Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Посмотрела сходила Дашутку! Такая лапочка Красавица! И видно, что очень счастлива

Девочки!

MansVV писал(а):

Когда мы стали возмущаться, что у преподавателей зарплата меньше, чем у охранников (в нашем же вузе). Нам председатель профсоюза тоже честно сказала, что рабам всегда платят меньше, чем надсмотрщикам.

Вот такое у нас отношение к людям.

MansVV писал(а):

Половина срока уже прошла. Осталось 3,5 недели потерпеть и он уже будет дома

Ну держитесь до "дембеля" .. условия конечно..

MansVV писал(а):

. Едет 5 взрослых и 3 ребенка на 3 дня.

Перламутр писал(а):

А мне муж подарил сегодня такие вот цветочки,хотел сделать сюрприз и заказал доставку,а сам раньше с работы приехал,чем доставка,пришлось дарить самому

Все-равно романтично!!!

Что у меня - вчера целый день пешком, как машину на СТО отдала - прошла полгорода... Но отвеса нет.. Как на днях - 500гр было и усе. Сижу неделю на 1600ккал.
Пришел мне ответ на курсовую - поставили хорошо, хотя я и не согласна! Ну ладно видать человек не может признать, что кто-то может быть из заочников нормально подготовлен, как и я не согласна была с прошлой "3". Тяжело с такими преподавателями. Наверное эта дама из разряда тех, кто говорит: "Даже я не знаю на 5, значит и другие не могут". А девушка очень амбициозная( я про нее справки навела). Вот уже не к чему было докопаться, но немного нашла.. типа - нарушение в оформлении списка источников- все выверяла по их методичкам и образцам ... И по Госту оформляла. И типа не полностью раскрыты теоритич вопросы, а как их раскрывать если всего 30 стр объем работы, я без разглагольствований- указала проблемные вопросы и как их исследователи видят. И типа устаревшие источники- ну если я даю информ по истории развития вопроса и пишу о советских исследователях, как они изучали проблему, что это устаревший источник? Тогда нафиг надо выбросить все учебники, где есть информ по предыдущим периодам... Устаревшие же источники Извините, что вылила... Но они уже достали... Как-будто я у них миллион пытаюсь забрать, а не оценки нормальные получить Ладно еще 1 курсовая, на нее вся надежда.

Что у меня сегодня: - после 15.00 - еду на СТО, надеюсь с машиной что-то решиться.
Еще надо испечь торт, завтра у подружки младшей доче - 1 годик исполнится.
Вообщем покой нам только сниться
Сейчас 1,5 ч - на подготовку по вопросам и побегу по магазинам- надо для крема купить продукты и маршмелоу для мастики ( пока в планах так украсить, надеюсь, что на на нашей жаре - торт не успеет потечь,а нам ехать в Сургут на Др).

Клуся писал(а):

покой нам только сниться

Держись, Светик! И забей на преподов!!!
И желаю хорошо справить первую днюшку у малышки!!!!

Девочки, привет. У меня первые 100г ушли, ура!!! (хотя ужинала опять около 20.00). На сегодня план:
З-бутерброды с маслом и сыром (хлеб без сахара), каша на молоке геркулесовая
О- говядина жаренная на сухой сковородке, капуста тушеная и салат из помидор
П-2 персика, пастила 20 г, груцкие орехи с медом
У- терпух запеченый, салат из помидор
Хороших выходных и отвесов!

ОльгаГ. писал(а):

У меня первые 100г ушли, ура!!!

Молодчинка! Теперь только вперед!!!!

А я принесла свое фото-хронопитательное меню за сегодня:
Завтрак:

Бутерброды горячие с яйцом и сыром (ржано-пшеничный батон натереть чесноком, смазать маслом, выложить рубленное яйцо, посыпать тертым сыром и запечь при 180 градусах), чай.
Обед:

Курица тушеная в соусе из запеченных помидор и перцев 200 гр (на фото только 100 гр курицы, остальную я уже съела ), кабачок запеченный 60 гр, листья салата, чай.
Полдник:

Малиновое мороженное 200 гр (по вчерашнему рецепту. Подсела на него. Буду наверное есть его пока не надоест ), миндаль 50 гр, минеральная вода.
Ужин:

Суп на курином бульоне овощной 300 гр (в составе: свекла с ботвой, морковь, кабачок, капуста, лук, помидор).

На пляж сходила замечательно. Поплавала от души. Лежу теперь и уговариваю себя зарядку еще сделать. Шевелиться совсем не хочется. Из обещанных на эти выходные 42 градусов было 28. Солнышко скрывалось за легкими перистыми облачками, то есть никакого риска обгореть. С пляжа шла домой пешком (3 км). Дошла за 40 минут. Больше вроде никаких новостей у меня.
Всем удачи и отвесов! Завтра с утра забегу отчитаться по весу и сообщу планы на день.

MansVV писал(а):

Держись, Светик! И забей на преподов!!! И желаю хорошо справить первую днюшку у малышки!!!!

Спасибки, Валюш, уже на всех забила Я хуже не стала, а девушке видать проблемы какие-то

ОльгаГ. писал(а):

У меня первые 100г ушли, ура!!

Олечка, с почином!!!

MansVV писал(а):

Солнышко скрывалось за легкими перистыми облачками, то есть никакого риска обгореть. С пляжа шла домой пешком (3 км).

Ну думаю, хорошо, что не +42
Умничка!!! Комсомолка, спортсменка и просто красавица!!! Меню вообще без комментариев... "Тихо сижу - сушу весла" - Я разленилась, готовить не хочется Машинку я забрала, правда проблему до конца не устранили, у мастера - она ведет себя прилично, только уеду- дурить начинает. Но он вчера весь вечер смотрел, в итоге сделал вывод, после 4 компьютерной диагностики, что это все-таки проводка, коробка в норм состоянии, масло светлое... Подключили мы к ней сканер и поехали кататься.. И моя "манюня" - носилась как резвая... Ну что тут скажешь, почувствовала руку мужика В итоге во вторник, он заберет машину на весь день, и думаю, что проблему решим Мастер нормальный, я у него и первую машину обслуживала по электрике )) В итоге раз мы опять на колесах, мы тоже ездили купаться, наконец-то И первый день у меня ощущение кайфа, а то вчера полгорода прошли, мокрые, как мыши....

MansVV писал(а):

А я принесла свое фото-хронопитательное меню за сегодня:

Ну просто отпад!!!
А на завтрак ты 6 бутеров съела???
Валя вот в этой ссылке http://www.suisse-nutritionniste.ch/chrononutritionRU.html написано ограничить морковь и свеклу, из- за содержания сахара...
А обед у меня почти такой же, мясо и овощи, но там все таки советуют не убирать крахмалистую пищу из обеда и не увеличивать растительную пищу. Что ты об этом думаешь?

Всем приветик!

Ириша_1980 писал(а):

Криспы

Блин, так криспы хочу, а они кончились. На след неделе, поеду куплю.

MansVV писал(а):

Беру мясо

Спасибо.

MansVV писал(а):

Да какие там сильные нагрузки?!

Ну в смысле, что эти упры ты делаешь в ускоренном режиме , хотя, кому я говорю , тебе после мужниных пробежек уже ни чЁ не страшно.

ОльгаГ. писал(а):

У меня первые 100г ушли, ура!!!

Процесс пошел!

Клуся писал(а):

Ладно еще 1 курсовая, на нее вся надежда.

Будет 5, я уверена!

MansVV писал(а):

А я принесла свое фото-хронопитательное меню за сегодня:

Ну ты и жрать! (шучу ) Порции выглядят огромными , особенно полдник.

MansVV писал(а):

Из обещанных на эти выходные 42 градусов было 28

Я утром погоду смотрела, сказали, что жители Сибири с ума сходят от жары уже 2 месяца.

Приветы!!

Татоша26 писал(а):

Я утром погоду смотрела, сказали, что жители Сибири с ума сходят от жары уже 2 месяца.

Да не то слово, на жару столь долгую мы совсем не заточены, люди ходят просто больные, за 2 мес. один дождь и каждый день 34. Очень много случаев, что плохо людям прямо на улице. Я хожу с бутылкой воды и лью на себя, выходные у моря спасаемся. И прохладу пока нам не обещают. Ни двигаться, ни говорить не хочется. Одни узбеки довольны. Жарят свои чебуреки и радуются.
Не взвешиваюсь, пью и ем фрукты. Глаза, как у китайца.
Иришка, ты же любишь сельдерей, чего тебе суп не понравился?

Iri$k@ писал(а):

Одни узбеки довольны. Жарят свои чебуреки и радуются.

На солнце?

Татоша26 писал(а):

Блин, так криспы хочу, а они кончились

Смотреть на них не могу

Iri$k@ писал(а):

Ни двигаться, ни говорить не хочется. Одни узбеки довольны. Жарят свои чебуреки и радуются

От насчет узбеков в точку Блин, а я не додумалась себя обливать водой? А как потом мокрой идти?
Я тоже ужас пью, не могу остановиться, еще сегодня с дуру съела кусочек сельди и малосольный огурчик, муж блин устроил...деревенский обед.. Он то бутылку кваса засадил и рад... А я Обпилась... завтра точно плюсану А еще на шашлык ехать ... два кусочка съем и баста и нужно в 1600 ккал уложиться...

Всем, приветики!

Клуся писал(а):

мы тоже ездили купаться, наконец-то

Здорово! И пусть проблемы с машиной скорее разрешатся!!!

ОльгаГ. писал(а):

ограничить морковь и свеклу, из- за содержания сахара...

Так у меня на большую кастрюлю пара маааасеньких свежих морковок и хвостик от свежей свеклы. В основном от этих овощей там свекольная ботва. Я ее за зелень считаю! Но я об этом знаю.

ОльгаГ. писал(а):

советуют не убирать крахмалистую пищу из обеда и не увеличивать растительную пищу. Что ты об этом думаешь?

Думаю, что правильно советуют. Самые большие отвесы у меня именно при правильном меню. Хотя в сезон овощей так трудно от них отказаться! Надо хоть пару ложек риса в обед добавлять!

ОльгаГ. писал(а):

А на завтрак ты 6 бутеров съела???

Нет, конечно! 3 штуки съела!

Татоша26 писал(а):

тебе после мужниных пробежек уже ни чЁ не страшно.

А ведь он скоро вернется Может его там загоняют так, что он больше меня гонять не захочет?!

Татоша26 писал(а):

Порции выглядят огромными

Это у меня тарелочки маленькие. А каждая мороженка всего 50 гр весит

Татоша26 писал(а):

жители Сибири с ума сходят от жары уже 2 месяца

Они любят обобщать. Сибирь большаааая! Вон Ириска в Новосибе сходит, мы живем при 25-28 (до этого вообще холодно было +16 +19), а в Чите (где сейчас мой муж) идут дожди и прохладно уже неделю. В Иркутске +15. И до этого особой жары не было.

Iri$k@ писал(а):

за 2 мес. один дождь и каждый день 34.

Вот! Это, наверное, про них говорили.

Iri$k@ писал(а):

ты же любишь сельдерей

Я тоже люблю! Давай рецепт настоящего Боннского. Вдруг решу попробовать.

Мои планы на сегодня: сейчас побегу на рынок куплю клубники, вечером буду варенье варить. Еще поймаю там себе рыбку какую-нибудь. Потом пообедаю, а после обеда побегу на пляж. После пляжа переберу ягоду, сварю варенье. И еще очень хочется помыть окно, но там будет видно - успею ли. Вечером забегу, отчитаюсь о проделанном и менюшку принесу. Даю установку на похудательный день

Татоша26 писал(а):

На солнце?

Ха, на ладошке!!

Клуся писал(а):

А как потом мокрой идти?

Да так и идти мокрой, хватает на 5 минут. Купи бутылочку с распылителем, еще лучше.

MansVV писал(а):

Давай рецепт настоящего Боннского

Ок. Чуть попозже, сейчас к воде, к воде, к воде и за мощным вентилятором. Присмотрела винт от вертолета.

MansVV писал(а):

Даю установку на похудательный день

Словила.
Чего есть буду:
З - кофе, малиновый конфитюр, кусочек хлеба с маслом со спич. коробок.
О - кафе, выберу рыбу и салат легкий./там кондер работает/
У - камбала духовая или овощи, что полезет.

Клуся писал(а):

А еще на шашлык ехать ...

Я то же шашлычек хочу...

MansVV писал(а):

Нет, конечно! 3 штуки съела!

Просто ты выладываешь на тарелке свое меню, вот я удивилась как смогла съесть 6 бутербродов

MansVV писал(а):

Хотя в сезон овощей так трудно от них отказаться!

То же об этом подумала, сейчас изобилие овощей, не хочется мне эту крахмалистую пищу. Тем более за 2,5 года системы отложилось мясо с картошкой и макаронами нельзя, а тут можно (перестраиваюсь по-маленьку)
Мое меню
З-4 блина (без сахара), с начиной из сыра и сливочного масла (ну очень вкусно)
О- терпух запеченый, огурци и помидоры
П- персик, малина, ежевика, горсть семечек
У- если проголодаюсь, то огурцы.
Вес пока тот же. Организм привыкает.

ОльгаГ. писал(а):

То же об этом подумала, сейчас изобилие овощей, не хочется мне эту крахмалистую пищу. Тем более за 2,5 года системы отложилось мясо с картошкой и макаронами нельзя, а тут можно (перестраиваюсь по-маленьку)

Ну ведь к крахмалистым продуктам относятся не только макароны и картошка. Главные из них - все злаки (пшеница, рожь, овес и продукты из них (хлеб, макароны и т.п.); крупы: гречневая, рисовая, пшенная и др, сушеные бобы (кроме соевых), сушеный горох, спелая кукуруза, картофель всех видов, каштаны, арахис, кабачки, патиссоны, тыква, корни хрена, петрушки и сельдерея. К умеренно крахмалистым продуктам относятся цветная капуста, свекла, морковь, брюква. Так что я сейчас налегаю на кабачки в обед. Люблю их очень и как раз являются крахмалистыми овощами.

Iri$k@ писал(а):

Чуть попозже,

Жду!

ОльгаГ. писал(а):

как смогла съесть 6 бутербродов

Я же Бэтмен, я все могу!

Так отчитываюсь за сегодняшний день. Вес у меня без изменений 67,8 кг. Стою уже несколько дней. Чую, что организма готовится к рывку! У меня всегда так: отвесы, потом пара привесиков небольших, потом стояк, потом снова отвесы. Так что морально готовлюсь. В среду будет месяц, как я на хронопитании. Посмотрим каковы будут результаты. Но, что хочу сказать. По одежде заметно. Брюки, которые месяц назад не налазили сегодня спокойно одела. Блузка, которая была воблипочку, сегодня оказалась довольно свободной. Я очень рада и с удовольствием иду дальше!
На пляж сходила замечательно. Наплавалась и позагорала. Погода у нас сегодня - Ташкент! Ни облачка на небе, +29-30 и легкий ветерок. Просто супер! Пусть лето продлится по-дольше!!!!
Окно таки помыла. Еще полы хотела намахнуть, но присела к ноутбуку и чую, что полы плавно перетекут на завтра, а я, лентяйка, буду болтать тут с вами. Надо хоть белье из машинки не забыть достать и развесить. Но сначала мое хронопитательное меню на сегодня:

Завтрак:

Глазунья из 2 яиц 100 гр, бутерброды их ржаного хлеба 50 гр и творожного сыра 50 гр, огурец 60 гр, чай из смородиновых листьев.
Обед:

Хариус на пару с солью и луком 200 гр (вес без костей), картошка запеченная в мундире 60 гр, чай.
Полдник:

Персик 200 гр (съела 2 штуки), миндаль 50гр, минералка (полдник был на пляже)
Ужин:

Доела вчерашний суп (напоминаю, что он на курином бульоне, в составе капуста, кабачок, свекла с ботвой, морковь, лук, чеснок). И чтобы ОльгаГ. Оля не думала, что я не соблюдаю хронопитательные рекомендации и не ограничиваю свеклу, я ее сфотала:

Вот! Я ограничиваю Хотя все равно нарушительница суп нельзя. Пишут, что от него целлюлит! Но я как-то слабо себе представляю жизнь без супов Мы тут сами себе хозяева в нашей темке, так что я себе разрешаю молочное и суп!!!!! Хотя бы иногда!!!!
Всем удачи и отвесов!

MansVV писал(а):

И чтобы ОльгаГ. Оля не думала, что я не соблюдаю хронопитательные рекомендации и не ограничиваю свеклу, я ее сфотала

уморила... такая свекла маленькая, где ты ее взяла.
По поводу супа- я то же себе разрешила, очень люблю борщ и щи
Молочное я то же пью и ем, когда хочется.
А вот я нарушительница (ну ладно зачту за 2 джокер за неделю), друзья неожиданно пригласили на шашлыки, так что обед, полдник не по плану, ела мясо (свинину) с лавашом и картошкой, огурец, дыню, персик - это все с 13 до 16 часов. Понимаю, можно нарушать одним блюдом. но у меня так вышло. Пару дней взвешиваться не буду.
По поводу одежды, то же заметила объемы ушли. Бедра так же, а в талии 2 см (и это за неделю с моими нарушениями!). Я рада.

Девочки!

MansVV писал(а):

И пусть проблемы с машиной скорее разрешатся!!!

Спасибки!!!

MansVV писал(а):

Может его там загоняют так, что он больше меня гонять не захочет?!

Iri$k@ писал(а):

Купи бутылочку с распылителем, еще лучше.

Вот спасибки за идею, у меня такие были раньше освежители, я и на юг их брала, почему-то забыла

Iri$k@ писал(а):

сейчас к воде, к воде, к воде и за мощным вентилятором. Присмотрела винт от вертолета.

MansVV писал(а):

У меня всегда так: отвесы, потом пара привесиков небольших, потом стояк, потом снова отвесы. Так что морально готовлюсь. В среду будет месяц, как я на хронопитании.

ОльгаГ. писал(а):

друзья неожиданно пригласили на шашлыки,

Ну так хотела же шашлык

На утро проснулась с небольшим привесом- воды вчера выдула.
А вот мой тортик- пекла для подружки дочки на 1 годик , ,

Всем приветик!

MansVV писал(а):

Может его там загоняют так, что он больше меня гонять не захочет?!

Размечталась! Отдыхай пока на Табате.

ОльгаГ. писал(а):

Я то же шашлычек хочу...

А мы тоже сегодня его натрескались ( на днюшку ходили).

Клуся писал(а):

А вот мой тортик-

Ой, какой зааайчииик! ( моя тема)

Клуся писал(а):

А вот мой тортик-

Ты уже, Светик, виртуоз!

Приветы!!!

Валентинка, вот супец:

500 г. капусты
170 г. моркови
170 г. сельдерея
150 г. лука головками
150 г. зеленого лука
300 г. цветн. капусты
300 г. томатов
20 г. чеснока
1 ст. л. оливк. масла
2 л. воды
2 болг. перца
1 ст. л. толченого кориандра
1 ст. л. тмина
1 ст. л. карри
2 лаврушки
острый перец, имбирь, зелень.

Всем, приветы!

ОльгаГ. писал(а):

где ты ее взяла.

В огороде у мамы сорвала Есть уже большая, а я выбираю себе маленькие, чтобы свеклы по-меньше, а листьев свекольных по-больше.

ОльгаГ. писал(а):

то же заметила объемы ушли.

Это главное! Ведь вес кроме тебя никто не знает, а объемы видят все!
Так держать!

Клуся писал(а):

Ну так хотела же шашлык

Да! Главное - правильно сформулировать желание, и оно обязательно сбудется!

Клуся писал(а):

А вот мой тортик- пекла для подружки дочки на 1 годик

Супер! Я в восторге! Какая же ты молодец!!!!!

Татоша26 писал(а):

Отдыхай пока на Табате.

Вчера как подумала, что потом еще всю жизнь бегать, так и не стала делать Табату

Татоша26 писал(а):

А мы тоже сегодня его натрескались

Ну вот... все шашлык едят, а я одна не ем!!!! Тоже шашлык хочу, но без нарушений. На обед!!!!

Iri$k@ писал(а):

Валентинка, вот супец:

Спасибо. Попробую сварить 1/4 нормы для начала на пробу завтра, съем на ужин и посмотрю каков он на вкус!

Что у меня?! Сегодня отвес 500 гр вес 67,3 кг. Итого за 4 недели на хронопитании минус 7,1 кг Иду дальше!!!! Я с утра пободифлексилась, позавтракала. Теперь побегу куплю несколько вешалок и разберу бардак в шкафу. Вымою полы. Потом пообедаю и пойду на пляж. После пляжа помою еще одно окно и буду готовить вкусную и вредную еду (приезжают завтра племянница и крестница мои, гостили у мамы и сестры соответственно в Москве). Буду их встречать. И пока за ними из деревни не приедут, они будут у меня тусить, так что нужно угощать! Вот и полы как раз надо намыть, чтобы было что марать Всем даю установку на похудение! Вечерком забегу отчитаюсь и менюшку принесу

Девочки!
Татоша26, Iri$k@, MansVV, спасиб, пришла комплиментов насобирала Хотя я еще та косячница- все косяки просто замаскировала

MansVV писал(а):

Итого за 4 недели на хронопитании минус 7,1 кг

Поздравляю!!!
Вот блин Валюшка, умеешь ты своим примером агитировать, точно и мне придется на твое хронопитание- такой результат

MansVV писал(а):

После пляжа помою еще одно окно и буду готовить вкусную и вредную еду (приезжают завтра племянница и крестница мои, гостили у мамы и сестры соответственно в Москве). Буду их встречать. И пока за ними из деревни не приедут, они будут у меня тусить, так что нужно угощать!

План!!!!
А у меня что- учу билеты, и делаю тортик на заказ, вчера я его уже испекла, сейчас украшать буду.. мастичный... Привес не ушел, воды я напилась, шашлыка съела 5 кусочков, но все-таки для меня солоновато Я ж вообще не солю толком еду, когда готовлю А тут и вчера я обпилась. ну уж что имеем

Девочки, привет! всех почитала - шашлычная тема и меня не обошла - в субботу душевненько с мужем на даче поели, ещё ездили на сероводородные ванны и в озеро ледяное я опять окуналась с головой - в общем красота! Вчера опять меню было системное, сегодня у меня молокочай, завтра легкий день.
Девочки, попробовала монастырский постный пирог (пекла в форме кекса - вкуснотища оказалась!) муж стройнеющий оценил тоже .
Я вся в работе.... осталась неделька до отъезда - надо многое успеть.
Поздравляю всех, кто расстался с лишним, остальным желаю продолжать в нужном направлении

Да.... сегодня здесь прям оживление и ажиотаж!
Наконец-то от кондеров и вентиляторов я простыла, теперь к уличному жару прибавился собственный. С одной стороны, хорошо, не будет аппетита.

Клуся писал(а):

Привес не ушел, воды я напилась,

Попей брусничного листа, может сгонит отеки!

Anilag58 писал(а):

сегодня у меня молокочай, завтра легкий день.

Ну ты молодчинка! Я все никак молокочай не попробую

Anilag58 писал(а):

осталась неделька до отъезда - надо многое успеть.

Пусть все успеется!!!

Iri$k@ писал(а):

хорошо, не будет аппетита.

Да ты что????!!!!! Разве так можно!? Не болей!!! Это тебе Завари чайку из них!

Я все утренние планы выполнила. На пляж сходила отлично! У нас сегодня +32, вода как парное молоко. Почти не загорала - все плавала и плюхалась! Сейчас пойду вечерние планы выполнять. И постараюсь по-раньше лечь, так как завтра рано вставать. Перед сном еще менюшку занесу.

Ириша_1980 Ира и Шиншила плюс Алена куда подевались???? И кто знает, Любочка из поездки уже вернулась? Как они съездили, интересно?!

Ириша_1980 Ира и Шиншила плюс Алена куда подевались???? И кто знает, Любочка из поездки уже вернулась? Как они съездили, интересно?!