Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем приветик.
У кого отвесы,ты просто супер.
у меня +кг,жду кд но не растраиваюсь,уйдет,я знаю))
Мое меню:

8.00 кфе с молоком и 2 оладушка с яблочным повидлом
10.00 горячий глеги(напиток такой)с орешками
13.30 борщ системный
17.00 творог с чем нибудь,пока не знаю с чем

Всем привет - два дня была без интернета. Меню выкладывать не буду за эти два дня - лень. Все по системе. Единственное - вчера на ужин готовила буженину (мясо в собственном соку в духовке с чесноком) и съела 1,5 ломтика (положила 2, но съесть не смогла) - весь вечер мучилась тяжестью и утром встала - такое ощущение, что только что поела. Завтракать не смогла.

Обед:
Гречневая каша с сырым болгарским перцем
Ужин:
Кефир, яблоко, апельсин.

Всех поздравляю с отвесам! Так держать. Я не взвешиваюсь, но чувствую, что жить стало легче и спать ложусь с "провалившимся" животом. Наверное, худею

seach2 писал(а):

У меня тоже сегодня минус 350)) Меню не пишу, т.к. фигня у меня там системная и на завтрак и на обед и ужин))) Творог - с утра до вечера, лень готовить мне)))

- тоже поздравляю! Ну хоть фруктики добавь!

Lelka29o писал(а):

Наверное, худею

- пусть так и будет!

Всем привет!!!
У кого отвесики -
Меню:
11-00 2 бутера с маслом и м/с семгой, 1 вафелька, какао с/с и молоком
13-50 системный плов 200, соленый огурчик небольшой, пару мандаринок
17-45 творог, чернослив. яблоко запеченое
Встала поздно, видать погода свое дает. Обычно не позже 8 просыпаюсь, а тут в 10. Ужас.
Всем хороших выходных.

Lelka29o писал(а):

Обед: Гречневая каша с сырым болгарским перцем Ужин: Кефир, яблоко, апельсин.

сколько каши в обед?
такого варианта ужина нет кефир и фрукты - это не ужин!

Здравствуйте девочки!!!!!

А я сегодня открыла зимний сезон рыбалки!!!!!!!!!!!

Ксенька 56 писал(а):

А я сегодня открыла зимний сезон рыбалки!!!!!!!!!!!

И как успехи?

Девочки, я опять к вам с просьбой проголосовать за меня Пожалуйста-пожалуйста! В тот раз я получила второе место, всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО!

http://kedem.ru/ourrecipe/dishes/2012-12-15kuricasovoshami/
Спасибо за понимание!

dевочки поdскажите...а утром на завтрак можно каши на молоке? напмер овсяные хлопья с молоком в микроволноке

alena_lelik писал(а):

..а утром на завтрак можно каши на молоке?

на завтрак можно ВСЕ! Обожаю овсянку

Галиюшка писал(а):

Девочки, я опять к вам с просьбой проголосовать за меня

- это просто нажать 5 звездочек за твою курочку и все? Мне ответили - голос принят! Правильно?

Галиюшка
Проголосовала!

Марти писал(а):

Правильно?

Даа! Спасибо большое!
Moris
Спасибо-спасибо! Извините уж за флуд пожалуйста!

Выставлю-ка меню на завтра:
9:00 овсяная каша 200 г, 1 бутерброд с бананом и шоколадом
13:30 та сама курочка в фольге 150 г, гречневая каша 150 г
17:30 творог 2,5% 200 г, 6 шт. чернослива

Галиюшка писал(а):

И как успехи?

Поймали с мужем 5 кг окуней

Галиюшка
Я все проголосовала, пойду вас по хорошему прочитаю!!

Галиюшка писал(а):

Девочки, я опять к вам с просьбой проголосовать за меня Пожалуйста-пожалуйста!

Проголосовала, УДАЧИ ТЕБЕ!!!!!!

Lelka29o писал(а):

Ужин: Кефир, яблоко, апельсин.

Оля так ужинать нельзя, прямо в списках прописано об этом!!

Ксенька 56 писал(а):

Поймали с мужем 5 кг окуней

Будешь теперь рыбку кушать

Девочки, а где меню????

Меню на завтра:
Завтрак: 07.30
2 бутера с колбасой и сыром
Кофе с молоком и сахаром
Обед: 13.30
2 голубца грамм 200
Зеленый чай
Ужин:17.45
Либо творог с яблочком и мандаринкой грамм 150
Либо курочка в духовке с чесноком и солью грамм 200

Ксенька 56 писал(а):

2 голубца грамм 200

- ой, как голубцов захотелось ! Не сейчас, а вообще - давно не ела! А пока пью воду, у нас уже 9 вечера, а муж поедает ажурные блинчики по этому рецепту http://forum.say7.info/topic52941-25.html
- похвалюсь!


МЕНЮ на завтра:
З 10.00 -2 блинчика + сыр+кофе
О 13.30 -скумбрия в духовке в фольге+фасоль тушеная стручковая
У- 17.30 -творог+кефир+мандаринки

Марти писал(а):

- ой, как голубцов захотелось ! Не сейчас, а вообще - давно не ела!

Приходите ко мне, я уже приготовила!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ксенька 56 писал(а):

я уже приготовила!!

- да, было бы здорово! А ты ко мне на блины!

Ксенька 56
Класс! Вкусная рыбка!

Меню на завтра:
З - овсянка на воде с изюмом, 2 вафли
О - гречка (200 гр.), котлетка(может,2) на пару
У - пока не знаю, возможно 6 штучек оладий из творога с морковкой =)

Девочки, приветики!
Всех с отвесиками, кого посетили

Ксенька 56 писал(а):

Приходите ко мне, я уже приготовила!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А когда 5 кг окуней готовить будешь пригласишь ?

Все выходные к вам не заходила, у меня ЧП в пятницу было - с одним товарищем дорогу не поделили Так я все выходные на местном автофоруме "консультировалась" Но не нарушала, хотя хотелось с горя , но сдержалась.

А на завтра себе такого наготовила:
07.00 - каша пшеничная ложки 3 (дите не доел), бутер из ерного хлеба с грудинкой, кофе с лимоном
13.30 - запеканка из кабачков, сосиски, помидор, залила яйцом с йогуртом, сверху сыр, все вместе 300гр, салат из капусты(капуста, морковка, перчик болг., все вместе помять до сока) 100 гр, чай зеленый
17.30 - рис отварной грамм 200, свекла вареная 150 гр, перец болг., чай зел.

А еще я завтра взвешиваться буду, сразу же отчитаюсь

lutik_zolotoy писал(а):

А когда 5 кг окуней готовить будешь пригласишь ?

Девочки, мы их посолили, я люблю эту рыбку только в соленом виде .

Приходите все!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Галиюшка
За курочку проголосовала, на недельке приготовлю, отчитаюсь. Кстати, на ужин ее можно, если лук, морковку не есть?

Спасибо БОЛЬШОЕ, девочки

lutik_zolotoy писал(а):

Кстати, на ужин ее можно, если лук, морковку не есть?

Скорее всего да, и если порция нормальная!
Но я сама на обед приготовила А на ужин я просто варю филе