Диета доктора Дюкана

Доброе утро девочки! Чего то мне сегодня грустно,вес стоит целую неделю,с надеждой вскочила на весы ,но увы(((

Всем привет.

Архивариус писал(а):

Самое простое - запечь в духовке. Просто режешь на половинки, убираешь серединку с семечками и печешь в духовке при 200град

Спасибо Леночка вчера запекала по твоему совету, вкусно получилось и без мороки и сладко . Тыква внутри оказалась приятного насыщенного оранжевого цвета и почти без семян, так слеггка в верху грушевидной формы

маринаЧ писал(а):

Всем привет,давно не заходила

Маришка как хорошо что ты нашлась, а то я переживала что заболела, не пропадай надолго.

liubanya писал(а):

Здравствуйте,девочки!

~Девочка~ писал(а):

Здравствуйте девушки!

И вам привет приятно что нас все больше и больше

liubanya писал(а):

Настроение отличное, -5,900,за 7 дней атаки и оcтальные круизные дни.

Отличный результат так держать

маринаЧ писал(а):

девочки а вы поздно едите? я весь день не хочу.а ем после 20

Маришка я весь день что нибудь хомячу вот вчера перед сном в 2 часа ночи зашла на кухню и съела пол порции куриных желудочков вообще не думаю о времени приема пищи , потому как не воспринимаю весь этот процесс как диету просто ем что люблю а еще и худею [quote="Архивариус"]

Архивариус писал(а):

До сих пор не могу понять, как так получается - налопаться вкуснющих оладьев наночь, да еще и похудеть! Просто чудеса какие-то!

это точно сижу на днях в обед на работе и за обе щеки судака горячего копчения уплетаю, а все говорят тыж на диете , а я в ответ - мне это можно

Анна Давидовна писал(а):

Чего то мне сегодня грустно,вес стоит целую неделю,с надеждой вскочила на весы ,но увы(((

Анечка не переживай со мной тоже такое было

nika-06 писал(а):

Когда вес стоит надо увеличить физ нагрузку(ходьба не 20, а 30 минут в день в быстром темпе) и сократить молочку,так рекомендует Дюкан.

Анют попробуй делать по совету Ники с ее то опытом и результатами уверена она знает что говорит

Доброе утро всем! Видимо время сейчас такое - у меня тоже вес странно себя ведет . Было 76,5. Потом 76,8 - стоял два или три дня. Вчера случайно сделала 2-ой белковый день (у меня чередование 1/1). Ну думаю - ладно, не страшно. Сегодня встала на весы - 77,2!!!! Хотя вчера даже не ужинала - не было аппетита. Вот как-то так, девочки. И что происходит - не понятно

Андрюшкина Лапа писал(а):

Всем привет. Анют попробуй делать по совету Ники с ее то опытом и результатами уверена она знает что говорит

Спасибо,я так и сделаю,а то прям грустно стало. Но не сдамся!!!)

Так девченки не хандрить. Ну решил организм немного похулиганить... потом сам не заметит как килограмчики отдаст. Никуда от нас наши отвесики не денутся. Я когда начинаю хандрить вспоминаю фотки нашей Ники и все снова в бой. Ну очень ее результаты меня впечатляют.
Вчера у нас с мужем был странный ужин он все пытался съесть мой курино грибной суп , а я то ему по его же заметьте просьбе плова наварила, а себе супа ну совсем не много ,а он пришел на запах и вот картина я сижу и от вида и запаха его плова с ума схожу, а он пытается у меня суп отвоевать зачем спрашивается плов просил? Говорит не думал что у тебя такой суп получиться

Слушай, Руня, а ты про заливное писала. Расскажи как делаешь, Ну никак у меня не получается - не застывает и все. Вчера делала как на желатине написано - чуть схватилось и все. Консистенция - как у меня на боках - дотронешься с утра - до вечера колыхается . А я хочу, чтоб его резать можно было

Привет, девченки))) Вчера прибежала с работы и тож бросилась на кухню готовить тыкву))) Почистила, нарезала кусочками, выложила в формочку одним слоем, залила молоком, что бы чуточку не покрывал тыкву и в духовку)))) Запах стоял на всю кухню. Получилась мягкая, сочная и оч сладкая)))
Так что сегодня на обед у меня тыква))

Анна Давидовна писал(а):

вес стоит целую неделю

у меня тоже вес периодически стоял, но это, как я поняла, нормально... организм худеет до какого-то веса, привыкает к новому весу, потом дальше худеет.... так что все нормально, главное, не падать духом
а на закрепление я ушла, так у меня еще 1 кг. не худелся до правильного, целый месяц!!! вес простоял, после чего я решила, что 1 кг. не страшно и ушла на закрепление и ничего... конечно, по ленеечке у меня сейчас вес и меньше правильно (периодически он у меня такой и есть), но все таки стандартный мой вес 60,6... видимо, мой организм решил, что этот вес для него самый оптимальный

Заюша писал(а):

Консистенция - как у меня на боках - дотронешься с утра - до вечера колыхается

уморила Заливное я делаю очень часто . Сначала варю бульон как правило куриный довольно насыщенный , потом отливаю его немного (полстаканчика буквально) остужаю и высыпаю в него прям, а не в воду как написано на желатине содержимое пачки ( а на пачке написано залить холодной кипяченой водой), у нас пачки небольшие не знаю сколько грамм там написано на 2 стакана, Желатин разбухнет практически всю влагу в себя вберет и после этого добавляю оставшийся бульон 1,5 стакана и нагреваю до полного растворения желатина (не кипятить) вот и все. Дальше уже по формочкам в которых уже яйцо корнишончик мясо морковка остынет и в холодильник до полного застывания

Девчонки!!!!!!!! Урррррраааааа!!!!!!
Лед тронулся, господа присяжные заседатели!
-900 гр!
И пусть теперь скачет, я-то знаю, что такой вес можно увидеть на моих весах

ИволгаОО7 писал(а):

-900 гр!

Поздравляю!!! Это очень классно!!!

Андрюшкина Лапа писал(а):

у нас пачки небольшие не знаю сколько грамм

Рунь, а посмотри сколько, плиз. Я делала почти так же как ты, без воды, все на бульоне, но желатина - 1 стол.л. ложила. Получился такой жиденький киселек, после 1 часа стояния.

Девочки принимайте в свои ряды,т.к. без поддержки сложно !

Девочки,не паникуйте!Вот открыла свои записи и посмотрела,как вес уходил.Вот вам для наглядности несколько дней:
7.03 73.800
8.03 72.800
9.03 74.800
10.03 74.300
11.03 73.700
И так на протяжении всех 4 месяцев каждую неделю такие скачки.Ничего не нарушала.Это видно так и должно быть.Девочки,которые со мной худели тоже самое писали.
Так что все будет ок!

Ви-Куля писал(а):

Девочки принимайте в свои ряды,т.к. без поддержки сложно !

Викуля конечно присоединяйся,мы вам рады!!здесь все друг друга поддерживают!

nika-06 писал(а):

Девочки,не паникуйте!Вот открыла свои записи и посмотрела,как вес уходил.Вот вам для наглядности несколько дней: 7.03 73.800 8.03 72.800 9.03 74.800 10.03 74.300 11.03 73.700 И так на протяжении всех 4 месяцев каждую неделю такие скачки.Ничего не нарушала.Это видно так и должно быть.Девочки,которые со мной худели тоже самое писали. Так что все будет ок!

Поговорила я сама с собой))) и решила не расстраиваться и не грустить,всё идет как надо! А теперь так вообще поняла что всё хорошо!!! Спасибо за мотивацию!

nika-06 писал(а):

Девочки,не паникуйте!

Понимаешь, Вероник, у меня тоже есть дневничек, в нем такие же записи. Вроде для хандры и волнений нет причин. И все же.... Хочется ведь отвесики кажды день

Ви-Куля писал(а):

Девочки принимайте в свои ряды,т.к. без поддержки сложно !

Заходи - поддержим!!!

ИволгаОО7 писал(а):

Лед тронулся, господа присяжные заседатели! -900 гр!

Заюша писал(а):

Рунь, а посмотри сколько, плиз

Обязательно посмотрю постараюсь сегодня вечером ответить главное вспомнить пароль)) а то дома я на сайт почитаь ток захожу а пишу с работы

Ви-Куля писал(а):

Девочки принимайте в свои ряды,т.к. без поддержки сложно !

Добро пожаловать, тут уж без поддержки точно не останешься девченки у нас золото.

liubanya писал(а):

А дорога у меня дальняя!!!

Ха, у меня тоже! А ты не бреди по этой дороге, как уставший путник, а просто прогуливайся с удовольствием и пользой. Я себе это именно так представляю. И эта диета это позволяет! Вот сейчас попиваю кофеек с вкусненькими тыквенными оладьями - чем не кайф!

nika-06 писал(а):

Я не заметила,как за 4 месяца похудела на 24 кг

Вау! Умничка какая! А я за 2 месяца - на 12 кг. Я тоже молодец!

nika-06 писал(а):

А это уже на тарелке.

маринаЧ писал(а):

девочки а вы поздно едите?

Я, например, сова. Ем, когда прихожу с работы (часов 7 вечера). Но поскольку раньше 12-ти лечь просто не могу, ем и позже. Всера часов в 11 слопала кусок куриной грудки и запила йогуртом. И счастливая пошла спать.
Отвеса сегодня нет, но у меня в БО дни вес постоянно туда-сюда ходит. Хотя в результате все равно есть отвес (что и радует!) У меня в основном вес на ЧБ уходит.

У меня сейчас мама в гостях, она мне говорит:"Если ты хочешь похудеть, ешь меньше! Ты ешь слишком много!" Я поржала и говорю: "И при всем при этом каждый день худею!" По глазам поняла - не поверила! Хотя результат прекрасно видит! Действительно, трудно поверить, что можно лопать от пуза, есть всякие вкусняшки - и худеть! Эх,я б этого Дюкана прямо расцеловала бы!

Архивариус писал(а):

А ты не бреди по этой дороге, как уставший путник, а просто прогуливайся с удовольствием и пользой. Я себе это именно так представляю. И эта диета это позволяет!

Это точно, замечательное сравнение а уж когда гулять в нашей дружной компании так и вовсе сказка

Андрюшкина Лапа писал(а):

а уж когда гулять в нашей дружной компании так и вовсе сказка

Вот я и пойду сейчас до парка пройдусь
А по поводу творожной запеканки - подтверждаю - вкуснота неимоверная , это та, которую мой муж лопал и "не краснел" , правда я и яйца не взбиваю , просто, все перемешиваю, и так все очень вкусно

Девочки, вчера заказала сухое молоко через интернет. Вчера же и оплатила. Дороговато получается конечно. 2 кг - 1100 руб. Но уж очень печеностей хочется и сгущенки всякой там.... Обещали выслать в понедельник
Если кому надо могу ссылочку дать. Там на сайте прямо рассчитыват во сколько тебе обойдется посылка вместе с пересылкой.

Андрюшкина Лапа писал(а):

Спасибо Леночка вчера запекала по твоему совету, вкусно получилось и без мороки и сладко .

На здоровье, рада, что понравилось!

Андрюшкина Лапа писал(а):

Анна Давидовна писал(а): Чего то мне сегодня грустно,вес стоит целую неделю,с надеждой вскочила на весы ,но увы((( Анечка не переживай со мной тоже такое было

Точно-точно, такое часто бывает! Зато потом очень хорошие отвесы, я уже это сколько раз наблюдала. Как-будто отвес в организме на ниточке висит: копится, на ней копится - а потом ниточка обрывается и - ба-бах! 600-700 гр в пропасть!

Заюша писал(а):

И что происходит - не понятно

Ириш, а не хочешь чередование 2/2 сделать? Мне кажется при 1/1 слишком быстро меняется режим питания. Бедный организм не может понять, что, собсно, происходит? Поэтому на всякий случай старается запастись чем-нибудь.

Андрюшкина Лапа писал(а):

вот картина я сижу и от вида и запаха его плова с ума схожу, а он пытается у меня суп отвоевать

Угу, в чужих руках всегда... сами знаете!

ИволгаОО7 писал(а):

-900 гр!

Вот это отвес!! Браво, Оленька!

Заюша писал(а):

Хочется ведь отвесики кажды день

Хочется! Еще как! Если отсутствие ежедневного отвеса так расстраивает, попробуй взвешиваться раз в неделю. Ведь в конечном результате все равно будет минус. А ты не будешь расстраиваться лишний раз.

Архивариус писал(а):

У меня сейчас мама в гостях,

У тебя хоть в гостях!А я с ней живу.Так когда активно худела и решила как то сделать Дюкановской сгущенки,так такую тираду выслушала,что я безвольная,что никогда не похудею и т. д.,что расхотелось и делать.Самое хорошее,это когда к тебе не лезут и ничего не говорят.У меня прям такая обида была,жуть.Сама мама весит 150 кг и худеть никак не хочет и не может(сахарный диабет на инсулине), а я вот похудела на 24 кг и все плохая и безвольная....Обидно было до слез,хорошо еще не сорвалась и не забросила все, а шла к намеченной цели,как танк!

ИволгаОО7 писал(а):

это та, которую мой муж лопал и "не краснел"

А у меня все ее полюбили.Родители диабетики,им сладкое нельзя, а тут все как раз и им подходит, и вроде как десерт.

Архивариус писал(а):

Мне кажется при 1/1 слишком быстро меняется режим питания.

Я сидела 1/1,меня устраивало.

nika-06 писал(а):

Обидно было до слез,

Ой, и не говори! Особенно, когда все вокрух удивляются, восхищаются, хвалят, а мама тебе: "Ты слишком много ешь!" При этом съедая в один присест литр борща и пару-тройку бутеров из батона с копченым мясом!

nika-06 писал(а):

Я сидела 1/1,меня устраивало.

Понятно, это же индивидуально все. Просто, если у Иришки нет отвесов, может стоит поменять ритм? Поэкспериментировать? У меня, наприме, организм О-О-ЧЕНЬ трудно раскачивается. Я поэтому 5/5 и выбрала.

Архивариус писал(а):

Поэкспериментировать?

Конечно стоит экспериментировать.Я тоже экспериментировала.Пробовала и 2/2.Но мне как то после атаки было тяжело 2 белковых дня подряд.Я и мясо люблю ,и овощи.Поэтому посмотрела и решила все таки на 1/1 сидеть.Конечно все индивидуально!

А я все никак не могу хороший сахарозаменитель подобрать
Девочки, кто-нибудь в Москве эту сукралозу(спленду) или стевию порошковую покупал? Листовая стевия мне не подошла, у нее очень неприятное для меня послевкусие А этот аспартам я пить не готова, мы его на работе как-то нарочно положили на электрическую плитку - запах жженой пластмассы почти сутки не выветривался!
Часто встречаю слово "сом", это что? поисковик ничего, кроме рыбы не выдает

Во! пожаловалась вам тут и сразу нашла, где купить Курьером не хотелось, нашла аптеку, докладываю, может, кому пригодится. Ленинский проспект, 60/2 ( рядом с Универмагом Москва), стевия есть всегда, сукралозу можно заказать, в постоянной продаже нет, потому что спрашивают редко.