Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

привет девочки а вот и я
меня конечно сложно назвать поддержанкой... прошлый месяц жрала безбожно.... и нажрала столько, сколько никогда не было... вот щас четвертый день сижу на непонятной диете - завтрак по системе, а на обеды-ужины яблоки, готовить лень...
а с обедами вообще беда... переехали в новый офис, ужасный, 50 человек в кабинете, кухни нет, микроволновки нет, чайников нет - запрещено типа все.... соответственно принести с собой ниче нельзя... есть столовка, но там готовят сильно жирно... даже умудляются элементарный чсалат из овощей сделать таким жирным.... так что пока что яблоки)) ну а с ужинами... прилетаю домой и совсем нет времени приготовить... спасают просто овощи... ми ниче, пока держусь правда ненадолго....
лето сумасшедшее - каждые выходные девичники, свадьбы и всякая подобная дребедень....


я первая на 100 странице))

и единственная)

gerlie_beaver писал(а):

и единственная)

надо тоже засветиться на 100 странице

Привет девочки!
Я вернулась!
Рассказываю - мы родились! 29го июня! в 9.26 утра! с весом 3500 !
Решили назвать АНДРЮШЕЙ!
Начинаем только - токлько узнавать друг друга с малышом! ))))
Что касается веса - за беременность набрала 4 кг лично себе )) на грудь-бедра-попу и т.п. ))))))

Конечно я вряд ли буду здесь пока... но надеюсь - у всех всё отлично
)))
Все худые и счастливые! Влюблённые или как минимум в отпуске
Все вкусно кушаете и КАК МИНИМУМ - остаётесь в отличной форме и настроении!!!

shevchonok
Олечка !! поздравляю!!!
здоровичка вам, сил и настроения!!

shevchonok писал(а):

- мы родились!

Олечка, пздравляю от всей души! Желаю вам с малышом, здоровья крепкогои счастья необъятного! Очень рада за тебя!

shevchonok

Оленька!!!!!!!!! Поздравляю вашу семью с рожденьем малыша!!!

Растите здоровенькими, красивенькими ТТТна радость всем-всем-всем!!! хлопот у тебя теперь полон рот
ВСЕХ поздравляю с Днём семьи, любви и верности!!!

shevchonok
Поздравляю!!!!!! растите большими и крепкими!!!!!!!

shevchonok Оленька!!! Поздравляю с сыночком!!! Здоровья ему и маме, спокойных ночей, счастья и радости каждый день!

shevchonok

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Спасибо, красавишны!!
Будем стараться!

shevchonok

Девульки!! куда все пропали??? никто себя не поддерживает?7 все едят всё. что ни приколочено?? или как?

Дунька, спасибочки )))



вся тема в отпусках, наверно!
На югах да на морях!!
Смотри там!!!! Сильно не объедайте иноземные курорты )))

Остался месяц лета, месяц можно порасслабляться, а потом опять все строго - к Новому году будем готовиться

Девулички всем большой привет))))))дааавно я тут не была..))на поддержание веса я всё таки не пошла да и смотрю тема заглохла вообще...делаю выводы ну наверное для себя, что всё таки людям склонным к полноте надо придерживаться системы...без неё никуда ...как писала Катерина ,система смысл жизни....К сожалению оно так...Я держу свой вес 46 кг.но при этом я могу позволить попить пиво после 20 вечера с сыром или рыбкой вяленой ,селёдочкой..)))при том в доволь)))) на системе я уже 1год и 4 месяца....правда бывали и такие моменты когда пропускала обед вечером часов в 17 ела шашлыки с свежими овощами и сыр..пожалуй это и пиво,что писала выше я себе могу позволить..остальное же так и остается как было...Сложновато честно стало...уж иногда и правда хочется покушать мороженого с мужем в кафе или вообще вкусного скушать...он обижается говорит что слишком худая стала при росте 161 вешу 46 кг говорит что я анарексик .... при чем в обед и завтрак плотно кушаю)))только вечерком я себя разгружаю кефирчиком и черносливом))) иногда творог))молочку не меняю на протяжении уже наверное месяцев 7 нравится очень другое как то не могу кушать даже после шашлыков утром тяжко.....чень жаль конечно ,что вот нельзя так похудеть а потом кушать что душе удобно и не поправляться..приходится жертвовать))ведь красота ,как говорится требует))

Всем привет!

_СнеЖнаЯ_ писал(а):

.чень жаль конечно ,что вот нельзя так похудеть а потом кушать что душе удобно и не поправляться..приходится жертвовать))

аааааааабсолютно не согласна! я перестала тут появляться по одной простой причине: поддержания СИСТЕМЫ у меня нет, а поддержание ВЕСА есть...Ем что хочу и когда хочу уже много месяцев, поэтому как-то отпало само собой...

_СнеЖнаЯ_ писал(а):

делаю выводы ну наверное для себя, что всё таки людям склонным к полноте надо придерживаться системы...без неё никуда .

для склонных к полноте, может быть, и так, но я себя такой не считаю - и ты, Люба, тоже в 46 кг при 161 см не думаю, что СКЛОННА (хотя я не знаю, конечно, твою генетику )
Но следует всё же отметить, что по привычке страюсь не есть поздно, но не зацикливаюсь на этом вообще! про соотношение продуктов я уже через пару месяцев после системы забыла, так что каждому своё...организм - веШЧЬ сугубо индивидуальная
так что удачи и тем, кто на истинном поддержании, и тем, кто по-своему, по-разному держит вес

Ulalushka
Спасибо за ответ))))вы молодец))завидую белой завистью)))просто я уже не первый раз на системе и после первого раза когда сорвалась ела ела и ела....ну может беременность сказывалась....сейчас боюсь именно этого,что буду есть и не смогу остановиться.....это моя душевная такая проблема.Муж любитель по вечерам покушать вкусно,а мне так охото ,но я держусь сижу слюньки глотаю....)))ну а так впринципе я весила после 18 лет около 62-67 кг не больше.система мне очень помогла..различные диеты по сравнению с ней ничто))) Наталья,скажите ,а картошечку с мясом вы давно кушаете и какие у вас ужины?

в ЖиХе меня не поняли и даже никто не поздоровался..обидно блин стало мимо как то моя запись пролетела ну ничего))))

ПРИВЕТ КРАСОТКИ!! я уже два месяца можно сказать на поддержании.
Пока с мужем вдвоем, дети у бабушек, мы ходим в боулинг,пьём пиво с пиццей, едим попокрн в кинозалах и прочие нарушения, 3-4 дня в неделю я соблюдаю систему, оценивая степень наглости пожирания запретного по весу, как только вес переливает за 58,5 я берусь за ум, за эти 3-4 дня дохожу до 57-57,3-57,5 и по новой нарушаю. поэтому в менюшках не трындю особо, чтобы новичков не смущать. Сейчас ещё недельку покайфую, потом ещё недельку в поездке буду явно не тренде, и лишь потом со 2-го сентября возвращаюсь на систему доберусь до 56 и снова сюда))) к новому году наверное

_СнеЖнаЯ_ писал(а):

Наталья,скажите ,

Люба, мы на ТЫЫЫЫЫ!!!

_СнеЖнаЯ_ писал(а):

картошечку с мясом вы давно кушаете и какие у вас ужины?

Люба, я вообще не ограничиваю себя как-то так получается: и картоха с мясом, и бутеры с колбасой
но большое НО: была неделю вообще в загуле: с друзьями вино и пиво целыми днями, да ели салаты с деревенской сметаной - ну на копила кое-что на животе за это время (весы подруге отдала, она решила системиться , так что не знаю, сколько это в КГ, но ощутимо на глазок )... При моих проблемах с пищеварением - ого-го...за несколько дней, думаю, приду в норму...
Я и в прошлом году системилась к 1 сентября, и сейчас 10 дней в запасе

Озидея писал(а):

ПРИВЕТ КРАСОТКИ!!

Приветик, Аня! линеечки классные

Озидея писал(а):

я уже два месяца можно сказать на поддержании.

молодца!

Озидея писал(а):

ходим в боулинг,пьём пиво с пиццей, едим попокрн в кинозалах

_СнеЖнаЯ_ писал(а):

в ЖиХе меня не поняли и даже никто не поздоровался..обидно блин стало

ух они!!!! ай-яй-яяяяяяяяййййййййй!!!

мне так понравилась эта система...тоже хочу чтоб эта система стала образом жизни для меня...

ну все!!!я с вами...

CICA

но тебе в другую тему: живём и худеем по системе -60. УДАЧИ!!

а где можно почитать про поддержание системы подробней???