Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки привет у меня голова с ночи болит, давление не сбивается
Так что ссори не коментирую, только отчетик за сегодня. На ужин творог не пошел, тошнит
Завтрака из-за поездки в налоговую, было 2
В 8.30
Чай сладкий + бутер с маслом+вафля
В 9.40
Чай б/с +3 мини мармеладки

Обед:
Салат с макаронами (ну не знаю как по другому назвать))) ): макароны+огурец+помидор+сыр+ч.л. майонеза http://forum.say7.info/topic18695-425.html

Ужин (как говорила творог не пошел)
криспы+сыр
кофе с молоком

Вот такой вот фиговый отчетик

PPCD писал(а):

Лен, ну ты героиня, что кормишь столько. я своего месяцев до 12-14 планирую.

Ой, я не героиня! Я просто кормлю.
Старшего тоже планировала правда еще меньше - полгодика хотя бы покормить. А кормила три года и 2 м-ца
Надо поменьше об этом задумываться. Это же все естественно!

Moris писал(а):

может,это издержки того,что я только 2 недели на системе

Я думаю, что это издержки мыслей о том, что ты "на диете", или память о прежних диетах. Расслабься немножко, если очень трудно - позволь себе маленькие отклонения, но только маленькие и постепенно подводи себя к твердому питанию по системе. Или, например, с утра возьми то, что ты очень-очень любишь и съешь это, но медленно и со смаком. Скажи сама себе - мне это можно, можно сегодня, завтра и послезавтра, хоть каждый день. А если хочешь, то и ешь это каждый день на завтрак, например, неделю.. потом все равно надоест)) главное, чтобы за это время организм в целом и особенно наша голова поверили, что ты не собираешься морить их голодом))

PPCD писал(а):

только не понимала, а для чего минералка с газом нужна. неужь и правда маринуются?

она делает мясо мягче именно газы

Марти писал(а):

Что делать, при этом масло подсолнечное или льняное поутру натощак не подходит по состоянию здоровья!

у многих такое было вначале системы...по-идее потом должно нормализоваться но конечно можешь себе помочь льняным маслом или семенами на тощак
ну или курага - тож слабит хорошо

Moris писал(а):

Ну одно дело - побаловать,а другое - до отвала наедаться.

Дашуль,а кто сказал что до отвала - это гуд?
до насыщаемости нужно кушать в любой прием пищи
и успеть проголодаться к следующему

Марти писал(а):

одна проблема - запор

А Вы попробуйте тыкву добавить, тут девочки такой шикарный рецепт варенья из тыквы с черносливом выложили, думаю, что самое то при проблемах

Марти писал(а):

Помогите советом или хорошими ссылками - при таком питании с 27 октября одна проблема - запор!

Попробуй на ужин компотик из 6 шт. чернослива еще на обед салатик: 1 свекла СЫРАЯ, 1 яблокое, 1 морковь СЫРАЯ - все это через терку и заправить лимонным соком

Кошка TAV писал(а):

у меня голова с ночи болит, давление не сбивается

У меня так тож часто бывает жалею Выздоравливай
Какая у тебя авачка красивая,Наталь!!!

Галиюшка писал(а):

Попробуй на ужин компотик из 6 шт. чернослива еще на обед салатик: 1 свекла СЫРАЯ, 1 яблокое, 1 морковь СЫРАЯ - все это через терку и заправить лимонным соком

-спасибо, попробую! А то просто ем понемногу чернослив, курагу на ужин с творогом - не помогает!

Марти писал(а):

курагу на ужин с творогом

Леночка,курагу мы на ужин не едим...только на завтрак

Марти писал(а):

на ужин с творогом - не помогает!

лучше на голодный желудок употреблять слабительные продукты

Марти писал(а):

при таком питании с 27 октября одна проблема - запор!

Лен, чернослив ешь, также его запарить можно и воду эту тоже пить. И овощей побольше и может девочки еще что подскажут. У меня проблем не было.

Спасибо девочки, я вот сейчас себе кушать на завтра готовлю, дотушила ранее сваренное мясо (говядина) без масла, лук, капуста, и гречу туда закину, уж не знаю как все это называется типа плова, мож))) ну, мне нравится, хватит на пару деньков, еще с собой завтра на работу возьму пару огурчиков и помидорку

Девочки, всем привет, давно я не заходила-всего не перечитать
Поздравляю всех с отвесиками
Мое меню на сегодня
3. 9.00 2 сосиски, помидор, 1.ч.л.майонеза, 0.5 персикового сока, 3 ролла филадельфия, куриная голень (пробовала, чего наготовила)
О. 15.00 рис пропаренный,сварила, потом залила молоком (200+50)
У. 18.30 (я ложусь не раньше 2.00) курица обалденная, самая вкусная на свете
http://forum.say7.info/topic833.html 200 запивала зеленым мятным чаем



на завтра

З. 9.00 2 бутера с сыром и колбасой, 3 кексика клубничных http://forum.say7.info/topic16410.html
О. 14.00 макароны с сыром 200+50, помидорка, пол болгарского
У. рис 200 + яблоко +корица в микре, зеленый чай

Всем приветы, красотули!!!!
oxakal Ксюнь, мне бы крылья, я к тебе прилетела бы сегодня уже осуществила вчерашнее желание , хорошо мне особенно после 2-х часовой пробки и нервов из-за того, что опаздываю в садик за ребенком
Галиюшка шикарные волосы и сама принцесса
Natalia-lia очень верно пишешь респект
системщица ооо, ну у каждого свой путь конечно, но видимо что-то ты делала не так в любом случае, удачи!
Кукла Вики Викуля, со спадающими юбками тебя!!!
Гелинака офигенский обед, Галь!!
Татьяна 73 сынулю с двойным празником!
Сандал Юлек, на вид очень аппетитное варенье!!! надо попробовать экспериментаторы вы с Галей я бы не додумалась
Новеньким велкам!

Мое меню на завтра:
З 09.00 блинчик с икрой и слив сыром, блинчик с колбасой, майонезом и корейской морковкой, шоколадка, кофе с молоком
О 13.30 плов без масла (системнее некуда ) 300 гр, ч. ложка майонеза, кофе с молоком, сыра кусочек
У 17.30 холодец 350гр, зеленка

Natalia-lia
Вообще,я думаю,что система дисциплинирует очень. Это не диета,которая в какой-то момент закончится,и всё по-старому. А здесь новые привычки, новый образ жизни даже.Поэтому нужно некоторое время потерпеть,наверное,а потом всё налядится

Всем доброго вечара!
меню
З салат майонезный, бедро со шкуркой запеченое, виноград, печенье с чаем
О бедро кур, ложка гречки, помидоры, мандарины.
У творог 250,с яблоком и мандаринами.

Анна96 писал(а):

шикарные волосы и сама принцесса

спасибо приятно очень!

Моё меню на завтра:
З. 7.30-8.00. Ложка салата "Черепаха" от Насти, ветчина 2-3 кусочка с 1 кус.хлеба, соленый огурец, торта кусок (около 80г), кофе с/м.
О. 12.00-12.30. Рис из Ленивого (6 ст.л), омлет из 2-х яиц с молоком и сыром (кстати о яйцах! )2 печеных яблока, 4 чернослива.
У. 16.30-17.00. Морковные оладьи с творогом (Ксюшины) - готовила на 2 дня их 400 г творога и 2-х больших морковок! С натур.йогуртом и запью кефиром.

-@лен@-

Посмотрела на твою линеечку - прям моя мечта)) очень трудно было? были стояки?

oxakal писал(а):

Леночка,курагу мы на ужин не едим...только на завтрак

= спасибо, Оксана, я не стала расписывать, но на У. я ем чернослив, а курагу конечно нет!

Сандал писал(а):

Вот что у меня вышло

Красота-то какая!!! Я читала где-то.. не помню, сто варенье из тыквы помогает улучшить метаболизм..

PPCD писал(а):

аха, я ее иногда вместо йогурта

А мне нормально... я не голодная сегодня. Может просто сожрала много: яблоко, апельсин, активия, стакан ряженки.. Вообще если честно, то еде до тубзика добижала после работы.. Сорри за интимные подробности..

Shopogolik писал(а):

аж 2 года не захаживала

это срок Да мы всех принимаем, заходи!

Shopogolik писал(а):

Смотрите какую вкуснятину нашла(

Наташа, а ты пробовала? а то по мне так как-то неочень сочетание фруктов с мясом.. Но это ИМХО.. Вообще я люблю экспериментировать, если бы кто-то сделал и угостил) Вдруг бы мне понравилось... В общем, если сделаешь-расскажи как оно)

sahin писал(а):

можно ли на обед яйца, если их пожарить на сухой сковороде без масла?

Можно!

Марти писал(а):

одна проблема - запор!

Чернослив, молочка кислая.. Ложка меда на тощак.. Много фруктов цитрусовых.. И воды не меньше двух литров в день.. Кроме чая и кофе.

Кошка TAV писал(а):

давление не сбивается

коньячку)

КоЛеночка писал(а):

А кормила три года и 2 м-ца

ой не сужу конечно никого.. но вообще-то уже не полезно. Ребенка кормят пока у него зубы не полезут.. По-крайней мере мне так бабка моя говорила, когда Софка моя малая была..

Natalia-lia писал(а):

Скажи сама себе - мне это можно, можно сегодня, завтра и послезавтра, хоть каждый день.

Наташа, ну ты блин психолог))))) Балдею с твоих коментов)))))

Блин, девчонки... нажарила мужу котлет, наварила пюре.. Наделала салт из соленых грибов.. Жрать хочу, хоть на стенку лезь.. Накатила себе рюмаху виски. И пусть меня разорвет!!!!!

Гелинака писал(а):

И овощей побольш

- да овощей стала есть намного меньше, не могу еще подстроиться - что можно, что нельзя! А на завтрак почему-то овощи не попадают!

Юлька_Питерская писал(а):

Чернослив, молочка кислая.. Ложка меда на тощак.. Много фруктов цитрусовых.. И воды не меньше двух литров в день.. Кроме чая и кофе

- Юлечка, все так и делаю, воды пью много, но... проблема остается очень болезненная!

Девченки,мне муж подарил хлебопечку
Теперь мое варенье и повидло будем есть с мягким хлебушком,с печки прям
Мое меню на завтра:
10.00 кофе с молоком,2 бутера со свежим хлебом и с клубничным повидлом
13.00 курочка с тушеной морковкой и цв кап 200гр ,зел чай
17.00 тушеная говодина в мульте(как тушенка будет мягкая ,мягкая) 200гр,зел чай

Марти писал(а):

проблема остается очень болезненная!

ну тогда вариант один.. Делать нечего.. и ничего в этом нет страшного.. Потом все наладится, брюшко успокоится)