Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Кукла Вики писал(а):

Ага, звезда, насмешила

та все мы тут звёзды

Кукла Вики писал(а):

мама моя силу себе накачивает!!!

и уверенность в себе повышает! всё правильно!

Ponochka я писал(а):

и уверенность в себе повышает! всё правильно!

Это точно. Отвлекаюсь.

з 8-9 каша овсян.хлоп. с молоком 150 гр,банан,3 кусочка сыра и колбаски,2 конфетки,кофе с молоком

обед 12-30-13.30 гречка 300 гр с молоком.яблоко,30 гр сыра чечил,кофе с молоком

у 16.30-17.00 гречка 100 гр.цветная капуста вареная 200 гр.,1+1 ogyrec pomidor.мандарин(забылась что нельзя)кофе

вес стоит в мертвую,но по лицу и по объемам вижу разницу

Девчоночки!Подскажите,совсем перестала пить воду...холодно...пью чаи,кофе стараюсь по больше...это ничего???или все таки надо заставлять себя воду пить

tanita4ka писал(а):

робота запускаю чтоб чисто было

чё за робот (фирма) и цена? я вот тоже заглядываюсь

hoover rbk 035 стоит 300,сейчас на него скидка 200 евро

alena_lelik писал(а):

Девчоночки!Подскажите,совсем перестала пить воду...холодно...пью чаи,кофе стараюсь по больше...это ничего???или все таки надо заставлять себя воду пить

всё индивидуально, говорят чту нужно пить 1,5-2 литра в день, но я чистую воду практически не пью, я кофеман и чай пью.

Ponochka я писал(а):

alena_lelik писал(а): Девчоночки!Подскажите,совсем перестала пить воду...холодно...пью чаи,кофе стараюсь по больше...это ничего???или все таки надо заставлять себя воду пить всё индивидуально, говорят чту нужно пить 1,5-2 литра в день, но я чистую воду практически не пью, я кофеман и чай пью.

Слышала что водy можно заменить зеленым чаем...просто воду зимой сложно пить...даже когда за окном +15
я тоже кофеман

Ponochka я писал(а):

Ты письмо мое вчерашнее видела?

Валь ты в личку писала? Там нет ничего проверила!!! пиши снова

Кукла Вики писал(а):

Прям героем себя ощущаю

А я пеку!!! без конца, требуют пироги каждый день. Маша как проснулась сразу: Дай бульку, бульку( булку, ее надо!! )


Девочки, я поняла, что открытки начали получать!! Ждем красочный, интересных и полных отчетов и чтоб понятно кто кого поздравил!!!!

alena_lelik писал(а):

Слышала что водy можно заменить зеленым чаем...просто воду зимой сложно пить...даже когда за окном +15

Я зелёный и пью на работе, дома по вечерам мятный. У нас -18

Гелинака писал(а):

Валь ты в личку писала? Там нет ничего проверила!!! пиши снова

Сейчас повторю, а то я прям распереживалась уже.

Гелинака писал(а):

А я пеку!!! без конца, требуют пироги каждый день. Маша как проснулась сразу: Дай бульку, бульку( булку, ее надо!! )

Я вот тоже хочу возобновить свои кулинарные подвиги, но у меня плита плохая, у мужа клевая была, а здесь бяка. Да еще и бабушка ходит все ноет зачем это включила, то и т.д. и прям делать сразу ничего не хочется!!!

Приветик девочки!!!!!!!!!
Меню на сегодня:
завтрак: 07.30
картошка с тушенкой 200 грамм, 2 маааленьких кусочка селедки
кофе с молоком и сахаром
Обед: 13.45
Курочка жаренная в духовке в рукаве с чесноком и солью (девочки, не смогла я засунуть в себя 200 грамм курицы, я съела 100)
Зеленый чай
Ужин: 17.30
Тоже самое, что и утром, 100 грамм (Не могу я есть столько мяса)
Зеленый чай

Меню на завтра чуть позже напишу, не придумала еще, что буду готовить

Девочки привет!
Не могу понять, что происходит с сайтом кулинарных рецептов Насти Скрипкиной. У меня выдает ошибку подключения, а вот форумы все работают без проблем. Нужен был рецептик, а не открывется...

Ксенька 56 писал(а):

Ужин: 17.30 Тоже самое, что и утром, 100 грамм (Не могу я есть столько мяса) Зеленый чай

Как то странно про утро то тут ... Курицу чтоль с обеда ела?

Гелинака писал(а):

Как то странно про утро то тут ... Курицу чтоль с обеда ела?

Описалась я. Тоже само, что и в обед

Шанель777 писал(а):

Девочки привет! Не могу понять, что происходит с сайтом кулинарных рецептов Насти Скрипкиной. У меня выдает ошибку подключения, а вот форумы все работают без проблем. Нужен был рецептик, а не открывется...

Счас скажу крамольную вещь, надеюсь меня не удалят
Мне пофиг сайт, лишь бы форум работал( вот такая я бяка )

Ксенька 56 писал(а):

Описалась я. Тоже само, что и в обед

ну и ладно, но маловато будет... А чего овощей в обед не добавила?
О ужас, у меня ужин не готов а время.... Я побежала.

Гелинака писал(а):

Мне пофиг сайт, лишь бы форум работал( вот такая я бяка )

Извините, но я солидарна с Гелинакой

Гелинака писал(а):

ну и ладно, но маловато будет... А чего овощей в обед не добавила?

Да что-то у меня с аппетитом случилось, не хочу есть.

Девочки мне нужны тапки...
Я в очередном срыве неделю уже - нервы...
Начинала с 85.7 а сейчас уже 87
Вот такое я бесхребетное существо...

Шанель777 писал(а):

Девочки мне нужны тапки...

Ты почаще к нам выходи, мы тебя поддержим, вместе то проще сдержаться.
А еще мне когда хочется сорваться, я смотрю фотку, где я как хряк растекаюсь по фотографии....... И потом не хочу есть совсем.

Ксенька 56 писал(а):

Ты почаще к нам выходи, мы тебя поддержим, вместе то проще сдержаться. А еще мне когда хочется сорваться, я смотрю фотку, где я как хряк растекаюсь по фотографии....... И потом не хочу есть совсем.

Вот видишь ты какая молодец - не сорвалась, у тебя уже в минусе 4 кг - молодец

Шанель777 писал(а):

Вот видишь ты какая молодец - не сорвалась, у тебя уже в минусе 4 кг - молодец

Ты справишься, главное захотеть......

Шанель777 писал(а):

Вот такое я бесхребетное существо...

- Оля, давай берись за свой вес, садись на систему по-настоящему, без срывов! Потом сама себе нравится перестанешь! Пока молодая, вес легко уходит! У нас -то и нужно, что немного волю собрать в кулак, а потом все получится! Знаешь, как я радуюсь , что могу одеть джинсы, да еще и на два размера меньше! А пять лет до этого я их вообще не одевала - стыдно было - комплексы замучили!
Так что давай, пиши менюшки и не пропадай, это образ жизни, а не эксперимент над организмом!

Ксенька 56 писал(а):

я смотрю фотку, где я как хряк растекаюсь по фотографии....... И потом не хочу есть совсем.

- это действительно отличная мотивация! А тебе, Ксюша, так идет быть стройненькой! А где ты 94 кг, извини, какая-то взрослая тетя, а теперь - красавишна!

Шанель777 писал(а):

евочки мне нужны тапки... Я в очередном срыве неделю уже - нервы... Начинала с 85.7 а сейчас уже 87 Вот такое я бесхребетное существо...

Оль, вот ты просто выходи каждый день сюда. Пиши меню, читай и заряжайся у девочек оптимизмом, стойкостью. И обязательно отчитывайся, это мобилизует, не дает расслабится. Живи и худей так тема называется. Попробуй жить тут. Чтоб прямо в мозг у тебя вьелось, все, система, твое желание изменится.

Ксенька 56
Ксень если не лезет мясо замени ужин, я вот вчера ужинала печенью отварной с чесноком и базиликом, сегодня решила рис с мандаринами. Ужины чередовать нужно обязательно, для не любителей творог можно раз в неделю на ужин а остальные менять, рыба, овощи-крупа, мясо, фрукты-крупа, яйца на крайняк, кто любит овощи туш. с фруктами. Делай так как тебе комфортней и не давись.