Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Irishgirl писал(а):

рост - 164. Мне надо послеродовое скинуть, некомфортно в этом весе.

О, у нас практически одинаковые данные, у меня рост 163 и надо с 64 до 57 скинуть))
Всем привет.
Девочки я не в зажоре, но.... нарушаааааю((((
Нарушаю маленькими порциями (много не влезает) и пропуском ужинов, ну или например вчера на ужин вышел только кефир, литр((( Ругайте меня.((
Обещаю исправиться.
Сегодня ела:
З - 8:00 - 1 бутер с творожным кремом, 1 кусочек ветчины.
О - 12:00 - смесь пропаренного риса с бурым, 2 редиски.
У - 17:00 - 3 яйца.
Обед скудный конечно(

Стройная_Я
Спасибо

annet13 писал(а):

раз вы едите как птички, то чего же такие толстые?

Моя толстота от любви к пивку холодненькому.
И от нелюбви ходить пешком

Вжик#33 писал(а):

Девчонки скажите, можно салат на обед (14-00) заправить йогуртом без добавок?

Да

Анна96 писал(а):

оооо, это ты ваааабче неправильно поступила! главное негласное правило системы - приготовь себе еду! так что вперед! бери свою толстую опу в руки и несись к своей цели вместе с заранее приготовленными туясочками! да и не бойся есть где попало, мы все тут где только не питались, кто в туалетах, кто на лавочках, кто в холле дк, кто в автобусе, кто еще где.. и пока ты ешь, пусть весь мир подождет! ведь ты худеешь!

Буду стараться!!ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ

всем привет!!! Мне пока писать некогда. Но я с вами!!!

Привет всем стройнеющим!!!

Стройная_Я писал(а):

сегодня отвес 700

Sovёsha писал(а):

У меня отвес -400 гр.

Молодчинки! Так держать!!!

hala2
ksu2610
С авочками красоточки! Фоты супер!!!

hala2 писал(а):

Как сказала какая-то дама не помню кто, "нет ничего вкуснее стройной фигуры!"

Золотые слова!

ksu2610 писал(а):

Может написано грубовато, никого обидеть не хотела, но давайте браться за голову-мы все сюда пришли для того, чтобы похудать, а не для того чтоб найти "отмазку" своей слабохарактерности!!!!!

Вот это аргумент!!! Согласна на все 100!

Irishgirl
Вжик#33
Девоньки добро пожаловать!!!

Кукла Вики писал(а):

меня весь набор - спина болит, живот тянет, простудилась - температура, насморк, кашель и горло болит.

Викусик поправляйся поскорей!


У меня сегодня - 400!!! УРААААААААААААААААА!!!

Сандал

Итак, на ужин приготовила салат:
помидорка, морковка, фенхель, сельдерей, лук, чеснок, добавила щепотку соли, заправила йогуртом вперемешку с творогом. Надеюсь что правильно ибо я сейчас собираюсь это сожрать (у меня уже шестой час)
На завтра:
З - молочная рисовая каша
О- капуста тушеная с курицей (лук\морковь пассеруем, закидываем в капусту, наверх курятину и в духовку)
У - яблоко, 2 апельсина, творог

annet13
Пытаюсь меняться и не виже в этом ничего плохого, а если и делаю ошибки то пишу и спрашиваю совета. Я и вчера писала честно что и с голодом борюсь, и переживаю, из-за этого и спать нормально не могу.

Меню на сегодня:
З 08-00 - овсяная каша на молоке с сах. и сухофруктами, кофе с с/м, крекеры 5 шт., бутер с вареньем
О.12-30 - салат греческий (черри, сыр до 50, огурец, маслин немножко, салат, болгарский перец, ч.л.масла), гречка с молоком
У. 17-40 - яицница на сухой сковороде (4 яйца)

*Кипепео*
Подскажи пожалуйста овсянку можно до 14,00?

Вот, блин, поела системно, а такое ощущение, что нажралась (простите, пожалуйста) опять
Порции небольшие. У кого-нить так было?
Совсем не чувствую, что я на системе

Сандал писал(а):

Викусик поправляйся поскорей! У меня сегодня - 400!!! УРААААААААААААААААА!!!

Спасибо! И поздравляю с отвесом!!!

Вжик#33
У меня такое сегодня)

Девчонки, а гречневые блинчики можно на обед? А то пока только гречневую муку нашла.

ДОБРОГО ДНЯ
ЧИТАЮ И УДИВЛЯЮСЬ
старались к лету худеть а пришло лето пошли в зажор!!!
поддерживаю всех кто поругал поевших клубничку макарошек и тп и не один день!!!
НЕ НАДО!!!! ешьте утром !!
кмоему счастью после моих 2 рюмах крепкого алкоголя
привеса ПОКА нет!!! соответсвую линеечке))
сегодня ем
0630 чай черный с кусочком сыра (не успела поесть как навалилась работа )
а это сьела на ХОДУ!!
0920 кофе бутер смаслом и сыром и ст ложка вермишельки у сына хватнула и ушла спать
1330 греча и тефтели отварные с луком помидоркой и морковкой чаек
1730 творогс зеленью и чесночком на кружочкахпомидор и огурчика
вообщим своеобразные бутербродики и кофес молоком
девочки красавицы ))) не нарушайте!!!! создавайте красоту своими руками)))
уж если оступились сегодня ТО ЗАВТРА то встаньте в строй с новыми силами ))
один день аукнется а вот неделя будет долго и упорно аукаться!!!!!!!!!!
желаю всем позитива и хорошего настроя)))

Сандал писал(а):

У меня сегодня - 400!!! УРААААААААААААААААА!

Юль с отвесиком))) супер))
сновыми авочками))) Ксюшка - ты девченка лет 17

Ponochka я писал(а):

Подскажи пожалуйста овсянку можно до 14,00?

Если не ошибаюсь, то овсянку только с утра. Списки сейчас не могу посмотреть

Вжик#33 писал(а):

Порции небольшие. У кого-нить так было?

У меня так постоянно, вечером ко мне даже Жора не приходит, ощущение что еда всё то в желудке лежит, хотя ела часов 5 назад

Мое меню:
з.8.00 карт.пюре, сосиска, печенька, 3 конфеты, кофе с мол
о.14.00 большой кусок форели в нат.йогурте,свежий огурец, ряженка 1 ст., сыр ломтик
у. 17.30зерненый творог 150 гр., 1 ст. ряженки, яблоко ,если влезет,то два.

Gemchuginka82 писал(а):

У меня так постоянно, вечером ко мне даже Жора не приходит, ощущение что еда всё то в желудке лежит, хотя ела часов 5 назад

И у меня тоже самое,прихожу домой,а есть вообще не охота,а надо.Да и в обед много не лезет,как раньше было.
У меня сегодня -500,двигаю линейку.

<<Элен>> писал(а):

Да и в обед много не лезе

И в обед через силу ем, аппетит только с утра хороший, а потом только тяжесть весь день . Я даже на весы не встаю, не чувстсвую что худею, а расстраиваться не хочется . Надеюсь это пройдет.
Сегодня питалась так:
З. Рожки с курицей жареной, 1 кокосовая печенюфка, 1 зефиринка в глазури
О.Омлет (2 яйца=молоко, соль, без масла), салат (помидорка+перец слад+огурец), чай зел. с молоком
У. 3 яйца ,чай зел
Что то у меня сегодня яиц много, но готовить не успеваю, хожу на сокращенные курсы вождения, пропадаю там с утра до вечера

Кукла Вики писал(а):

Кукла Вики

Поправляйся! лечись давай! Здоровье важнее всего!)

Сандал писал(а):

У меня сегодня - 400!!!

Юльчииик! С отвесиками Ты наша умничка).. авочка клаасс! Свеженькая, помолодевшая!Так держать!

арзунька писал(а):

ДОБРОГО ДНЯ

Арзууууунь.... Это ты чтоли на аватарке?? НиЧЕГО СЕБЕ! Ну Ты, мать, даешь!!! Ты супер герл Стройняшечка! Умничка красавица!! тааак-таааак-таак.. скоро 10 будет... отмечать будем?
*Кипепео* Кристин, приветик тебе от Кристины и возраст у нас одинаковый..)

Вжик#33 писал(а):

блин, поела системно, а такое ощущение, что нажралась (простите, пожалуйста) опять

Именно.. и у меня такое чувство... лето..) жр*ть точно не хочется (простите)

* ёжка * писал(а):

*Кипепео* Кристин, приветик тебе от Кристины и возраст у нас одинаковый..)

Привееееет Ага линеечки только немного разные Ну я до тебя доберусь

Я не могу на завтра менюшку придумать.
Завтра не работаю - здравствуй дача и голодный (всегда!) сын.
Буду исходить из доступного, но продукты куплю вечером.
Если интернет на даче будет - выставлю меню.

Доброго дня всем!
Мое меню нас егодня:
З. 6-15 макароны с колбасой и кетчупомгр 200, тост с сыром и маслом, кофе с молоком
9-30 чай и 2 маленьких кексика
О. 12-20 греча с сосиской(знаю что лучше мясо, но времени вообще готовить нет) и кетчуп гр 250, салат из редиски, огурца, помидоры заправка йогурт натуральный+чайн.ложка майонеза;
У. 17-00 незнаю как назватьсуп, не суп огурец+редиска+укроп+ творог гр 150-200+помидор .и все это развела кефиром до житкого состояния, мне очень нравиться, лето самое то.