Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Кошка TAV писал(а):

Ponochka я отличный результат

Спасибо ! И тебя с отвесиком

_Татьянка_ писал(а):

. Даже самооценка повышается

да это не то слово, и самое главное сама себя полюбила и фотографироваться теперь могу, а не удаляю все свои фотки.

Ponochka я писал(а):

за пол года на системе - 18 кг,

ой какая молодец!!!

Тина1979 писал(а):

у некоторых от фруктиков такие привесы,что легкими их не назовешь никак. Все организмы разные. Кто то и на мясе худеет, или на крупах

ну это понятно, просто фрукты быстрее перевариваются, я в этом смысле легкие ужины...

Ponochka я писал(а):

Короче снова нужно одежду покупать чтоб выглядеть красавишной

это накладно, но приятно)

Moris писал(а):

Я после любого завтрака уже часа через 3 ужасно есть хочу

и я хочу... и после обеда до ужина тоже, аж в брюхе начинает неприлично булькать....

Юлька_Питерская писал(а):

ой какая молодец!!!

Спасибо!

Юлька_Питерская писал(а):

это накладно, но приятно)

и приятно и накладно, и праздники на носу, наряд нужен на корпоративчик, подарки всем у сестры 22 числа день рожденья, короче нужно стать женой миллионера

Юлька_Питерская писал(а):

и я хочу... и после обеда до ужина тоже, аж в брюхе начинает неприлично булькать....

я сегодня не позавтракала, а перезавтракала , а теперь сижу и подбулькиваю, а до обеда ещё 1,5 часа

Moris писал(а):

а в универе уже после первой пары тянет

умственная работа способствует наверно

Ponochka я писал(а):

да я тоже достала кое что из своего гардеробчика, но мода ведь прпоходит да и видон у них уже не тот

у меня нет такой одежды, на которую мода проходит. Почти все моя одежда - классическая: брюки, юбки, кофточки, блузки

Ponochka я писал(а):

наряд нужен на корпоративчик,

а у нас походу зажмут карпоротив... как всегда впрочем. Жадюги(

Ponochka я писал(а):

подарки всем у сестры 22 числа день рожденья

по моим наблюдениям декабрь очень расстратный месяц... у многих моих знакомых траты именно не на Нг а на ДР...У меня 8-го надо три подарка-у брата ДР, у племяшки Др и у любимой подруги ДР...А потом ещё 16-го у старой бабули... Разорюсь...

Ponochka я писал(а):

короче нужно стать женой миллионера

Или ограбить банк)))

Ponochka я писал(а):

а теперь сижу и подбулькиваю, а до обеда ещё 1,5 часа

А я уже лопаю... не дотерпела до часу.. 15 минут не могла выдержать, есть хочу не могу..

Юлька_Питерская писал(а):

А я уже лопаю... не дотерпела до часу.. 15 минут не могла выдержать, есть хочу не могу..

а мне ещё час булькать

Валентинка
Поздравляю с даткой Молодец я очень рада за тебя
Ой девочки у меня тоже прикол был, пошла я ушивать свое платье синие (фото в профиле) с 54 до 46 размера а швея мне говорит: "что вашего размера не было вы большой купили?" мы с мамой так и покатились со смеху вот не верит мне что я такая была

Тина1979 писал(а):

Галюся,Лорик,Оксаночка ,вам особый привет

Привет солнышко!!!

Тина1979 писал(а):

У нас вчера было +3 - я замерзла как (после +15 это ощутимо)

У нас тож почти так да ещё и снега намело

Оля-ля-ля писал(а):

У меня сегодня месяц на системе. Принесла отчетик - минус 3.5кг.

Поздравляю,Оль!
А у меня сегодня 3,5 года как я на системе Ни-чё се время летит

Кузявка писал(а):

Получается, примерно за 2 месяца скинула 2 кг. Нормально?

Отлично,Наталь!!! Молодца!

Кузявка писал(а):

У меня они были самым слабым местом. Особенно плечи и кисти. Йога очень помогла. Я даже не думала, что от неё рельеф можно получить. В общем, я довольна занятиями. Вообще мне нельзя интенсивные упражнения (типа аэробики и бега), поэтому йога и пилатес для меня спасение.

Здорово! Очень рада за тебя
А мне никакие занятия нельзя,к сожалению Я не ходячая...на коляске с 1997-го гда после автоаварии
Пыталась поначалу отжиматься и подтягиваться на постеле(больше года кувыркалась),да с плечом беда случилась И терь ничем не занимаюсь.

Кузявка писал(а):

И красивенько, Оксан!

Спасибо,Наталь!

_Татьянка_ писал(а):

Д) отвалилось 600 гр. Я так довольна

Enka писал(а):

А уменя сегодня тоже -300!! Я тоже такая довольнаяяяяя!

Поздравляю,молодцы девчёнки!!!

Ponochka я писал(а):

за пол года на системе - 18 кг,

Снимаю шляпу,Валюш

Лёвка писал(а):

Минус 400 седни,

Сколько сёня отвесиков Поздравляю,Наталь!!!

Кошка TAV писал(а):

у меня сегодня отвес - 200 (по линеечке),

Урааа!!!! Поздравляю!!!

Юлька_Питерская писал(а):

просто фрукты быстрее перевариваются

Юльк,я думаю эт тож индивидуально у меня дык мясо быстрей переваривается например а фрукты болтаются в желудке аж до ночи...
И с новой авачкой тебя! Вчера не сразу признала что это ты Классная

Всем привет,худелочки!!!

Мариночку С Днём Рождения!!!
Всего самого наилучшего желаю!!!

Доброго времени суток всем!!!
мой рацион на сегодня

з. 8-9 холодец,бутер с колбасой,печенье овсяное,бараночки,шоколад тублерон 50% какао

о. 13-14 спагетти,30 гр сыра,яблоко

у.17-30 3 крепа+творог 100гр. 1 огурец.1 помидоp

alena_lelik писал(а):

у.17-30 3 крепа+творог 100гр. 1 огурец.1 помидоp

Это крупа? или что? Такого варианта нет тогда
Счас наверняка скажут что овощь Во я деревня!!

Сегодня ем:
Завтрак 08:00
1 Лангош http://forum.say7.info/topic19176.html
Мороженное фруктовое грамм 100,гриб (напиток который)
Обед 13:30
Картошка из фрити (та что на 1 ложке масла жарит 1кг картохи) с укропчиком и сыром Моцарелла,1 ложка квашеной капусты
Ужин 17:30
1,5 куриных ножки запечёных в мульте

Гелинака писал(а):

Это крупа? или что? Такого варианта нет тогда Счас наверняка скажут что овощь Во я деревня!!

))))это я крипсы имела ввиду.sorry

Картошка из фрити (та что на 1 ложке масла жарит 1кг картохи) с укропчиком и сыром Моцарелла,1 ложка квашеной капусты

это такая фритюрница хитрая?реально на одной капле жарит?

alena_lelik

7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! (нельзя плавленный сыр, творожный сыр - смотрите состав)
3. Криспы (РЖАНЫЕ, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п). В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.

Ну тут надо творог 200 сыр до 50 и молочки и никаких огурцов с помидорами!!

alena_lelik писал(а):

з. 8-9 холодец,бутер с колбасой,печенье овсяное,бараночки,шоколад тублерон 50% какао о. 13-14 спагетти,30 гр сыра,яблоко у.17-30 3 крепа+творог 100гр. 1 огурец.1 помидоp

Алёнчик,а у тебя вчера вроде макароны были на обед?
Их нам можно раз в неделю только
и кажется мне что завтрак у тебя больше чем обед....
а на ужин креп - это грейп? или Хто?
если грейп,то помидор и огурец надо убрать

alena_lelik писал(а):

))))это я крипсы имела ввиду.sorry

ясно
значит и овощи и фрукты убирай от криспов

1,5 куриных ножки запечёных в мульте

1.5 кг??joke)))))

oxakal писал(а):

Картошка из фрити (та что на 1 ложке масла жарит 1кг картохи) с укропчиком и сыром Моцарелла,1 ложка квашеной капусты

Ксюнь прям жареная чтоль?

oxakal писал(а):

у меня дык мясо быстрей переваривается например а фрукты болтаются в желудке аж до ночи...

Оксан, такая же фигня

alena_lelik писал(а):

о. 13-14 спагетти,30 гр сыра,яблоко у.17-30 3 крепа+творог 100гр. 1 огурец.1 помидоp

а у тебя спагетти разве не вчера были? Нам их можно редко раз в неделю
тогда творога мало как минимум 200 гр надо и в этом варианте овощи не идут ил крипсы убери но все равно творог увеличь

oxakal писал(а):

ясно значит и овощи и фрукты убирай от криспов

ах да!!!!!!забылась я что то!!!спасибо за поправку!!!!

Ctena писал(а):

Все думают, что мечта каждой девушки - найти идеального парня Да, конечно. Наша мечта - жрать и не поправляться Smile

100 ballov!!!!!!

Ctena писал(а):

с 54 до 46 размера

Ничего себе))) Там два платья могло получиться)

oxakal писал(а):

А у меня сегодня 3,5 года как я на системе

Солидный срок и завидная выдержка!

oxakal писал(а):

у меня дык мясо быстрей переваривается например

а у меня до утра полное брюшко... так тяжко. Вчера куру ела на ужин, бе.... Сегодня без мяса. Из жаркого (которое я на завтрак ела) муж всю курицу повытаскал... Мне картоха досталась, но я довольная)

oxakal писал(а):

И с новой авачкой тебя! Вчера не сразу признала что это ты Классная

Спасибо! это мы летом у друзей в новгородской области в деревне... поэтому видок у меня походный)

alena_lelik писал(а):

это такая фритюрница хитрая?реально на одной капле жарит?

ага вот она....
http://www.youtube.com/watch?v=ZFH7_6N4gjk&feature=my_favorites&list=FLEuF5cEKubn202NDZx-dwyA

http://market.yandex.ru/model.xml?hid=90587&modelid=4616532&clid=502

Ctena писал(а):

а у тебя спагетти разве не вчера были? Нам их можно редко раз в неделю тогда творога мало как минимум 200 гр надо и в этом варианте овощи не идут ил крипсы убери но все равно творог увеличь

ну вот!!!на работу только спагетти успела прихватить...надо что то придумать теперь

творог со вчера остался....не успею в магазин...да и поесть могу не успеть.

Девочки,хотела спросить,а если я не успеваю,то можно после 6 вино и сыр 30 гр?