Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Holy_sunshine писал(а):

несколько ломтиков палтуса из ухи (можно? или нет? если они варились с картошкой )

Нет не зяяяяяя!!! А ава супер!!! Красотуля!!!

сладкое я вообще по жизни редко ем, его что обязательно?
Не чесс по системе усе. Завтра к 7-30, обед в 14, ужин 17-30 порции по контейнерку 250 грмммов наверно, ну не под завязку. Буду разноображивать. Или разнообразивать я вообще могу рис и гречку оч.долго кушать каждый день, меня не напрягает. Гречку даж не варю. Кипятком заливаю, разбухнет- в микроволн. На минуту и без соли.

Holy_sunshine
Валичка ава просто загляденье, такая милая я тоже тут до пивасика на конец то добралась, уж больно я его любила раньше , а стаканчик еле -еле дотянула, такая гадость оказалась, сладкая и газированная короче красному сухому респект и уважуха

девочки объявните тупню где „ жирный” тест???
Линеечку завтра поставлю, ссыль запиласа

Рыжь писал(а):

Лен! Порции обеда-ужина?...

Порции стандарт - тарелка. Бутер - обычный кусок хлеба (в столовке такие пополам режут). Помидорка здоровая. Но тут ведь овощ любого размера можно Сыра меньше спичечного коробка останется на макароны. Макарон в сухом виде горсть. А в вареном тарелка будет полная.

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

евочки объявните тупню где „ жирный” тест??

Марин, когда печатаешь сообщение, то вверху справа от смайликов будет русская буква В. Сначала нажимаешь на эту букву, потом пишешь то, что должно быть выделено, и опять нажимаешь на эту букву Готово

Девочки! Спасибо, развеяли мои сомнения...
Чтоб уж точно наверняка, наемся ухи с палтусом на завтрак
а на обед и гречки с овощами хватит
Пошла спать чет в выходные как-то выспаться не удалось
До завтра!!!

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

сладкое я вообще по жизни редко ем, его что обязательно

Очень желательно! Чтобы твоё "редко по жизни" случайно не произошло вечером!!! Значит, изредка к завтраку добавляй. А иалюсенькие кусочки хлеба?! Ну, не обижайся,но если б мы все кушали раньше малюсенькие кусочки, нас бы в Жихе и не было бы!!!
И если тебя не напрягает - напрягает систему! Ужины положено не повторять. Ну, хотя бы не больше двух раз подряд.
И все же порции и время в меню каждый раз указывай. Ну невозможно же помнить, кто из каких контейнеров-тарелок кушает....

Приветульки стройняшки!!! У кого есть отвесики поздравляю, у кого же их нет...всё ещё впереди)))

Меню на сегодня:
37.00) кофе с молоко и ложечкой сахара, трубочка со сгущёнкой, долька молочной шоколадки
О:(12.00) гречка+фарш тушенный на воде с зеленью и аджикой. В аджике только специи всё натуральное. Капустка квашенная
У:(17.30)окорочок куриный на гриле

Вечерком зелёный чай.

Вопрос: можно ли в обед употреблять домашнюю лапшичку ( на курице без картофеля но с рисовой лапшой).

Заметила что если на ужин что-нить кроме мясного то вечером прям очень-очень кушать хочется(Странно....)

Elena Mart

Lenchik83 писал(а):

Вопрос: можно ли в обед употреблять домашнюю лапшичку ( на курице без картофеля но с рисовой лапшой). [/img][/b]

Лапшичка из чего?! Если рисовая домашняя, то раз в неделю можно...А её дома делают?!
Если обычная - с курицей нельзя.
И капусткой квашеной в обед не увлекайся! Можно лишь немного.

Рыжь писал(а):

И капусткой квашеной в обед не увлекайся! Можно лишь немного

Я чуть-чуть...

Lenchik83 писал(а):

Я чуть-чуть...

Я так и не поняла - у тебя домашняя рисовая лапша?!

Рыжь писал(а):

Лапшичка из чего?! Если рисовая домашняя, то раз в неделю можно...А её дома делают?! Если обычная - с курицей нельзя.

Лапша рисовая продаётся в магазине, а суп на курином бульоне ... вот и думаю можно ли кинуть в него рисовую лапшичку она же рисовая???

Рыжь писал(а):

Я так и не поняла - у тебя домашняя рисовая лапша?!

неееет...магазинная

Lenchik83
В общем, рисовую раз в неделю в обед с чем хочешь. Домашнюю - только без мяса

Здравствуйте, дорогие девочки! Меня зовут Лена.. Давно за вами наблюдаю, но вот только решилась и нашла время к вам присоединиться...
Стимулом стало взвешивание, как то незаметно набрала 6 кг...
А худеть в компании всегда веселее..
Сейчас пост, я пощусь.. Исключительно для духовных целей... Но видимо питание такое не слишком подходит для моей фигуры...
Меню:
З - маффины зерновые с кофе
О - картошка отварная с укропом и огурцом
У - цветная капуста
Очень нравится мне ваша компания... Прекрасные отношения и всеобъемлющая поддержка!
Желаю всем Сказочной стройности!

Привет, девочки!

Новеньким
Я не пропала! У меня же тут 3 Дня Рождения подряд было! Отметили замечательно! Вчера уже с ног валилась! Очень устала! НО! я не нарушила ни разу!!!!!!!!!!!! Вы представляете? Столько салатов майонезных всяких, алкоголь и тп... а я свою гречку с сыром хомячила, творог с яблоком. В общем то, что успела захватить с собой. шашлык сегодня на обед был. А на завтрак тортик и салатиков по 1 ложке.
На носу диплом... так что много не пишу. Но пропущенные 10 страниц читаю потихоньку
Вечером напишу меню!

Сегодня у меня 1 месяц на системе! Итого - 2,2 кг! Я очень рада! Продолжаю дальше худеть вместе с Вами!

Приветик девочки,хоть вчера и были у меня нарушения в меню,но сегодня встала с отличным настроением....то ли от духа коллективизма,то ли от новых ощущений...вобщем день прошел на урррра!!!!
Извиняюсь что не написала вчера свое меню,но дома сплошь мужская дискриминация...,выгнали из-за компа.
Меню сегодня было такое:
З-каша овсянная на молоке полупорционная тарелка+ кофе с м/с
О-гречка(200)+сосиска+помидор+чай
У-2 вареных яйца+зеленый чай
Меню на завтра:
З-свежая булочка(не большая) с маслом и сыром,чай с молоком
О-тушеная зеленая фасоль + две рыбных котлеты(не большие),чай
У-творог с чесноком и зеленью,сыр,зеленый чай

T_A_N_Y_A
только сосисками не увлекайся! их чем реже, тем лучше!
Lilyana
умничка! поздравляю с первой минигодовщинкой

Holy_sunshine
Валентина, с новой авой, я так стразу и не узнала)))
Lilyana
С первой годовщинкой

Lilyana писал(а):

НО! я не нарушила ни разу!!!!!!!!!!!! Вы представляете? Столько салатов майонезных всяких, алкоголь и тп... а я свою гречку с сыром хомячила, творог

Настя,молодец!характер-кремень!

Lilyana писал(а):

Сегодня у меня 1 месяц на системе! Итого - 2,2 кг! Я очень рада! Продолжаю дальше худеть вместе с Вами!

с первым месяцем тебя!
6201729
Добро пожаловать.меню выделяй жирным шрифтом .

6201729
Привет, Лен!
Ты прямо сразу сознательно, и с аватаркой, и с линейкой... Нас тут "старшие товарисЧи" опытные сегодня подзабросили
Слушай, а творог а посту тоже нельзя же? Просто мы тут не постимся, поэтому комментировать твоё меню сложновато...
Ну, если на ужин овощи, они должны быть или с творогом, или с крупой (гречка-рис). Или с фруктами, но тогда варено-тушеоые. Всё что могу тебе заметить. И картошку можно лишь редко, желательно раз в неделю.
Но по любому
только подстраивать постное меню под систему тебе до конца недели самой придется
Да, некоторые на посту худеют хорошо, у меня подружка такая (но соблюдает тоже из духовных соображений). Но судя по всему это не твой случай...(в смысле похудания конечно)

Девоньки,линеечку поставила ,а видеть ее смогу только я? И где посмотреть ваши линеечки???

[quote="Рыжь"]T_A_N_Y_A
только сосисками не увлекайся! их чем реже, тем лучше!

Я вообще то их не очень,люблю,и домашним своим редко покупаю,
просто так получилось,неожиданно.........

T_A_N_Y_A писал(а):

И где посмотреть ваши линеечки??

наши под сообщениями видно, твою почему-то нет... Ты её в то поле в профиле скопировала????

Привет.А я решила последнюю неделю перед Пасхой отпостничать.Сегодня ела:9.00-сладкий чай и кусочек ржано-пшеничного хлеба(из хлебопечки) с разл.орехами и семечками.11.00-овсянкка с замороженной клубникой.13.20-картофельные дольки,запечённые с прованскими травами.А на ужин будет рисовая каша,тушенная с яблоком.