Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Loranda
А я только написать зхотела что обед слабый, даже голодный , а ты вовремя исправилась

Loranda писал(а):

Девочки, а у меня почемуто привес в 300 гр. , сегодня начались кд поэтому линеечку трогать не буду - надеюсь уйдут скоро.

не волнуйся, в кд вода задерживается

Всем привет

Loranda писал(а):

Ой я забыла на обед макароны

Олеся, нельзя сегоня уже макароны, ты же их позавчера только ела, а картошку/макароны не чаще одного раза в неделю то или то
Моё вчерашнее меню
з. 6-15 2бутерброда с сыром и ветчиной, чащешька кофе с м/с. , долько шоколада
о. 13-30 драники из духовки-картошка, цуккини, морковка на мелкой тёрке, всё отжато и тудаже мелко тйртого сыра(50гр) и поляйца, приправы. Салат из св помидор с луком и йогуртом, маленькая чащешка коффе с двумя черносливами
у. 17-45 200гр творога с запечёным яблоком и черносливом(3) в микре

Лора-а
Лора! Ты меню выставила!

Гелинака писал(а):

Лора! Ты меню выставила!

Ага я редко выстовляю

Лора-а
Ларисочка поздравляю с праздником, 15- летием со дня свадьбы и венчания! Здоровья вам и любви огромной!

Ponochka я писал(а):

Ларисочка поздравляю с праздником, 15- летием со дня свадьбы и венчания! Здоровья вам и любви огромной

Спасибо Валь

Лора-а писал(а):

Олеся, нельзя сегоня уже макароны, ты же их позавчера только ела, а картошку/макароны не чаще одного раза в неделю то или то

Лариса, я совсем забыла про это правило...
А что мне теперь делать, я до 14:00 на работе, макароны ссобой взяла.
В салате ещё есть 1/2 яичка - может этого хватит на обед (без макарон)?

Loranda писал(а):

А что мне теперь делать, я до 14:00 на работе, макароны ссобой взяла. В салате ещё есть 1/2 яичка - может этого хватит на обед (без макарон)?

Один твой салат-это вообще не еда. Ешь уж тогда макароны если нет возможности поменять на что то или сбегать прикупить, только на будушее запомни

Нужны были рецепты с белыми грибами, и вот что я нашла, своим гостям сегодня на ужин приготовлю http://www.say7.info/cook/recipe/823-ZHjulen-belyikh.html , а мне будет завтрак, и для себя нашла супер рецепт, который можно изменить немного под системный обед http://forum.say7.info/topic11175.html , может кому понравится, посмотрите

Лора-а
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-483737031.html][/URL]
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1085334951.html][/URL]

Лора-а

Поздравляю!!!
С юбилеем! Звон хрустальный
Поздравлениям в ответ.
Вы давно семьею стали -
Вместе вы пятнадцать лет.
Пусть любовь будет наградой
Светлых вам, погожих дней
Чтобы встретить вместе, рядом
Золотой ваш юбилей!

Лора, поздравляю!

Chelsi
Vanill'ka
Тина1979
Девочки, милые спасибо вам за поздравления

Лариса, поздравляю тебя и твоего супруга с хрустальной годовщиной.[URL=http://[censored smayliki]/smilie-117751719.html][/URL]

Всем отличного дня!!!

Галиюшка писал(а):

А если с собой, то потом это холодное же есть надо

Я беру с собой обед, так уж приходится... А что делать?
Лора-а
Лорочка, поздравляю вашу семью! Семейного вам благополучия и счастья

Всем добрый день
Меню на 13/09:
6:40/завтрак: 2 кус. яблочного пирога, 5 крекеров, 1 вафля, чай зелёный.
13:30/обед: тушёные овощи на воде с половиной ч.л. раст. масла (2 горсти фасоли, морковка, перец, помидоры, лук, соль) полная пиала, салат из тёртой моркови и яблока с 3 сливами.
17:40/ужин: 250 гр. зернёного творога, 3 сливы, 1 яблоко, полкружки тёплого молока.

Меню на 14/09:
6:40/завтрак: 2 горсти малины, 2 кус. яблочного пирога, чай зелёный.
13:30/обед: 200 г. макаронов, тушёные овощи на кефире (1 баклажан, перец, 2 средних помидора, лук, чеснок, соль, зелень).
17:40/ужин: проп. рис 200 г., 2 яблока.

Лора-а
Поздравляю с красивой годовщиной ! Мира и благополучия твоей семье!

Девочки , я сделала котлетки из кальмара. Состав : кальмары , яйцо , криспы , перемолотые в муку , для связки и запекла в духовке . По обедишным спискам вроде проходит, или я что-то напутала?
Никто не помнит , есть ли такой рецепт есть у девочек ? Если что - выставлю.

Меню на завтра
каша рисовая - 150 гр, чай , булочка с джемом, киви.
Обед:
котлеты из калмара (3 маленькие штучки ) и салат с 1 ч.л р/м (системные овощи)- 150 гр
Ужин
творог зерненый - 200 гр, 2 запеченых небольших яблока , .

Iren73

Iren73 писал(а):

Девочки , я сделала котлетки из кальмара.

я не встречала такого, напиши подробнее плиз.
я готовила уже несколько раз кальмары с рисом, очень мне понравились.
http://www.say7.info/cook/recipe/748-Kalmaryi-risom-i.html
и напиши как запекала яблоки и где, я всё читаю про печеные яблоки сама ещё ни разу не попробовала.

Арсентьевна
Юльчонoк
Iren73
Спасибо девочки за поздравления всех лю

Iren73 писал(а):

сделала котлетки из кальмара. Состав : кальмары , яйцо , криспы , перемолотые в муку , для связки и запекла в духовке . По обедишным спискам вроде проходит, или я что-то напутала?

мяса/яйца/рыбу с криспами нельзя

Лора-а писал(а):

мяса/яйца/рыбу с криспами нельзя

Ларис , а рисовую муку вместо криспов можно?
Ponochka я
Пока не пишу, ибо намудрила с ингредиентами.

я криспы ни разу не покупала, меня интересуют кальмары, ты их сырыми или отварными измельчала? и как?

Iren73 писал(а):

Ларис , а рисовую муку вместо криспов можно?

ну раз рис можно, только она наверное не из пропареного, тогда наверное редко или гречневую добавь ее можно точно

Системная писал(а):

Я делаю так: творог смешиваю со сметаной или йогуртом, иногда белок добавляю и слоями в форму выкладываю с нарезанными яблоками (колечками тонкими) или сливами(можно с сухофруктами), то есть пластинки фруктов тут как основа, а творог как наполнитель. Запекаю мин 15-20. Мне нравится. Тоже можно например с кабачком сделать.

Вотя так же сделала, но мне как-то ... Может дело привычки? только у меня ничего не застыло И какое-то варево страшное получилось

А еще я приболела, и кушать сооовсем не хочется В обед тольк яблоко запихала, горло болит жутко

Всем привети, у кого отвесики поздравляю!!!!!!!!!!!!!!

Лора-а
Поздравляю!!!! Еще как минимум столько же вас вместе быть
Ой, я прочитала в начале 35 лет, думала пророчу вам брилльянтовую свадьбу)
До брильянтовой свадьбы быть вам вместе! вот