Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

арзунька писал(а):

сегодняч механические весы казали цель

- чегой-то не поняла? Приветик!

Гелинака писал(а):

Таня посмотри на мою линеечку( др весовая категория) Я хвалюсь дума

ой дай расцАлую)))
молодечик Галинка))) ты ж такая упорная

Оля-ля-ля писал(а):

Тяжело это все дается и морально, и материально, и физически.

- да, это понятно! А потом конеш нам так красиво рассматривать! А вот какой это процесс! УФ!

Марти писал(а):

- чегой-то не поняла? Приветик!

утром наткнлась на механические весы встла ровно 65 была вот по электронным завтра проверю

арзунька
Таня линейку ставить новую будешь?

арзунька писал(а):

дай расцАлую)))

арзунька писал(а):

весы встла ровно 65 была

- класс! Пусть и будет только уменьшение!

Немного я ем с недавнего времени. А до этого семейная жизнь и все такое... и я сама себя до такого стостояния распустила( Теперь хочу не то что вернуть свой вес, а еще больше скнуть

Оля-ля-ля писал(а):

Спасибо! Вот за ремонт и похудела. Тяжело это все дается и морально, и материально, и физически.

глянула - ОТПАД ШИК

Оля-ля-ля писал(а):

Тань, я так рада за тебя! Поздравляю!

да ...... спасибким Олька ))) привыкла за год то !!!
теперь во т НГ малеха отмечу и снова в путь)))

Гелинака писал(а):

Таня линейку ставить новую будешь?

обязон Галюнь !! после НГ немного поддержание будет обеденное
ну так полуподдержание мож разок картохи с мясом сьем или пельмеше за год ни разу не ела а как любила

Мари_04 писал(а):

Немного я ем с недавнего времени. А до этого семейная жизнь и все такое... и я сама себя до такого стостояния распустила( Теперь хочу не то что вернуть свой вес, а еще больше скнуть

Обязательно сбросишь, тем более первый шаг сделан. Уже и не ешь после 6-ти и порции небольшие. на системе тебе должно быть очень комфортно. Главное завтраки тут - просто песня!

Гелинака писал(а):

арзунька Таня линейку ставить новую будешь?

мне тоже интересно?!

Мари_04 писал(а):

Немного я ем с недавнего времени. А до этого семейная жизнь и все такое... и я сама себя до такого стостояния распустила( Теперь хочу не то что вернуть свой вес, а еще больше скнуть

все в твоих руках удачи

арзунька писал(а):

ну так полуподдержание мож разок картохи с мясом сьем или пельмеше за год ни разу не ела а как любила

спасибки за похвалу моим трудам!
Ты до какого веса теперь пойдешь? Я так тока до НГ на системе буду, а то растаю, как снегурка. Ну праздники само собой вкусно отмечу.
а там на поддержании уже полегче. себе линейку поставлю от 60 до 57 и буду в этом весе болтаться.

Оля-ля-ля писал(а):

мне тоже интересно?!

а я вам фоту выложу к 20 декабря вы и посоветуете а так в планах есть 5 кг!!
только во мордаха подводит шарпенится
вчера стою в джинсах у зеркала "умываюсь " сын глазом глянул говорит мать чет исхудала - говорю вон руки какие здоровые а он "руки руками а вот задницы совсем НЕТ"
говорю иди на жену смотри а мою з не разглядывай - засмущааааааался

арзунька писал(а):

лазом глянул говорит мать чет исхудала - говорю вон руки какие здоровые а он "руки руками а вот задницы совсем НЕТ" говорю иди на жену смотри а мою з не разглядывай - засмущааааааался

Я под столом!
У меня сын тока спрашивает кто больше весит он или я. Конечно ты, сынок

Оля-ля-ля писал(а):

Ты до какого веса теперь пойдешь? Я так тока до НГ на системе буду, а то растаю, как снегурка. Ну праздники само собой вкусно отмечу. а там на поддержании уже полегче. себе линейку поставлю от 60 до 57 и буду в этом весе болтаться.

Оль все ведь сложно оценить рост то у меня все 158 а весу то как сказать многовато а на вид вроде ничего конституция ведь еще тоже большое значение имеет ! вот руки у запястья как косточки уже а верх большеват (работаю над этим) главное что я дошла до поставленной цели и худее я не была никогда - но питаться так нравиться да и не получается уж по другому
праздники праздниками а будно только системно!!!

арзунька писал(а):

чера стою в джинсах у зеркала "умываюсь " сын глазом глянул говорит мать чет исхудала - говорю вон руки какие здоровые а он "руки руками а вот задницы совсем НЕТ" говорю иди на жену смотри а мою з не разглядывай - засмущааааааался

Оля-ля-ля писал(а):

У меня сын тока спрашивает кто больше весит он или я. Конечно ты, сынок

твой маИнький еще!!! а мой мужик ужо!!! скажу по секрету (на всю стран у)
у нас свадьба намечается\ на февраль или март не желают ждать до лета а денеееееееееег нетттттттттттттуууууууууууу
мож принесет ??

Завтрак: 6-30 омлет (из 2 яиц, 1 ч.л. постного масла)+ апельсин или грейпфрут + чай без сахара (как вариант будет овсянка с яблоками - 200 гр.+1 яблоко)
Обед: 12-00 гречка вареная (200 гр) + салат (фиолетовая капуста+ зелень+ 1 ч.л. постного масла)
Ужин: если до 18-00 успею прийти домой то будет либо запеченая рыба (в фольге, без масла, с овощами - (овощи не ем) морковь, лук и свекла ) либо просто грейпфрут. Если до 18-00 не прибегу домой, то ужина не будет.
Сладкое уже 3 недели не ем. Любые хлебобулочные изделия так же.

Оля-ля-ля писал(а):

Стас, ты почему с какими-то маленькими детьми все время играешь? а он - мама, это мои одноклассники.

Оля-ля-ля писал(а):

Конечно ты, сынок

ну мой то полюбому больше за год после армии килограмм 15-20 наел (мои забрал ) но ему можно он 185 - опять мои цифры в разброс
и вообще он весь мой !!! а младщий отцовский !!

Мари_04 писал(а):

Ужин: если до 18-00 успею прийти домой то будет либо запеченая рыба (в фольге, без масла, с овощами - (овощи не ем) морковь, лук и свекла ) либо просто грейпфрут.

Я не поняла грейп к рыбе чтоли? или один грейп? тогда это НЕ ужин

Мари_04 писал(а):

Если до 18-00 не прибегу домой, то ужина не будет.

И чего у нас 3 разовое питание. ужин пропускать последнее дело, можно только редко если уж никак, но это совсем не айс!!

Мари_04 писал(а):

Сладкое уже 3 недели не ем. Любые хлебобулочные изделия так же.

Так с утречка можно, если любишь, а то сорвешься и пойдешь метать в неположенное время

арзунька писал(а):

мож принесет ??

Свадьба это Вот [url=http://[censored smayliki]/smilie-237864327.html][/url][url=http://[censored smayliki]/smilie-142655367.html][/url]

Мари_04 писал(а):

Завтрак: 6-30 омлет (из 2 яиц, 1 ч.л. постного масла)+ апельсин или грейпфрут + чай без сахара (как вариант будет овсянка с яблоками - 200 гр.+1 яблоко)

а чего вкусненького совсем не хочется?Или такие завтраки всегда?

Мари_04 писал(а):

Ужин: если до 18-00 успею прийти домой то будет либо запеченая рыба (в фольге, без масла, с овощами - (овощи не ем) морковь, лук и свекла ) либо просто грейпфрут. Если до 18-00 не прибегу домой, то ужина не будет.

НЕ поняла какой же все таки планируется ужин? Это рраз, и двас : по системе 3-х разовое питание - будешь мало есть, медленнее будешь худеть... и вообще все такое диетическое

арзунька писал(а):

вчера стою в джинсах у зеркала "умываюсь " сын глазом глянул говорит мать чет исхудала - говорю вон руки какие здоровые а он "руки руками а вот задницы совсем НЕТ" говорю иди на жену смотри а мою з не разглядывай - засмущааааааался

арзунька писал(а):

у нас свадьба намечается\ на февраль или март не желают ждать до лета

куда спешить?
если денег то нет, лучше подождать

арзунька писал(а):

и худее я не была никогда

Тань, ты посмотри по ощущениям. Я когда меньше 57 кг вешу - очень плохо себя чувствую, не мой это вес. Может и тебе не надо

А к свадьбе от нервов и подготовки еще больше похудеешь.

Мари_04
на завтрак можно все есть, даже чай с сахаром . Ешь, а то сорвешься, или хоть что-то вкусненькое себе позволяй. худеть тебе долго, не диетничай.
обед очень слабый, добавь мяса.
рыба на ужин хорошо, а вот грейп - это не ужин. Отсутвсие ужина приведет к срыву.
Почитай меню девочек более опытных, там можно глянуть на первых порах что есть.

Кошка TAV писал(а):

Свадьба это Вот

ой какие чУмаданчики полные ))) класс

Галиюшка писал(а):

куда спешить? если денег то нет, лучше подождать

ну вот так уж ))) а денег никогда нет - но как всегда мама (я) сказала прорвемся!!! да и жувут они с сентября уже !! а денег что в марте не будет так и в летом не будет но мыж работаем все - значит как всегда банк придет на помощь

Оля-ля-ля писал(а):

Тань, ты посмотри по ощущениям. Я когда меньше 57 кг вешу - очень плохо себя чувствую, не мой это вес. Может и тебе не надо

да вот так и будет !!