Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Девочки, всем приветик
Всех рада видеть, смотрю народ начинает собираться и нас опять много-это радует
Benatka
spoonargЛариса, забежала, пару слов написала и опять куда-то пропала Ау???
Сегодня кушаю так:
З-много вредного и сладкого и кофе
О-сосиска 1шт(передали посылочку из Чехии, не могу себе отказать в их сосисках), помидорки, сливы и яблочко
У-скорей всего фрукты и овощи

Наталка_73 писал(а):

А можно я тоже покажусь,фоточку нашла.

Наташа, классный результат

Наталка_73 писал(а):

Дашуль,оно того стоило?

стоило.... я так давно хотела пива

Наталка_73 писал(а):

У меня сегодня фитнес в 18-30 заканчивается,Мне в 19 поужинать или уже вообще лучше не есть?

лучше до покушать, что-то из фруктов и овощей

Трошка писал(а):

еще 200 грамм, теперь я как на линеечке, ровно 60 кг

Умничка! Поздравляю!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

65,1 и это после водного дня. Это сколько ж у меня плюсонуло

точно в весах проблема.....

maruska80.80 писал(а):

У меня отвалилось 600гр и ффффсе

мне бы твои и ффсееее поздравляю

Девочки здравствуйте. Хочу с вами посоветоваться. Нашла рецепт куриных котлеток и там вместо муки на 500гр фарша добавлять надо 1 ст л манки. Нам можно на обед или ужин такие котлетки?

Tumana писал(а):

500гр фарша добавлять надо 1 ст л манки

Привет, Марина, на 200 гр. мяса можно только пол-яйца (а в твоем случае на 500 гр.-1 яйцо) этого достаточно для связки, и никакой муки и манки, котлетки запекаем в духовке или на пару, можно и на обед (с гарниром-рис, греча, овощи (по списку)), а на ужин как самостоятельное блюдо (ни с чем не сочетаем!!!!!). Удачи!

Спасибо . Всё поняла. Как раз варю гречку и к ней запеку котлетки. А то с воскресенья можно сказать почти ничего не ела. Давление было низкое (80/40) При таком не живут... А сегодня вроде оклималась.
Да и ела наверно не правильно...сейчас расскажу, значит так утром пила кофе с кусочком сыра, в обед 1 крисп со сметаной 3,5% (чуть-чуть) и на ужин тоже +2 чернослива. Правда совсем не хотелось, но я запихивала так как надо было что-то есть.,

Tumana писал(а):

Да и ела наверно не правильно

ты вообще НЕ ЕЛА, я не увидела еду!!!!!!!!!!!!Какое давление ты хочешь с таким рационом???
Списки распечатала??? там есть все рекомендации, кушать до насыщения.
В этой темке, мы-"извращенки" , если ты только в начале пути, тебе нужно в тему "живем и худеем" http://forum.say7.info/topic42678.html там девочки тебе все объяснят, заходи, знакомся, задавай вопросы, не стесняйся!!!

Tumana
Марин, во время болезни на первом месте здоровье, а когда поправишься, тогда и о фигуре позаботишься

Tumana писал(а):

со сметаной 3,5%

где ты такую нашла? Я меньше 15% не видела, даже молоко бывает жирнее.

Девочки, здравствуйте!!!

Дашуля-ля писал(а):

Сегодня обновила чуток свой гардероб

Ну вот, пошел процесс!!!

Benatka писал(а):

А у меня сегодня отвес 400 гр.

Поздравляю!!!

Наталка_73 писал(а):

А можно я тоже покажусь,фоточку нашла

Натали, ну ты стройнуля!!! Молодец!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Может быть когда просят нужно сначала отказывать и говорить " это очень сложно для тебя и ты не сможешь! Только такие сильные личности как я могут!" Может это их подхлестнет?

Интересная мысль!!!

Трошка писал(а):

привес и прихватил с собой еще 200 грамм

Ириша_1980 писал(а):

у меня отвес 400 г

maruska80.80 писал(а):

У меня отвалилось 600гр

Девочки, с отвесами!!!
Рада за вас!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

хотя можно постричься и ногти обрезать

У меня ушла часть привеса, но до линеечки еще не дотянула...
На завтра:
З. - каша пшеная или овсяная, кофе, печенье, конфетка.
О. - тушеная капуста с овощами, рис. Огурцы, перец, помидоры.
У. - овощи свежие (огурцы, перец), яблоко,чернослив.
Всем удачи!!!

Кушаю я в общем очень даже хорошо и отсутствием аппетита не жалуюсь, но вот начиная с воскресенья мне было очень плохо... (давление упало). Так плохо мне не было лет 7. Давление было в норме, а после 30 лет стало пониженным.
А насчёт сметанки.... я делаю сама. Покупаю молоко, которое хранится не долго ( НЕ в твёрдой упаковке). Переливаю в банку (я не кипячу) и оно отстаивается. от 1 до 4 дней. Получается сверху простокваша , а снизу сыворотка . Потом я всё сливаю в друшлаг и даю стечь сыворотке. Затем эту массу взбиваю миксером. Получается сметанка жиденькая, а если хочется погуще, то надо добавить сливки и взбить. Некоторые девочки перед тем как делать сметанку кипятят молоко до 40 градусов. Но у меня не получается именно до 40, а потом из кипячёного молока простокваша, которую надо взбивать.

Эту сметанку я нашла на нашем форуме она называется " сметанка домашняя диетическая" от Алия . Посмотрите очень вкусно.

Tumana
СКОЛЬКО У ТЕБЯ ПОЛУЧАЕТСЯ сметаны из 1 литра молока?

Светл@нк@_ писал(а):

У меня ушла часть привеса, но до линеечки еще не дотянула...

а в линеечку уже устоявший вес впишешь

Tumana писал(а):

Давление было низкое (80/40) При таком не живут...

у меня 90/50 частый гость, и врач рекомендует при этом попить чай зеленый крепкий, и покушать что-то горячее))

Наталка_73 какие классные у тебя собаки!
Фотографии - ну 2 разные девушки! Ты умничка!!!

Трошка писал(а):

у меня ушел привес и прихватил с собой еще 200 грамм, теперь я как на линеечке, ровно 60 кг

Трошка писал(а):

вот, вот, но только простая кипяченая вода, а покупная где-то застревает

Я пью привозную, фильтрованную, некипяченую.

Ириша_1980 писал(а):

После вчерашнего молочного дня у меня отвес 400 г, и это при том что Вова меня на 100 г вина красного сухого соблазнил так что 66,8 кг

А меня че-то никто на вино не соблазняет... Хотя, да.. еще не пятница

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Может мне порции взвешивать и на всеобщее обозрение выставлять не только меню, но и вес?

Даже не знаю.. Может, тебе водные дни не подходят?

maruska80.80 писал(а):

У меня отвалилось 600гр и ффффсе (за 42 часа воды)

А тебе сколько надо было, Дюймовочка?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

можно постричься и ногти обрезать

Светл@нк@_ писал(а):

У меня ушла часть привеса, но до линеечки еще не дотянула...

Всем хорошего окончания дня и хорошего вечера!

Benatka Натуся, с новой авочкой Красотулька
ИРОЧКА-ЛАПУШКА и тебя, дорогая, с новой авочкой

Всем приветище!

Ириша_1980 писал(а):

Картошка 3 шт, 1 морковь, 1 лук, 1/4 корень сельдерея, лук порей (это моя прихоть), укроп, оливковое масло (любое растит.), колбаска в кольцах в/к у меня "Краковская" 200 г, квашенная капуста 200-300 г и... настроение, коим я могу поделиться и с вами, повозится с этим вкусным блюдом Водички 2 литра в кастрюльку и на огонь, туда когда закипит: картошку, морковь и корень сельдерея (тертые на крупной терке), 1/2 лука, лук порей. Как всё закипело, маленький огонь и 5-7 мин под крышкой томим, тем временем, с колбаски снимаем шкуру, режем полукольцами, и со второй половинкой лука заранее измельченной на сковородку, обжариваем хорошо и в наш капустняк, 5 минут под крышкой, затем промытую квашенную капусту, черный перчик, лавровый лист, укроп, соль по вкусу, подождать пока закипит, еще 5 минут поварить на слабом огне, бросаем зубок чеснока раздавленный ножиком, выключаем и даем настояться 1 час

Схватила! Откуда у тебя сейчас капуста?

Ириша_1980 писал(а):

1/4 корень сельдерея,

А если без него?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Ага! Так они еще и что нибудь мое утаскивают. Приходится в пакетик складывать и подписывать "не трогать ! мама убьет!"

Ирочка, какая мягкая улыбка! Кожа -фарфор. Молодец!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А у тебя какой оператор?

МТС, мегафон, теле2. Думаю, время у тебя московское, так что 3 часа разница. Я встаю в 6, так что готова с 03 ч. ночи твоих тебе напоминать.

Benatka писал(а):

У меня муж спрашивает: "Это ты себе сварила или нам тоже можно?"

Вот им вечно кажется, что в наших кастрюльках все волшебно-вкусное, а у них так себе. Думаю, что мой супруг поэтому и системится, чтобы чего вкусненького не пропустить.

Наталка_73 писал(а):

Это Джема,типа такса

Хорош!

Наталка_73 писал(а):

Сейчас

Ну, мы девочки, даем! ВО!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

просто больше отвешивать нечего, хотя можно постричься и ногти обрезать

Мне иногда/когда привес/ приходит мысль снять сережки и цепочку Точно, эврика, укорочу-ка я волосы! Ты гений!

Дашуля-ля писал(а):

не могу себе отказать в их сосисках),

Главное, в их пиве отказать!

Tumana писал(а):

Давление было низкое (80/40)

Ой! Жуть. 1 ч.л. сухого имбиря, залить кипятком и добрую такую дольку лимона. Поднимется.

Трошка писал(а):

ты вообще НЕ ЕЛА, я не увидела еду!!!!!!!!!!!!Какое давление ты хочешь с таким рационом???

Benatka писал(а):

Всем хорошего окончания дня и хорошего вечера!

ХорошА! Наверное, отпускная? Глазки такие счастливые.

Tumana писал(а):

А насчёт сметанки.... я делаю сама. Покупаю молоко, которое хранится не долго ( НЕ в твёрдой упаковке). Переливаю в банку (я не кипячу) и оно отстаивается. от 1 до 4 дней. Получается сверху простокваша , а снизу сыворотка . Потом я всё сливаю в друшлаг и даю стечь сыворотке. Затем эту массу взбиваю миксером. Получается сметанка жиденькая, а если хочется погуще, то надо добавить сливки и взбить. Некоторые девочки перед тем как делать сметанку кипятят молоко до 40 градусов. Но у меня не получается именно до 40, а потом из кипячёного молока простокваша, которую надо взбивать.

Ура! Буду пробовать! Спасибо!

На лунной:
Юля Трошка
Лапушка
Наталка
Любочка
Рита
Ириска
Бенатка
Валюша
Настёна
ILenk@
Аленка

Benatka
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Отличные авочки) Девочки супер!

Iri$k@ писал(а):

Схватила! Откуда у тебя сейчас капуста? Ириша_1980 писал(а): 1/4 корень сельдерея, А если без него?

Мамуля капусту наквасила, это такая что надо за 2 недельки скушать) Можешь и без сельдерея, я просто его люблю и он очень полезен)

Iri$k@ писал(а):

На лунной:

А где Я?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Tumana СКОЛЬКО У ТЕБЯ ПОЛУЧАЕТСЯ сметаны из 1 литра молока?

У меня получается примерно грамм 700.

Ириша_1980 писал(а):

у меня 90/50 частый гость, и врач рекомендует при этом попить чай зеленый крепкий, и покушать что-то горячее))

А чай сладкий? Вот покушать горячего это сложнее.... ( меня например с низким давлением тошнит)

Tumana писал(а):

А чай сладкий?

Нет не сладкий! И меня тошнит при пониженном давлении(
Понимаю тебя прекрасно, но чай пью, потому что надо или кофе крепкий, но натуральный заварной, а не пыль растворимую

Девочки,спасибо огромное за комплементы,прям второе дыхание открылось.Я вас всех люблю!!!!!

ИрискаДВ
Привет,Машунь.С возвращением!!!
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Ириш, с новой авочкой,и ничего не осунулось у тебя личико.Так что не слушай никого,конечно завистникам лучше когда моська в обьектив не помещается. Такие красивые женщины им немой укор.

Ириша_1980 писал(а):

у меня отвес 400 г,

maruska80.80 писал(а):

У меня отвалилось 600гр

А я пока разгрузочные дни решила не делать,до новолунки.Вроде вес и так уходит.

Шиншила плюс писал(а):

Скучает по Сахалину.

Алена,передавай привет сестре от земляков,на следующие выходные собираемся в поход на очень красивую гору-Лягушку.Потом фотки выложу,покажешь сестре родные места.

Светл@нк@_ писал(а):

до линеечки еще не дотянула

Светик дотянешь,с отвесом

Iri$k@ писал(а):

приходит мысль снять сережки и цепочку

Все-таки поужинала я в 19,правда как и говорила Иришка запланированный ужин в меня не полез,смогла впихнуть стакан варенца,пару ложек творога и половинку яблока.Попросила тренера,чтобы мне занятия перенесли на 16,тогда буду успевать в свое время кушать.Сегодня после фитнеса даже хватило сил обруч покрутить и в сауну сходить,да и вообще я кажется начинаю кайф получать от этой затеи.
Завтра з.яичница,бутер с кр.икрой,кофе.
о.рис с печенью и овощами,кофе с черносливом
у.несьеденые сегодня рыбные фрикадельки с бульоном

Iri$k@ писал(а):

На лунной:

А меня пропустили.
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Benatka
Девчата с новыми авочками, красавицы!!!

Наталка_73 писал(а):

Потом фотки выложу,покажешь сестре родные места.

Вот спасибо она будет рада!!!
Наташа ты из какого города?

Дашуля-ля писал(а):

мне бы твои и ффсееее

Так у тебя больше отваливается,а я все по малу....
Наталка_73
Наташ,результат просто чудесный!!!!
Так похорошела и постройнела!!!
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Ирочка,какая ты красотка,теперь рассмотрели и упали в обморок!!!

Ириша_1980 писал(а):

у меня отвес 400 г,

Вот все-таки есть польза от разгрузочек
Шиншила плюс
Красотка!!!!!

Tumana писал(а):

Нам можно на обед или ужин такие котлетки?

Я помню,что делала такие биточки:
Фарш,лук на терке,кабачок,молочко,чтобы помягче были,сверху тертый сыр и в духовку-было очень вкусно

Benatka писал(а):

А меня че-то никто на вино не соблазняет... Хотя, да.. еще не пятница

Еще потом жаловаться будешь.... фотография классная. Тебе все-таки очень идет этва стрижка и цвет. Натащк,это отпускная фотка,или когдашняя?

Benatka писал(а):

Дюймовочка?

Сашка просил тебе передать,что не Дюймовочка,а Дерьмовочка Не любит он меня Или хорошо знает

Iri$k@ писал(а):

Мне иногда/когда привес/ приходит мысль снять сережки и цепочку

Ну прям Америку открыли!!!!! Я и трусы снимаю,и часы,а уж цепочки и сережки-враги номер 1. Блин,еще и волосы длинные.... Самая беда бывает,когда я в каком нибудь гипсе. Хожу месяц и конючу-Сань,как ты думаешь,а гипс тяжелый....А сколько?

На одном сайте нашла интересную информацию по поводу лунного питания .

Луну видно полностью – полнолуние.

Виды диеты: углеводные. Рекомендуется употреблять перловую, гречневую, рисовую каши и кисломолочные продукты.

Луна в виде буквы «С» – (стареющая) убывающая.

Очень подходящий период для похудения. Организм полон сил, физическая нагрузка и ограниченный рацион не приведут к изнеможению и истощению. К тому же, в убывающую Луну организмом жидкость теряется активнее, лучше выводятся токсины. Потери воды необходимо компенсировать.

Подходящие диеты: ограничение калорий, отказ от сладкого, мучного.

Луну почти не видно – новолуние.

Это время не самое лучшее для начинания новых важных дел, придется их отложить до лучших времен и просто немного побездельничать.

Подойдет белковая диета: парное мясо, рыба, сметана, творог, пища, обогащенная витаминами.

Луна в виде буквы Р (при мысленной дорисовке к серпу вертикальной палочки) – растущая.

Время растущей луны опасно стимулированием аппетита: нужно стараться воздерживаться от переедания, уделить большее внимание овощам, фруктам, зелени.