Диета доктора Дюкана

evgesh_ka писал(а):

Девочки, я так поняла у вас контрольное взвешивание по пятницам. Или я не так поняла?

угу по пятницам, иначе маньячить начинаем а вес в течении дня может колебаться что зря нервы трепать, я первое время 3 раза в день взвешивалась - утром, после работы где то часов в 5 и перед сном , теперь собрались в пятничный клуб так сказать. Серафимка у нас к весам всегда первая бежит и отчитывается а сейчас смотри ка уже обед она и носа не кажет ...
Поправила линеечку любимому, он перешагнул цифру 90 и пусть это пока 89,8 но уже 89
Девочки у нас Нелли так и не нашлась ... Я что то в свете того как у некоторых наших год начался волнуюсь...

Девочки,здравствуйте!Принимайте меня в свою компанию.Слежу за вами уже достаточно долго,и вот наконец то созрела присоеденится к вам. На Дюкане с сегодняшнего дня.Стартую с весом 70 кг,кошмаррр!!!при росте 160 см. На затрак у меня были 2 вареных яйца,100г обезжиренного творога.На обед будет куриная грудка, тушеная в кефире+1 ложка овсянных отрубей,на ужин еще не придумала. Пыталась раньше сидеть на разных диетах,но всё время срывалась,очень надеюсь на вашу поддержку.

Всем привет!!!

Ируня-Руня писал(а):

иначе маньячить начинаем

Эт точно,я с каждый день взвешиваюсь,а то после атаки сначала на месте стоял день,на следующий +300,потом опять - 300, а сегодня ура,ура,ура!!!-600,все,я до пятницы завязала.а тоя уже начинаю думать что весы глюкают

Зайченя писал(а):

Принимайте меня в свою компанию

Конечно принимаем!!!!!!

Glashka писал(а):

после атаки сначала на месте стоял день,на следующий +300,потом опять - 300, а сегодня ура,ура,ура!!!-600,

да качельки это обычное дело, но я к ним привыкнуть никак не могу, проще плато пусть не сбрасывается так хоть не растет, а как качельки так у меня паника . Поэтому и надумали с девочками по пятницам. Первое время муж батарейки от весов прятал теперь я уже привыкла

Glashka писал(а):

300,потом опять - 300, а сегодня ура,ура,ура!!!-600,

отличный результат

Зайченя писал(а):

Девочки,здравствуйте!Принимайте меня в свою компанию.

С удовольствием, вместе веселее. Теперь у нас кроме Заюши есть Зайченя

Зайченя писал(а):

На Дюкане с сегодняшнего дня.Стартую с весом 70 кг,кошмаррр

Делай себе красивуюую линеечку очень помогает , радует когда первые результаты ине дает опустит руки когда плато начинается - посмотришь сколько уже скинула и сразу думаешь "Я все смогу"

Зайченя писал(а):

Пыталась раньше сидеть на разных диетах,но всё время срывалась

я тоже пробовала несколько раз но другие диеты какие то голодные, а я голодная на людей кидаюсь , ну а тут все хорошо можно вкусненько кушать не считая порции и худеть, хотя белком наедаюсь достаточно быстро

Зайченя писал(а):

надеюсь на вашу поддержку.

этого у нас предостаточно

Спасибо!!!я никак не могу купить обезжиренное сухое молоко и кукурузный крахмал, а без них я понимаю, ничего вкусненького не испечь.Никто не подскажет,где в Вологде можно купить эти продукты? И ещё,подскажите как делать линеечку

Зайченя писал(а):

я никак не могу купить обезжиренное сухое молоко и кукурузный крахмал

молоко я тоже не купила пока, не нахожу, а вот крахмал в больших супермаркетах посмотри если есть магазины сети "Карусель" или "Перекресток" я там обычно беру

Зайченя писал(а):

И ещё,подскажите как делать линеечку

сейчас пороюсь найду ссылку на сайт , там столько красотищи
Вот держи http://lines.nadietah.ru/ как все сделаешь там дадут 2 ссылки нам вторая вроде подходит скопируй ее и вставь себе в профиль в ячейку "подпись" , потом жми отправить и она там

Зайченя писал(а):

никак не могу купить обезжиренное сухое молоко и кукурузный крахмал, а без них я понимаю, ничего вкусненького не испечь.

Я тож не купила еще, у нас тут "европы" по всему городу, от дома не далеко гипнрмаркет, так там эт дефицит , зато отруби овсяные есть всегда и дешевле чем в нете , насчет выпечки, и без молока и крахмала получаются отменные кексы!!! Муж вчера утянул один и не поверил что их на диете можно есть

Glashka писал(а):

насчет выпечки, и без молока и крахмала получаются отменные кексы!!! Муж вчера утянул один и не поверил что их на диете можно есть

я вообще пока не пекла, я ж не сладкоежка .. нотеперь когда муж на диете придется и это осваивать пока только творожно-кофейным желе его баловала но уже несколько раз, даже самой понравилось

Ируня-Руня писал(а):

вообще пока не пекла, я ж не сладкоежка

Ну я так тож не сладкоежка, но иногда бывает Я вчера еще сделала салатик мимозу, яйца, сайра в соб. соку, морковка, заправила все нашим майонезом, очень получилось хорошо, по вкусу даже и не скажешь что все диетическое, и делала котлетки, курино-грибные в духовке запекла, суховаты получились, лучше их тефтельками делать с соусом будет вкуснее, я думаю Вчера когда котлеты лепила, доча рядом в стульчике сидела, я ее такой внимательноц еще не видела, она ни звука не проронила, пока я не закончила

Ируня-Руня писал(а):

я вообще пока не пекла, я ж не сладкоежка

А я жуткая сладкоежка И неделя без сладкого для меня была полнейшей каторгой! Но вчера выбрались в большой супермаркет, прикупила сахзама. Теперь кумекаю, чего бы сварганить.

evgesh_ka писал(а):

Теперь кумекаю, чего бы сварганить.

Я уж замучила наверное Попробуй кексы для начала.А у меня еще возник вопрос,никто не пробывал делать заварной крем по Дюкану,я ж думаюможно там сахар на сахзам поменять и муку на кукур.крахмал?как думаете что-нить путное получится?

Glashka писал(а):

никто не пробывал делать заварной крем по Дюкану,я ж думаюможно там сахар на сахзам поменять и муку на кукур.крахмал?как думаете что-нить путное получится?

я думаю это будет пудинг а не заварной крем, хотя попробовать можно, мне вот надо что то для моего сладкоежки вечером приготовить сейчас поищу рецепты

Ирочка,спасибо большое за ссылку. Я тоже не очень то сладоежка,но вот без хлебушка как то тоскливо

Зайченя писал(а):

Я тоже не очень то сладоежка,но вот без хлебушка как то тоскливо

так ты пеки сама девочки и пицу и питу пекут http://forum.say7.info/post3385736.html#3385736 вот сюда у нас Иришка все рецепты хлебобулочные стаскивает нам на радость

Ируня-Руня писал(а):

жди до пятницы и не думай о весе

как бы мимо этих весов проходить, у меня с утра рефлекс - проснуться, в туалет и на весы Маньяк, ёлки - палки...

артонкина писал(а):

часов в 8 могу жирануть малость)

Свет, как я тебя понимаю!
Про допы: я тоже помню, что по книге допы можно и в ЧБ дни, нельзя только на атаке.

liubanya писал(а):

даже от моих мыслей о направильной еде мой организм,плюс выдает

Вот вот, вроде не нарушаю, а на тебе +кг, и теперь держится,зараза...

Salamandra_ писал(а):

моя талия!!! 62 см !!! Бока растаяли, сама офигеваю... Я еще упражняюсь ,

Ань,какая красота - 62 см! Бодифлекс продолжаешь? как считаешь,бока от него уходят, или еще какие упражнения делаешь?

Salamandra_ писал(а):

Ну а бедра.... они 102 ... ну что поделать

Не парься, это ж красотень какая - такая талия тоненькая при наличии бедер вообще шикарно смотрится наверное, мечтаааааа...

evgesh_ka писал(а):

А я жуткая сладкоежка И неделя без сладкого для меня была полнейшей каторгой! Но вчера выбрались в большой супермаркет, прикупила сахзама. Теперь кумекаю, чего бы сварганить.

Я тоженемогу без сладкого, с ума схожу Но выпечка дюкановская мне не нравится на вкус, почему то, но как говорится на вкус и цвет... по началу столько всего пекла: и кексы, и панчо, и дю-браун. кстати, бисквитный рулет тоже делала, только начинку - творог с йогуртом. Самое мое любимое это творожные блинчики со сладкой творожной начинкой, творожная запеканка политая йогуртом и какао с дюкановским хлебушком. Попробуй блинчики, всем нашим нравится, даже семьи подсели не сложно и вкусно.

Всем [URL=http://[censored smayliki]/smilie-899137863.html][/URL]!!! Я тут никуда не делась, а то Рунечка уже забеспокоилась. Просто с утра ходила с ребенком сдавать анализы перед садиком (ни разу не всплакнула моя малышка), потом снегу столько намело, что пришлось лопатой помахать, аж 3 раза, расчищая гараж и дорожку от дома на улицу, а потом еще и коллега по работе зашла, которая не видела меня несколько месяцев. Увидела меня и офонарела, так я похудела. Стала расспрашивать про диету. Однако она готовится стать мамой (5 мес), так что я ей сказала, что ей сначала надо родить, потом выкормить ребенка, а уж потом диета. Вот такие дела, так что только сейчас могу что-то писать, при этом готовя ужин.
О, я вижу у нас появились новенькие - [URL=http://[censored smayliki]/smilie-856449063.html][/URL], компания у нас хорошая и всем мы рады.

Irina Divers
Делаю твои нагется, так что позже отчитаюсь о впечатлении.

Ируня-Руня
Рунечка, наконец-то эти капри тебя дождались. Поздравляю. А про обновы, я тоже пока себе ничего не покупаю нового, так как уже могу одеть на себя одежду, которую я носила до второй беременности (правда и она мне уже немного великовата). Жду более подходящего времени .

Glashka писал(а):

и делала котлетки, курино-грибные в духовке запекла, суховаты получились,

Попробуй добавлять в них мягкий пастообразный творог, будут сочнее

У всех уже летние линеечки. Я тоже на днях свою переделаю.

Серафима77 писал(а):

Делаю твои нагется, так что позже отчитаюсь о впечатлении

У меня вчера муж вернулся с летного поля, глядь в холодильник , и спрашивает , а где наггетсы??? Не знаю, почему он решил, что я каждый выходной буду их делать. Я говорю, а че ж не сказал, что хотел наггетсы? В холодильнике была еще еда, я как-то и не подумала, что еще надо что-то дополнительно готовить. А оказалось, что он со страшной силой полюбил наггетсы, именно наши, дюкановские.

ой девоньки, сколько нас теперь, всем добро пожаловать
(не умею я красивые картинки вставлять, как девочки)
сиу кофе пью с вкусным кексиком, фотика нетуть, так что не сфоткать,
рецепт простой (а то если не выложу, ругаться станете )
3 ложки сух. молока
2 ложки крахмала
1 ч.л разрыхлитель
чуток сольки, на кончике ножа,
сахзам по вкусу
3 яйца (белки взбить в крепкую пену и добавить к остальным продуктам)
в духовку на 20-30 мин,
можно чем нибудь вкусным намазать, но я так ела.
как уже говорила, рецепт простой, они у нас все друг на друга похожи

Irina Divers писал(а):

А оказалось, что он со страшной силой полюбил наггетсы, именно наши, дюкановские.

Супер, теперь будешь готовить наггетсы на себя и на мужа. Кстати, отчитываюсь. Наггется прям ням-ням, но что-то они у меня суховатые получились. Старшая дочь сказала, что ей понравилось и попросила добавки. Это замечательно, так как ее очень трудно заставить что-то скушать. Она у меня тоненькая, как тростинка. Маленькая же напротив выплюнула и стала кормить кошку, хотя от еды ее трудно оторвать, но ей еще 1,5 г. и наверное еще рановато ей такую еду кушать. Вот до чего дети разные. Одна худышка, другая пышка. Муж будет позже и потом скажу, понравилось ли ему.

Девочки, у меня муж тут недавно взвесился и обнаружил, что у него пропало аж цельных 2 кг. Говорит, что это наверное из-за моей еды, так он любит таскать у меня дюкановскую еду, хотя сам отказывается садиться на диету, любит пивко и водочку с друзьями вечером выпить, да и на мой вкус ему и худеть то и не надо. Вот так вот.

ESENICHKA писал(а):

(не умею я красивые картинки вставлять, как девочки

Я тоже раньше не умела, но наша Рунечка дала ссылочку http://[censored smayliki]/ , вот теперь пользуюсь, так что и ты пользуйся.

Серафима77 писал(а):

Наггется прям ням-ням

Серафима77 писал(а):

но что-то они у меня суховатые получились

Cерафим, причин может быть 3:
1. Мало по времени мариновала.
2. Нарезала кусочки не очень маленькие. Я как-то заленилась и порезала их покрупнее, тоже были суховатые, а наггетсы, если мы их делаем из грудки, которая сама по себе уже суховата, чем меньше тем вкуснее, где-то 1,5*2 см.
3.Может мяско было не очень молодое.

Серафима77 писал(а):

Старшая дочь сказала, что ей понравилось и попросила добавки. Это замечательно, так как ее очень трудно заставить что-то скушать. Она у меня тоненькая, как тростинка.

Серафима77 писал(а):

Маленькая же напротив выплюнула и стала кормить кошку, хотя от еды ее трудно оторвать, но ей еще 1,5

Все правильно, что ж , кошку тоже надо покормить!

Серафима77 писал(а):

Муж будет позже и потом скажу, понравилось ли ему.

Ага, интересно услышать. У меня и муж, и сын любят эти наггетсы. Правда, моему сыну уже 20.

Серафима77 писал(а):

Девочки, у меня муж тут недавно взвесился и обнаружил, что у него пропало аж цельных 2 кг. Говорит, что это наверное из-за моей еды

Надо же? Незаметно 2 кг потерял!!! Молодец какой!!

Ируня-Руня писал(а):

этож почти в 2 раза "красивее меня

Есть,Ирунь,женщины в русских селеньях,ты даже не примазывайся,со своими шестьюдесятью с копейками...

evgesh_ka писал(а):

я так поняла у вас контрольное взвешивание по пятницам. Или я не так поняла?

Женя,это конечно по желанию,но как не крути почти все в клуб-пятничного взвешивания получили абонименты,так что присоединяйся!Вместе даже взвешиваться веселей!!!!!!!

Серафима77 писал(а):

Попробуй добавлять в них мягкий пастообразный творог, будут сочнее

Спасибо,в следующий раз обязательно попробую

Irina Divers писал(а):

Нарезала кусочки не очень маленькие. Я как-то заленилась и порезала их покрупнее, тоже были суховатые, а наггетсы, если мы их делаем из грудки, которая сама по себе уже суховата, чем меньше тем вкуснее, где-то 1,5*2 см.

Ириш, вот она причина сухости в моих наггетсах. Нарезала гораздо крупнее. Будет мне урок. А скажи, ты тут как то делала ножку целиком таким образом, ты что-нибудь там меняла?

Зайченя писал(а):

На Дюкане с сегодняшнего дня.Стартую с весом 70 кг,кошмаррр!

Леночка!!!!!С стартом тебя!!!!Добро пожаловать!!!!!Вот только для тебя -70 это кошмар,а для меня мечта к которой я иду уже четвертый месяц...Не устаю повторять ,какие же мы все разные и при этом прекрасные!!!!!!!!!!!!!А на аватарку твою посмотрела ,так вообще красавица,я так бы вообще ничего не делала бы с собой и килограммов лишних не вижу...

Ируня-Руня писал(а):

Поправила линеечку любимому, он перешагнул цифру 90

Ирунечка!!!Радуюсь вместе с Вами!!!!!Вы две большие умнички!!!!!!!!!!!!

Ируня-Руня писал(а):

да качельки это обычное дело,

Вот для меня качельки тоже привычно,не приятно,но привычно...На других диетах тоже так было....У меня эти качельки-карусельки уже больше месяца,то +,то -,так и топчусь на месте,надеюсь потом на резкий здвиг.

Зайченя писал(а):

я никак не могу купить обезжиренное сухое молоко и кукурузный крахмал

Лена,если у вас есть "сеть-"Линия" супермаркетов,там есть точно кукурузный крахмал всегда и овсяные отруби,я там брала.А сухое обезжиренное молоко по интернету заказывала,набирай:"Магазин диетических продуктов Пьера Дюкана"в С-Петербурге,регестрируйся и заказывай ,что душе угодно ,но не скоропортещее ,типа сыра и йогуртов.Я заказала 6 пакетов молока,по 150 руб,300 руб за пересылку и какой то еще почтовый сбор,совсем моленький и теперь с сухим обезжиренным молоком на долго.И присылают очень быстро,в течении 1,5 недели.

Ируня-Руня писал(а):

, я ж не сладкоежка

Ой ,Рунечка,а я сладкоежка,какая я сладкоежка,если бы не Дю-выпечка,трандец моей диете бы давно пришел!!!!!!!!!!!!

Glashka писал(а):

Я вчера еще сделала салатик мимозу,

Irina Divers писал(а):

муж вернулся с летного поля, глядь в холодильник , и спрашивает , а где наггетсы???

Вот только теперь я поняла ,как безвозвратно я отстала от жизни!!!!!Если даже не Дюканьщик ,жить не может без наггетсов,а я даже не разу не пробывала сие ЧУДО!!!!!!!!!!!Срочно надо исправляться!!!!

ESENICHKA писал(а):

кофе пью с вкусным кексиком,

Женичка,спасибочки,в хозяйстве всё пригодится,нет придела совершенству,будем совершенствовать кексик!!!

Серафима77 писал(а):

муж тут недавно взвесился и обнаружил, что у него пропало аж цельных 2 кг.

Вот это неожиданность !!!!!Мой тоже все мое лопает без разбору,но я его переодически на весы загоняю,не худеет слава Богу!!!!Ему просто не надо ,при 180см,79-81 кг,так вот и плавают...Но если бы кто видел,сколько он лопает,на здоровье конечно.Я бы в дверной проем только после пинка бы проскакивала ,при таком аппетите.А он тонкий-звонкий!!! Хде справедливость????

Серафима77 писал(а):

Рунечка, наконец-то эти капри тебя дождались. Поздравляю. А про обновы, я тоже пока себе ничего не покупаю нового

Рунечка,и мои поздравления тоже !!!
А я обновок набрала,как ненормальная
Зато муж тащится,и в этом то я красавица,и в другом то красотка...Говорит что на такой на мне женился...
только дурачок забыл,что когда мы поженились,во мне было 57 кг,при моих 167см.И это был мой второй брак и сынуле было 4 годика.
Вот что делает Дюкан ,с нашими мужьями.У нас килограммы улетучиваются,а у них память

Серафима77 писал(а):

Будет мне урок. А скажи, ты тут как то делала ножку целиком таким образом, ты что-нибудь там меняла?

Серафим, копирую из моей же темки про ножки
"
Мариновала в сметане с Вустерским соусом и перцем. Сначала положила в фольгу на 30 минут, немножко приоткрыв и сделав дырочку вверху, а потом открыла фольгу , еще раз смазала маринадом и обсыпала отрубями с тертым сыром и жарила еще 15 минут. Объедительно получилось!!! Температуру увеличила до 200 С.

liubanya писал(а):

Вот только теперь я поняла ,как безвозвратно я отстала от жизни!!!!!Если даже не Дюканьщик ,жить не может без наггетсов

liubanya писал(а):

Срочно надо исправляться!!!!

Девочки дорогие, а вы где сейчас расчитываете свой вес по Дюкану? Ко мне Айнур обратилась, а я ж год назад это делала, не помню уже.