Диета доктора Дюкана

ИволгаОО7 писал(а):

Маловато за неделю, конечно,но, хотя бы не в плюсе

Вот видишь а ты боялась

Андрюшкина Лапа писал(а):

у меня тоже блуждающий кк ходит

О это вовсе печалька , я от такого нервничать начинаю

Андрюшкина Лапа писал(а):

а у меня то блуждающий кг ходит бродит туда сюда.

Я думаю, что и мой будет блуждать
Я чего-то совсем овощи забросила, ну не хочется мне их есть и все! Ем одни белки, могу соленый огурец, а на свежие нисколько не тянет плохо, наверное?

ИволгаОО7 писал(а):

Я чего-то совсем овощи забросила, ну не хочется мне их есть и все

А у меня как то странно то одной травы хочу а то только мясо подавай скоро еще КД капризничать начинаю и в еде тоже, хорошо еще что осень у нас в этом году просто сказочная и настроение отличное, а то как затянут дожди то какая уж диета настроение совсем пропадает. Вчера сидела и думала куда же вещички свои отдать которые теперь уже великоваты

Андрюшкина Лапа писал(а):

Муж сказал что я Плюшкин

Я вот все складываю. У меня пакет с маленькими вещичками назывался "Может быть, когда нибудь......!" Я его уже весь выпотрошила Теперь все равно гордеробчик обновлять придется. но думаю это уже к зиме, осенью еще дохожу. А то накупишь сейчас осенних новых, а весной то они мне велики будут Я ж еще похудею

Привет всем)))) С завтрешнего дня сажусь на диету)))) Рост 180, вес 93 кг. Нужно сбросить до 84. Надеюсь выдержу)))
Боюсь что не хватит воображения для приготовления блюд))) А одно и тоже есть очень быстро надоедает)))

Трояночка писал(а):

За тот период, когда я потеряла когда-то 30 кг, я

Леночка, поделись опытом - после такой потери, кожа не обвисла? А то вчера смотрела какое-то очередное шоу типа "Из чудовища в красавицы", так вот там как раз барышня где-то 45-ти лет похудела на 40 кг и у нее на животе прямо такая морщинистая обвисшая кожа образовалась. Ей в передаче ее хирургическим методом убирали. Я аж вся задумалась - похудеть-то хочется, а вот ТАКОЕ на животе не хочется А уж операцию - так СОВСЕМ не хочется. Я пока похудела на 14,5 кг, но еще ж надо до нужного веса добраться!

Андрюшкина Лапа писал(а):

прохожу мимо зеркала на работе обязательно встану бочком погляжу как животик плоским становиться причем делаю это по нескольку раз на дню будто за день что то изменилось

Во-во! Я раньше вообще в зеркала старалась не смотреть - особенно боком. А то прямо смотреть непритно было - эдакая бочечка! Прямо аж плакать хотелось - ну неужели это я в такое превратилась. А сейчас, даже несмотря на кучу лишних кг, совсем другое дело! А еще лицо похудело и второй подбородок ушел. Недавно фотографировались, так на фото вполне симпатичная девушка! А то ли еще будет!

ИволгаОО7 писал(а):

По-моему, не похудею

Похудеешь обязательно! Просто темпы у всех разные. А ты вообще только разрешенное кушаешь, молодчинка! Не забывай про слоган диеты Дюкана:"Ешь, сколько хочешь!" Я сама не могу голодная ходить, мне жизнь не в радость. А тут - просто объедалово! Могу три котлеты стоптать, да еше и кашкой из отрубей заесть, или овощей тушеных с мясом навернуть тарелочку. Оладьи пеку кабачковые или тыквенные и с кефирчиком 0% могу десяточек слопать. И нечего - худею как миленькая! Конечно, если бы я ела хотя бы половину, я худела бы быстрее, но оно мне надо? Меня и так устраивает.

Анна Давидовна писал(а):

меня радость переполнила!!

Я уже третий месяц с хорошим настроением хожу. Спасибо Дюкану и его диете!

ИволгаОО7 писал(а):

Фраза, заменяющая сгущенку, варенье и тортики с пирожными

100% !!

anna a писал(а):

видимо, все на закреплении,

А неплохо было бы, чтоб девочки и на закреплении сюда заходили. Очень интересно, как ведет себя организм после окончания активных фаз диеты. Так страшно, что вес опять будет расти! Вот тут поддержка девочек бы и не помешала.

Marishkaa25 писал(а):

но потом взяла себя в руки и за неделю всё ушло, потом сделал 1 ЧБ на этой неделе и ушли последние набранные за отпуск 500 гр

Ой, Мариночка, ну спасибо, что зашла и поделилась своим опытом! А я тут как раз про это переживала! Теперь на душе спокойней. А то по первым двум фазам инфы много от девочек, а вот на закреплении и на стабилизации как-то все исчезают.

ИволгаОО7 писал(а):

Маловато за неделю, конечно,но, хотя бы не в плюсе

Да не переживай! У меня вон тоже как-то за 5 дней БО в результате был 0. Вес то туда, то сюда прыгал. Нечего, ЧБ помогли - за 5 дней минус 1.200 (хотя тоже в какой-то день был плюс). Я довольна!

ИволгаОО7 писал(а):

а на свежие нисколько не тянет плохо, наверное?

Оль, конечно плохо! Организму же нужны витамины. Не забывай, что скоро зима и овощи-фрукты и дорого будут, и качество уже не то. так что запасайся витаминами на зиму. Я сама не любитель овощей, но заставляю себя есть. А то будешь потом похожа на не похудевшую, а на переболевшую!

Андрюшкина Лапа писал(а):

а как вспомню сколько вещей раздала потому как перестала в них влазить .... хоть иди и отбирай

Аналогично!

Заюша писал(а):

А то накупишь сейчас осенних новых, а весной то они мне велики будут

А я уже все брюки по два раза в поясе подворачиваю, а то они вниз упали, по штанинам хожу! А за новыми сходить некогда - у нас тут ТАКАЯ грибная осень, жалко пропускать. Так что все выходные заняты - суббота сбор грибов, воскресенье - их консервирование Скоро придется штаны булавками к трусам пристегивать!

[quote="Джулия_1"]Нужно сбросить до 84. Надеюсь выдержу)))
выдержишь , девочки помогут

[quote="Андрюшкина Лапа"]Обязательно сбросишь Юль коллектив у нас дружный поддержим поможем

Спасибо большое за поддержку))) Дополнительно записалась на спэп-аэробику 2 раза в неделю)))
Буду писать как продвигаются мои результаты)))

Архивариус
Леночка! Спасибо тебе за поддержку
По поводу витаминов - ты права, на все 100%, но я пью комплексные, мне еще и нужно для здоровья, а то я этим летом так сильно переболела, сидела на серьезном пищевом ограничении, но не худела совершенно и, собственно, на диету села, скорее для оздоровления. Конечно, кг лишние были и приличненько так , но мне надо было, прежде всего, восстановить или подправить обмен веществ в организме, вот так и пришла к вам
Да, еще и поправка на рост и на возраст, все же, должна быть, вы все молодые, а я без 5 минут бабушка (все надеюсь ), вот за кожу и переживаю.
Кста, линеечку сегодня поправила

Скоро придется штаны булавками к трусам пристегивать! Смотри c трусами не потеряй

Джулия_1 писал(а):

Дополнительно записалась на спэп-аэробику 2 раза в неделю)))

Юль ты со спортом по аккуратнее , а то мышци нарастишь. На этой диете он особо не рекомендован

ИволгаОО7 писал(а):

вы все молодые, а я без 5 минут бабушка

Ольга ты это брось себя в старушки записывать бабушки и молодыми бывают, а на счет обвисания кожи думаю учитывая что вес уходит медленно не должна она обвиснуть (я во всяком случае на это очень надеюсь) думаю растяжечки появятся но это не критично
Вот кстати ссылочка на рецептики по Дюкану с нашего сайта, там столько всего для сладкоежек и не только http://forum.say7.info/topic44552.html
в общем каждый день можно что то новенькое готовить и не наскучит, ну а если уж бывает некогда я курицу копченую покупаю, пока не воротит

Архивариус писал(а):

Скоро придется штаны булавками к трусам пристегивать!

подтяжки еще можно использовать

Привет всем)))

Я к Вам) Можно?
Вступаю в ряды Дюкановцев с четверга) В среду жду посылку с отрубями, пока настраиваюсь морально)))

Девченочки, я тут с проблемой столкнулась... Не могу в калькуляторе Дюкана на сайте посчитать идеальный вес. Т.е. как, оно мне считает, но саму линеечку не показывает..((( И я не знаю, сколько дней какого этапа мне нужно придерживаться! Может кто-то подскажет или еще сайты, где она есть, или может как-то на глаз, так сказать, придерживаться?

Уж простите за бестолковые вопросы

Zetka писал(а):

Не могу в калькуляторе Дюкана на сайте посчитать идеальный вес. Т.е. как, оно мне считает, но саму линеечку не показывает..

я сестре расчет делала так он сказал "Если данные правельные то вам не нужно худеть" может у тебя такой же вариант? Если что я на немецком сайте делаю расчет у меня переводчик просто установлен с немецкого. Катюш если что могу тебе расчитать и по скайпу скинуть картинку ток ответы на вопросы мне дай

Ой, Вы мне очень поможете))) Ответы на вопросы сюда или в скайпе кинуть???

я в скайпе p4elka_2204

ИволгаОО7 писал(а):

Да, еще и поправка на рост и на возраст, все же, должна быть, вы все молодые, а я без 5 минут бабушка (все надеюсь ), вот за кожу и переживаю.

Ой, Оль, насмешила! У тебя прилично килограммов? Да ты на мою линеечку посмотри! Я вот все мечтаю вместо мерзкого слова "ожирение" увидеть "избыточный вес"! Судя по твоей линеечке, ты всего-то 9,5 кг хочешь сбросить. А мне все 30 надо извести! А возраст - так я уже дважды бабушка, в этом году полтинник стукнуло! А я и раньше себя пожилой не чувствовала, а как похудела, так вообще лет на 30 себя ощущаю. Так что забудь ты про года! Мы еще и молодежи можем фору показатьво всем.

Заюша писал(а):

Смотри c трусами не потеряй

Эта мысль меня тоже посещала! Если в ближайшее время грибы не кончатся, придется в целях безопасности по совету

Андрюшкина Лапа писал(а):

подтяжки еще можно использовать

подтяжки покупать!

Архивариус писал(а):

А неплохо было бы, чтоб девочки и на закреплении сюда заходили. Очень интересно, как ведет себя организм после окончания активных фаз диеты. Так страшно, что вес опять будет расти! Вот тут поддержка девочек бы и не помешала.

согласна, когда сама сидела на чередовании о том же думала, а ушла на закрепление и поняла, что результат достигнут и как-то лениво что-то писать
но я постараюсь иногда писать... честно говоря, на закреплении тяжелее, т.к. пока ничего нельзя, то вроде как и нельзя и сидишь спокойно, а вот когда чуть-чуть можно, то уже на нарушения больше потягивает... я честно говоря, не страдаю на диете, т.к. жирное мясо никогда не ела, без жиров обхожусь спокойно, но вот сладенькое (выпечку всякую: печеньки, конфетки и т.п.) люблю, но здесь помогает дюкановская выпечка отчасти, но не всегда
девочки! вы - умницы и красавицы!!! и обязательно справитесь!!! некоторые мои подружки, глядя на меня, тоже на диету эту сели
по поводу веса: очень помогает белковый четверг, за который набранное за неделю уходит

Андрюшкина Лапа писал(а):

бабушки и молодыми бывают,

Пока еще потяну , но, если мои молодые затянут, то могу и не успеть
Пеку творожные кексы, в субботу уже пекла себе, только отвернулась, муж один доедает, довольный такой говорит - вуснотищщщща , сделала кефирное желе, добавила в него клубничный ароматизатор, не любитель этого всего, но чего-то, вдруг, захотелось

anna a писал(а):

некоторые мои подружки, глядя на меня, тоже на диету эту сели

Я тоже уже просто замучалась всем про диету рассказывать, но что поделаешь - хорошим надо делиться.

anna a писал(а):

по поводу веса: очень помогает белковый четверг, за который набранное за неделю уходит

А я уже решила, что у меня два белковых дня будет, тем более, что это для меня вообще не в напряг!

ИволгаОО7 писал(а):

муж один доедает, довольный такой говорит - вуснотищщщща

О-о-о, знакомая картина - сначала стрескать то, что ты себе для диеты приготовила, а потом свое. Мужики!

Архивариус писал(а):

А я уже решила, что у меня два белковых дня будет, тем более, что это для меня вообще не в напряг!

Еще раз перечитала рекомендации 3-4-го этапов, ну очень все логично для обычного режима питания , чаще, чем 2 раза в неделю крахмалосодержащие продукты и не надо есть, а уж про все тортики-пирожные и вовсе говорить не приходится, совершенно незачем их есть каждый день, это не только для фигуры вредно, но и для всего организма. А запретов нет никаких Только умеренность
Интересно было бы услышать еще и тех, кто придерживается этих принципов после диеты не один год.

anna a писал(а):

но вот сладенькое (выпечку всякую: печеньки, конфетки и т.п.) люблю

Вот и я так же. Сладенькое - это слабость. Пока СОМ не раздобыла, но уже близка к цели. Думаю получится. Вот тогда и разгуляемси на счет сладенького. А то "черносливенки так и будут из вазочки исчезать"

Архивариус писал(а):

А неплохо было бы, чтоб девочки и на закреплении сюда заходили.

Уже показывала свои фотки,это для тех,кто еще не видел.Для стимула,так сказать.
Это до диеты.
А это уже на закреплении.
Всем скажу,на закреплении архи сложно.Если расслабляться,не делать белкового четверга,то вес набирается.И взять себя в руки очень сложно.По этому лучше не срываться и держаться.Прибавленный один,два кг на закреплеении мешают хуже,чем 24 потерянных и убрать их намного сложней.
Так что всем терпения и хороших отвесиков!!!!

nika-06 писал(а):

Так что всем терпения и хороших отвесиков!!!

Спасибо Вероника. Какая же ты красавица заходи почаще не бросай иногда столько вопросов неожиданных возникает а опытных Дюканьщиков нет рядом.

Заюша писал(а):

черносливенки так и будут из вазочки исчезать"

Никаких черносливинок я за вами наблюдаю , хотя конечно если очень приспичит могу отвернуться разок но без фонатизЬма

ИволгаОО7 писал(а):

Еще раз перечитала рекомендации 3-4-го этапов

мне это предстоит только в феврале потому пока не заморачиваюсь по этому поводу

Архивариус писал(а):

уже просто замучалась всем про диету рассказывать

та же самая история , но мне приятно значит эффект со стороны заметен, сама то я особо не замечаю только то что вещи ношу которые давно запрятаны были

Девочки, привет! А у меня сегодня -300 гр!!!

ой и у меня -300 забыла рассказать
людииииииииииии!!!!!! вы где все? куда попрятались

nika-06 писал(а):

Уже показывала свои фотки,это для тех,кто еще не видел.Для стимула,так сказать.

Ну, ты и до диеты хороша была! Но на второй фотке, конечно, сразу моложе выглядишь. Спасибо за советы! У меня закрепление как назло на Новый Год попадает, ох, боюсь я за свою силу воли!

Заюша писал(а):

Девочки, привет! А у меня сегодня -300 гр!!!

Иришка, У меня сегодня плюс ни с того, ни с сего, но ты меня вдохновляешь!

Андрюшкина Лапа писал(а):

ой и у меня -300 забыла рассказать

Супер! Ура-ура-ура! Хорошеем прямо на глазах!