Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Людмила90 писал(а):

Девочки всем большой привет! У меня минус 300гр, итого 98.6 счастью нет предела!

моглодец Люд)))) прям душа радуется за тебя

арзунька
Спасибо Танюшка огромное , у тебя тоже отвесик, да? Поздравляю!!!

Проверьте пожалуйста моё меню.
з. 1кусочик тортика , булочка с калбаской .
о. Рисовая лапша с куриными желудками
у. салат помидоры, зелёный лук залит с йогуртом

Asiutka писал(а):

Может пропустила этот момент, но рецепт в студию!

Асечка, лови http://forum.say7.info/topic3383.html
Очень легкий в приготовлении и необычайно вкусный!

milaschla писал(а):

у. салат помидоры, зелёный лук залит с йогуртом

В этом варианте ужина основой является творог!!!
milaschla
Пиши время и примерный размер порций!

milaschla писал(а):

с куриными желудками

как желудочки готовила?

Всем привет!!!!
Я тут пропала немного, времени не хватает вообще. Комп включаю только вечером , да и то не надолго
Так что сижу в кустах, но не нарушаю. Пока не взвешиваюсь, кд пришли. Так что взвешусь через недельку
Ну и на завтра меню:
з. 8-00 бутер с сыром, эклер, чай
о. 13-30 рис пропаренный, печень куриная тушеная с луком с 1 ч.л. масла, помидор
у. 17-00 куриное филе со специями на гриле

Takatata писал(а):

А где это Аннетка13

я же на новой работе, нет времени и все смотрят куда я захожу в нете, подпись видели?

арзунька писал(а):

72,800

пошел вес, хоть и сопротивлялся!
T_A_N_Y_A
а тебе по попе! ТОЛСТОЙ1! чтоб не нарушала!

Yle4ik писал(а):

Девчонки вопрос можно сок из томатной пасты помидорка нам на обед и ужин в варианте с овощами?

ну конечна!

Лора-а писал(а):

Я тутичка, я не пропала

привет красотуля!

julyaru писал(а):

,а почему нет таблички за апрель?

Ингульчик заработалась, сделает попозже

всем привет, девочки какие же вы молодцы! Отвесиков всем желаю! Многие авочки поменяли -все вижу, писать некогда.

У меня вопрос по обеду картошка с яйцами - немного можно. Хочу зеленый борщ сварить (лук с морковкой пассерованные, картошка, мясо, отварное яйцо, щавель). Вот думаю что лучше - с картошкой без мяса или на мясном бульоне без картошки? нашла вот такой рецепт http://forum.say7.info/topic7147.html его же на обед можно?

Сегодня были в гостях -на ужин зерненка+киви. кстати вес мой на начало системы не 90, а побольше был... между 92-95 кг... это я просто не могла себе такой вес представить, а сегодня наконец-то взвесилась впервые в системной жизни 87кг, срочно линейку меняю

З 8.30 кофе, булочка, вафля (или пельмешки сегодняшние доем, естественно без сладостей тогда)
О 13.00 зеленый борщ (см. выше) томатный сок домашний, салат из овощей с лимонным соком
У 17.45 гречка с апельсином

А Аннетка то 13-ая ещё скинула с себя!!Ай да молодец!!!Вроде ж в минусе было 38 с чем то,а сейчас....!!?Поздравляю,наставница примерная!! Ну а я вот плохой пример подаю:в воскресенье проснулась в 11.20 и бегом лопать всё ,что можно-кофе с мол/сах(ведро),паски,бутер с селёд.маслом и кусочек селёдки.В итоге проголодалась (слегка) в 17.45-съела одно вар.яйцо и ещё ведро чая(а вкусный получился зел.чай с имбирем и шиповником РОМАШКАТАНечка,спасибо)Но зато ВНИМАНИЕ есть и хорошая новость:я вешу уже 96кг (и это вечером)!!!!!Не хотела с весов слазить. Линейку пока не меняю.Утром взвешусь и после работы ещё раз,а потом отпишусь.А то может это от долгого сна и дневного нарушения?Я завтра з.9.30 кофе мол/сах пасочка(последняя),3 пельменя,шоколадинка.о.13.40 гречка с холодцом,яйцо со св. огурцом.у.17.40 холодец доем.Фоток старых в профиль наложила.Заходи,кому не лень.

milaschla писал(а):

у. салат помидоры, зелёный лук залит с йогуртом

а где творог?? что за голодовка???

annet13
Анечка поздравляю с отвесиком !! У тебя железная сила воли!!

Takatata
ну ты даешь!! в 11.45 должен был быть системный обед!!

эх девы
сижу и завидую по тихой
мои качели никак от меня не отстанут
только приближусь к линейки (62) и бац вчера опять 63
что за фигня понять не могу
обидно немного
ну это отступление лирика так сказать

Нас тут снегом завалило идет уже 2 сутки не прекращаясь, см 15 уже навалило

меню на сегодня
з. овсянка с сыром , 2 печеньки, 2 конфетки (булочку муж сьел . надо отдедбно ныкать для себя любимой)
о. гречка. рыбка тущеная
у. творог яблоко

Ksia писал(а):

З 8.30 кофе, булочка, вафля (или пельмешки сегодняшние доем, естественно без сладостей тогда)

почему так? я пропустила какие то правила про завтрак???

привет всем! моя сегодняшняя менюшка:
З.8.10. кофе сладкий, окрошка несистемная, хлеб, конфетка
О. 13.00 борщ системный, запеканка овощная с мяском
У. 17.50 творог, огурец, помидор

Девочки всем хэллоу сижу в кустах и тихо страдаю
полный рот шевелящихся зубов и огромное желание сожрать мясаааааа но жевать не могу поэтому имею в наличии смешное меню
Позавчера
З 7:30 мороженка, пол банана, кофий
О пол пачки творога, с яблочным пюре( детским) баночка мясного десткого пюре( в составе рис, мясо, вода)( была в дороге за 400км)
У 17:30 2 помидора, огурец, перец, пачка творога, упаковка йогурта в блендере, и потом как суп все это ела с зеленью
Вчера З 8:30 даниссимо, пососала конфету
О 13:00 пюре картофельное на молоке 300 гр, творожный сыр 50 грамм
У 17:45 пачка творога 4 черносливины,яблоко апельсин упаковка йогурта натюрель, все в блендере
Сегодня
З 8:45 Кусок торта, данисиимо, чай
О 13:00 Пюре из цветной капусты на пару, пюре из двух куриных ног на пару без кожи, 50 грамм творожного сыыыыра
У 17:45 криспы с творогом, зеленью и сыром ( попробую заранее намазать что бы размокли) 4 штуки

Девочки ну ка скажите мне, если я нашла плавленный сыр без сливочного масла его можно? и фету тоже без жира и сливок?? Не то что бы они были мне так необходимы но в сложившейся ситуации это какая никакая вкусная добавка к еде...
И у меня уже 78,9 Пошел вес, пошел родненький

Доброго и прекрасного дня!!!! Давненько к вам не заходила! У меня все хорошо, вес долго стоял, хотя не нарушаю, а вчера отвес - 600гр , как говориться терпение и труд все перетрут!

Ва__Та писал(а):

И у меня уже 78,9

Всем привет!
У меня +300, но я вчера много воды пила!
Меню сегодня:
З. оливье, 4помидорки соленые, кофе с молоком с сырком глазированным
О. 13.30 борщ доедаю
У. 17.30 зерненка 200гр+помидоры черри+огурцы

Ctena писал(а):

а вчера отвес - 600гр

Вот это да!

Доброе всем утро! Позавчера отравилась ряжанкой, вчера ничего не кушала-все возвращалось назад, в т.ч. и вода , поэтому меню сегодня "диетическое"
7-30 Овсянка
13-00 рис, варенное яйцо
17-00 гречка с подливкой(лук, морковь, т.сок)

ksu2610
ничесе.. ну давай выздоравливай

Ctena писал(а):

а вчера отвес - 600гр

молодечик!! так его, этот вес

Ва__Та писал(а):

И у меня уже 78,9

поздравляю конечно!!!

MariaЯ писал(а):

только приближусь к линейки (62) и бац вчера опять 63

может организм доолго был в этом весе?? и боится отдать чуть больше?? а может порции у тебя маленькие?? а воды пьешь, чтобы было чем вымывать лишнее?? я как режим до обеда пью иногда перед ужином за часик.

меню

8.30. орехи горсть, горячий бутер,кофе с ах и мол.йогурт клубничный
12.00. вода, черный чай.
13.00. гречка с мясом с сыром,150мл.тана, кофе с мол.
17.20. гречка с туш овощами(на воде капуста с луком,+том.паста+перец болг.)
третий день не успеваю рис купить
всем удачного системного дня!!

Доброго всем утра и удачного дня!

kolibri.72 писал(а):

Асечка, лови

Спасибо, уже в закладках! Впервые вижу рецепт с таким количеством отзывов!

annet13 писал(а):

подпись видели

Видели и очень рады за тебя! Ты для нас пример, Анют. Мы тут пару деньков постоим и паниковать начинаем, а потом вспоминаем, что ты месяцами стояла и успокаиваемся! Скорее бы уже увидеть цифру 40 под твоим профилем

Ksia
С новой авочкой тебя, красавица такая

Takatata писал(а):

Ну а я вот плохой пример подаю:в воскресенье проснулась в 11.20 и бегом лопать всё ,что можно-кофе с мол/сах(ведро),паски,бутер с селёд.маслом и кусочек селёдки.В итоге проголодалась (слегка) в 17.45-съела одно вар.яйцо и ещё ведро чая

Так ты посчитав 11.20 еще разрешенным временем позавтракала и в итоге пропустила настоящий системный обед? Сейчас каааак дадим по попе за такие нарушения!

MariaЯ писал(а):

только приближусь к линейки (62) и бац вчера опять 63

Для меня эта цифра тоже заколдованной была, больше месяца вокруг неё крутилась, так что терпения тебе- прорвёшься!

Ва__Та писал(а):

сижу в кустах и тихо страдаю полный рот шевелящихся зубов и огромное желание сожрать мясаааааа

Держись, Катенька! Обсасывание конфеток - это временное, скоро даже жевать их сможешь

Девочки, я ж к вам с радостью пришла -600 сегодня. Сама даже не поняла откуда это отвалилось - вчера весь день сидела дома, никаких гимнастик и особых телодвижений не было. И вообще ждала после позавчерашнего ужина в 19.40 - привеса и стояка. Поэтому рада до упада

Ctena писал(а):

вчера отвес - 600гр

Похудательная моя коллега Поздравляю!

ksu2610 писал(а):

Позавчера отравилась ряжанкой

Выздоравливай, Ксюша!

Моё меню на сегодня:
З в 10.00 - 2 маленьких куска пиццы с ананасом и сыром, 2 мармеладки ( от куска торта из-за позднего завтрака решила отказаться)
О в 13.30 - жульен (рецепт писала вчера), салат из помидор, заправленный йогуртом
У в 17.00 -творог 200г с йогуртом, пара черносливин

Доброе утро!

Ксю, поправляйся!

Меню на сегодня:
З.10:00 Кусочек наполеона, пару ложек мороженого, горсть орешков, молоко
О. 12:40 Рис с яблоком и черносливом, чай
У. 17:30 Холодец

Annet_abakan писал(а):

почему так? я пропустила какие то правила про завтрак???

нееет, никаких правил, просто мне не лезет все вместе ))) да и решила завтраки немного сократить, но чтоб организм не страдал

Asiutka писал(а):

Ksia С новой авочкой тебя, красавица такая

спасибо

Asiutka писал(а):

-600 сегодня

поздравляю

ksu2610 писал(а):

Позавчера отравилась ряжанкой

несвежая была? выздоравливай!

Всем привет!. моё меню на сегодня:
З. кусок торта, зел.чай б/с, бутер с колбасой
О. макароны тв.сортов с сыром, помидор, огурец
У. яйца вареные

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-329835591.html][/URL]
annet13
Скоро 40 40!!!!

Annet_abakan писал(а):

почему так? я пропустила какие то правила про завтрак???

Ничего, ты Анют, не пропустила....всё это фигня какая-то....выдумывают...

MariaЯ писал(а):

мои качели никак от меня не отстанут

Качаемся вместе...[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1144500519.html][/URL]

Ctena писал(а):

вчера отвес - 600гр

Вот это я понимаю.....

Annet_abakan писал(а):

О. 13.00 борщ системный, запеканка овощная с мяском

борщ без картохи, да?

Ва__Та писал(а):

Пошел вес, пошел родненький

Поздравляю...отметим чем-нибудь жиденьким

ksu2610 писал(а):

Позавчера отравилась ряжанкой,

Ой, по себе знаю...хуже отравления молочкой нет....Давай поправляйся....У меня на такие случаи тюбик "Энтеросгеля" ....http://www.enterosgel.ru/

Asiutka писал(а):

-600 сегодня.

Моё меню:
з: сырок творожный, два бутера, кофе с м/с
о: суп грибной (грибы суш., картофель, морковь, лук...в мульте), огурец, помидор, яблоко
у: три вар. яйца

всем приветик, я по вам девчат прям соскучилась! Вчера денежки кончились на телефоне и в инет выйти не могла.. На юбилее чесноком ела только системное, обед-салатик, овощи,мяско. Ужин мяско. Вчера тоже, сегодня на работу не пошла, ездили на похороны в столовке капусный салат, мяско и пара кусочков яблока, правда замерли как собаки и выпила водовки грамм 60.. На ужин купила кефира, яблоко есть. Не знаю, ниче не лезет.. Расстроилась...