Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

annet13 писал(а):

А ты красотка!

Анюта, спасибо! От тебя вдвойне приятно комплимент получить!

annet13 писал(а):

а у меня , судя по линейке, юбилей!

С юбилеем! Желаю отвесов!
Ань, сколько раз ты уже гардероб меняла? Это ж столкьо расходов, от трусов до верхней одежды!

Оля-ля-ля писал(а):

Больше всего меня худелки с ожирением бесят, которые нанушают, я б на их месте вообще б ни шагу в сторону. Мне то чего , я худая уже.

четыре года назад я на кремлевке похуделас 82кг на 70. за 3 месяца на 12кг и вес держался год у меня кость тяжелая и я при этом весе не плохо выглядела, но потом перемены в жизни,+ противозачаточные и мой вес за год на 20кг в верх подскачил, потом за год еще на 5кг. Так что никто не застрахован от лишних кг.

Всем привет
меню вчера
з.8-30
о.13-40Окорочок отворн и запеч. под сыром, рис с бульоном от окорочка и зеленью, св. помид,огур,редиска
у.17-40 ананас, яблоко,апельсин с творогом зерн.(200гр.творога),1 киви
==ната==
Наташа с юбилеем тебя и с отличным результатом
maera
Марин с новой авочкой А личеко видно что похудело

maera писал(а):

Ларис, по- поводу йогурта, ряженки при тушении- у меня никогда не сворачивалось

Я как то пробывала в йогурте, но он почемуто у меня лохмотьями стал

hala2 писал(а):

Если что спрашивай Ларис!

Спасибо, Свет, попробуь ещё раз. Я всё так и делала как ты написала, но что то всеравно не так вышло . Потом отпишусю как проэксперементирую
annet13
Ання, привет! НУ Где ты пропала?По чему читаешь и не пишешь? Ты знаешь как тебя не хватает! Твоей взбучки? Пишишь, пишишь чтоб расписывали меню, а всё бестолку. Такое чувство что лило не читають ком. вообще либо худеть не хотят. Уже сколько раз цитировала первую стр. как надо выкладывать правильно меню, а толку?

Оленька69 писал(а):

2)минимум соли, чаще полный отказ

А зачем? На долго ли тебя хватить живать эту безвкуситцу?

annet13 писал(а):

Ольчик, мозги кому вправишь, так они разбегаются вот и молчу

Пусть разбегаються, это те кто худеть не хотят. А кто решительно настроен потом ещё спасибо скажуть. Аннь довай не проподай больше

annet13 писал(а):

а у меня , судя по линейке, юбилей!

Ты молодчина!!!

Оленька69 писал(а):

противозачаточные и мой вес за год на 20кг в верх подскачил, потом за год еще на 5кг. Так что никто не застрахован от лишних кг.

застрахован тот, кто не жрет много. Система - это лучший способ неголодного похудения, а на кремлевке можно и почки выбросить на помойке. Здесь хотя бы для здоровья не вредно.
У всех свои причины лишнего веса. Но главная в обжорстве. Я тоже думала, что ем мало, пока на систему не пришла. Тут то я и поняла, что жру как свинья. И таблетки противозачаточные не при чем, хотя я тоже от них поправляюсь. Но ведь если самой себе не врать, то от того, что жрала. Мне повезло, я свиньей себя почувствовала не с 20 лишними кг, а намного меньше. разожретесь еще больше, худеть будет тяжелей.
никого не хотела обидеть! лишний вес - это ваша беда и ваша вина! Система вам в помощь, да и девченки помогут, если трудно. тут всех принимают, всем помогают. Вливайтесь! жрать хотите - смотрите фотки. Пока жратва не перестанет вами управлять, так жирными и останетесь.

annet13 писал(а):

1 пост читала? Ингульчик писал(а): Уважаемые новички! Выкладывайте меню с указанием времени приемов пищи, что и сколько примерно было съедено, а так же способы готовки!

Каюсь, не была точна в описании, но ведь я только учуууусь

Оля-ля-ля
Ой Оль, под горячию руку тебе лучше не поподай Но сказала ты всё правилно

Оля-ля-ля писал(а):

Это ж столкьо расходов, от трусов до верхней одежды!

ну трусы ношу старые только часть выкинула, у меня их очень много
а так 1 прошлогодняя куртка, купила в декатлоне за 1600р, в этом году типа пуховика на синдепоне, ну джинс пары 4 разного размера во что-то старое влезала, а так 2 зимних и один летний, то есть пока 3 раза , обувь и так новую покупаю, да и фиг с ним лишь бы худеть! больше тратишь, больше стараешься заработать! да я и не шмоточница, в одно влезу и хожу да раньше и покупать не хотелось

Оленька69 писал(а):

Так что никто не застрахован от лишних кг.

Оля на мою линейку посмотри, все получится!

Лора-а писал(а):

По чему читаешь и не пишешь? Ты знаешь как тебя не хватает! Твоей взбучки? Пишишь, пишишь чтоб расписывали меню, а всё бестолку. Такое чувство что лило не читають ком. вообще либо худеть не хотят. Уже сколько раз цитировала первую стр. как надо выкладывать правильно меню, а толку?

вот и по этому тоже!

Лора-а писал(а):

Ты молодчина!!!

пасибки Ларчик!

Оля-ля-ля писал(а):

Система вам в помощь, да и девченки помогут, если трудно. тут всех принимают, всем помогают.

annet13 писал(а):

ну трусы ношу старые только часть выкинула, у меня их очень много

Ань, ты не выбрасывай, будем нарушительницам высылать, а то им платье жирно сильно!

annet13 писал(а):

Лора-а писал(а): По чему читаешь и не пишешь? Ты знаешь как тебя не хватает! Твоей взбучки? Пишишь, пишишь чтоб расписывали меню, а всё бестолку. Такое чувство что лило не читають ком. вообще либо худеть не хотят. Уже сколько раз цитировала первую стр. как надо выкладывать правильно меню, а толку? вот и по этому тоже!

А разве вы не знали, что роль учителя самая неблагодарная так было всегда! И тем не менее мы( новенькие) всеравно благодарны ,так что ругайте, хвалите, направляйте на нужные странички, и тем более тут столько страничек, что что-то можно и пропустить. Так что вы сами тоже не унывайте

Оленька69 писал(а):

тем более тут столько страничек, что что-то можно и пропустить

Оля самая главная информация на первой стр.. Распечатой её что б она у тебя была под рукой. И прежде чем закинуть в рот что-то, сверяйся со списками. А в темке здесь мы много болтавни развели, информация теряеться

Лора-а писал(а):

А в темке здесь мы много болтавни развели, информация теряеться

Вот и я про это
О! получилось аватарку загрузить!

Оля-ля-ля писал(а):

Ань, ты не выбрасывай, будем нарушительницам высылать,

в конверте!
Оленька69
вот и личико увидели!

Добрый вечер всем, кому доброго дня . Я новенькая, хотя на системе пробовала сидеть, просто неудачно. Решила попробовать еще раз и с вашей помощью, потому как без поддержки никак видимо . Три дня назад купила коробочку худеем за неделю, два дня поела и видимо мозги на место встали, поняла, что от такого питания организм только жир запасать начнет, про запас))). Вес я свой пока писать не могу, не взвешивалась, страшно , после отпуска и праздников, думаю схудну немного, потом взвешаюсь. Завтра планирую питаться так, если что то не верно поправьте пожалуйста, вдруг что-то подзабыла:
З. Суп куринный с клецками, бутерброд с колбаской и сыром, кофе с сахаром
О. Гречка, салат китайская капуста+помидоры+лук+огурец+чеснок+перец черный+1ч.л.масла
У. Тот же салат, без масла, наверное с молочкой или с гречкой

Gemchuginka82
в обед надо мяса

annet13 писал(а):

в обед надо мяса

Да надо , только нету , живем в военном городке, за мясом надо в город ехать, а лень после праздников задавила, завтра съезжу, прикуплю всяких вкусняшек)))

Gemchuginka82
Присоеденяйся
Я бы посоветывала ещё раз сходить на 1стр. и прочитать, там написано как правильно выставлять меню. Ведь в системе не только важно правильное сочетание продуктов, но сущевствуют и другие правила, которые надо соблюдать. А из твоего меню это не видать
А вот взвешайся лучши сейчас, ведь когда видешь как уходит вес настроение поднимаеться

annet13
Оля-ля-ля
Девочки, жестко, но справедливо !!!!
Я по поводу хлеба хочу сказать про себя. От хлеба отказалась не сейчас - уже года 3 его не ем . А чай без сахара - лет 15 как минимум.

annet13 писал(а):

Если вы всегда ели как птички, то как нажрали огромные ж**ы!

А это уже пирожочки, печенюшки, тортики и т.д. и т.п.
Нас, новичков, вообще, я думаю, почаще нужно так пропесочивать
Но надо оно вам - это уже другой вопрос !

А как попасть в табличку за слежением веса? что-то я не разобралась

pchelka писал(а):

А это уже пирожочки, печенюшки, тортики и т.д. и т.п.

а как же отказ от хлеба? ну только если кусок хлеба заменить куском пирога!

Gemchuginka82 писал(а):

живем в военном городке

а магазинов у вас нет? это что же за городок?
Оленька69
в первом посте! там Инга пишет как ей инфу скидывать

Привет Девчонки! Я не нарушала на рождество, всё системно
подарочков куча!

hala2 писал(а):

Она только начинает, а ты уже с опытом! Вначале есть нужно не ограничивая себя в размерах порции, т. е. как привыкла есть раньше так и продолжать. Это уж потом со временем порции сами собой станут меньше. Что радует!

поначалу с непривычки на завтрак тоже много не лезит до тех пор, пока не начинаешь хотеть жареных котлет с картошечкой, а можно только на завтрак ))))))))

hala2 писал(а):

ну вы с мамой и кулинарить! С собой набрала?!

целый мешок

Kukjia писал(а):

ну и дойдет до того, что как нажрешься однажды... Организм он не дурак. Если ты его птичьими порциями кормишь, он ведь и худеет и терпит.. А потом сорвешься и все. Ешь нормально, и не пропагандируй тут маленькие порции...У нас не диета и не ограничения в питании... А то новеньким ничего не понятно будет. (тон у меня дружелюбный, отеческий, так что без обид)

да я наедаюсь и порции нормальные, просто ещё меньше чем раньше. И как-то еда потеряла былую прелесть
маленькие порции я не пропагандирую, тебе показалось

Перламутр писал(а):

Машка,убила У меня даже пудель стока не писал Уж как я ссикуха известная,и то стока не наберу

дык и кило уходило

Kukjia писал(а):

Вчера правда обеда не было вообще, завтракала в 11, поэтому пообедать забыла. Поужинала мясом в 17 и усё...

нуну!! организм то терпит, худеет...

annet13 писал(а):

опять и опять! у нас что, шоу экстрасенсов! зачем писать меню если там ничего не написано!

что тебе не понятно в моём меню?

annet13 писал(а):

это что же за городок?

у меня бабушка с дедушкой жили в таком. городок военный, там ничего нет, только если село рядом.

сегодня:
з: ложка салата, мороженое с крошкой печенья и шоколада и с бананом.
о: маленький кусочек утки с яблоком, холодец, печеное яблоко.
у: холодец.

Marry Jane писал(а):

что тебе не понятно в моём меню?

annet13 писал(а):

Marry Jane писал(а): чуть салата.

annet13 писал(а):

Marry Jane писал(а): о: суп грибной б/к, колбаска кур. на гриле.

вот это

Marry Jane писал(а):

о: маленький кусочек утки

и еще это

annet13 писал(а):

а у меня , судя по линейке, юбилей!

Анютка поздравляю тебя с юбилеем!!! Выглядишь шикарно, ты умничка!!!

hala2 писал(а):

что то настрой у тебя не того! Ты не в грусти там?

Не я не в грусти, все у меня ок)) Спасибо за заботу.

annet13 писал(а):

ВСЕ, не выдержала!

Анна, ну сейчас ты им всем тут задашь а то иж засслабились, соль они не едят, на ужин одна трава... как я ждала твоего появления)))))

Оленька69 писал(а):

Я вот тоже за Соль хотела поговорить

а я ЗА соль в привычных объемах. Лично Я падаю в обморок на безсолевой пище... На Японской диете например. Отвес хороший только из-за воды. А морда при этом старшная, изможденная.. Так что, если не вкусно, я лучше подсолю...

Оленька69 писал(а):

И я решила полностью отказаться от хлеба

а от тортиков, пирожков, печенек????? Тоже отказалась? Бедненькая, как же мне тебя жалкоооо......Что же ты на наш вкуснющий завтрак себе оставила????
Нет, ну что за народ??? Даже такую удобную систему и то извратят под диету!!!! говорят им-можно на завтрак все что хочешь, так нет, они все равно будут себя мучить..

Оленька69 писал(а):

С солью и хлебом можно скушать гараздо больше

мама дорогая... Это где же такому учат????????????

Оленька69 писал(а):

А без них насыщение быстрее наступает

конечно, птому что еда тебе в горло не лезет-не вкусно!!!!

annet13 писал(а):

я ем бутеры каждый день!

и я.. и кексы всякие самопальные..

Оля-ля-ля писал(а):

И вообще, девочки, вы на систему пришли, соблюдайте правлила

вот и я об этом же))))

annet13 писал(а):

Если вы всегда ели как птички, то как нажрали огромные ж**ы!

вот и меня мучиет тот же вопрос

annet13 писал(а):

а у меня , судя по линейке, юбилей!

Дай обниму!!!

Оля-ля-ля писал(а):

а на кремлевке можно и почки выбросить на помойке

я чуть ЖКТ не выбросила...

Оля-ля-ля писал(а):

Я тоже думала, что ем мало, пока на систему не пришла

Ха, а как вспомню, я ведь каждый вечер горячие бутики на ужин и пару пива.. И думаю, чего это у меня пузо растет, я ведь мало ем.. Наверное гармоны)))))) Вот дура-то была..

pchelka писал(а):

А это уже пирожочки, печенюшки, тортики и т.д. и т.п.

не ну объясните мне неразумной люди добрые!!!! если вы жрете все мучное, то чем бедный хлеб-то провинился???? А сахар-то за что??? Мозги же варить не будут!!!!!

Любо
Любаша, привет пропажа! Ну и как ты так расхулиганилась? ты же до 58 хотела дойти! меню и мой контроль

Kukjia писал(а):

и кексы всякие самопальные..

Kukjia писал(а):

то чем бедный хлеб-то провинился???

от него толстеют

Kukjia писал(а):

Дай обниму!!!

Юльчик, я тоже соскучилась!

Marry Jane писал(а):

нуну!! организм то терпит, худеет...

да не, у меня перед КД пропадает желание жрать. Некоторых на сладкое пробивает, а у меня как пробка в желудке-не хочу и все..

Marry Jane писал(а):

да я наедаюсь и порции нормальные, просто ещё меньше чем раньше.

а отсюда вопрос который задала Анна... Если вы всю жизнь ели как птички почему у вас такие большие Ж..опы ????? Это не лично к тебе это так вопрос реторический. просто так смешно.. "я всегда мало ела, вешу правда 100 кг..наверное гармоны..., а теперь ем ещё меньше...." Машка, это я не тебя цитирую, а просто к разговору.. чего то мне так смешно из за "больших Ж..оп" немогу, ржу в голос, как представлю)))))))))))))

Marry Jane писал(а):

И как-то еда потеряла былую прелесть

конечно, солить все-таки стоит...