Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Так с утречка можно, если любишь, а то сорвешься и пойдешь метать в неположенное время

Нее, я упрямая, если решила для себя что не буду - значит не буду.

Мари_04
на завтрак можно все есть, даже чай с сахаром . Ешь, а то сорвешься, или хоть что-то вкусненькое себе позволяй. худеть тебе долго, не диетничай.
обед очень слабый, добавь мяса.
рыба на ужин хорошо, а вот грейп - это не ужин. Отсутвсие ужина приведет к срыву.
Почитай меню девочек более опытных, там можно глянуть на первых порах что есть.[/quote]

Про обед поняла, учту. Спасибо.

Мари_04 писал(а):

Нее, я упрямая, если решила для себя что не буду - значит не буду.

Ну и конечно твое дело.... диеты не надолго обычно, а если хочешь и есть не будешь, будет диета!!
и про ужин не написала ничего.

Ponochka я писал(а):

А я тебе все забываю сказать спасибки за твой жульенчик грибной! Я готовила с белыми грибочками! Аромат такой был на кухне, словами не передать!

На здоровьее,дорогусь

Ляля777 писал(а):

Сыну сейчас7 лет...родила в 41 год...он у меня первый..думала климакс...Божье чудо!!!

Да!!! И правда чудо!!! Здорово!!!

Ляля777 писал(а):

а что делать если от радости сейчас вообще есть не хочеться, можно что-то легкое на вечер....или просто чаек?

Ну после 18-ти ТОЛЬКО чаек и ни-чё другого
Ну винишка чутка иногда

Оля-ля-ля писал(а):

Ой, радости не было предела. Улыбка до ушей. Обнимал и целовал, говорил, мамочка ты лучше всех! спасибо! Ни у кого такой классной комнаты нет.

Молодец! Благодарный он у ттебя!!! Это приятно всегда нам мамам

Ксенька 56 писал(а):

Если в тот же фаршированный перчик добавить к морковке, луку, рису еще и капусту?

Марти писал(а):

- Ксю, что за зверь такой?

http://forum.say7.info/topic19176.html

Мари_04 писал(а):

Привет) В вашей дружной команде прибавление)

Приветик!!! Вливайся

арзунька писал(а):

завтра взвешусь контрольно сегодняч механические весы казали цель завтра на двух сразу вешаться буду

держим кулачки!!!

арзунька писал(а):

" сын глазом глянул говорит мать чет исхудала - говорю вон руки какие здоровые а он "руки руками а вот задницы совсем НЕТ" говорю иди на жену смотри а мою з не разглядывай - засмущааааааался

Мари_04 писал(а):

Нее, я упрямая, если решила для себя что не буду - значит не буду.

Упрямство упрямством, а есть нужно нормально. если ты с нами не на неделю -другую, а надолго, лучше прислушаться к советам. А настрой твой голодный быстро уйдет, когда Жора придет и сметет полхолодильника за раз.

На ужин будет рыба (в фольге, без масла, с овощами - (овощи не ем) морковь, лук и свекла )

Подскажи тогда как быть если до 18-00 домой прийти не успеваю.Читала что можно сдвинуть ужин, но это не должно быть систематически.

Мари_04 писал(а):

Подскажи тогда как быть если до 18-00 домой прийти не успеваю.Читала что можно сдвинуть ужин, но это не должно быть систематически.

ну сдвинь немного, если раз другой позже покушаешь - это лучше, чем срыв. Главно привыкнуть кушать до шести.
меню
З драники со см, конфеты.
О греча с сосиской(2й день планирую съесть сосиску никак не выходит), салат с ч.л. см, чай с черносом
У греча, мандарины.

Я физически не успеваю прийти домой к 18, я до 17 на работе и чтобы добраться домой уходит минут 40 как минимум

Может пробовать на работе ужинать часов в 17?

Оля-ля-ля писал(а):

Упрямство упрямством, а есть нужно нормально. если ты с нами не на неделю -другую, а надолго, лучше прислушаться к советам. А настрой твой голодный быстро уйдет, когда Жора придет и сметет полхолодильника за раз.

согласна на все 100%
Маш, просто зачем тогда приходить на систему, если все равно ты диетничаешь? На системе мы кушаем вкусно и сытно, ограничениями фанатично не занимаемся.

Мари_04 писал(а):

Может пробовать на работе ужинать часов в 17?

вот это вообще классный вариант. так многие делают.

Оля-ля-ля
Я потолки твои рассматривала...подняла глаза на свои...оглядела комнату сына (мы квартиру купили прошлой зимой) и поняла СОВДЕПИЯ...вот вкус у меня есть а фантазии нет...это талан должен быть...тыкнуть и сказать так хочу и на этом все....
Я давно такой шкафчик сыну присматриваю...цветной ночной Нью-Йорк сейчас в у нас в Белоруссии это конечно стоит ....хорошо конечно стоит...
Олечка очень красиво...очень...
И фото сперва посмотрела на тебя пухленькую...думаю мне бы так бы...но конечно в 60 кг...это твое....

Мари_04 писал(а):

Я физически не успеваю прийти домой к 18, я до 17 на работе и чтобы добраться домой уходит минут 40 как минимум

1. Готовь заранее ужин, приезжаешь домой и сразу садись кушать.
2. А на работе есть возможность поужинать? Только нормально - а не грейпфрутом?

Кошка TAV писал(а):

согласна на все 100% Маш, просто зачем тогда приходить на систему, если все равно ты диетничаешь? На системе мы кушаем вкусно и сытно, ограничениями фанатично не занимаемся.

Значит буду ломать привычки. Спасибо за совет.

Вот мои пирожки на завтрак

Мари_04 писал(а):

Значит буду ломать привычки. Спасибо за совет.

Не бойся кушать, нет не "жрать", а именно кушать. Просто если постоянно себя ограничивать, рано или поздно сорвешься, это все проходили.

Галиюшка писал(а):

Вот мои пирожки на завтрак

а с чем?

Галиюшка писал(а):

Вот мои пирожки на завтрак

красотунчики !!

Ляля777
Ира,спасибо! Дорого у нас все, везде дорого, но делать надо. Вокруг столько убожества и серости, так что дома должно быть все красиво.

Ира, и похудеешь ты тоже! Главно очень хотеть! Если есть желание - то все получится!

Оля-ля-ля писал(а):

Вокруг столько убожества и серости, так что дома должно быть все красиво.

точно!!!

Кошка TAV писал(а):

а с чем?

рис+рыба+морковь и лук (зажарка)

арзунька писал(а):

красотунчики !!

Спасибо!

Галиюшка писал(а):

рис+рыба+морковь и лук (зажарка)

у ты какая, у меня все муж просит - а мне лееееееень пирожки мутить лично для него

Добрый вечер! Отчетик за сегодня!

Завтрак (10-00) - тост с сыром и рыбкой, тост с арахисовым маслом, пол кексика, маааленькая пахлава
Обед (13-00) - винегрет (масла 1чл солений мало), чернослив - 4шт
Ужин (18-00) - овощной суп + 2апельсина и 1 яблоко

А еще зарядочка, самомассаж и обруч 10 мин.

Галиюшка писал(а):

Вот мои пирожки на завтрак

Здоровские пирожки!
Как ты им форму такую придала?

Vilena-T писал(а):

Обед (13-00) - винегрет (масла 1чл солений мало), чернослив - 4шт

привет, какой состав у винегрета? и сколько его?

Vilena-T писал(а):

Ужин (18-00) - овощной суп + 2апельсина и 1 яблоко

что за суп? и сколько?

А ты с голоду вечером холодильник не съешь?

Кошка TAV
Юльчонoк
Озидея
Сандал
Iren73


Спасибо, девчёночки! Второй день поздравления от вас принимаю, приятно!!!

-@лен@- писал(а):

... А про столовые я имела виду кафе, где обедаем, естественно свое нельзя, да и не могу я там с авоськами ходить.

А почему нельзя? А если тебе по состоянию здоровья не подходит столовская еда? Я хожу со своей авоськой на обед, и только я одна. Все сотрудники кушают столовское, а я с пакетиком прихожу, грею в микроволновке, там в столовой, сожусь со всеми и ем. И то, что работаю только первую неделю, ну и фиг... пусть что хотят, то и думают. Храню до обеда в столовке в холодильнике.

арзунька писал(а):

сегодняч механические весы казали цель

Танюш, вот и ты уже дошла до цели! Поздравляю! Давай нам фотки, все вместе решим, надо тебе новую цель или нет?

Vilena-T писал(а):

Обед (13-00) - винегрет (масла 1чл солений мало), чернослив - 4шт Ужин (18-00) - овощной суп + 2апельсина и 1 яблоко

Вилен, а не голодно после винегрета было? А на ужин овощи в супе какие?Суп без заправки- одна вода?