Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

пупс-цветок писал(а):

Я просто от бураков хорошо отвешиваю вот и тапчу их. Нормально ужины я рыбку ем и мяско. Буду ставить меню все хор

Юлька Питерская как -то в скайпе рассказывала, как поужинала бурачками. долго тебя вспоминала, когда плевалась от бурачков :girl_haha

Marry Jane писал(а):

Оль, я так на поддержание хочу!!

ну так пошли со мной на поддержение. я на поддержении трешку сбросила.

OksanaKo писал(а):

Всем приветик! У меня сегодня первый юбилейчик - месяц на системе!! За это время ушло 6 кг,

НеБелоручка писал(а):

взвесилась и результаты меня порадовали.За месяц -3кг

Девчонки, молодцы!Поздравляю! какие у Вас результаты

Пумбрия писал(а):

Это очень вкусно,девочки,это какая-то странная система-я полюбила сыр,ржаные сухари

Вот не зря я тебе советовала, надо чередовать для разнообразия, а то надоедают одни и те же продукты каждый день

Marishka1 писал(а):

Мелкая я очень - рост 149...

Какая миниатюрная женщина

Оля-ля-ля писал(а):

ну так пошли со мной на поддержение. я на поддержении трешку сбросила.

я бы с радостью, но у меня качели. думаю что если на поддержание уйду, то плюсану практикую побольше мяска, надеюсь поможет!

Леся пропала опять!

пупс-цветок писал(а):

Я просто от бураков хорошо отвешиваю вот и тапчу их

Натусь,а как ты их готовишь? Варишь и на терочку?

Алоночка писал(а):

Вот не зря я тебе советовала

Аленка,спасибки-спасибище))))Это твоя заслуга

Marry Jane писал(а):

я бы с радостью, но у меня качели. думаю что если на поддержание уйду, то плюсану

Девы,а где про поддержание почитать?Или нафиг мне пока рано...хотя нет,интересно...там просто больше разрешено и позже ужинать можно? и коньячок,наверное,можно

Пумбрия писал(а):

Девы,а где про поддержание почитать?Или нафиг мне пока рано...хотя нет,интересно...там просто больше разрешено и позже ужинать можно? и коньячок,наверное,можно

вкусности можно до 15:00, ужин, я так понимаю, системный, но сдвиг по времени возможен до 19:00

неплохооооо

Раньше до системы я и знать не знала что такое криспы. оказалось хороший вкусный и самое главное полезный продукт.

Испекла только что на утро маффины по такому рецепту http://forum.say7.info/topic20146.html , запах на всю квартиру стоит.Дожить бы до утра.

Фуххх, еле перечитала, комментировать уже сил нет, глаза слипаются!
Всем спасибо за поздравления с юбилейчиком! Вроде и кегешек ушло нормально, но вещи еще не налазят, но ничего, прорвемся!
Всем спокойной ночи и утренних отвесов!

Ага неожиданно вкусненько))

Алоночка писал(а):

Раньше до системы я и знать не знала что такое криспы. оказалось хороший вкусный и самое главное полезный продукт.

Вот и я также не знала, а теперь расспробовали и вся семья теперь их хрумкает (вместо крекерсов или чипсов) - вкусые и полезные

Как думаете,если я с утра ем сладное, это сильно влияет на процесс похудения? а то что-то я отчаиваться начинаю..может сладкое исключить вообще?
Опытные девушки,посоветуйте пожалуйста, на чем вы лучше всего худеете? или все системное одинаково способствует похудению?

А то посмотрела фотки с ноября...и плачу =((((

Skarlett22
из за чего отчаиваешся? привесы у тебя или нет отвесов? и как долго?
Главное запастись терпением, вес уйдет. А утром сладкое не причем - в этом и смысл системы.

Marishka1 писал(а):

Skarlett22 из за чего отчаиваешся? привесы у тебя или нет отвесов? и как долго? Главное запастись терпением, вес уйдет. А утром сладкое не причем - в этом и смысл системы.

Та незнаю...вроде вес потихоньку идет вниз... в спортзале взвешиваюсь два раза в неделю.

Просто расстроилась из-за старых фоток,и мне кажеться,что я никак не изменилась..Даже если похудела уже на 4 кг.
А вдруг я никогда не похудею так как мне хочеться?? =((
Нарушать теперь вообще нини!!!!
А настроя нет(

Девочки, привет!

SweetF@ce писал(а):

maera Мариша, как самочувствие?

Нин, спасибо. Со мной уже нормально. Детки всё ни как не воздоровеют до конца.

Holy_sunshine писал(а):

я здесь и зарегистрировалась потому что обстановка дружеская и семейная была. а сейчас чуствую себя причастной к разладу.

Валя, с чего это ты причастна? Кто хочет худеть с форумом, тот намотает на ус, будет читать списки внимательней и глупые вопросы отпадут. Ну а кто не хочет, будет обижаться, в итоге уйдёт или в кусты или совсем с системы. Здесь периодически бывает "жарко".

Озидея писал(а):

и по 300 грамм в месяц худеть лучше, чем набирать.

Радуйся Анечка и 300 граммам. А у меня за прошлый месяц было +400гр., а в за этот тоже ничего не ушло. Жду весну как и Аня!

Перламутр писал(а):

Хустя-Саволаж писал(а): а главное что ты ешь! и я бы почитала

Я уже не один раз ей говорила, а она не пишет

Перламутр писал(а):

А Маруське сделаю блинов с творогом и тортик со взбитыми сливками,даже если не захочет-затолкаю

Лен, расскажи потом, удалось ли тебе затолкать

annet13 писал(а):

правда, кто-то не смог , завели себе болталку

Полностью с тобой согласна, Ань. Если и мы не сможем здесь, то сколько же будет отдельных болталок

annet13 писал(а):

И я вернулась

Вот и молодец, твои советы не только новичкам в помощь, но и тем кто здесь по- дольше.

Semicveta писал(а):

Естевственно ничего не будет от трех капель,проблема глубже,чревато другими последствиями..начнется потом,а ну ка я картошку с мяском ну мяса не много,всего грамма 3 и т.д.

Света, я тоже об этом уже нераз писала Делают отступления, так не надо вводить в заблуждение новеньких (не имею ввиду кого то конкретно)

Marry Jane писал(а):

это ещё сезон хурмы прошёл! а то тут каждый божий день ХУРМА!

Ага, скоро ещё клубника пойдёт, начнут на ужин лопать

Marishka1 писал(а):

Вот я и захотела утночнить. Это было мое единственное намерение. И с ответом "что нельзя" я не спорила.

Мариночка, здесь сегодня жарко. Все попадут под раздачу. Не бери близко к сердцу.
Сегодня ела:
з. Карт. пюре с 2- мя кусочками селёдки. 4 печенья http://forum.say7.info/topic18169.html с чаем, пана-котта http://forum.say7.info/topic49740.html
о. Гречка с тушеным мясом. Йогурт натур. 100 гр. Чай с кусочком сыра.
у. Гречка, апельсин, печеное яблоко. Кофе.

Skarlett22 писал(а):

Просто расстроилась из-за старых фоток,и мне кажеться,что я никак не изменилась..Даже если похудела уже на 4 кг. А вдруг я никогда не похудею так как мне хочеться?? =((

Не надо худеть так, как хочется. Надо худеть так, как нашему организму хочется. У тебя сейчас идеальный вес, прямо по середине нормального ИМТ. Тем более, что вес все же вниз идет мелкими шажками, куда же еще лучше?

Semicveta писал(а):

ОООО)Знакомая история, а мы как ложимся спать так тоже , то попить то яблочко , то я такой голодный, то можно НУ ХОТЬ ПОПИСАТЬ СХОДИТЬ !!!!!!!!!!!!

Ой... и у меня та же история))) Старшая дочурка все время находит какие-то поводы, что не спатки

И подскажите, тефтельки хочу на завтра сделать, есть какие-то нюансы системные))??
И поскольку томатную пасту низя, можно протушить их в соке томатном с лучком и морковкой??
Или может кто-то в духовке пробовал запекать, нормально получается?..

kristem писал(а):

Не надо худеть так, как хочется. Надо худеть так, как нашему организму хочется. У тебя сейчас идеальный вес, прямо по середине нормального ИМТ. Тем более, что вес все же вниз идет мелкими шажками, куда же еще лучше?

Ну может вам кажеться,что вес идеальный, но вы же меня не видели
живот висит,бока..
Пошла джинсы сегодня мерять, и снова эти бока... Что смешное, попа маленькая, и висят бока....фуу..
В общем,рсстроилась и джинсы не купила =( буду в старом-рваном ходить...

OksanaKo писал(а):

Всем приветик! У меня сегодня первый юбилейчик - месяц на системе!! За это время ушло 6 кг, чему я оччень рада

Молодчина!!

Skarlett22 писал(а):

В общем,рсстроилась и джинсы не купила =( буду в старом-рваном ходить...

Алина, не надо расстраиваться!! Ведь ты уже встала на путь к новым джинсам)
Не пройдет и пары месяцев, как купишь все желаемое)))

Тигренок_Юля писал(а):

И подскажите, тефтельки хочу на завтра сделать, есть какие-то нюансы системные))?? И поскольку томатную пасту низя, можно протушить их в соке томатном с лучком и морковкой??

Юля - в соке нельзя - в покупных соках сахар. Я тушила в свежих помидорах (порезала залила водой и протушила с луком и морковкой, а туда сырые тефтельки бросила. Очень вкусно получилось.

Marishka1 писал(а):

Юля - в соке нельзя - в покупных соках сахар. Я тушила в свежих помидорах (порезала залила водой и протушила с луком и морковкой, а туда сырые тефтельки бросила. Очень вкусно получилось.

Неужели сахар, в составе ж не пишут ((( Ок, конечно, тогда в помидорках придется!!! Спасибо!!
А в духовке не пробовала?? Боюсь, что пресные получатся(( А тефтельки надо на всю семью

Skarlett22
Оля-ля-ля советует начинать завтрак с белков, а потом уже можно и конфетки и т.п. То есть сначала скушать яйцо или мяска немного, на худой конец - горсть орехов!

Девочки здравстствуйте!вот и я решила присоедениться к вашим диалогам.я новичок в системе.перешла на неё 30.01.2012.пока у меня скромные результаты -1,7кг,было -2,но начались качели,но я думаю что из-за КД(сейчас ещё 4-ый день),надеюсь что после них пойдёт лучше.перечитала книги,форумы уже 1год как ,а собралась с силой воли только сейчас.держусь,но пока в голове только еда(в плане постоянных дум что и как я буду кушать),но думаю что скоро будет всё на автомате.единственный минус пока не собралась на фитнес,а дома как-то не то.вот хочу попробовать бодифлекс,кто занимается была бы рада услышать отзывы.ну и вот какой у меня сегодня был день
З. творог+хлопья фитнес+кофе с молоком и фруктозой+творожный сырок
О. тушённая капуста(без масла) с грибами
у. творог зерновой 300гр+1 яблоко+1 апельсин
я прошу прощения пока полный чайник в плане не поняла как выделить меню и не получилось установить аву.сори [/b]

Тигренок_Юля писал(а):

А в духовке не пробовала??

Я не пробовала... Надо у девочек спросить. Тефтельки получаются нежные, а родные могут сметанкой их разбавить

А если в составе сока нет сахара, или других добавок, то тогда можно.

Шэлли
Добро пожаловать! Ты любитель творога? Он ещё надоест! На завтрак лучше тортика навернуть, или бутер, или картохи жаренной, пиццы, ну и т.д.!
не расписала время приёмов пищи. на обед добавь крупы и/или мяса! скудновато как-то...

чтобы меню было выделено жирно, выделяешь в сообщении то что необходимо и нажимаешь кнопочку В над окошком

фотку вставлять в профиле

Marry Jane писал(а):

Добро пожаловать! Ты любитель творога? Он ещё надоест! На завтрак лучше тортика навернуть, или бутер, или картохи жаренной, пиццы, ну и т.д.! не расписала время приёмов пищи. на обед добавь крупы и/или мяса! скудновато как-то... чтобы меню было выделено жирно, выделяешь в сообщении то что необходимо и нажимаешь кнопочку В над окошком фотку вставлять в профиле

спасибо за советик.ну фотку уже вставила.а я и в самом деле без творога жить не могу.тортики я тоже обажаю,но постараюсь их кушать даже на завтрак пореже,а жареная картоха,пица и т.д. я вообще не могу такое кушать с утра.вот что-то ещё с линеечкой не получилось