Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Тина дай мне втык большой, чтоб я заниматься чем нить начала.....

А ты тренировки домашние забросила,да? Может попробуешь продолжить? Но без фанатизма. ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ, а не для результата.

Гелинака писал(а):

А то как вот это прочитаю, мне стыдно...

да ладно тебе

Тина1979 писал(а):

А ты тренировки домашние забросила,да? М

Да я как заболела... потом КД, потом ... кака нибудь да лихоманка...

Тина1979 писал(а):

ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ, а не для результата.

Тин, для себя....мне лучше не заниматься не люблю я ... совсем.

Тина1979 писал(а):

Но без фанатизма.

Надо попробовать, ага вот ключевые слова!!!!
Тиночка

пупс-цветок
Наташ, как дела7

Девочки доброе утро
Мое меню на сегодня:
З.6-40 кусочек мяса, кусочек колбасы, рис 2ст.л., перец маринованный, конфеты, кофе с молоком и пол груши;
О.12-15 греча гр 150, куриное бедро на чудо-гриле, маринованное соевым соком и лаймом, может мандарин или 2
У. 17-00 творог 200 гр, сыр 30 гр 2 крипса

Всем доброго и морозного утречка, у нас сегодня -18

Тина1979 писал(а):

А то как вот это прочитаю, мне стыдно...

И мне Тина стыдно когда читаю что у тебя такие тренировки, а я всё никак спортом не займусь, скакалку и ту месяц покупаю, вечно забываю.

Takatata писал(а):

нет-нет,Валюха<не ведИсь на это.А то потом не интересно будет.МЫ терпеливо подождём,правда девочки?(ещё ж ведь и веса сбросишь к самому корпоративу )

Тебе нужно сменить ник, это ты у нас сплошной позитивчик, либо оптимистка ты наша! Так и сделаю сфотаюсь при полном параде, схуднуть то уже особо не успею до пятницы.

Takatata писал(а):

Целую,люблю,не унывайте.И не теряйте.Скоро буду

не пропадай на долго и мы не будем унывать

Ксенька 56 писал(а):

Хотела показать какая я была до моего первого похудения

Ксень ты очень симпатичная, но худеть нужно это точно, ты худенькая вообще загляденье да и выглядишь моложе

Ponochka я писал(а):

И мне Тина стыдно когда читаю что у тебя такие тренировки, а я всё никак спортом не займусь, скакалку и ту месяц покупаю, вечно забываю.

Валюша, Галюся, девочки , вы чего???

Какой стыд? Что за глупости? Я же четыре года в зале (уже даже больше). У меня без зала - реальная ломка. Мне зал сигареты заменил. Просто каждому свое.
У нас вот есть девочки, которые тренировки не любят. Так и они и ходят только на йогу. И кайф получают. Я их в качалке вообще никогда не видела. Но главное, ИМ то ХОРОШО.
А я вот не по йоге. Мне надо так,чтобы все горело.,чтобы на утро мышцы болели и до туалета на карачках....
Так давно не было таких ощущенийййй.... И ни увеличение нагрузок, ни увеличение времени тренировок, ни веса блинов- уже ничего не берет меня. Это организм адаптировался.
Мне девчонки часто говорят, "ну как можно бежать 60 минут???". Можно. Я после первых пяти минут устаю, честное слово!!! Но бегуууу.
Каждому нужно в спорте найти что-то свое!!!

_Татьянка_ писал(а):

Сказали вернут, хоть это радует Хоть не зря пол дня потратила, да в очередях простояла

Ксенька 56
Ксюнь,ты красотка
Особенно в весе 58
Есть к чему стремиться Умничка!!!

Takatata писал(а):

фотнусь-покажу

Обязон
Чёт я тебя в ОК давно не вижу,Танюх

lutik_zolotoy писал(а):

Девочки у меня вопросик такой, когда в фольге запекаешь есть разница на какую сторону (блестящую или матовую) продукт класть, а то сегодня рыбу запекала, у нее низ подгорел.

Анют наврят ли подгорел низ из- за стороны фольги. А вообще правильно блестящей стороной наружу эт я по тв видела/слышала

Тина1979 писал(а):

Я же четыре года в зале (уже даже больше). У меня без зала - реальная ломка. Мне зал сигареты заменил. Просто каждому свое.

Ты большая умничка Тинуш
Завидую по-хорошему ВСЕМ,у кого есть возможность заниматься спортом
Я когда "живая" была,то тож вела очень подвижный образ жизни.
Эх......
Всем привет,худелочки
Менюшку попозже напишу

Всем привет!!!
8-30 2 ложки картошки, кусочек курицы запеченой, 2 маленьких эклерчика, 1 зефирка, какао с молоком
13-30 капуста тушеная с мясом 300, мандаринка или яблоко печеное
17-30 творог 150, чернослив 4, мандаринка

Takatata писал(а):

уйдут КД,Викуська, и вес лишний с собой уведут

Оказалась ложная тревога, нет пока КД!!! Но вес сегодня уже 71,3 И с покупкой тебя!!! Хоть бы показалась в обновке!!!

Takatata писал(а):

вынимай

сразу и вынули.

Ponochka я писал(а):

Фото с меня!

Интересно посмотреть. Я вот тоже в среду буду примерять, что одеть в пятницу в кафе (иду с двоюродными сестрами в кафе конец света отмечать, сестра хочет кавалеров нам найти, а то говорит одни мудазвоны вам попадаются ) Выставлю фотки потом в галерею, зацените в чем лучше!!!

_Татьянка_ писал(а):

Тоже такие странные инспектора, 2 пособия: одно оформила, а про второе кто бы хоть что-то сказал

У меня на работе например через 1,5 года вспомнили, что есть ребенок и что налоговый вычет должен быть меньше, а еще через полгода узнали что я оказывается мать одиночка, нал.вычет должен быть еще меньше.

Тина1979 писал(а):

Адреналин зашкаливает

Тиночка держись, не раскисай.

Ксенька 56 писал(а):

Вот такой я стала, после похудения. Потом расслабилась и за 2 года набрала 15 кг

Красотулька, ничего вернешь свои 58 кг. Не боись!!!
Всем привет. Мое меню на сегодня:
З. котлета, 2 ложки макарон, кусок хлеба, конфета 1шт, зел.чай б/с
О. перцы фаршированные вчерашние, яблоко, мандарин
У. творог 200гр., яблоко, 3 черноса

Всем привветик))
Тина,молодчага,я пока пас с тренировка,чет уставать стала,совсем наверно изза того что постоянно с Эрькой одна,раньше хоть папка помогал,теперь он учится.
Мое меню:
9.00 кофе с молоком,1 оладушек,3 печеньки,2 конфетки
13.30 гречка с овощами доем и кусочек мяска и духовки грамм 200
17.00 творог с яблоком и мандарином
Девочки,с 600 нас странчкой-))
А еще хотела пожаловаться,вытавляю свои фото в контакте,как меня достали там,как ты похудела,расписываю что по системе -60,даю списки и рочее,всем читать лень,через месяц все теже вопросы,пишу уже грубо Рот на пластырь закрелей после 6,а до 6 ешь правильно....
Сегодня поеду за подарками к Нг,в четверг мотаем удочки в Рашку,к маме

Тина1979 писал(а):

Каждому нужно в спорте найти что-то свое!!!

Тина я полностью с тобой согласна! Просто не люблю я бег к примеру, с детсва люблю лыжи, велосипед. Бассейном тоже не страдаю, боюсь я плавать, плаваю пока меня никто не трогает А сейчас как вес сбросила у меня появилось огромное желание позаниматься, но нет возможности, мне нескем сынулю оставлять, папа у нас дома очень редко и подстроиться друг под друга не получится никак. Так что нужно заниматься дома, придумать себе занятие домашнее Сегодня точно куплю себе скакалку, и будет весело всей семье, а мне польза

Меню на сегодня:
з: 6,30 печень жар. 2 кусочка, батон с майонезом, огурчик, кофе с/с, 4 конфеты
о: 12,00 доедаю свою гречку с курицей томленую в духовке гр. 300, 2 мар. огурчика, кофе б/с, сыр гр. 20
у: 17,30 рис проп. гр. 200, мандаринки шт. 4, чай мятный

Привет мои хорошии
Совсем, нет времени заходить, предпразничная сута засасала полностью, даже не читаю вас Поздравляю всех с отвесиками у кого они есть Всех лю

Кукла Вики писал(а):

Выставлю фотки потом в галерею, зацените в чем лучше!!!

ждёмс, ждёмс

Лора-а писал(а):

Всех лю

и мы тебя лю , не пропадай!

Лора-а писал(а):

Привет мои хорошии

Ларисонька приветик

Лора-а писал(а):

предпразничная сута засасала полностью

Понятно, у вас уж совсем скоро праздник

Лора-а писал(а):

Всех лю

И мы тебя !!!!ЛЮ ЛЮ ЛЮ

Ponochka я писал(а):

А сейчас как вес сбросила у меня появилось огромное желание позаниматься

Блин, ну че оно у меня то не появляется???
Валюш давай, и я на тебя глядя .. начну снова

Гелинака писал(а):

Валюш давай, и я на тебя глядя .. начну снова

Давай давай, плохо что мы далеко, а так бы деток в одну комнату, мамы в другую, весело было б всем Ты письмо мое вчерашнее видела?

Девочки что купили деткам на праздник св. Николая?

Гелинака писал(а):

Блин, ну че оно у меня то не появляется??? Валюш давай, и я на тебя глядя .. начну снова

Ponochka я писал(а):

Давай давай, плохо что мы далеко,

Девульки вы чего? А ну давайте хоть по 10 мин в день заниматься. Я вот уже как неделю дома и с обручем, и с гантельками и пресс качаю. Прям героем себя ощущаю.

Кукла Вики писал(а):

Девульки вы чего? А ну давайте хоть по 10 мин в день заниматься. Я вот уже как неделю дома и с обручем, и с гантельками и пресс качаю. Прям героем себя ощущаю.

Вот это ты звезда! а мы лентяйки наверное

Ponochka я писал(а):

Девочки что купили деткам на праздник св. Николая?

а что это за праздник?Блин,я такая серость

Кукла Вики писал(а):

Я вот уже как неделю дома и с обручем, и с гантельками и пресс качаю.

Да ты герой геройский,я нифига не делаю,то ленн было,а теперь на 5 минут ребенка оставлю сразу шишка,поэтому я всегда с ним

tanita4ka писал(а):

а что это за праздник?Блин,я такая серость

http://ny.liga.net/page/stnick.htm
читай, нам с детства мама под подушку ложила сладости и подарочки
вот и я так делаю.
Мы с Мишей и стих выучили, на украинском языке, если кому интиересно могу написать.

Ponochka я
Спасибо,Валюш,сегодня повешу ему носочек и положу туда еченьку)))Очень интресно.
А я знаю стих на украинском Швачка называется,меня папа в детсве науччил,вот незнаю вообще у нас все в семье его знают,традиция поколений,а вот Эрьке учить:фин яз,шведский,англ,русский и нем или франц,так что не знаю будем ли учить его украинким песням и стихам

Тина1979 писал(а):

"ну как можно бежать 60 минут???".

у меня беговая дорожка стоИт, так я на ней 40 мин через день ходила, а счас забросила...
и вообще я бестолковая,
велотренажер, беговая дорожка, обруч массажный дома, а я только на диске для здоровья кручусь 100 раз в день, на ролике для пресса - 100 раз и прыгаю без скакалки 200 раз.

у меня ишчо -200
линейку пока не двигаю

Ponochka я писал(а):

Вот это ты звезда! а мы лентяйки наверное

Ага, звезда, насмешила. Ну я тут подумала и решила, да я что слабак что ли? ну похудею, а потом в шкуру как шарпей буду заворачиваться??? Думаю все могут, а я что хуже. Хотя бы пока дома. А там когда потеплеет пойду опять в спортзал.

tanita4ka писал(а):

Да ты герой геройский,я нифига не делаю,то ленн было,а теперь на 5 минут ребенка оставлю сразу шишка,поэтому я всегда с ним

Так днем он у тебя спит? Взяла и позанималась.
Вон к моему мелкому вчера друг пришел, так я прям перед ними занималась. А мой и говорит - мама моя силу себе накачивает!!!

LudmilaNikolaeva писал(а):

у меня ишчо -200

поздравлялки. а у меня тоже дома и 3 тренажера, вот потихоньку и на них начинаю трястись, ходить, крутить

Кукла Вики писал(а):

Так днем он у тебя спит? Взяла и позанималась.

Спит 1 раз где то около час,сначала минут 20 я его закачиваю и минут потом 40 он спит,я в это время ужиин готовлю,одеб и робота запускаю чтоб чисто было.Обруч я крутила вечерм в 11 где то,тк ребенка папа укладывает а так бы вообще некогда было.уж большо он шустрый у меня