раньше.

Полностью поддерживаю.Мне кажется хотения тоже маловато для начала.Надо лень перебороть.У моей мамы подруга есть.Так вот,они со своей дочерью уже на пределе,вес у обоих зашкаливает.Они сами говорят что это предел.Но покушать очень любят.Я распечатала полностью список продуктов и немного рецептов.Моя мама им понесла.Обьяснила,что голодать не надо,ешьте сколько угодно ,но только то,что можно.На что последовал ответ,что они не готовы готовить для себя отдельно.Это ж столько времени надо тратить!Что здесь скажешь?Все дело в лени.Надо прежде всего перебороть в себе лень.Конечно с началом этой диеты,меняется и меню и распорядок немножко.Но человек ко всему быстро привыкает.Я до сих пор стараюсь сидеть за столом со своими мужичками и ем вместе с ними,но свое.
У меня немножко сдвинулся вес,и линеечку передвинула.
Девченочки,а где наша Олечка?Уже больше месяца не появляется.

Всем привет.а я опять топчусь на месте.вес не сдвинулся что-то.грешу на куриный фарш.купила готовый в магазине.
Да думаю разнообразить ЧБ дни.я в эти дни как при атаке питаюсь,доп продукты не ем.только мясо,яйца и кефир.

Девочки, вы как и когда взвешиваетесь? Я по утрам после туалета, натощак, этот вес и считаю. А бывает потом днем взвешаюсь, так + почти кг. Конечно понимаю, что поела и воды надулась... Или вес должен быть один в течение всего дня?

КумаЛиса писал(а):

Девочки, вы как и когда взвешиваетесь? Я по утрам после туалета, натощак, этот вес и считаю. А бывает потом днем взвешаюсь, так + почти кг. Конечно понимаю, что поела и воды надулась... Или вес должен быть один в течение всего дня?

В начале диеты был тотже вопрос )). Нет, все правильно - утром после процедур, но до завтрака и чая. У меня в течение дня может и больше кг быть - смотря сколько пила и ела, а учитывая что все-таки еще кормлю и при этом в основном вечером и ночью, то и в груди задерживается. Девочки выше тоже писали, что в течение дня может быть легко +примерно кг, а утром уйти в минус ))).

Да я тоже по утрам Почти 2кг в минус за 2 дня атаки ).

Надо линеечку поправить тока, а то когда начала, обнаружила, что вообще 69 вешу уже