Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Mars писал(а):

надеюсь, меня вспомните

не забывали даже!!! Как на новой работе? Привыкаешь?

Mars писал(а):

просыпаешься с чувствовать легкости

вот этот пункт мне тоже очень нравится. Последнее время постоянно ловлю себя на мысли, что "лечу", "плыву" и "так легко и хорошо"

Макароша писал(а):

Всем желаю удачного дня и отвесиков - больших и маленьких ))))

Спасибо! И тебе всего хорошего! Ник очень нравится:смешной, добрый и располагающий

maera писал(а):

Мой сынок сегодня снова заболел,

выздоравливайте скорее!!!

Хустя-Саволаж писал(а):

Но даже если и так то вот что этим соусом поливать? Мясо? Мне вкуснее когда приправа из трав. Может гречку полить, тоже не вкусно будет. На любителя словом.

А мне и гречку полить, и мясо, да и фрукты, наверное, надо попробовать...короче, я тот самый "любитель"

olgucha79 писал(а):

платье шик

точное описание!

Хустя-Саволаж писал(а):

Так жду выходных...

желаю исполнения самых смелых ожиданий
Меню на завтра:
З. 07.10 полтарелки щей, блины с вареньем/ сметаной, кофе с сахаром
О. 13.00 чашка мяса, тушеного с овощами, 4 ложки вареного риса (пропарен.),мандарин
У. 17.15 чашка гречки с черносливом и яблоками в мульте, кофе

Ангулема писал(а):

З. 8:30. Творог 200 г. Чай с сахаром. Сок фруктовый из пакета. О. 12:30. Гречка с мясом. Чай без сахара. У. 16:50. Творог обезжиренный 200 г. Чай без сахара.

Завтрак может быть гораздо вкуснее, тебе творог быстро надоест. Съешь пироженко, или пирожок, или тортика, или картохи жареной.

Ужин: добавить фрукты или овощи, или криспы с сыром, и молочку обезжиренную не едим!!!! до 5% - это полезнее и насыщает!

Перламутр писал(а):

пособие по безработице,даже не знаю,что вкуснее

Ваш ближневосточный агент утверждает,что лучше на пособие. И,Ленка,не дезинформируй народ.
Девочки,у нас пособие размером с зарплату,только сидя дома и плюс выходное пособие по увольнению размером с Ленкин прошлый вес.

Переедешь и попремся с тобой к дядьке профессору по ЭКО,а пока худей месяц и не ищи отговорок
Или буду приходить в гости,смотреть на тебя голодными глазами,отодвигать от себя испеченные в мою честь пироги и говорить,потумив взгляд,что я вкусняшки ем только утром

maruska80.80 писал(а):

И,Ленка,не дезинформируй народ.

И пожалиться не дала Все равно,меньше,чем зарплата,на икру не фатит

maruska80.80 писал(а):

Переедешь и попремся с тобой к дядьке профессору по ЭКО,а пока худей месяц и не ищи отговорок

оцена страсна (или страсно,или я страсная )

maruska80.80 писал(а):

Или буду приходить в гости,смотреть на тебя голодными глазами,отодвигать от себя испеченные в мою честь пироги и говорить,потумив взгляд,что я вкусняшки ем только утром

Вот ради этого специально буду печь пироги,пытка пирогами Люба,вчера вечером-с испекла тортик легкий -с пЭрсиками и взбитыми сливками,севодни уже его нету Муж съел Так что,у нас в семье-кто первый встал,того и пЭрсик А ты говоришь про ужин быстрее приходить надо

Перламутр писал(а):

с пЭрсиками и взбитыми сливками

А пЭрсики ты где взяла? У нас,если че,зима на дворе
А Андрея прекрати закармливать на ночь. У меня вся жизнь началась только после того как Сашка перестал есть после 18-ти. Вот сейчас приперся с работы,а я и не парюсь. Есть не будет 100 очково.
И такая лафа уже 2 года!!!!
Но и анализы все гораздо лучше и самочувствие.....
Вообщем,торт вези мне!!!!!

Анна96 писал(а):

сегодня на ужин убирай брынзу! добавь творог!

Всем привет, все брынзу и молочку ни-ни.

Мое меню:
З: две конфеты, две сосиски, какао
О: Ролы овощные, кофе
У: грудка куриная отварная, чай

Пэрсики из банки В тягучем сахарном сиропе

maruska80.80 писал(а):

А Андрея прекрати закармливать на ночь

Не сильно он меня празднует Он вместе со мной набрал тоже 3 кг,видно,готовится беременеть По животу так уже месяц на 7
А я уже 4 сумки собрала и 2 коробки,осталось еще собрать 248

maruska80.80 писал(а):

Вообщем,торт вези мне!!!!!

Не,прокиснет А блинов привезу,зуб даю
И еще- я жрать хочу

Kukjia писал(а):

За то как обрадуешься!!!

А порадовала бы меня 6-чка

Kukjia писал(а):

то есть KUKJIA . Буквы J и I образовали наше русское Л..

ТАК и напиши на АВЕ.Плиз,плиз..

Хустя-Саволаж писал(а):

Потом домой к нему и решила что дам, ну это самое...

вот умничка

МАРТЫШКА25 писал(а):

нас сложно купить творог жирностью меньше 5 %

покупай 9и0-смешивай,так многие делают=4,5-то,что надо
Девочки,хочу Вам сказать -ВСЕХ сильно,при сильно ЛЮБЛЮ ,ходила"по нужде" у нас на сайте в другую темку,показалось там одни высокомерные барышни,а может показалось.
Не болейте.Всем кто в кустиках-привет отдельный
завтра
з.кусочек тортика,чай
о.рис,сосиска,салат со свежей капусты с 1ч.л. масла
у.творог,апельсин,чернослив
Машуля, напомни как наз. тема про ники,охота почитать

Kukjia писал(а):

все просто... организм привык к большим физ. нагрузкам и теперь ему этого мало.. Требует больше нагрузки.. если увеличишь, опять привыкнети будет ещё больше требовать.. Ты же не в тяжелую атлетику готовишься, зачем себя так изводить??? Ну не к 23-му, а к 1-мая купишь ты это платье, а к 23-му другое купи и не парься.. Мозги зациклены, слишком много думаешь про вес.. отпусти голову, просто живи и питайся правильно.

ну в тренажерку я всего 3 недели хожу, поэтому пока он привыкнуть ни к чему не ддолжен)))) а про платье... а куда потом девать то первое которое будет уже большое?_))) или все равно когда нибудь опять потомлстею и будет оно как раз)))

с утра ответ 200 г))
сегодня:
з: 7 00 банан, бутер с паштетом, кефир
8 30 чай с тортиком очень маленький кусочек, добросовестно всем желающим от него отрезала, но совсем отказаться не смогла (ну точно, ною что худею плохо, и торты жру.... )
о: 12 30 рис пропаренный с кур грудкой тушеной в йогурте
у: 16 45 творожная активия, 4 мандаринки

доброе утречко, худышки!
я танцую, девоньки с вина похоже
никак мне не добраться до 8-ки на моих весах, в ашан надо съездить взвешаться
Леночка Перламутр не переживай, время у тебя еще есть, отпусти эту мысль пока, само собой все получится! давай системься пока с нами!
у меня знакомая есть, они с мужем долго не могли забеременеть, пила тоже всякие таблетки и пр. не помогало. а когда она начала заниматься спортом, через 2 месяца занятий фитнесом она забеременела Лен, может стоит походить в спортзал?

gerlie_beaver писал(а):

про платье... а куда потом девать то первое которое будет уже большое?_))) или все равно когда нибудь опять потомлстею и будет оно как раз)))

ну так то можно ушить или новое купить! плавное похудение - повод для очередной обновочки! а толстеть отставить! хотя с твоим весом я бы вообще не заморачивалась на этот счет
сегодня день закрытия в кабинете, сказала, меня нет ни для кого, умерла и не воскресну для шишек наших предложение готовлю
цалую вас и обжимаю!

всем доброго дня
хорошего настроения и пр

меню на сегодня :
з. спагетти сасиска конфетки 2))
о. рис пропаренный , кура тушеная
у. рис + печеное яблоко

вы тут столько наобщались ) не перечитать. уже и про жизнь друг друга и работу все знаете ) молодци

а я вчера узнала - лететь мне в командировку а след недели (надо билеты сегодня купить) и там системные только завтраки будут)) мужские корпаративы с шефами заводов и иностранными представителями систему не приемлят

Всех наших милых Татьян, с именинами!!!
А студентов с праздником!!!

Привет девочки! Хорошо что вам нравиться мой выбор платья, спасибо большое, жду не дождусь свидания! Надеюсь охмурение пройдет удачно!

пушистая зая писал(а):

Вот такой вопросик: а чай ройбуш после 12 мона? И еще я уже спрашивала, но никто не ответил: фотку уменьшила, чтобы она сюда влезла, поставила, а она расплылась в ширину и я на ней колобок, почему так может быть?

Лена, с увиденой семеркой, а чай нам же можно любой до 18 а потом зеленый и травный. А фото уменьшать и обрезать тутhttp://www.avazun.ru/tools/razmer/

Marry Jane писал(а):

услышать историю Хустя-Саволаж о её нике

Мне это досталось от моего бывшего, он меня регистрировал вот и дал один из своих ников, а уж откуда у него такой теперь и не спросишь.

Перламутр писал(а):

отрицательные результаты анализов,то есть все гормональное лечение было проведено зря.

Леночка печльно как, но ты прими правильное решение сейчас!

Ангулема писал(а):

У. 16:50. Творог обезжиренный 200 г. Чай без сахара.

Так ты добавь фрукт или овощи.

S.K. писал(а):

и гречку полить, и мясо, да и фрукты, наверное, надо попробовать...короче, я тот самый "любитель"

С фруктами наверное оригинально будет.

Слаастеенаа писал(а):

у нас на сайте в другую темку,показалось там одни высокомерные барышни,а может показалось.

Я почитала Ксюш, ну их, не обращай внимания, очень красиво!

gerlie_beaver писал(а):

у: 16 45 творожная активия, 4 мандаринки

Надо добавить творог, а завтрак второй получился у тебя хоть и не большой если кукок торта маленький но пояти сразу после первого, думаю так нельзя.

MariaЯ писал(а):

лететь мне в командировку а след недели (

Ну что нибудь придумаешь, может и придеться иногда нарушать.

Привет, мои Девульки! Спасибо Всем-всем за поздравление, за отвесик и моё повышение! Утром не удержалась и взвесилась (даже спала плохо, переживала за выпитое вино и АПЕЛЬСИН! после 18:00!)... и так удивилась! Опять отвесик -200гр. Линечку пока не трогаю, боюсь сглазить. Как только "закреплюсь" на ентом весе, так поменяяяяю!
Мое меню на сегодня:
З. 7:30 - всякие пироженки (2 штуки) и кофе б/с
О. 13:10 - гречка и куриная грудка (примерно 350 гр.) запила кофем с молоком б/с
У. Творог зерненый (300 гр.) 2 яблока и з.чай.

Доброе утро девочки!!!
у меня опять плюс 400
муж уже говорит что это за система такая от которой не худеешь, а на оборот прибавляешь.....

Девочки всем привет! Вот и я решила заканчивать с разгульной и неконтролируемой жизнью!!! На системе 4-ый день. Худеем с мужем на пару (что очень удобно)!!!
Меню вчера:
З. чай с криспами(намазанными альметте и красной икрой) и 3 печенки!
О. рыба тушенная с морковью и луком и рис.
У. 180гр творога 5%, 400гр кефира и 1 яблоко
Сегодня
З.кофе со сливками и криспы с альметте и кусочек пирога.
О. рыба тушенная с морковью и луком и рис.
У. говядина запеченная в фольге и зеленый чай

Анна96 писал(а):

хотя с твоим весом я бы вообще не заморачивалась на этот счет

да это вот так кажется что вес маленький, а бока то висят тузо топорщется, а ляжки не знаю че делают, просто толстые(( может кости легкие...

Хустя-Саволаж писал(а):

Надо добавить творог, а завтрак второй получился у тебя хоть и не большой если кукок торта маленький но пояти сразу после первого, думаю так нельзя.

сильно наедаться тож не могу, потом сразу на тренировочку, тяжело будет((( а вторые завтраки это редкость, стараюсь таким ваще не увлекаться

Приветик,девочки!Всех отвесиками! У меня сегодня -400!
з: 2 бутера с колбасой сыром и огурцом,чай с молоком,конфетка
о: вчерашний рис с котлетой, и салатик с огурцом,помидором и лучком,залью йогуртом,может фруктик еще какой,если влезет,хотя думаю влезет,а то нелюбители пропаренного риса и "вареных" котлет,оприходовали почти весь рис и котлеты,но дабы не отступать от своего "нелюбения" всего этого,оставили мне одну котлету и немножко риса
у: думаю...скорее всего гречка с овощами. ну или потушу овощи,а потом фруктики поем!

Людмила90 писал(а):

Худеем с мужем на пару (что очень удобно)!!!

Везет же! У меня муж вообще дрищ, учитывая,что он 196см,и весит 75 кг,и я метр с кепкой,колобок. Смотримся мы просто "великолепно! Кормлю,кормлю,а толку 0

Приветик всем! Всех читаю, всех помню и радуюсь вместе с вами отвесам! Кто стоит - не переживаем!
Не могла пройти мимо последних сообщений.

Yle4ik писал(а):

у меня опять плюс 400 муж уже говорит что это за система такая от которой не худеешь, а на оборот прибавляешь.....

Юль, значит, анализируй меню! Или по времени корректируй, или поменяй ужины. И еще: а ты часом не в положении? А то у нас была Катя-Fidan, все жаловалась, что не худеет, а потом пропала. Сейчас у нее беременная линеечка.

Людмила90 писал(а):

На системе 4-ый день. Худеем с мужем на пару (что очень удобно)!!!

Добро пожаловать.
Только меню мне ваше не нравится На ужин 700 гр как минимум, а завтрак скудный! Будете урезать завтраки, вес потеряется вначале, а потом остановится и фиг сдвинешь! Надо есть хорошо, вкусно и до насыщения! Вообще скучное меню. Где цитрусы? где конфетки по утрам? И еще надо указывать время приема пищи.

Semicveta
Вообще я и не думала что у меня муж тоже так увлечется. Мне так намного проще, готовим все общее. Вечером вместе зарядку делаем! И конечно же следим друг за другом!!!

Людмила90
Мне и не мечтать о таком,максимум на что он способен промолчать,а обычно подхихикивает над о мной, уминая картофельное пюре с отбивной,закусывая селедкой под шубой и пирогами со сметаной...

Пламя
Сегодня вот была конфетка с утра. А ужин был маленький потому что первый раз решила ужинать творогом, я его просто очень не люблю, думала поем его и привыкну, ан нет, тяжело дался он мне. И позавчера были цитрусовые (памело половинка).
Время:
З. 9.00
О. 13.00
У. 17.45
Еще овощной салатик на обед добавлю! Из помидоров и огурцов!

Пламя
Оксан по поводу положения в принципе не должна узнаем через две недели...

Пламя писал(а):

по времени корректируй, или поменяй ужины

по времени стараюсь все правильно з. 8-30 даже спать не ложусь когда ребенка в школу провожаю, о.13-30 или14-00, у.17,45.... ужины у меня за четыре дня разные и за эти 4 дня у меня привес 800гр

gerlie_beaver
Полина, ты меня, конечно, извини, но твоя система как-то на систему не похожа. То тебе поскорее надо, чтобы в платье влезть. То нарушаешь перекусами, делаешь голодные ужины. И хочешь от системы максимум результата

Недоедание - главная причина стояков и привесов. Организм думает, что голод, а вы чуть больше съели, а он режиме экономии решил, что надо накапливать, пока дают. Особенно новеньким: есть до насыщения!!!

Yle4ik
Юль, попробуй по 3 дня делать разные варианты ужинов. И увидишь, на какие привешиваешь, на какие отвешиваешь.

Девочки, подскажите пожалуйста, еще такой вопрос у меня что после похудения с грудью становится?? Может какие-нибудь упражнения надо делать???
Пламя
Получается что на ужин я могу съесть 700 грамм печеного мяса????