Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Тина1979 писал(а):

Валя-поночка, - ты наш пример для подражания и действенности системы. выглядишь молодо и тебе очень очень классно

Спасибо Тиночка за добрые слова!!!

Takatata писал(а):

Красотка,очень стройная! А сынуличка-просто красавчик

Спасибо дорогая

Девочки я пропаду до 2 числа!

Хочу поздравить свою системную семью с наступающим праздником!!!
В Новом 2013 году хочу от всей души пожелать вам:
Пусть вместе с запахом еловым,
К вам Новый год хозяином войдёт.
Успех, здоровье, добрую удачу
Он в своих санках принесёт.

Пусть убегая старый год
С собой захватит все печали,
И, прогоняя их долой, -
Сильней бокалы зазвучали…

Двенадцать раз пробьют часы -
Пусть каждый загадает:
О самом главном для себя,
О том - о чём мечтает.

Пусть непременно все мечты
Год Новый вам исполнит -
Добром, любовью и теплом
Сердца людей наполнит.

До встречи в Новом Году!!!

девочки.у меня еще вопрос.возможно завтра будут шашлыки.можно ли мне на ужин шашлык куриный если я мясо замариную в кефире?

за вчера -700

9.23 стакан тёплой воды с мёдом и лимонным соком
9.53 салат (виноград,ананас,чеснок,сыр,майонез) чай с пряником
13.45 ленивые голубцы на пару (фарш,рис,свежая капуста,лук,морковь,приправки),свежие овощи,чай
17.45 творог (200) со свежими овощами

Девочки, всем привет!!! Всех с наступающим Новым годом!!!
Меню вчера:
8-30 2 бутера с маслом и яйцом, конфетка, чай с/с
13-30 все тот же суп 300, 1/2 болгарыча, 5 черносливин
17-30 свинина тушеная 250, кофе
Меню сегодня:
9-00 макароны 2 ложки, тушеная капуста со свининой 200, 2 печеньки, какао с/с и молоком
13-30 доедаю суп 150, свекла отварная 150, мандаринка
17-30 омлет из 3 яиц
Ура! У нас каникулы. Вчера целый день в замоте, даже некогда было на форум зайти. В школе была елка, малой пришел довольный, с подарками. А у меня все еще продолжается беготня по магазинам. Вроде уже все... Еще и елочку вчера поставили, теперь дома так уютно. Обожаю когда елочка стоит
Танюш, ВалечкаПоздравляю!!! Это результат достойный подражания!!! Я вами горжусь и очень за вас рада!!! Вы такие умнички
Валюш, фоточки супер. И мама и сынок просто прелесть Ты очень хорошо выглядишь, красотка!!!
ТанюшкаТы такая хорошенькая на фотках и формы все при тебе

Я ЗАКРЫЛА СЕССИЮ ( почти все - 5)!!!
Тааак рада! Ужасные две недели позади, теперь можно спокойно готовиться к НГ, праздновать, и потом целый месяц СТРОГО(никаких сдерживающих факторов) придерживаться системы, и, самое главное, заниматься физкультурой вволю!

Как ваши приготовления к празднику?
Как настроение?

Всех С ОТВЕСАМИ, у кого есть

Aigul89 писал(а):

хотелось бы еще минимум 2 их

много счастья у тебя

Ponochka я писал(а):

До встречи в Новом Году!!!

спасибо за поздравлялки!!!Тебе тоже много ДОБРА

_Татьянка_ писал(а):

Девочки, всем привет!!! Всех с наступающим Новым годом!!!

Спасибо,Танюш,взаимно

Moris писал(а):

Я ЗАКРЫЛА СЕССИЮ ( почти все - 5)!!!

Умница какая .Двойная радость С наступающим Новым годом,Данечка

девочки кто на вопрос о шашлыке знает ответ?подскажите..

Aigul89 писал(а):

девочки кто на вопрос о шашлыке знает ответ?

Айгуль, такой шашлык нельзя. а ты замаринуй его в минер.воде и тогда будет можно ))

Enka писал(а):

Айгуль, такой шашлык нельзя. а ты замаринуй его в минер.воде и тогда будет можно ))

спасибо

Здравствуйте стройняшечки!!!!!!!!!!!!!

Меню на сегодня:
Завтрак: 09.00
Пельмешки
Обед: 13.50
Салат и огурцов и помидоров, заправленный сметанкой
Зеленый чай
Ужин: 17.10
Яблочко печеное с творожком и вприкуску мандарины.
Свежевыжитый мандариново-грейпфруктовый сок.

Ксенька 56 писал(а):

Здравствуйте стройняшечки!!!!!!!!!!!!! Меню на сегодня: Завтрак: 09.00 Пельмешки Обед: 13.50 Салат и огурцов и помидоров, заправленный сметанкой Зеленый чай Ужин: 17.10 Яблочко печеное с творожком и вприкуску мандарины. Свежевыжитый мандариново-грейпфруктовый сок.

Ксень, добавь чего-нибудь на обед. мяска там или крупы какой. может, рыбку. а то скудненько получается. и помним, что сметаны не больше 1 ч.л.

Enka писал(а):

Ксень, добавь чего-нибудь на обед. мяска там или крупы какой. может, рыбку. а то скудненько получается. и помним, что сметаны не больше 1 ч.л.

Ленусь, уже поздно, это меню на сегодня было, завтра пока не знаю, что буду готовить....

Привет девченки!!! Всех с Наступающим
Желаю в этом году всем здоровья, здоровья и здоровья
Счастья , любви и нежности.
Вчера был корпаратив я сдержалась и не ела как бегемот.Пила только вино и сыро.
Все равно поправилась не подетски, нет настроения какая-то депрессия прямо. Не чувствую Нового года совсем пустота какая-то в душе! Ребенку подарки правда купила. Под елочку положу. Перспектива в новую ночь ни какой буду спать с Мирославом дома

Девочки.была у сверови в гостях,она сказала что я тощая и синюшная и некрасивая стала,вот а когда увидела мои плошки сказала что я херней страдаю,в общем решила я наверно больше к ним не ездить пока не пересрались в доску и в полоску,уж лучше плохой мир,чем хорошая война,вот как то так а жрать то что они едят я уже не огу,ну отом организм все обратно через час,не могу есть жареное и с маслом,не могу,а обьяснить не получается

Девочки приветик! Соскучилась я за системой...и за Вами старички, смотрю и новых девочек много. Да щас не до нее, еще и на сохранение положили. Ну ничего, еще месяцок и вернусь, уж очень хочется снова видеть свою фигурку в нормальном виде)))

Наташа-Пупс, мне муж когда предложил назвать дочу Мирослава, я сразу твоего Мирикуса вспомнила))) Красивые имена у деток!

Aigul89 писал(а):

девочки.у меня еще вопрос.возможно завтра будут шашлыки.можно ли мне на ужин шашлык куриный если я мясо замариную в кефире?

Можно, не забываем заглядывать в списки
5. А шашлык можно и в чем мариновать?
Шашлык можно, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке.

Ксенька 56 писал(а):

Обед: 13.50 Салат и огурцов и помидоров, заправленный сметанкой Зеленый чай

Это что за обед такой? неужели он равен твоим пельменям на завтрак?

MaMina писал(а):

Девочки приветик! Соскучилась я за системой...и за Вами старички

Привет Машуль Пусть будет у тебя всё хорошо потом вернёшься на системку. И имя вы красивое выбрали

Спасибо Лорик!

MaMina
Я рада что тебе понравилось имя, я очень люблю сыночка ромашки для тебя.

Всем пприветик))
Девоньк,,с наступающим))
Мое меню:
8.30 мясо с картошкой,винегред,конфетки и печенки
13.00 мяско в вине свое доем грамм 200
17.00 творог с криспами и сыром
у меня -200

Привет мои хорошие!!!
С отвесиками,у кого имеются!
Несколько дней меню не писала,но я без нарушалок
Сегодня ем:
Завтрак 09:00
Пол бутера http://forum.say7.info/topic13333.html ,1эклер
Обед 13:30
Куриный бульён с грудкой и яйцом варёным,мандарины
Ужин 17:30
Творог 200гр, помидор,огурец

Девочки с Наступающим!!!!
с утра забыла взвешаться и взвешалась только после чая -300.Вчера клилометров 5 пешочком гульнула))) для разнообразия,вечером массаж на мои маленьких ножках

9.30 стакан тёплой воды с ложечкой мёда и лимонным соком
10.00 кружка чая с сахаром и хлеб с маслом (некогда было позавтракать нормально)
14.00 пангасиус на пару с рисом (без масла).Чай с черносливкой
17.45 творожок (200) + яблоко

tanita4ka писал(а):

Девочки.была у сверови в гостях,она сказала что я тощая и синюшная и некрасивая стала,

Танюшка! А твоя Свекровь может себе позволить надеть маленькое черное платье или платье с декольте и выше колена на праздник? А ты можешь и сможешь, когда тебе будет столько лет, сколько мне. Так, что ты семь раз права и умничка, что свое желание быть стройной не подвергаешь никаким сомнениям. Быть плюшкой всегда успеешь, а сейчас ты имеешь полное право быть красавицей. Просто у всех свои понятия о красоте( думаю, что здесь понятие - красота просто подменяется привычкой видеть тебя пухлой). Тебе до тощей еще тянуться и тянуться. Родственники к тебе такой просто не привыкли. Ну их, у тебя свои критерии внешности, не ругайся с ними. Думаю, твой муж больше доволен стройной женой, которую видят друзья ( мужики-собственники, им льстит, когда рядом жена-красавица), ты у него практически медаль. Если красивая женщина его выбрала, значит он многого стоит... А его мама может и подсознательно переживает за сына (за женой-красавицей глаз да глаз нужен, а жена-доярка никуда не денется).

кусака
Наташа,спасибо тебе огромное,ты поддержала как никогда в нужный момен,конечно я не собиралась поправляться или останавливаться,а вот обьяснить сама не могла,да и когда все против кроме мужа,посоветоваться не с кем,а ты так доступно,спасибо огромной еще раз

пришла сказать вам здрасти и поздравить с наступающим новым 2013 годом
желаю всем добра счастья и чтоб все ваши мечты сбылись девочки (завтра не успею - работаю)
а еще в до и после я отметилась
встретимся в новом году