Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Annet_abakan

Девочки всем доброго дня.

У кого отвесики мои поздравления, новеньким добро пожаловать.

Мое меню на сегодня:

З 8.15 чашка з/ч, 1 бутерброд с маслом и сыром, 2 овсяных печенюшки.
О. 13.30 200 гр. зернистого творога
У. 17.30 200 гр. зернистого творога и 1 яблоко
в промежутках зеленый чай.

Знаю что меню очень скудное, но т.к. в выходные на У. было сухое красное вино и сыр, то сегодня решила поголодать.

Ната125 писал(а):

сегодня решила поголодать.

Зря...бумерангом вернется...
Добавь крупы и овощ в обед...хуже не будет.

Ната125 писал(а):

сегодня решила поголодать

уж сколько раз твердили миру.... Ну не голодают на системе! И разгрузочных дней не устраивают!

Девочки! Всем привет! перечитывать все не буду...
Новеньки, добро пожаловать!
Отвесимшимся - респект! Нарушителям по толстой опе
Я вернулась вчера из поездки... из нарушений - в воскресенье лишний мелкий завтрак (чай с конфеткой в 11-00)... Долгожданного пива выпила 1,5 стаканчика ( все во время завтрака!)
Еще получилось, что пила мало воды... это плохо. В итоге за два дня +500 к тем +200, что до поездки...
В итоге - пошла менять линейку обратно...
Правда у меня КД сегодня-завтра... может это они виноваты

У сестры еще -1 кг... ей тоже линейку поменяю.
Меню чуть позже... пойду с Джилиан позанимаюсь

Holy_sunshine
О! Вернулась, пропажа!!! Я тебя вчера поминала, полезла в нет Делики рассматривать, у нас-то их нет

Holy_sunshine писал(а):

Долгожданного пива выпила 1,5 стаканчика

Мне кстати муж с утра заметил, что цвет лица стал лучше! Говорит, то ли от того, что кремы сменила (сам подарил!), то ли от того, что всякую газировку алкогольную(шампанск.пиво) больше вообще не пью. Или и то, и другое...
Блин...флудю...
Ава классная!!!!!

Ната125 писал(а):

Знаю что меню очень скудное, но т.к. в выходные на У. было сухое красное вино и сыр, то сегодня решила поголодать.

Нарушение,никаких голодовок!
Holy_sunshine
Валюш,с авочкой новой!такая очаровашка!

Asiutka писал(а):

julyaru писал(а): у меня понизился гемоглобин, был 155 стал 122. для женщин норма гемоглобина 120-140, от лаборатории зависит ещё эта цифра. Из-за системы он не может снизиться. Может у тебя КД недавно были? И от одной противозачаточной не разносит)) Я, кстати, год пропила и ни грамма не лобавилось, так что не переживай!

Да КД были. Как раз. Да я эти таблетки пила уже 2 года, пока пила все было ок,а как бросила поправилась на 7 кг, но я и ела по ночам)))) надеюсь щас такого не будет

Holy_sunshine
Валя!! я тебя не узнала!! красавица просто!!

Всем приветики!!
Holy_sunshine
Ого!! А я сомтрю и не пойму кто это такая? Вроде, раньше не видела, а это наша "Птичница" Красоточка!!!
комментировать буду мало, потому как предпасхальная неделя, надо убираться и времени будет мало Всем похудательного-несрывательного дня!!

Девочки! Спасибо что авочку заценили
Рыжь-Марьяша, специально для тебя вкинула фотографии своей ласточки и не только ее

Holy_sunshine писал(а):

Рыжь-Марьяша, специально для тебя вкинула фотографии своей ласточки и не только ее

Я тоже глянуля! машинка красивая,но хозяйка лучше!

Holy_sunshine
Валюш с авочкой)))) просто красавица )
изменила обед)) зашла в гости к брату и снохе - предложение угостить пловом с курицей)) уточнила что и как готовлено)) нормально)) ох вкусно было)) чай с молоком ))) а потом на улице чаек гоняли )) тепло)) +19 сегодня у нас))

Holy_sunshine
иришка27
Девчат - в трынделки!!! Лично я опять по шапке не хочу, потому там и отвечу!

Holy_sunshine
Валь, аву сменила, я тебя не узнала

иришка27
с отвесиком Ириша, тебя и дочу

Рыжь писал(а):

Девчат - в трынделки!!!

есть,мой капитан!

Элонька писал(а):

с отвесиком Ириша, тебя и дочу

спасибо!

Отчитываюсь:
меню сегодня уже съедено
З 8-00 2а бутера с сыром и маслом, чай, конфетка, горстка орешков кедровых
О 13-00 Гречка, шашлык из курицы с овощами (лук, помидор, перчик), чай с черносливом 6 шт.
У 17-50 зерненка 250гр, помидорки черри 4 шт

Меню на завтра:
З 7-40 уха с палтусом (варится и пахнет сейчас, зараза ), чай с ром-бабой (0,5шт)
О 13-00 гречка, шашлык овощной (кабачек, лук, помидор, перец)... сын его не заценил, поэтому добавлю соевый или йогурт... несколько ломтиков палтуса из ухи (можно? или нет? если они варились с картошкой )
У 17-30 обедешный шашлык овощной, грейпфрут

Добрый день! Я новенькая на этом форуме... Где вы такие линеечки взяли, если не секрет?

Элонька писал(а):

Валь, аву сменила, я тебя не узнала

богатой будууууу
спасибо девочки за комплементы

http://lines.nadietah.ru/ здесь делай, дальше BBcod в профиль в графу подпись
Маськина мама
Привет

b]Holy_sunshine[/b]

Holy_sunshine писал(а):

несколько ломтиков палтуса из ухи (можно? или нет? если они варились с картошкой

Валь,мне так кажется что нет.. а вообще фиг его знает

Holy_sunshine писал(а):

(можно? или нет? если они варились с картошкой )

раз варились с картошкой то нет )) значит есть вместе с картошкой на завтрак))

Привет
мною съедено сегодня : завтрак 2 ст. ложки гречки+кофе с молоком+ 2 малюсеньких кусочка серого хлеба
обед -рис+салатик капустный+ рыбка запеченая, пара мандаринок
ужин рис+капуста
вечером правда Др у свекровки, заказала себе сухое вино и сыр, ну пока есть точно не хочу, может и сыр не буду
на завтра есть гречка и рыбка, наверно любимую капусту сделаю еще на обед, а ужин хочу молочку сделать

М*А*Р*И*Н*А
Так. Линеечку ставь!
завтрак ужасный - "малюсенькие кусочки", сладкого ноль...
обед - объём вообще неясен!
ужин тож непонятно что с кол-вом
плюс обед-ужин похожие в своей монотонности, а мы стараемся питаться разнообразно и вкусно!
Меню - с указанием времени и жирным шрифтом.
В общем, твоё сегодняшнее меню на систему смахивает слабо!!!

Мое меню на завтра:
завтрак 6-00 - пироженка глазированная, бутер с маслом и сыром, кофе с сахаром
обед - 12-30 - макароны и остаток сыра, помидор свежий, вода без газа
ужин - 17-30 - (если денег так и не дадут, то) рис пропаренный и огурец, чай б/с

Elena Mart
Лен! Порции обеда-ужина?...
Да! И в трындело загляни... мы там тебе писали...