Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

TVik писал(а):

отличная профилактика гриппа

точняк!!! у меня теперь есть отмазка, почему от меня луком воняет (пардон за сленг...три пАры у моих балбесиков - и я уже в ауте). Сижу, кстати, и обедаю этим вонючим, но таким вкуснячим салатом!!! хлеб забыла, ем так, запью чаем с шоколадиной

shevchonok писал(а):

Про систему конечно......

мм... ну ладно...а я уж испугалась, что про поддержание

shevchonok писал(а):

кто работает по специальности...

ЯЯЯЯ работаю по специальности и, кстати, работу свою ЛЮБУУУУ... нервная только, конечно, работёнка моя иногда застрелиться хочется... но это, думаю хоть где так

Лилёшкин писал(а):

поэтому его доктора и советуют не более 3-4 чашек в день, и предпочтительно до 16 часов (до 16 почки более активны)

я даже читала, что до 15 ....плюс-минус час

TVik писал(а):

очень люблю просто зеленый чай и еще молочный улун

где б его купить?

Лилёшкин писал(а):

душистая ты наша

Лилёшкин писал(а):

не знаю, буду красоту наводить,

красота-великая сила! ну её, эту еду...правильно, лучше марафет наводи...ты хоть нам край своего лица покажи, рыжеволосая ты наша...это локоны-то хоть твои?

Оля-ля-ля писал(а):

Вот дура, надо было раньше, как Борисовна худеть, а не мучить себя

а ты не слушала...всё боялась, БОЯКА помню, девочки в ЖИХе писали, что вначале вес по инерции уходит, но у меня по ходу эта "инерция" 2 месяца уже...

Оля-ля-ля писал(а):

Вон омлеты в мульте пеку, то с колбаской то с грибами и виноградиком заедаю.

че, классная штучка, скажи...?

shevchonok писал(а):

и для обвалки котлет...

ну так ты одну котлету попробуй обвалять и пожарь - попробуй, может, понравится... Я тже еще в начале системы купила пачку этой муки и так стоИт...и криспы раз покупала, до сих пор не съела, теперь как-то ни то ни сё Вчера картошки нажарили на ужин, наелись с рыбой собственного соления, я с салатом, про который вот только писАла, сврерху цветаевский яблочный пирог с чаем...Эххх

shevchonok писал(а):

Вот она - слабая славянка с ломом и мешком на перевес! Сами понимаете! При чём мужчины на эту работу идти не хотят - говорят слишком тяжело!

типичный образ НАСТОЯЩЕЙ русской БАБЫ а мужики по жизни СЛАБАКИ

shevchonok писал(а):

Я вот хочу её использовать для обвалки котлет...

а зачем? я не обваливаю....ни в чем...

Дочь Бориса писал(а):

где б его купить?

у нас везде продается цена от 100 до 600 руб за 100 грамм

Дочь Бориса писал(а):

.и криспы раз покупала, до сих пор не съела

я их тоже не жалую - не нравятся они мне

Дочь Бориса писал(а):

типичный образ НАСТОЯЩЕЙ русской БАБЫ а мужики по жизни СЛАБАКИ

коня на скаку остановит....в горящую избу войдет

Дочь Бориса писал(а):

а зачем? я не обваливаю....ни в чем...

я тоже не обваливаю, а вот муж у меня любит. Я ему отдельно котлетки делаю.
Себе на пару - ему в низу мультиварки.

TVik писал(а):

я тоже не обваливаю, а вот муж у меня любит

И моя МУЖА тожА любит в панировочке!

Ещё вопросик - я раньше печёнку затушивала в сметане....
А вы в чём пробовали? В йогурте - не экспериментировали ?? ведь тоже кисло-молочка...

shevchonok писал(а):

йогурте - не экспериментировали ?? ведь тоже кисло-молочка..

я делала и в йогурте - без добавок и в кефире. Вкусно с морковкой и лучком
А еще можно через мясорубку и на свежий огурец - как паштет

настроение какое-то странное - хочется пойти и наесться чего-нибудь вредного

Дочь Бориса писал(а):

че, классная штучка, скажи...?

Штучка просто отпадная. у меня с ней любовь с первого раза....

Дочь Бориса писал(а):

Вчера картошки нажарили на ужин, наелись с рыбой

Борисовна, ну ты и жратаааааать! Вес стоит, а объемы как? Может ты там пухнешь уже от ужинов?

TVik писал(а):

я их тоже не жалую - не нравятся они мне

А я обожаю. Сверху сыра и в микру, хрущу потом, как чипсами. У нас местные, прям в нашем городе делают. Вот только ржаные трудно найти. Наверное весь город системится.
Расскажу что ела сегодня
3 арбуз, виноград.
З омлет с к-сой и грибами, щербет, вафельные трубочки
О омлет с колбаской и грибочками, рассольник со см,корейская морковь, арбуз
Уарбуза скока влезло

shevchonok писал(а):

Расшифрую для ЛИЛЕЧКИ что за профессия.

спасибо Оль и правда не знала

shevchonok писал(а):

Вот она - слабая славянка с ломом и мешком на перевес!

есть женщины в русских селениях)

Дочь Бориса писал(а):

ты хоть нам край своего лица покажи, рыжеволосая ты наша...это локоны-то хоть твои?

звучит как "сучка ты крашенная" "почему же крашенная, это мой натуральный цвет"))
я рыжая,но девочка на аве не я

Дочь Бориса писал(а):

но у меня по ходу эта "инерция" 2 месяца уже...

счастливая ты девушка,Борисовна) или как сказала Лариса- однозначно ведьма

Дочь Бориса писал(а):

..и криспы раз покупала, до сих пор не съела, теперь как-то ни то ни сё

т.е. ты хлеб сейчас ешь и после 12? не, ну однозначно ведьма

TVik писал(а):

я их тоже не жалую - не нравятся они мне

а я наоборот полюбила, ела бы с сыром хоть каждый день,да зараза дорогие, ок.100р. за пачку

shevchonok писал(а):

А вы в чём пробовали?

я сейчас все в йогурте тушу вкусняшка

Девочки! Все мои девочки любименькие, здравствуйте!

Как долго я была без вас! Вот, зашла поздороваться, дорогие мои... Уж когда я буду тут на поддержании и не знаю.
Всё, начинается новый период. Новая работа, новые самоощущения, даже новая аватарка. Видите? . Вот только в нашем общем деле я, как всегда, среди отстающих...
Но зато с новыми силами... Вы за мной следите по мере сил... Ежели чего - сразу

Ох, хорошо-то как...

Всем приветики!!! Доброе утро дорогие!!

Оля-ля-ля писал(а):

Вот только ржаные трудно найти. Наверное весь город системится. Расскажу что ела сегодня

а у нас из полно на каждом углу продают

ИрискаДВ писал(а):

Ох, хорошо-то как...

у нас тут хорошо. и кормят вкусно

Оля-ля-ля писал(а):

Дочь Бориса писал(а): Вчера картошки нажарили на ужин, наелись с рыбой

Маша - добро пожаловать

Салют всем!

TVik писал(а):

я тоже не обваливаю, а вот муж у меня любит. Я ему отдельно котлетки делаю. Себе на пару - ему в низу мультиварки.

shevchonok писал(а):

А вы в чём пробовали? В йогурте - не экспериментировали ?? ведь тоже кисло-молочка...

да конечно в йогурте...

TVik писал(а):

астроение какое-то странное - хочется пойти и наесться чего-нибудь вредного

ничего странного, сходи и наешься

TVik писал(а):

А еще можно через мясорубку и на свежий огурец - как паштет

беру на заметку

Оля-ля-ля писал(а):

ну ты и жратаааааать! Вес стоит, а объемы как? Может ты там пухнешь уже от ужинов?

да меня уже бесит, что худею... ни задницы, ни титек...

Оля-ля-ля писал(а):

Уарбуза скока влезло

ну и сколько влезло? ты его поди прямо рядом с туалетом ела, чтоб бегать недалеко? весь день на арбузе

Лилёшкин писал(а):

т.е. ты хлеб сейчас ешь и после 12?

даааааааааааааааааааааааааа... и на ужин тоже, и торты тоже , и печенюхи....

Лилёшкин писал(а):

shevchonok писал(а): Расшифрую для ЛИЛЕЧКИ что за профессия. спасибо Оль и правда не знала

я тоже просветилась

Лилёшкин писал(а):

звучит как "сучка ты крашенная" "почему же крашенная, это мой натуральный цвет")) я рыжая,но девочка на аве не я

неее... я по-доброму кстати, присмотрелась и узнала, кажется, рыжеволосую вампиршу из "Сумерек", да?

ИрискаДВ писал(а):

Как долго я была без вас! Вот, зашла поздороваться, дорогие мои... Уж когда я буду тут на поддержании и не знаю.

привввввввввввввввввееееееееееееееет, Машуляяяяяяяяяяяя! я вот только вспоминала про тебя ты куда, подруга пропадала? с новой авочкой тебя

ИрискаДВ писал(а):

Новая работа, новые самоощущения

куда устроилась?

ИрискаДВ писал(а):

Вы за мной следите по мере сил...

у нас-то сил хвааатит

Дочь Бориса писал(а):

ничего странного, сходи и наешься

стрескала вчера конфету ))) бывает так как сладкого захочется...

Дочь Бориса писал(а):

весь день на арбузе

Дочь Бориса писал(а):

у нас-то сил хвааатит

TVik писал(а):

стрескала вчера конфету ))

ну ты объееееееееееелась............

Дочь Бориса писал(а):

ну ты объееееееееееелась............

так мне их нельзя
из сладкого только мед и варенье не кислое можно немного и бисквиты сухие

ИрискаДВ писал(а):

Вы за мной следите по мере сил... Ежели чего - сразу

мы за тобой следим,Машуль, и ежели чего сразу трехведерную чесночную

Дочь Бориса писал(а):

да меня уже бесит, что худею... ни задницы, ни титек...

вот уж воистину женщина противоречивая натура, помпушка-плохо, худышка-плохо Наташ, может на картошечку жареную по вечерам поналегать?

Дочь Бориса писал(а):

даааааааааааааааааааааааааа... и на ужин тоже, и торты тоже , и печенюхи....

завистливо сглотнула слюнки

Дочь Бориса писал(а):

неее... я по-доброму кстати, присмотрелась и узнала, кажется, рыжеволосую вампиршу из "Сумерек", да?

да я знаю, что по-доброму а на счет вампирши не знаю просто рыжуха понравилась

TVik писал(а):

стрескала вчера конфету ))) бывает так как сладкого захочется..

Вик, а если тебе сделать конфетки от Валюшки, вкусно и очень полезно мед наверное тебе можно?

всем доброго вечера,красотули мои
докладываю: темка наша так расслабляет, второй день ем в обед конфеты (хотя решила еще строго посистемиться....) пришла вечером, глядючи на Наташу чуть не наелась сосисок с горчицей, но удержалась...
из послаблений клюква с медом на ночь,чет захиридала, темп. 34.8

Дочь Бориса писал(а):

да меня уже бесит, что худею... ни задницы, ни титек...

Борисовна, а ты там во сне не бегаешь, не отжимаешься, как лунатик? Раньше во сне жрать ходила, а теперь спортом занимаешься

Дочь Бориса писал(а):

ну и сколько влезло? ты его поди прямо рядом с туалетом ела, чтоб бегать недалеко? весь день на арбузе

Влезо, как назло не так много, как хотелось. Зато у меня 2 ужина было . думала жрать будет хотеться. Ну что за еда арбуз, так тока пописать. а нет, после 21 00 мозг желудок отключил

Лилёшкин писал(а):

пришла вечером, глядючи на Наташу чуть не наелась сосисок с горчицей, но удержалась...

Лиль, да не парься ты, отпусти голову. все в голове. А вон жрать начала и худею.
У меня уже несколько дней в обед гастрономический оргазм
Все таки с утра не так вкусно, как в обед. Как же я соскучилась по вкусняшкам. Я прям подобрела. Не ругаюсь с мужем. Тренажером во весь рост пользуюсь каждодневно. Вот и физ нагрузки дополнительные. Поела вредностей, сексом занялась ..... Эндорфин в крови защкаливает.
Вот недавно с аквааэробики пришла. Девченки, даже не знала, что у меня в таких местах мышцы есть

Девочки, приветище!

Дочь Бориса писал(а):

ты куда, подруга пропадала?

Решала рабочие вопросы. Теперь работаю на новом "старом" месте. Был комитет, работала в нем 15 лет. Потом нас реформировали и комитет упразднили. Раскидали народ в управления разные. 1, 5 года я мучилась в дебилизме и тупела, а таперь создано новое министерство, которое занимается "старыми" вопросами в том числе. Вот теперь я, как и 15 лет, буду снова делать любимое дело, только во вновь образованном министерстве.

Конечно, за время нервотрепок всех я не худела... И без вас - все равно бы не получилось. За мной следить нужно. А как я соскучилась, ты не представляешь.

Лилёшкин писал(а):

мы за тобой следим,Машуль, и ежели чего сразу трехведерную чесночную

Да-да! Мне не повредит!

Дочь Бориса писал(а):

помню, девочки в ЖИХе писали, что вначале вес по инерции уходит,

Ну, не знаю.... У меня хрен он уйдет по инерции, его пинками не выгонишь...

Вчера начала бодифлекс. Я им занималась конкретно где-то года 3,5 назад, когда худела после рождения дочи. Достала диск, сделала весь комплекс честно (вспомнила все упражнения). Прям, сама довольна была. Вот теперь думаю, каждый будний день делать или раза 2 - 3 в неделю?

Лилёшкин писал(а):

Дочь Бориса писал(а): да меня уже бесит, что худею... ни задницы, ни титек.. вот уж воистину женщина противоречивая натура, помпушка-плохо, худышка-плохо Наташ, может на картошечку жареную по вечерам поналегать?

Вот точно Борисовна хвастается! Подлая )))))
Издевается!
Нужно приехать и НАКОРМИТЬ её - чтоб знала!!!

ИрискаДВ писал(а):

Достала диск, сделала весь комплекс честно (вспомнила все упражнения). Прям, сама довольна была. Вот теперь думаю, каждый будний день делать или раза 2 - 3 в неделю?

Я ПОКА каждый день занимаюсь.... Но дальше -как пойдёт...
С Джанет Дженкинс. 20 минут - совсем копейки! Зато Эффект есть!

Оля-ля-ля писал(а):

Тренажером во весь рост пользуюсь каждодневно.

Что-то я свой тренажёр забросила....

Кстати - ПОЗРДАВЬТЕ меня!
Я вчера поступила как настоящая ПОДДЕРЖАНКА!
Затащила мужа в кафе "Моя английская бабушка" (очень уж название понравилось!) и заказала себе кофе и торт БРАУНИ с орехами! (не весь торт конечно! ноооооо! Этот кусочек был великолепен!!)
А сегодня +- 0 гр!
Я только не понимаю - кааааааааак я 2 года назад набрала за 9 месяцев 22 кг??
Если сейчас я могу съесть торт и не прибавить!
Это кстати не первый эксперимент! (я ещё на свадьбе у подруги каравай съела и не плюсанула - в сентябре!)
Я всегда думала что дело в количестве сладкого съедаемого мной...
А получается - что нет.

Лилёшкин писал(а):

Вик, а если тебе сделать конфетки от Валюшки, вкусно и очень полезно мед наверное тебе можно?

а ссылочкой не поделитесь?

Лилёшкин писал(а):

ала, темп. 34.8

это что за температура - это ее отсуствие.

Оля-ля-ля писал(а):

знала, что у меня в таких местах мышцы есть

shevchonok писал(а):

С Джанет Дженкинс. 20 минут - совсем копейки! Зато Эффект есть!

Олечка а на пресс есть? Ног мне мало

shevchonok писал(а):

Кстати - ПОЗРДАВЬТЕ меня! Я вчера поступила как настоящая ПОДДЕРЖАНКА! Затащила мужа в кафе "Моя английская бабушка" (очень уж название понравилось!) и заказала себе кофе и торт БРАУНИ с орехами! (не весь торт конечно! ноооооо! Этот кусочек был великолепен!!)

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
а у меня как назло + да + Беред

shevchonok писал(а):

Это кстати не первый эксперимент! (я ещё на свадьбе у подруги каравай съела и не плюсанула - в сентябре!)

Оля-ля-ля писал(а):

отпусти голову. все в голове. А вон жрать начала и худею.

shevchonok писал(а):

А сегодня +- 0 гр!

не хочу тебя расстраивать, но тут работает правило "третьего дня". Вот если на третий день ничего не вылезет, то считай, что пронесло

Девочки скоро пост? кто-нибудь постится у нас?

TVik писал(а):

Олечка а на пресс есть? Ног мне мало

Пресс! Конечно!
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1879892 (тут vob - ики)
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1199412 (тут avi - шки)
http://narod.ru/disk/7167945000/Press.avi.html ( а это для тех у кого торрента нет)
А ещё я делаю сначала урок отсюда : http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3639045 а потом Дженкинс на Вёдра и ЯГОДицЫ!
И мне нравится её кросс-тренинг часовой!( http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1427102 )
Вообще классная тётка!

Alexandro4ka писал(а):

но тут работает правило "третьего дня"

В сентябре -то и на третий день всё было окИ )))
Но уж... я уж ... посмотрю...

TVik писал(а):

Девочки скоро пост? кто-нибудь постится у нас?

Я считаю что это реально, но поститься не буду... По определённым обстоятельствам... хотя с каждым годом прихожу всё ближе к мысли - что наверно уже НУЖНО!

shevchonok писал(а):

Я считаю что это реально, но поститься не буду... По определённым обстоятельствам... хотя с каждым годом прихожу всё ближе к мысли - что наверно уже НУЖНО!

вот я тоже тут думала - это же от молочки отказаться. одни овощи есть варенные и крупы.
Нужно для чего - пост это очищение духа. Во время поста и празднывать ничего нельзя и ни какого интима (на сколько я помню).

Короче поститься не буду - не готова еще к этому
На следующей неделе едем с мамой в Киев. как там питаться будем пока не понимаю

ВСЕМ ПРИВЕТ!

TVik писал(а):

так мне их нельзя

жаааалко

Лилёшкин писал(а):

вот уж воистину женщина противоречивая натура, помпушка-плохо, худышка-плохо Наташ, может на картошечку жареную по вечерам поналегать?

Лилёшкин писал(а):

пришла вечером, глядючи на Наташу чуть не наелась сосисок с горчицей, но удержалась...

МОЛОДЦА

Лилёшкин писал(а):

из послаблений клюква с медом на ночь,чет захиридала, темп. 34.8

ЭТО УПАДОК СИЛ! А ЧТО ТАКОЕ "ЗАХИРИДАЛА"?

Оля-ля-ля писал(а):

Борисовна, а ты там во сне не бегаешь, не отжимаешься, как лунатик?

ОЙ, ПОДИ И ПРАВДА

Оля-ля-ля писал(а):

Я прям подобрела. Не ругаюсь с мужем. Тренажером во весь рост пользуюсь каждодневно. Вот и физ нагрузки дополнительные. Поела вредностей, сексом занялась ..... Эндорфин в крови защкаливает.

ВАЩЩЩЕ КЛАСС!!! НА СЫТЫЙ ПОЛНЫЙ ЖЕЛУДОК НИЧЕГО ТАК, ПО КРОВАТИ КАТАТЬСЯ ПУЗО НЕ МЕШАЕТ?

Оля-ля-ля писал(а):

даже не знала, что у меня в таких местах мышцы есть

А ЧЕ ЗА МЫШЦЫ -ТО?МОЖ И У МЕНЯ ЕСТЬ?

ИрискаДВ писал(а):

Решала рабочие вопросы

ООООООО ТЫ, МАШУЛЬ, ПОДИ МИНИСТР?

ИрискаДВ писал(а):

Ну, не знаю.... У меня хрен он уйдет по инерции, его пинками не выгонишь...

МАШ, ТАК У ЖЕ Ж НЕ НА СТРОГОЙ СИСТЕМЕ Я, А НА ПОДДЕРЖАНИИ...

ИрискаДВ писал(а):

И без вас - все равно бы не получилось. За мной следить нужно. А как я соскучилась, ты не представляешь.

ДАВАЙ-ДАВАЙ...ПИШИ МЕНЮШКИ В ЖИХ

ИрискаДВ писал(а):

Прям, сама довольна была. Вот теперь думаю, каждый будний день делать или раза 2 - 3 в неделю?

НУ НАСМЕШИЛААААА... Я Б НЕ СМОГЛА КАЖДЫЙ ДЕНЬ, НО , ДУМАЮ, РЕЗУЛЬТАТ БЫЛ БЫ НАВЕРНЯКА БЫСТРРЕЙ

shevchonok писал(а):

Вот точно Борисовна хвастается! Подлая ))))) Издевается! Нужно приехать и НАКОРМИТЬ её - чтоб знала!!!

АГА, ПРЯМ ХВАСТАЮСЬ...РЕАЛЬНО БЕСИТ...НУ ЧТО Б ТАКОГО СЪЕСТЬ? У МЕНЯ ПРЕССА ВООБЩЕ НЕТ, КАЧАТЬ МНЕ ЛЕНИВО, ТАК ПУЗО НАЧИНАЕТ ЕСЛИ ЧТО МНЕ СИГНАЛИЗИРОВАТЬ: МОЛ, ВОТ ОНО Я, НЕ ЗАБЫВАЙ, ЖРАТЬ ХВАТИТ НА НОЧЬ! Я ВЧЕРА ВООБЩЕ ВЕСЬ ДЕНЬ ЕЛА... ЧЕГО ПОПАЛО

shevchonok писал(а):

Я ПОКА каждый день занимаюсь.... Но дальше -как пойдёт... С Джанет Дженкинс. 20 минут - совсем копейки! Зато Эффект есть!

ОБЗАВИДОВАЛАСЬ

Alexandro4ka писал(а):

но тут работает правило "третьего дня". Вот если на третий день ничего не вылезет, то считай, что пронесло

БУДУ СЧИТАТЬ...

TVik писал(а):

Девочки скоро пост? кто-нибудь постится у нас?

Я НЕТ...

TVik писал(а):

На следующей неделе едем с мамой в Киев.

УХ ТЫ...А ЗАЧЕМ, ВИК?

Дочь Бориса писал(а):

УХ ТЫ...А ЗАЧЕМ, ВИК?

в гости к дядям. они по распределению еще в ссср (военные оба) на Украину попали. Вот с мамой решили их навестить. Ни поверишь ни разу в Киеве не была.
Вот в Молдавии у папиных родствеников была в гостях (у мя папа молдаванин ).

Дочь Бориса писал(а):

ВАЩЩЩЕ КЛАСС!!! НА СЫТЫЙ ПОЛНЫЙ ЖЕЛУДОК НИЧЕГО ТАК, ПО КРОВАТИ КАТАТЬСЯ ПУЗО НЕ МЕШАЕТ?

неа, не мешает. У меня его нет

Дочь Бориса писал(а):

А ЧЕ ЗА МЫШЦЫ -ТО?МОЖ И У МЕНЯ ЕСТЬ?

нет, Борисовна, у тебя таких мышц точно нет. У тебя тока одна мышца - желудок. Главное все переваривает и в прямую кишку сразу направляет

TVik писал(а):

Ни поверишь ни разу в Киеве не была.

чего ж не поверю-то,....поверю... я вообще считай нигде не была

Оля-ля-ля писал(а):

неа, не мешает. У меня его нет

а когда полное? тоже внутрь смотрит?

Оля-ля-ля писал(а):

у тебя таких мышц точно нет.

ну вот... я прямо расстроилась ... у всех есть, а у меня нет
Я сегодня снова в шоке: моё платье, из-за которого я своё похудение начала летом перед работой, стало мне еще больше..ну т.е. велико еще больше ... короче поняли...весы туда-сюда... точно надо брать себя в руки и заняться не спортом, а физкультурой