Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

tanita4ka
суперская ты!!!!!!!!! На тебя посмотришь и прям силы появляются дальше идти к цели.

tanita4ka писал(а):

Я так то тоже кое что в профиль

Танюша я успела посмотреть и тоже такого мнения что тебе нужно просто поддерживапть вес и немножко физкультурки! Фигурка и бельё супер! А реакция мужа ответ на все твои сомнения

Лора-а писал(а):

Валюша, авочка супер сколько вкусноты то принесла

Спасибо старалась!

Гелинака писал(а):

Обалденная ты повариха и красавица вообще худышка стала такое личико маааааленьеко

ну захвалили вы меня! стол суперский накрыла а вот сама была не особо
а личико мне и самой теперь нравится. а вот ещё фотки цветочков добавлю!

Андрюля писал(а):

Валь, я прям слюной изошла вся, столько вкусняшек У тебя новая ава - замечательно выглядиш

Спасибо Ирочка! Всё благодаря терпению Ларисочки, подсказкам Гали и других старичков! Сама себя люблю теперь и на фото и в жизни

Ponochka я
Валюша, блюда - просто шедевральные!
а ты - большая молодец!
tanita4ka
Танюш, девочки......я когда смотрю ваши фотки - аж мурашки по коже! какие две большие разницы у вас "до" и "после" !!!!
каких колоссальных результатов вы достигли на Системе!!!!

КоЛеночка писал(а):

Валюша, блюда - просто шедевральные! а ты - большая молодец!

Спасибо Леночка!

КоЛеночка писал(а):

у вас "до" и "после" !!!!

я помню когда ты ссылку давала на свои до и после, тоже результат обалденный! а твоя последняя авочка - просто шедевр! и ты королева!!!

Девочки я в Обедах и ужинах отметилась! Гляньте только тапками не забрасывайте! я не спец по таким делам, да и фото в спешке не очень хорошего качества.

Валякакая у тебя ава суперская)))вся в цветах))))и от меня

tanita4ka писал(а):

у тебя ава суперская)))вся в цветах))))и от меня

Спасибо Танечка! Ты читала что я выше тебе написала?

Прочитала,спасисбо валюш,я того же мнения,поэтому отвес привес в 100гр меня не впечаетляет,но с Жиха не уйду!!!!хоть тапками гоните,вы все такие классные тут))
А про Лену,вот был мой пример на 1 порах,правда мы мужем в 1 голос твердили это нереально,а все реально,правда,главное желание))))

Ponochka я писал(а):

я помню когда ты ссылку давала на свои до и после, тоже результат обалденный! а твоя последняя авочка - просто шедевр! и ты королева!!!

спасибо, дорогая!!!
мне единственно жаль, что мои результаты не благодаря Системе я имею в виду основная "масса"! столько намучалась!

КоЛеночка писал(а):

"масса"! столько намучалась!

это не главное, главное результат - ты красотка!!!

Ponochka я писал(а):

Девочки я набросала в профиль фоток блюд своего праздничного стола, кому интересно заходите.

Валя, ты такая гарнюня))

Привет красотули!

Ponochka я
Валюш с авой тебя ,такая худышечка на фото

иринка1978
Классный отвес Поздравляю!

Сегодня ем (походный вариант):
8-00 Твердый сыр с черносливом, 2 мандаринки, кофе б/с
13-40 Сосиски 3 шт, салат (пекинка,огурец,помидор,зелень,лим.сок,льняное масло 1 ч.л), яблоко
17-30 Творог с овощами(помидор,огурец, зелен.лук), ряженка (наконец то я
нашла свой ужин после которого вообще кушать не хочется )

Ponochka я писал(а):

это не главное, главное результат - ты красотка!!!

спасибо, дорогая!!

Сандал писал(а):

Привет красотули!

привет, Юлечка!

Trino писал(а):

Валя, ты такая гарнюня))

Спасибо Светочка!

Сандал писал(а):

Валюш с авой тебя ,такая худышечка на фото

Спасибо Юличка. я там в профиле ещё и отчётик по приготовленным блюдам выставила, заходи

Ponochka я писал(а):

отчётик по приготовленным блюдам выставила, заходи

Валюша нет слов... Ты не только красавица,а еще и обалденный кулинар!!! Торты вообще сказка!!! ХОЧУ ТОРТИК!!!

КоЛеночка писал(а):

привет, Юлечка!

Сандал писал(а):

ХОЧУ ТОРТИК!!!

приезжай и всё организуем!

Девочки всем хороших выходных! Отвесов коллограмовых! И до понедельника!

Ponochka я
Валюша, ты красавица, стройняшка!!!! Просто слов нет!!Еще и в кулинарии, просто волшебница!!Сижу олблизываюсь!!!

Моя менюшка на завтра.
8,30 плов-150 гр, бутер маленький со шпротой, кофе с/м, конфеттки -3 шт.

12,30 голубцы ленивые-250 гр.( грудка кур., рис пропареный, лук, капуста тушила в морковь, лук, т.паста, вода, без масла) , чернослив -5 шт, чай зел.

16,30 голени кур.- 4шт.В фольге в духовке с солью и черн. перцем.

Всем привет!!!
Поздравляю с отвесиками!!!
Моё меню на завтра и послезавтра
09.02.13
З.9-9.30
яичница из 1яйца на топл. масле, 1 бутер с колбасой копч., кофе с/с
О.13.40
Щи (говядина, капуста, перец, помидор, уроп, петрушка, без пассеровки, с 2ч. л .томат пасты)-200гр, 2ст. л. гречки с отв. грудкой
Ем плотнее (надеюсь что привеса не будет), т.к. идём к 16 ч на ДР
15.30 съем апельсин
У. надеюсь, что мяско будет к 18ч, больше ничего не буду, красное вино, если сырок будет то его поем в процессе ДР
10.02.13
З.9-9.30
1бутер с колбасой копч. , 1бутер с сёмгой,сало 4-5шт с горчицей, кофе с/с
О.13.40
Щи -200гр, зел. чай с черносливом 3-4 или апельсин
У. 17-17.30
творог зерн. 5%-200гр, ряженка 100гр, апельсин

tanita4ka писал(а):

Прочитала,спасисбо валюш,я того же мнения,поэтому отвес привес в 100гр меня не впечаетляет,но с Жиха не уйду!!!!хоть тапками гоните,вы все такие классные тут)) А про Лену,вот был мой пример на 1 порах,правда мы мужем в 1 голос твердили это нереально,а все реально,правда,главное желание))))

Таня,фотки посмотрела,просто красавица! а какой у тебя рост??

Ponochka я писал(а):

приготовленным блюдам выставила

- все блюда красивые и аппетитные, так и хочется все это приготовить, а ты просто красотка! Так держать!

Всем привет! У меня минус 400гр за три дня, но почему-то прихватило давление, все знакомые говорят, что это от моей системы, но я не соглашаюсь! Видимо перепады погоды резкие у нас????

Меню на завтра:
З-9.00- куриная голень жареная+пюре+чай
О-13.30- мясо отварное+томатный сок домашний натуральный
У-17.30-творог+ мандарины+яблочко

Мы завтра целый день в разъездах. Если буду успевать на обед (мимо дома ), то меню будет таким:
8.30-9.00. Яичница из 2-х яиц с 2-мя кружочками колбасы, 2 кусочка хлеба с творож.сыром, кофе со сливками, кусочек шоколадки.
14.00-14.30. 2 голени куриные из рукава, рис с пармезаном (200г), 1/2 болгар.перца, 1 печен.яблоко.
17.30-18.00. Творог (250г), грейп, 2 мандаринки

А с собой в дорогу на всякий случай возьму на обед 2 сосиски, 2 вар.яйца, 50г сыра, 1 перец болгар., 1 яблоко. Ужин весь с собой возьму.
В общем, как-то так

Сегодня на ужин я слопала 7!!! кур.голеней!!! И осталась слегка голодной
Вместе с косточками было 500г. Интересно сколько же там было этого мяса??!!

Настюш,я коротышка 165:-)

tanita4ka писал(а):

Настюш,я коротышка 165:-)

я еще короче ,161
просто на фото ты высокой кажешься такой

ahnastia писал(а):

я еще короче ,161

tanita4ka писал(а):

я коротышка 165

если вы коротышки, а я тогда лилипут что ли со своим 158