Диета доктора Дюкана

Девочки, всем привет! С понедельника вливаюсь в вашу компанию

Девчата, все-все-здравствуйте!Вот читаю ваши отчеты и радуюсь, что у кого-то есть положительные успехи! А мне особенно радоваться нечему. Прошла неделя, даже чуть больше, а вес стоит намертво, как после атаки. Строго-строго все соблюдаю, в сторону-ни-ни!Хотя, если честно, очень хочу супчика и риса, даже ночью снится.Просто рацион стал очень однообразным. Про сладкое молчу. В общем, пока не очень положительные эмоции.

Неля,

что ж так над собой издеваться?! Ты зайди на сайт www.dukandiet.ru там очень много всяких рецептов. И супы, и сладости всякие. А в контакте так вообще можно от обжорства умереть, если все готовить, что там выставляют девочки. И все по нашей диете. И все разнообразное. Я так теряюсь, чего больше хочется?!
Так, что не голодай! А готовь по-вкусней и худей. А то, когда мало ешь, то и мало худеешь!

Солнце писал(а):

Девочки, всем привет! С понедельника вливаюсь в вашу компанию

милости просим

СонСэй писал(а):

А мне особенно радоваться нечему.

не переживай у меня в самом начале тоже плато было ,девчонки подержали не дали все бросить и вот уже 8 кг меньше чем за 2 месяца так что не опускай руки, кстати можно попробовать сменить ритм чередования иногда это помогает

СонСэй писал(а):

вес стоит намертво, как после атаки.

Это ненадолго у меня тоже стоял потом качался сейчас маленько сдвинулся я так понимаю это на протяжение всей диеты будет так что не обращай на это внимания продолжай и будет тебе счастья

Пчелочка писал(а):

контакте так вообще можно от обжорства умереть

Это точно

Пчелочка писал(а):

Так, что не голодай! А готовь по-вкусней и худей.

Поддерживаю Я тоже отпустила ситуацию ем и худею и не зацикливаюсь на весе просто чувствую себя легче значит на правильном пути

Солнце писал(а):

вливаюсь в вашу компанию

Это классно присоединяйтесь

Девчатча, спасибо за поддеожку. переживаю, ведь хочется побыстрей. Но умом понимаю, что это процесс весьма медленный. Да еще и читаю все , что вы пишите, это у многих. Кроме того, нужно ведь делать скидку на возраст. Это в молодости раз - и готово.А сейчас все постепенно. Но я стараюсь.

Тори.я писал(а):

Девочки , а ни кто scala белье не носит??? Вроде Дюкан рекомендует ???

Я себе купила прошлой весной лосины Скала,которые 130,очень плотные.Не знаю,как эффект,но мне нравятся.Я каждый день их ношу,они плотные,живот подтягивают.Но у меня и так кожа приличная, в молодости спортом много занималась.Внизу живот не висит-плоский,как у девочки. Целлюлит вроде не исчез,но вроде как меньше стал.

СонСэй писал(а):

Девчатча, спасибо за поддеожку. переживаю, ведь хочется побыстрей.

Все будет! Продолжай идти вперед,не смотря ни на что! У меня был такой боевой настрой,что я двигалась вперед как танк,сбивая на пути все препятствия! Результат оправдал мои надежды и ожидания,за 4 месяца-24 кг.И невозможное-возможно! Увеличь физическую нагрузку- и будет благо!

nika-06 писал(а):

У меня был такой боевой настрой,что я двигалась вперед как танк,сбивая на пути все препятствия

Практически девиз нашей компании!!!!! Так и надо мыслить, девочки!!!!! Не раскисайте!!!
А еды действительно всякой навалом, не знаешь даже , что приготовить первое, столько вкусного можно найти.

Девочки всем привет!
У кого отвесики поздравляю,а у кого нет- терпения и упорства.
У меня тоже пока по весу сдвигов особых нет,но заметила что объёмы уменьшаются ,а для меня это важнее,хотя очень хочется и на весах изменения
увидеть. (хоть до 65 )

СонСэй писал(а):

Прошла неделя, даже чуть больше, а вес стоит намертво, как после атаки. Строго-строго все соблюдаю, в сторону-ни-ни!Хотя, если честно, очень хочу супчика и риса, даже ночью снится.Просто рацион стал очень однообразным. Про сладкое молчу. В общем, пока не очень положительные эмоции.

У меня тоже вес очень медленно уходит. За первые две недели всего 1 кг ушел, ну и так всегда медленно. Но все таки упорство дает результат - вес потихоньку уходит. А супчик же можно сварить, с курицей или говядиной, только без картошки. А на сладкое есть много рецептов и на этом форуме, и на Одноклассниках есть группы по диете Дюкана, где много фотоальбомов с рецептами.
Так что дерзай!

lolgica
Вот со сладким проблема, хочется. Смотрела рецепты на сайте Дюкана, есть там парочка тортиков и все. Но тортик не хочу, да и кукурузного крахмала нигде не могу найти. Видела как-то раньше рецепт конфет, но сейчас листаю-листаю, не могу найти. Сегодня сделала блинчики. Ну что сказать? Нет крахмала, я его и не положила. А сахар я по жизни не ем, сахзам не купила(завтра обязятельно пойду и куплю). Решила печь без них. Получились не блинчики а оладушки. Тоже ничего, 6 штучек, ем с удовольствием.

Приветик,мои хорошие!!!!
Всем новеньким,отдельный приветик с пожеланиями удачи,уверенности в себя и конечно же отвесиков-отвесиков-отвесиковвв!!!Как говорится ,милости просим,мы очень рады вам
Всех обладательниц долгожданных отвесиков,поздравляю от всей души!!!

Себя тоже наконец то могу поздравить, после долгих и кровопролитных боев,вес наконец-то сдался и потихоньку удирает!!! За два последних дня - 900г !!! После плато,почти в пол месяца качелек ,а потом и "каруселек" я на седьмом небе от счастья!!!
Настроение на 5 + чего и вам,мои золотые девченки,желаю!!!
Главное не вешать нос,не нарушать, даже если вес стоит и БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ!!!!

СонСэй писал(а):

Сегодня сделала блинчики.

Ну вот и настроение уже получше Всё обязательно получится, Неллечка!!! И вес тронется, не переживай! А про возраст не думай, это итак понятно, что не тот обмен веществ, но не надо думать о таких моментах, настраивайся на позитив и всё получится!

Девы-стройняшки, делюсь кулинарным опытом.
Капусточка на БО , необыкновенно вкусная, вместо муки бросила ложку овсяных отрубей. Делала с фаршем из говядины в этот раз.



Рецепт тута http://forum.say7.info/topic39046.html

и пекла печеньки с творогом по новому для меня рецепту, Рецептик выложила тут http://forum.say7.info/post3313001.html#3313001 .



Творожные кексы



Рецепт уже выложила http://forum.say7.info/post3313059.html#3313059

Ирочка ( Заюша), можно мне выложить твой рецептик блинов в открытое пользование, т.к. он идеально подходит не только нам, дюкановцам, но и другим девочкам тоже?

Irina Divers
Я тоже тушила капустку. У меня вопрос- Вы лук жарите на масле? Если да, то на каком?Я пользуюсь мультиваркой, поэтому положила 1 ч.л. оливкового. А может не надо ?
Любаша, поздравляю! Отличный показатель!

СонСэй писал(а):

Любаша, поздравляю! Отличный показатель!

Нелличка!!!!Спасибо,моя дорогая!!!!!
Счастью нет конца!!!! Сегодня утром,еще - 600г!!!!Все таки ,я его переупрямила!!!!
Пойду приготовлю,что-нибудь вкусненькое,побалую себя любимую!!!
Здесь Ирина,столько всяких вкусностей подарила нам ,"выбирай -не хочу!!!!"
У нее всегда ,как в мультике:"Полетели,там столько вкусного!!!!
Ирочка!!!!Спасибо тебе огромное,за твои нямки!!!!!

[/b]

Девченки, всем привет! Всех с отвесиками (у кого есть), ну а если нет - все равно - хорошего настрения, и удачного дня! Еще повоюем!!!!

Оксана16 писал(а):

У меня тоже пока по весу сдвигов особых нет

Ксюш, держись! Все будет!!!

Irina Divers писал(а):

делюсь кулинарным опытом.

Тезка, ну ты талант!!!! Такие вкусняшки, аж захлебнуться можно!!!

Irina Divers писал(а):

Ирочка ( Заюша), можно мне выложить твой рецептик блинов в открытое пользование, т.к. он идеально подходит не только нам, дюкановцам, но и другим девочкам тоже?

Да на здоровье, только вот рецепт это не мой, я в Одноклассниках подсмотрела

СонСэй писал(а):

Получились не блинчики а оладушки.

Главное чтоб вкусно
А я болею. По прежнему вес без изменений. ничего не готовлю, на подножном корму. Выздоровлю - тогда блинчиков нафарширую - так охота. А ты тут, Ириш, еще всякой вкуснятины навыставляла

Всем привет!!! Зайка догоняй у меня отвес - 500 гр. Видно вес стоял перед КД просто, а я расстраивалась.

Архивариус писал(а):

Руня, это очень правильный настрой! Будет тебе и 73 и даже меньше!

вот он долгожданный 73 и маленький хвостик , продолжаем упражнения
Девочки всем хочу рассказать про чудо сковороду с керамическим покрытием я на днях купила и в полном восторге. Яичница, блины, котлеты, печеночные оладушки вся эта вкуснятина мне теперь доступна не нарадуюсь никак своей помощнице. У всего этого только один недостаток муж хомячит мою еду , говорит вкус не масла а мяса, но я то в очередной раз без обеда - придется бежать в магазин и покупать что нить. В общем всем рекомендую у кого еще нет такой сковородки - значительно облегчает жизнь Дюканщикам

Заюша писал(а):

А я болею

Иришка выздоравливай , мне тож стимул нужен - убегать от тебя

Андрюшкина Лапа писал(а):

Иришка выздоравливай , мне тож стимул нужен - убегать от тебя

Спасибо, Рунь . Только вот на меде и малине вес на месте пока стоит . Так что беги пока без меня. Но сильно не расслабляйся, я кааак выздоровлю, кааак догоню тебя

Irina Divers писал(а):

Девы-стройняшки, делюсь кулинарным опытом.

Как всегда с вкусняшками

liubanya писал(а):

Сегодня утром,еще - 600г!!!!

Любаша очень рада за тебя так держать

Заюша писал(а):

А я болею

Ириш ты это бросай выздоравливай быстрей

Заюша писал(а):

Но сильно не расслабляйся, я кааак выздоровлю, кааак догоню тебя

Побыстрее выздоравливай в этом настроение

Андрюшкина Лапа писал(а):

Иришка выздоравливай , мне тож стимул нужен - убегать от тебя

Руня классный стимул нашла Молодцы девчата друг друга поддерживаете

svetik898 писал(а):

Молодцы девчата друг друга поддерживаете

А куда ж, Свет без этого! На том и стоим - вместе и в радости, и в горести, и пока жир не разлучит нас...

Заюша писал(а):

пока жир не разлучит нас...

Валяюсь не могу!!!!!

СонСэй писал(а):

Я тоже тушила капустку. У меня вопрос- Вы лук жарите на масле? Если да, то на каком?

Нелли, я если жарю что-то, то использую масло из флакона как дезодорант, им брызнешь на сковородку, и слой очень тоненький, практически ничего нет. Ну, и посуда антипригарная. Я больше по привычке брызгаю маслом, все равно ничего не прилипает. Вот типа такого

liubanya писал(а):

Здесь Ирина,столько всяких вкусностей подарила нам ,"выбирай -не хочу!!!!" У нее всегда ,как в мультике:"Полетели,там столько вкусного!!!! Ирочка!!!!Спасибо тебе огромное,за твои нямки!!!!!

Девочки мои хорошие, просто я считаю , что на нашей диете можно не посто вкусно поесть, а прямо таки объедаться вкусняшками. Про голод даже речи нет.

Заюша писал(а):

Тезка, ну ты талант!!!! Такие вкусняшки, аж захлебнуться можно!!!

Иришка, спасибо! Выздоравливай там!

Заюша писал(а):

Да на здоровье, только вот рецепт это не мой, я в Одноклассниках подсмотрела

Спасибочки! Выложу сегодня-завтра!

Андрюшкина Лапа писал(а):

В общем всем рекомендую у кого еще нет такой сковородки - значительно облегчает жизнь Дюканщикам

Прямо таки сильно поддерживаю. Хорошая сковородка здорово облегчает наши дюкановские будни.

Irina Divers
Ирина вопрос: по творожным кексам - тесто после 20 мин жидкое остается? И сколько трувию ты добавила???

Привет всем!!! Начала диету Дюкана, но на третий день сорвалась - был праздник, не смогла устоять перед вкусностями, теперь хочу опять дюканить. У меня вопрос к Вам девчонки - у Вас срывы часто бывают? и если они бывают, то опять надо начинать с Атаки?
Всех тех, у кого уходят килограммы поздравляю