Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Так, на завтра придумалось, точнее захотелось.

З (7-8 ) блины хочу, начинку еще не придумала, хочется чего-то сладкого и вязкого, может, творог, сметана, ягоды, кофейный напиток с молоком и зефиринку съем
О (13-14 ) курицу наконец доем, ну и овощи: помидор, огурец по штучке
У (ок. 18 ) творог 1 уп., яблоко, киви, ряженка 1 чашка(200 гр).


UPD придумала начинку. Стоят банки яблочной начинки для пирогов, их и сметанку заверну в блины, интересно, это будет съедобно?

арзунька писал(а):

поповоду мясо +тыква= на обед ничего не найду??? или читаю в полглаза??? можно в обед то??? в котлетки тлюблю ее добавить???

Тань, можно такое сочетание

Озидея писал(а):

ну на завтрак понятно перечень звучит гордо, но в сущности объемы теже,

Ну ты ж знаешь, что нам не объёмы важны

Лора-а писал(а):

Тань, можно такое сочетание

спасибо Ларис))) перечитала еще раз списки)) и вспомнила что тыква ну ужин отменяется))) так что котлитки сдела системные)) все едят никто не морщится)))
очень мне нравится ее добавлять к мясу)

Рыжь писал(а):

Тань, мясного добавь! Хотя у тебя там и яйцо присутствует.... ну или крупы? на ужин кефира больше чем творога, на фига?

ОК! В обед +гречка(а мож и мяска сварю).На ужин 150 на 150(кефир,творог).Хочется просто,чтоб это было питейное,а не жевальное-ЖАРА.

Takatata

Ох, скоро месяц на системе, не терпится взвеситься и поменять, пусть и немного, линейку.

Завтра:
З.7-00 Овсянка на воде с ложкой сгущенки, сырок творожный, кофе б-с,
О. 14-00 Рис пропаренный(200 гр) + помидор, огурец( небольшие) и около 70гр. корейской моркови(первый раз ем на системе)
У. 3-4 яйца( или маловато будет??)

Улька2 писал(а):

О. 14-00 Рис пропаренный(200 гр) + помидор, огурец( небольшие) и около 70гр. корейской моркови(первый раз ем на системе)

Уля, кор. морковь с маслом, подними обед чуть раньши

Улька2 писал(а):

У. 3-4 яйца( или маловато будет??)

Ну если не перепилиные, то нормально будет. Мне тоже 4хвотает, что б накушаться, а так до насыщения

Лора-а

Цитата:

Уля, кор. морковь с маслом, подними обед чуть раньши

хорошо. если домой приду до двух то съем, если нет - то не буду.
спасибо.

Приветик !
простите, я сегодня поздно с менюшкой , ГОСы у меня !
6-30: 150 гр.вафель, кофе со сгущ.молоком
12-30: омлет из 3х яиц с ряженкой+салат(огурец+капуста)100гр.
17-00: творог 200 гр и яблоки 2 шт, ряженка - очень уж есть хочу....

кАтенок писал(а):

17-00: творог 200 гр и яблоки 2 шт, ряженка - очень уж есть хочу....

Вывод - обед оказался слабоватым!

Рыжь писал(а):

Вывод - обед оказался слабоватым!

да, я знаю , что побыстрее схватила и убежала в универ !

привет девченки, капец прокололась опять,хоть не пиши совсем
но смысл в том, что поехала я двери выбирать в 12... вернее двери выбрали ещё 5 дней назад,заказывать поехала и понимаешь ли там бесплатная доставка от 10 тысяч, а у меня покупка на 6,500 всего, короче оформили скидочную карточку, как новоселам и заказала кафель в туалет, потратила почти 20 тысяч и домой приехала к пяти часам. форс-мажор, но я таки сожрала 1 огурец в три часа и выпила стакан воды.. короче с этим отпуском-ремонтом я не на системе а наоколо того, весов нет, мерю объемы, не пухну хоть
8.00. суп гороховый, хлеб с домашней сметаной,конфетка+кофе.
15.00. огурец
17.30. салат с творог и ряженкой(листья салата,помидор,огурец,чеснок,соль)
всё,ловлю тапки

Озидея писал(а):

поехала я двери выбирать в 12.

Ань, чё там еще тебе ездить выбирать придётся?... В общем, куды ни двинешь, тащи с собой "тормозок" с едой!!!

Рыжь писал(а):

Ань, чё там еще тебе ездить выбирать придётся?... В общем, куды ни двинешь, тащи с собой "тормозок" с едой!!!

всё, беру еду под тоталконтроль!! а то блин суета такая вокруг а похудение стопудов встало а у меня там джинсики из америки скоро придут, а я не влезу теперь то доставка, то мастера ждать в квартире где кроме плиты и кириеешек есть нечего

Всем привет!

Asiutka писал(а):

Мы не из пугливых! Я сама 1 кг могу съесть спокойно

А я столько постеснялась написать просто, а так-то могу! Черешню кстати утром не поела от души -не очень вкусная.
Людмила90
Поздравляю с юбилеем!

Лора-а писал(а):

Хоть до, хоть после-лишь бы не есть

Спасибо Лариса!
Takatata
Ой как ты красиво меня назвала "Печалька" мне нравиться! Спасибо, так лучше даже!

ЗАВТРАК
8 Черешня (другая может вкусная)до насыщения и бутерброд с колсаской

ОБЕД
13.45 Овоши с рисом тушеные как плов с чай лодкой масла(300) и окорочек без кожи и фруктик наверно анананас

УЖИН
1745 Мясо в рукаве и посыплю зеленбю (300)

Поздравляю у кого отвесы девочки!

Печальная писал(а):

А я столько постеснялась написать просто, а так-то могу! Черешню кстати утром не поела от души -не очень вкусная.

Я пока не покупаю и стоит она бешеных денег (400 руб), да и невкусная пока

Моё меню на завтра (не обещаю, что завтра будет всё по времени - накануне госа нервы просыпаются )
З в 08.30 - ржаной крисп с сыром, кусок пирога, яблочко, киви
О в 13.00 - 1 стейк семги, гречка 200г, апельсин
У в 17.00 - 3 яйца

Привет девчоночки!!!! Убейте мне я сегодня нарушила, первый раз за систему Поехала в район проверять качество пищи в нашем общепите и пришлось все пробовать, правда помаленьку, но все же нарушение(( убить себя готова и так вес стоит

[quote="Печальная"]
ОБЕД
13.45 Овоши с рисом тушеные как плов с чай лодкой масла(300) и окорочек без кожи и фруктик наверно анананас

Лодка масла??? Ничего себе ты проголодалась

*Кипепео* писал(а):

Лодка масла??? Ничего себе ты проголодалась

Asiutka писал(а):

их линеечки и раньше были

я помню

Asiutka писал(а):

говорю же - друг

Озидея писал(а):

жрёшь-и-худеешь

М*А*Р*И*Н*А
как здорово Марина,рада за тебя

MaMina писал(а):

У меня -400

поздравляю,Машуля

Людмила90 писал(а):

У меня сегодня юбилейчик! 4 месяца на системе итого минус почти 12кг!

поздравляю,Люда,ты умница!!!!!!!!

арзунька писал(а):

и систему не нарушайте))

даже и в мыслях нет

Огромный всем привет!!!
Как же долго я не заглядывала сюда! Принимайте в свои ряды новенькую - старенькую Обязуюсь не пропаду пока не достигну поставленой цели
Менюшка на завтра:
8.30 Завтрак
Бутер с колбасой и маслом, овсяная каша ,2 зефира, кофе б/с
13.30 Обед
Отварная курогрудь, кабачки тушенные в духовке с ряженкой,морковкой,чесноком и зеленью, гречка отварная, 3-4 черносливины, чай б/с
17.30 Ужин
Творог,яблоко,чернослив 3 шт,ряженка.

Линеечку обновлю завтра!

Сандал писал(а):

новенькую - старенькую

Сандал писал(а):

Линеечку обновлю завтра!

Не поняла... Юль, ты хочешь сказать, что на время сскакивала с Системы?!

Рыжь писал(а):

ты хочешь сказать, что на время сскакивала с Системы?!

Не постоянно, НО было КАААЮЮЮЮЮСЬ!!!!!

Здравствуйте девочки! Я опять вместе с вами. На системе была с переодичьностью 3 года, ушло 6 кг. чему была очень рада. Потом смена работы, нервы, опять жрачка , аж пративно самой для себя, набрала 15 кг. Вылезу из кустов т. к. читаю вас всегда и с вашей поддержкой становится на много легче. Как думаете если завтрак у меня в 4.30 утра, нормально, т. к. возможности попозже завтракать нету.

Сандал
тебе что, рельсов, тапок или сразу платье 80 размера?...Выбирай...