Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветик, стройнюльки!
Поздравляю с отвесиками! Вы умочки! А можно кушать на обед рыбу и мясо одновременно?
о. рис+печенка тушеная+салат из свеклы+1 кусочек селедки.
у. яйца+чай
после 18.00 завареная брусника(буду воду из организма выгонять)

Заморочка писал(а):

после 18.00 завареная брусника(буду воду из организма выгонять)

Ягода или листья?

Заморочка писал(а):

! А можно кушать на обед рыбу и мясо одновременно?

Rizhyk писал(а):

не угодишь на вас

Ага, мы такии

Rizhyk писал(а):

совсем другой человек

Спасибки

Лора-а писал(а):

Ягода или листья?

Листья.
Фууф, я так рада, что не накосячила А то мне прям этот кусочек селедки поперек горла вставал, когда я его ела

Привет красавицы !
hala Нюша 88 Анна 96 Пламя maera
Сандал Перламутр Спасибо мои хорошие. Мне уже сегодня лучше.
Mars Лена, ты помоему как то писала рецепт от кашля,если я не ошибаюсь. Скажешь? Таблетки не хочу.
Пламя Оксана ты у нас чемпионка.

Анна96 писал(а):

так что ушел мой 500 гр привес и еще 700 прихватил! я счастлива! меняю линейку, а еще вина напьюсь сегодня

Ань, поздравляю. Рада за тебя .

Julia1112 писал(а):

Сегодня у меня -100 гр

эспрессо писал(а):

У меня сегодня отвес 200г

Лора-а С авочкой

Валёk писал(а):

Вчерашний привес никуда не делся... ушло 100 гр. остальные на месте

Валюша не переживай ! Все уйдет и с собой заберет!Каждый день минус не бывает !
Сегодня ела : О. гречка с тушеной печенкой, помидорка,мандаринка,чай
У. Рис с черносливом и яблочком

Мужу говорю сегодня, девочки фото просят. давай завтра с утра сфотай, чтоб жира меньше видно было. А он , мол, нет, лучше вечером, когда нажрешься
Завтра постараюсь выложить.

приколист

Оля-ля-ля писал(а):

нет, лучше вечером, когда нажрешься

Здравствуйте! Всем удачного дня, девочки!Вчера приходил "Жора" но я его прогнала...кипяченой водой...Горжусь собой.

avrora 73 писал(а):

.Горжусь собой.

annet13 писал(а):

Черничка писал(а): А грудь худеет после хорошего похудения?

когда в груди жировые отложения - то да. По-настоящему большая грудь растёт за счёт молочных желез.


моё меню:

о: салат и свинина
у: творог+фрукты.

Сегодня меня о. Когда буду дома будет борщ с мясом без картошки . У творог и криспы. Наконец купила. .Девочки полный капец. Пришла к бабушке и слова сказать не могу, тошнит голова болит , красная как свекла. Долго не была не могла.

avrora 73 писал(а):

Здравствуйте! Всем удачного дня, девочки!Вчера приходил "Жора" но я его прогнала...кипяченой водой...Горжусь собой.

Меня вчера Жора, аки змий-искуситель терзал! Я еще поужинала плохо и не спалось мне до 3-х ночи (сбила биоритмы, пока в отпуске была), а он ко мне и так и эдак, паразит! я уж его гоняла-гоняла, а потом гонять устала и уснула!

avrora 73, Заморочка, молодцы
k9word, держись, сложно, но надо!

Apeljsinka писал(а):

А по поводу веса - у тебя за месяц неполный прекрасный результат, поздравляю

Спасибо! хочется же чтобы вес также быстро уходил как и наедался

AVON 2011 писал(а):

Валюша не переживай ! Все уйдет и с собой заберет!Каждый день минус не бывает !

Танечка, спасибо за поддержку!

avrora 73 писал(а):

Вчера приходил "Жора" но я его прогнала...кипяченой водой...

Ох уж этот Жора.... никому покоя не дает! Ко мне тоже забегает... вечерами... борюсь с ним чаем зеленым или водой

avrora 73 писал(а):

Горжусь собой.

Молодец!

Marry Jane писал(а):

салат и свинина

Как свинину готовила? чем салат заправляла?

Валёk писал(а):

Как свинину готовила? чем салат заправляла?

уже обедала так. свинина в рукаве с травами и луком. салат свекла вар.+бочк. огурцы+лук, немного соли.

Marry Jane писал(а):

уже обедала так.

я на всякий случай)

Валёk писал(а):

я на всякий случай)

доверяй, но проверяй

эх, девочки... заболели мы все
а работой так и валят(((

Rizhyk писал(а):

а что, вес указывать нужно? не в первый раз так ужинаю

да нет, Тань, просто маловато мне кажется этого для ужина, ну если не килограмм

Rizhyk писал(а):

не угодишь на вас

ты не обижайся тока, шутим же мы

Заморочка писал(а):

А можно кушать на обед рыбу и мясо одновременно

можно, только на счет селедки сомневаюсь я бы не стала, кусочек красной слабосоленой рыбки может еще съела бы

Заморочка писал(а):

после 18.00 завареная брусника

это не системно! зеленый чай дуй

Заморочка писал(а):

Листья.

а тогда можно

AVON 2011 писал(а):

Ань, поздравляю. Рада за тебя .

спасибо, Тань!

Оля-ля-ля писал(а):

А он , мол, нет, лучше вечером, когда нажрешься

фоток ждем

avrora 73 писал(а):

Вчера приходил "Жора" но я его прогнала...кипяченой водой...Горжусь собой.

молодец Тамара!

Marry Jane писал(а):

о: салат и свинина у: творог+фрукты.

Маша конкретнее! а то мало ли чего..

Заморочка писал(а):

а потом гонять устала и уснула!

молодец, что уснула!

Marry Jane писал(а):

х, девочки... заболели мы все а работой так и валят(((

выздоравливайте! работы сейчас у всех хватает, предновогодний ажиотаж начинается

меню на завтра:
з кусок пиццы, твикс, мороженое, кофе с молоком
о рыба отварная, салат из огурца, помидора, редиски, перца, заправленный тёмой, зел.чай
у куриная четверть в рукаве

Борщ с мясом и картошкой дома. Так что я не обедала.

Анна96 писал(а):

ну если не килограмм

а вдруг?

Анна96 писал(а):

ты не обижайся тока, шутим же мы

я не обидчивая

annet13 писал(а):

из какого ты города?

Волгоград.
А у меня, по-моему, отвесик. Утром стрелка весов была чуть левее, чем обычно. Надо электронные купить срочно.

Девченочки, всем привет!

Перламутр писал(а):

Марина,это больше к норме все-таки,

annet13 писал(а):

норма от 3,3 до 5,5, не парься!

Спасибо, девочки. Теперь не парюсь

ULILI писал(а):

Девченки, а нам соленые огурцы можно?

Лиль, можно только немного в обед как и всё соленое, квашеное.

Валёk писал(а):

я скоро от весов шарахаться начну... не говоря уже о испорченном настроении на весь день...

Валя, у тебя хорошо уходит вес. Это нормальное явление- привесы. Может соленое ела, много воды пила, жидкость задержалась, да много причин... Не переживай, всё уйдет. Ты яблоки свежие кушаешь? Может от них быть привес.

Лора-а писал(а):

Решила поставить по новей. А то та ещё июньская, а это месяц назад

Лариса, такая стройненькая С новой авой!

Ела сегодня:
з. Банановая овсянка, бутер с маслом и икрой, печенья с чаем такие http://forum.say7.info/topic20922.html и такие http://forum.say7.info/topic41594.html
о. Супчик тыквенный http://forum.say7.info/topic36015.html , чай.
у. Творожная запеканка с яблоком и черносливом, кофе с молоком, киви.

Валёk писал(а):

не настраивай себя на плюс..

Да уж, настрой это главное, постараюсь тоже не каждый день взвешиваться и настроивать себя на лучшее, спасибо за поддержку

Лора-а писал(а):

Можно, но о-о-очень редко. При возможности лучши на мяско замени

Я кстати ООООчень редко их кушаю, в них же скрытый жир, а мне его и так хватает, там где не надо, да к тому же не скрытый вовсе сосиськи это продукт на черный день, когда СООООВСЕМ нет времени что то полезное купить и приготовить......

Девочки, всем доброго вечера!!

Перламутр писал(а):

Чиво???Это Хто тут тети?? Я???а ну подставляй попу под тапки,я тебя не по системному отшлепаю Та я еще и с лица за девочку схожу ,а сзади так вообще- перезрелый пЭрсик

Ленуся, я же ничего такого не имела в виду Ты что, обиделась? Я хотела сказать, что 35 такой молодой возраст, а выглядит уже как тётка, ещё и булку жуёт за обе щеки...Прости, если что не так...

Анна96 писал(а):

так что ушел мой 500 гр привес и еще 700 прихватил! я счастлива!

Анютка, поздравляю! очень рада за тебя!!!

Оля-ля-ля писал(а):

Пора уже фоты выкладывать снова, результат просто сказочный.

Олечка, выкладывай скорее! Нам всем большой стимул!! А ты просто умничка!!! Буду равнятся!

Rizhyk писал(а):

сегодня порадовалась за себя,т.к. моя куртка,которая была впритык начинает уже болтаться на мне свободно

Танюш, какое ж это приятное ощущение! Продолжай в том же духе!

Валёk писал(а):

взвешиваться раз в неделю... а то нервно это как-то

Валюш, я тоже раз в неделю взвешиваюсь: хоть не видно как вес в течениии недели туды-сюды прыгает. А в пятницу встанешь, хоть какой-никакой, а отвес будет! Не унывай!

Apeljsinka писал(а):

У меня сегодня тоже радость, ушёл привес да плюс ещё и отвес нарисовался

Апельсиночка, поздравляю!!

k9word писал(а):

Пришла к бабушке и слова сказать не могу, тошнит голова болит , красная как свекла. Долго не была не могла.

Машуня, держись!! Бабушке нужна твоя поддержка!!

Завтра ем:
З: щи из кислой капусты со свининкой, пирог с курагой, кофе с молоком, шоколад не лопнуть бы че-нить да не войдет, надеюсь
О: вот такая запеканочка http://forum.say7.info/topic41811.html Обожаю её!!! Одно из любимых системных блюд., салат из свеклы с сыром, чесноком и черносливом, заправленный йогуртом, чай
У: куриная Хрудь или творог, кефир, апельсин. Не знаю чего завтра захочется

Девочки всех с новыми цифрами на весах. Пусть они всегда вас радуют.
Я тут кайфую кушала настоящую карпатскую бринзу с крипсами такая вкуснятина.