Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sveta1601 писал(а):

. Вот я еще подсела на чай пуэр. Он очень хорошо выгоняет лишнюю воду. Теперь стараюсь так после

он вкусный? не противный?
ДЕВОЧКИ,КУПИЛА ВЧЕРА СКАКАЛКУ
минуту попрыгала,сто потов сошло

ahnastia

вот и я хотела написать про чай.я с мясом сразу чай пью.зеленый.можешь попробовать зеленый чай с добавлением мяты.

Aigul89 писал(а):

вот и я хотела написать про чай.я с мясом сразу чай пью.зеленый.можешь попробовать зеленый чай с добавлением мяты.

буду пробовать

ahnastia писал(а):

он вкусный? не противный?

Повидимому на любителя, мне не противный, я его сперва кипятком промываю , потом завариваю.Но он на любителя, это точно.

sveta1601 писал(а):

Повидимому на любителя, мне не противный, я его сперва кипятком промываю , потом завариваю.Но он на любителя, это точно.

дорогой?

ahnastia писал(а):

дорогой?

У нас 1 брикетик на раз стоит -10 р. Но его заваривать раза 3 можно. А вообще уже заказала из китая , жду.

пишу свое меню.Наверное так нельзя, если что сразу напишите мне. Я раньше устраивала себе гречневые дни.Очень мне хорошо на здоровье влияет.Вот и сейчас ради этого.

8,30- гречка с овощами( броколли, стр. фасоль, слегка соленая)- 250 гр, кофе с/м

12,30 та же гречка - 250 гр, чай пуэр.

16,30- просто гречка соли совсем немного , чай зел.

Всем привет.
Пока настроение у меня хорошее,начинаю разводить муси пуси,ну не надо плакать девочки,все у вас отвалится,что вы как малые дети?Устрой ты себе,Насть,1 раз в неделю контрольное взвешивание,а то чиканешься ведь,тем более что так переживаешь на эту тему.Я вот только не пойму что тебя гложет так.Если ты торопишься похудеть к лету,так надо было с прошлого лета начинать А так посмотри какая красивая девченка,и все время в дперессии ай,ай,ай как не хорошо то
Мое меню:
8.30 кофе с молоком,йогурт,бутерброт с сыром и колбасой,4 конфеты
13.00 системны борщ как вчера писала
У творог с киви

ahnastia писал(а):

короче что-то у меня ничего не получается ухожу в спячку.

Настя, не уходи в спячку. Сейчас ты пухленькая и упругая, но в депрессии, а через несколько лет будешь как шарпей, у котого все везде висит и дрожит как желе, на ногах синие вздувшиеся вены, а сама пыхтишь как паровоз и потеешь при малейшем напряжении, тогда у тебя с депрессией все нормализуется? Бери себя в руки продолжай бороться за всою красоту ( вт.ч. и будущую).

кусака писал(а):

а через несколько лет будешь как шарпей, у котого все везде висит и дрожит как желе, на ногах синие вздувшиеся вены, а сама пыхтишь как паровоз и потеешь при малейшем напряжении, тогда у тебя с депрессией все нормализуется? Бери себя в руки продолжай бороться за всою красоту ( вт.ч. и будущую).

вот тебе мотивация!!И это истинная правда, сейчас не возьмешься. потом именно такая и будешь.

Гелинака писал(а):

я грубая, но если так есть откуда кг??

Галь, это достаточно мягко - Аннет не так говорила

oxakal писал(а):

Позавчера нарушала

Ксюшь, тебе можно - за сколько времени-то разок

Копеечка1 писал(а):

На весах у меня появилась восьмерка.

Оль, двигай линеечку - это так приятно!!!

ahnastia писал(а):

и сыр

Кстати, хороший вариант - вместо десертика на обед кофе с молоком и вприкуску кусочек сыра и парочку черносливенок

Андрюля писал(а):

У меня опять отвесик - 300, двигаю линеечку Хотя по правде че-то меня терзают смутные сомнения - разве можно столько дней подряд так отвесивать (или отвешивать???)

Ирин, организм - он умный - раз отдает, значит, может, а ты только радуйся
Я сегодня ем
З. - 10.00 (знаю, поздно) -картошка с копченой рыбкой, чай с 2-мя печеньями - пироженками
О. - 14.00 -Борщ системный - полная тарелка с мясом, полапельсинки
У. - 17.45. - салатик "Седьмой элемент" (редкий, но очень вкусный вариант)

Андрюля! с отвесами! молодец!
Девочки, привет! С пятницы хожу по 2 мили с Лейсли, очень нравится, вчера даже ухитрилась позаниматься в манюсеньком коридоре, т.к. комнаты были заняты дитем и мужем
Но, как говорится, кто хочет, найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин.

Меню на сегодня:
7-00-Завтрак- бутерброд с красной рыбой, кофе, 2 конфеты
12-00-Обед- гречка, пастрома из куриного филе (запеченное филе в духовке), свежий огурчик, укроп
17-50-Ужин- творог+яблоко+апельсин

sveta1601 писал(а):

16,30- просто гречка соли совсем немного , чай зел.

ну ужин у тебя,светуль.точно неправильный ,такого варианта нет.добавь,фрукты или овощи. крупы плюс овощи или крупы плюс фрукты,такой есть вариант

tanita4ka писал(а):

Пока настроение у меня хорошее,начинаю разводить муси пуси,ну не надо плакать девочки,все у вас отвалится,что вы как малые дети?Устрой ты себе,Насть,1 раз в неделю контрольное взвешивание,а то чиканешься ведь,тем более что так переживаешь на эту тему.Я вот только не пойму что тебя гложет так.Если ты торопишься похудеть к лету,так надо было с прошлого лета начинать А так посмотри какая красивая девченка,и все время в дперессии ай,ай,ай как не хорошо то

просто надеялась очень,что будет чуть быстрее,тут уж совсем черепаха я получаюсь))

кусака писал(а):

лет будешь как шарпей,

МаХрушка писал(а):

Кстати, хороший вариант - вместо десертика на обед кофе с молоком и вприкуску кусочек сыра и парочку черносливенок

спасибки!!

Андрюля писал(а):

меня опять отвесик - 300, двигаю линеечку

sveta1601 писал(а):

8,30- гречка с овощами( броколли, стр. фасоль, слегка соленая)- 250 гр, кофе с/м 12,30 та же гречка - 250 гр, чай пуэр. 16,30- просто гречка соли совсем немного , чай зел.

смело я б так не смогла

ahnastia писал(а):

просто надеялась очень,что будет чуть быстрее,тут уж совсем черепаха я получаюсь))

чем быстрее тем лучше,вот прикинь по 5 кг в день бы скидывала,да уже вся кожа бы виела,были б растяжки жутки и вообще фууууу.
Ты наверно думаешь я быстро скидываю,так я мая прошлого года на диетах сидела а к осени на систему пришла

Девочки, всем приветик!!!
В интернет выхожу редко, ребятенок сломал комп.
В субботу взвесилась: за неделю отвалилось 1,6, пойду пинать линейку.
Так хочется увидеть новую циферку на линейке
Сегодня ела:
З:7:00 макраоны 100 гр, рыба в духовке гр.100 бутер с ветчиной
9:00 кофе со сливками и кусок сахара
обед: 12:30 (ем сейчас) гречка + рыба из духовки(лук, рыба, морковь, сыр на порцию гр.30,йогурт) все вместе гр.250
У: 17:30 бедрышки в пакете 3 шт.

Вчера себе купила новую сковородку керамическую, вечером буду пробовать готовить на ней.
У нас 4-й деньвесны, а на улице -15, в среду до -21 градуса обещают.
Хочется уже тепла и снег надоел
Меню на завтра:
З: 7:00 картошку с рыбой гр.200
О:12:00 гречка с рыбой гр.250
У: 17:30 желудки варенные гр.200 +бульон 50гр.

ahnastia! не расстраивайся! может от мясных ужинов не привес, а водичка задерживается? так вода ж- не жир, она уйдет.
У меня, кстати, хорошие отвесы, когда на ужин ем холодец, наверное, желатин пользителен моему организму

ahnastia писал(а):

ну ужин у тебя,светуль.точно неправильный ,такого варианта нет.добавь,фрукты или овощи. крупы плюс овощи или крупы плюс фрукты,такой есть вариант

Насть, ты думаешь?А мне кажется можно, остальное все дополнение, хошь добавляй, хошь нет.

Aigul89 писал(а):

смело я б так не смогла

Смочь то я смогу и не один даже день... Но вот можно ли так? Не считается нарушением?Как организм отреагирует?

tanita4ka писал(а):

б растяжки жутки и вообще фууууу.

у меня живот после родов и так в жутких растяжках

Чижик-НН писал(а):

В субботу взвесилась: за неделю отвалилось 1,6, пойду пинать линейку.

Счастливица77 писал(а):

У меня, кстати, хорошие отвесы, когда на ужин ем холодец, наверное, желатин пользителен моему организму

холодец еще на ужин не пробовала,надо попробовать

sveta1601 писал(а):

Насть, ты думаешь.А мне кажется можно, остальное все дополнение, хошь добавляй, хошь нет.

Свет,может,я не права. надо ждать ответа знающих наших девочек!,что они скажут

ahnastia писал(а):

ну ужин у тебя,светуль.точно неправильный

Ну почему же сразу "неправильный"? Написано ведь "можно сочетать", а не "обязательно сочетать"! Ведь если , допустич, берем "Мясной" ужин - это же не означает, что мы должны обязательно съесть и мясо и субпродукты и еще половинку яичка?

sveta1601 писал(а):

.А мне кажется можно, остальное все дополнение, хошь добавляй, хошь нет.

Согласна)))

Ждем еще мнения других девочек)))))

ahnastia писал(а):

просто надеялась очень,что будет чуть быстрее,тут уж совсем черепаха я получаюсь))

Настюш, пойдет потом и быстрее со временем!!!! У меня почти 2 месяца системы и три кило пока только))) Медленно, но верно!!! наедали мы все это добро годами! А кое-кто и десятилетиями - врядли получится безвредно для организма это скинуть все за один месяц!!!! Главное - упорно, потихоньку, но в правильном направлении!!)))))Все получится, точно тебе говорю)))))

приветки,мои дорогие!вчера начали отучать малого от соски-в результате всю ночь бегали по квартире и искали ее....вобщем,завтрак я проспалаи завтракала уже в 10.20 (вместо 9.30)...так вот...мне обед теперь тоже надо на час сместить???или порцию уменьшить??или как быть?

КЛМ1979 писал(а):

мне обед теперь тоже надо на час сместить???или порцию уменьшить??или как быть?

Мое мнение - посмотреть по "голодности" и возможно скомбинировать - сместить не на час, а , допустим на полчаса ( чтобы успеть проголодаться к ужину) и немного уменьшить порцию, так как очевидно, что полную обычную свою порцию сейчас ты не съешь...Но покушать так, чтобы было чувство сытости ( иначе, опять же - до ужина не дотянешь))))) ИМХО))))
Что скажут другие девочки?

МаХрушка писал(а):

Оль, двигай линеечку - это так приятно!!!

Если честно, Марин, боюсь спугнуть.

ahnastia писал(а):

ну ужин у тебя,светуль.точно неправильный ,такого варианта нет.добавь,фрукты или овощи. крупы плюс овощи или крупы плюс фрукты,такой есть вариант

Тоже собиралась завтра ужинать одной гречкой. Теперь пожалуй добавлю печеное яблоко

МаХрушка писал(а):

Борщ системный - полная тарелка с мясом

Марин, ты так наедаешья? давно не ела супов- но побаиваюсь, что не доживу до вечера.

Чижик-НН писал(а):

В субботу взвесилась: за неделю отвалилось 1,6

Мое меню на завтра:
Завтрак(5-40)- до жути хочу блинчиков со сметаной и малиной, кофе, бутер со сливочным маслом и форелькой соленой
Завтрак-2 (7-30) Кофе или чай со сливками
Обед (12-00) рис пропаренный, морской язык тушенный на водичке с луком все вместе 300мл, помидор
Ужин (16-40) греча, яблоко из микроволновки