Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

annet13 писал(а):

Любаша, привет пропажа! Ну и как ты так расхулиганилась? ты же до 58 хотела дойти! меню и мой контроль

Анютка ,вот такая фюлюганка! Но больше фюлюганить ни-ни - раз под твоим контролем

Всем красотулькам привет!!!

Я смотрю тут разнос устроили Почаще бы, это нам ох как надо )))

Меню выкладываю только сейчас, ходили на елку с детьми и в театр.

з: кусочек холодца, бутер с маслом и сыром, кофе с/с и молоком
о: гречка отварная, шампиньоны тушеные в ряженке, салат (капуста, морковь, огурчики, зелень с 1 ч.л. масла), киви, мандаринка, маленькая чашка кофе без сахара
у: творог зерненый, ряженка, апельсин, киви

Надеюсь нигде не напортичила )))

У кого отвесики, юбилеи и тому подобное - поздравляю (некогда цитировать, извините уж меня ...)
Новеньким - добро пожаловать!!!

Убегаю, приятного вечера !!!

annet13
салат я каждый раз расписываю один и тот же! капуста+свекла+лук если обед, то с маслом.

колбаса это мясо в кишке, которое на грилль кладут и жарят без жира. тоже уже расписывала.

утка с яблоками это тоже не высшее изобретение. просто утка с просто яблоками в просто духовке

у меня не пресное, я мало кладу соли, но это не означает её отсутствие, я предпочитаю травы, вкус такой у меня. а хлеб мы тоже не едим, мне хватает тортов на завтрак и разных печений и конфет. и раньше я хлеб не ела почти никогда, только с голодухи бутер могла съесть.

Kukjia писал(а):

солить все-таки стоит...

Marry Jane писал(а):

салат я каждый раз расписываю один и тот же!

я не экстрасенс, и каждый день одно и тоже? ты ж от силоса замычишь

Marry Jane писал(а):

колбаса это мясо в кишке,

сама делала?

Marry Jane писал(а):

просто утка с просто яблоками в просто духовке

ни чем не мазали сверху? ни сметаной ,ни маслом

Kukjia писал(а):

Мозги же варить не будут!!!!!

Юль, ничего, еще не из дурки пишу.

Kukjia писал(а):

Оленька69 писал(а): И я решила полностью отказаться от хлеба а от тортиков, пирожков, печенек????? Тоже отказалась? Бедненькая, как же мне тебя жалкоооо......Что же ты на наш вкуснющий завтрак себе оставила????

я вроде обьяснила: если я не хочу хлеб, то зачем насиловать себя? потребует организм-получит. А если будет просить печенье, значит и печенье (это я про завтрак). Надо слушать свой организм, а не пихать в него все что можно, потому что это можно! Так же и про соль. Еслиб я чувствовала что мне плохо из-за недостатка, я солила бы все подряд. Но видимо ему(организму) пока и так хорошо. это я пишу о себе , а не пропагандирую никого. И никого не заставляю отказываться.

Kukjia писал(а):

Мозги же варить не будут!!!!!

Юль, ничего, варят. Но вкусы же у всех разные, не хочу я его

Marry Jane писал(а):

annet13 салат я каждый раз расписываю один и тот же! капуста+свекла+лук если обед, то с маслом. колбаса это мясо в кишке, которое на грилль кладут и жарят без жира. тоже уже расписывала.

здесь 300 с лишним страниц, поэтому и надо все подробно все не перечитаешь

Оленька69 писал(а):

если я не хочу хлеб, то зачем насиловать себя? потребует организм-получит.

так по системе и ешь что хочешь! просто смешно читать громкие заявления, я не ем хлеб, но от торта не откажусь!

_Татьянка_ писал(а):

Надеюсь нигде не напортичила )))

Напортачила, меню так не выкладывают

Оленька69 писал(а):

Надо слушать свой организм, а не пихать в него все что можно, потому что это можно!

это не системно!!! На завтрак надо пихать в себя все что не приколочено

Marry Jane писал(а):

салат я каждый раз расписываю один и тот же!

а ещё говорит что еда уратила былую прелесть)))))))))))) Ну ты салатик бы разнообразила что ли)))

annet13 писал(а):

ты ж от силоса замычишь

Гы)))))))))))))

pchelka писал(а):

ничего, еще не из дурки пишу

ну и слава богу, я считаю)
Ну девоньки, спасибо!!! Повеселили сегодня на славу)))))))) Ржу уже в голос))))))))
Новенькие, только не убегайте, все оплучится, я вам обещаю)))) А если что Анна вам тут устроит))))))) А мы поможем).

pchelka писал(а):

Но вкусы же у всех разные, не хочу я его

Да ладнА...Я бы ложкой из сахарницы тоже не хотела... А если в кофеек? Да с плесневым сырком???? Ох как вкусненько..

annet13 писал(а):

не ем хлеб, но от торта не откажусь!

ахахахахах я помру сейчас приколистки!!!!! соль тоже не буду но икорки красненькой заточу за милую душу)))))))))))

annet13 писал(а):

так по системе и ешь что хочешь! просто смешно читать громкие заявления, я не ем хлеб, но от торта не откажусь!

ведь я не писала что полностью отказываюсь от мучного. Разговор был только про хлеб

Marry Jane писал(а):

вкус такой у меня. а хлеб мы тоже не едим, мне хватает тортов на завтрак и разных печений и конфет. и раньше я хлеб не ела почти никогда,

Оленька69 писал(а):

если я не хочу хлеб, то зачем насиловать себя? потребует организм-получит

Kukjia писал(а):

Новенькие, только не убегайте, все оплучится, я вам обещаю))))

не убежим! я полгода себя готовила, так что

annet13 писал(а):

я не экстрасенс, и каждый день одно и тоже? ты ж от силоса замычишь

я каждый день его не ем, просто этот салат мне нравится, и зимой он бюджетный. я люблю "силос". ОЧень!

annet13 писал(а):

ни чем не мазали сверху? ни сметаной ,ни маслом

неа. специи. утка же жирная сама по себе, кожу я не ем.

Kukjia писал(а):

Ну ты салатик бы разнообразила что ли)))

если обед, то добавляю квашеный огурчик иногда морковь... я не о салатах, овощи не надоедают, а вот всё что проходит обработку начинает задалбывать!

Оленька69 писал(а):

здесь 300 с лишним страниц, поэтому и надо все подробно все не перечитаешь

ну так другие уже успели проверить раньше, я и ем спокойненько

annet13 писал(а):

сама делала?

не-а, на развес брала. она куриная в кишке, пресная, всё что можно вытопить, вытапливается на грильнице, она сухая, я сама её мажу специями. иногда её ем с горчицей своей.

Kukjia писал(а):

Новенькие, только не убегайте, все оплучится, я вам обещаю)))

Не , Юль, мы ужо с вами. Если не похудеем, так хоть поржем от души

pchelka писал(а):

Если не похудеем

что значит не похуеем?? Ещё как похудеем, никуда не денемся.

Оленька69
Оля просто из твоих первых постов, как ты это написала, воспринемаеться как именно специальный отказ в целях быстрого похудения. По крайне мере я это тоже пояла так

Marry Jane писал(а):

ну так другие уже успели проверить раньше, я и ем спокойненько

Маш всёравно меню надо расписывать правильно, даже если сегодня твой салат одобрили, то завтра же неизвестно тоже он или нет. ведь не возможно все меню удержать в голове

Marry Jane писал(а):

не-а, на развес брала

И ты в ней вот так на все 100 уверена? Уверена что не напихали туда чего лешнего?

Лора-а писал(а):

И ты в ней вот так на все 100 уверена? Уверена что не напихали туда чего лешнего?

да, я всё детство ела домашнюю колбасу, бабушкину и я её ненавидила - столько жира в ней было а эта постная ни жира ни соли.
до этого брала баранью, её на завтрак ела - она и жирная и с непонятными специями.

Marry Jane
Маш, но ведь ты всёравно не знаешь, что там внутри на самом деле. А может туда крахмала бухнули или глютоматы какиенибудю? она у тебя довольно часто последнее время. Мне кажеться,что это всё таки продукт из ряда-Можно редко

Лора-а писал(а):

Маш, но ведь ты всёравно не знаешь, что там внутри на самом деле. А может туда крахмала бухнули или глютоматы какиенибудю? она у тебя довольно часто последнее время. Мне кажеться,что это всё таки продукт из ряда-Можно редко

два дня она у меня была. размер - как сосиска у меня наверное нехватка витаминов, не хочется мне больше ничего такого жаренного. варёного. ыиз вредного холодец хочу, конфеты. а так, свежих овощей очень хочется!!! дорого, зараза

Приветики,красатулечки! Урааааа!Аня появилась!С юбилеем тебя,дорогая!Олька,правильно говоришь!Согласна с тобой! С новой авочкой,красавица!Появляйся чаще здесь!Так нам всем и надо,а то расслабились после праздников!
Молодцы,девочки,что нам всем мозги вправляете и спасибо вам за это!

hala2 писал(а):

Конечно на наши тушки надо много

Светик,ну не вижу я в тебе "тушку",стройняшка!Может и есть чего под одеждой лишнего,но ты же над этим работаешь!

hala2 писал(а):

Да ты умничка собой любуешься! Жаль только что в одиночку! Иде прынц-то?!

hala2 писал(а):

Вот ты молоток Элечка!

Mars писал(а):

ну прям шикарная девушка

Спасибо,девочки! На самом деле,нарциссизм начался только недавно,а в прошлом году в это же время во мне было 80 кг живого веса и я мимо зеркал как ошпаренная пробегала,не говоря уже о том,чтобы любоваться собой в ночной сорочке Зато сейчас чувствую как все тело подтянулось,живот стал меньше,на ляжках целлюлита меньше,кожа уже более гладкая становится!Ну а принц...раньше думала,кому я такая толстая нужна,а теперь думаю,меня такую красивую никто не достоин!

Озидея писал(а):

ничего к розовой сорочке обязательно и "графин" подтянется. Мужчины как волки(зайцы и прочие орлы ), чуют уверенных в своей красоте женщин

Мое меню на завтра(сделаю ком иль фо):
З.8.00.-8.30.1 тост с фуа-гра+3-4 рогалика с вареной сгущенкой+2ст.ложки майонезного несистемного салата+2чашечки черного кофе+полстакана апельсинового сока из пакета магазинного
О.12.30.-13.00.куриная печень тушенная в натуральном йогурте с луком(150 гр)+тушенные на воде овощи как гарнир(морковь+кабачок+перец+помидор),с 1ч.л.раст масла,тоже где-то 150 гр+мандаринка 1+1 киви
У.17.30.творог 300 гр+свекла 3 маленькие вареные на пару+головка чеснока+стакан кефира или молока(посмотрим ,что больше захочу)
В 19.30.тренировка, после которой пью только зеленый чай!
Сегодня я стою,и то хорошо,что не плюс...

Лора-а

А так?

10-00 з: кусочек холодца, бутер с маслом и сыром, кофе с/с и молоком
14-00 о: гречка отварная, шампиньоны тушеные в ряженке, салат (капуста, морковь, огурчики, зелень с 1 ч.л. масла), киви, мандаринка, маленькая чашка кофе без сахара
18-00 у: творог зерненый, ряженка, апельсин, киви

Время может быть чуть раньше минут на 15, когда как получается.

Привет девченки ну сегодня и написали и насмешили вообще. Вернулась в ваши ряды, за все время не нарушала только один день поужинала в 18-30, а так в принципе без срывов. Меню на завтра
з. кашка овсяная +блинчики+чай(блинчики со сгущенкой)
о. Суп овощной без картохи но с мяском+салатик с помидоры и капусты
у. Рулька в духовке ( не знаю можно ли) если нет то тогда курочка на соли

annet13 писал(а):

так по системе и ешь что хочешь! просто смешно читать громкие заявления, я не ем хлеб, но от торта не откажусь!

во-во! то ли дело я сама призналась, что хлеб не ем\. чтобы вкусного побольше сожрать.

Оленька69 писал(а):

не убежим! я полгода себя готовила, так что

не переживай, поначалу все отгребают. даже мне от ани доставалось не раз.

Anahi писал(а):

Ну а принц...раньше думала,кому я такая толстая нужна,а теперь думаю,меня такую красивую никто не достоин!

Процесс пошел! Скоро прынц появится!

Ой девченки чехвощу вас, а сама пиво с чипсами на ужин попиваю. Пенделя мне не надо, а позавидовать можете. Я ж строго системилась, вес давно держится, а если и плюсует, то сам назад просится. Сегодня любин пост почитала, что она обратно, так сразу пива перехотелось. Ой разожралась я совсем, чует моя опа, что скоро к вам назад с менюхами. Не нарушайте, девоньки, встать в строй сможет назад далеко не каждая. А так каждый день на системе, знаешь, что есть можно, а что нельзя. милые мои худейте!