Диета 90 дней раздельного питания

SV470 писал(а):

. Есть простой: стакан воды, щепотка соли

Светлана,спасибо за рецепт.

irina-s писал(а):

Сварила себе вчера стакан гречки и ВСЕ сьела, кошмар.

А почему кошмар?Много?

irina-s писал(а):

С праздничком вас, ДЕВУЛЕчКИ!!!

Спасибо ,Иришка за милое поздравление.

Девочки, привет!

*Виктория писал(а):

В итоге на весах 53.9 но если честно думала будет больше

Зато хорошо, время провела, а лишний килограмчик скинишь- у тебя получится!!!

*Виктория писал(а):

купили такую милую подушку декоративную(релакс) Я с ней теперь сплю,такая милаша.Как же иногда мало надо для счастья.Давно меня так не радовали покупки

Вика, как ты свою радость описала!!! Я прямо тоже рада, что у тебя теперь есть такая подушка!

*Виктория писал(а):

Ещё мне купили архидею очень красивую.

Я тоже люблю орхидеи.

*Виктория писал(а):

Я вас тоже поздравляю

*Виктория писал(а):

С ПРОШЕДШИМ ДНЁМ ВЛЮБЛЁННЫХ МОИ ДОРОГИЕ

Спасибо, Вика

*Виктория писал(а):

А почему кошмар?

Вика, так это в сухом виде ее было стакан, сварила с двумя стаканами воды, получилось много. Я добавила чуточку топленого маслица и было тааак вкусно, что не смогла остановиться пока все не сьела! И опять подумала ,хоть гречку и люблю, но вот начала есть без масла, ну вот не вкусно мне, так бы я ее точно всю не сьела.

На весах сегодня 70,4кг. Сегодня у меня фруктовый, вот выдержу ли я его, не знаю. В общем я конечно оооочень рада своему весу, но скинула и правда чего то мало - 2кг. Сейчас бы еще удерживать вес и 1-2кг скинуть на резерв, хотя на рождество и новый год, мне 1-2 явно не хватило...

irina-s писал(а):

а лишний килограмчик скинишь- у тебя получится!!!

Да скину конечно.Просто жаль ,что так и придётся по жизни контролировать,что бы не зашкаливало.

irina-s писал(а):

Вика, как ты свою радость описала!!! Я прямо тоже рада, что у тебя теперь есть такая подушка!

Иришка,если бы ты её видела и потрогала ,ты бы меня поняла ещё лучше.

irina-s писал(а):

сварила с двумя стаканами воды, получилось много

Зато наелась вкусно.

irina-s писал(а):

На весах сегодня 70,4кг

Вот здорово

irina-s писал(а):

Сегодня у меня фруктовый, вот выдержу ли я его, не знаю

Выдержишь это же последний день.

irina-s писал(а):

общем я конечно оооочень рада своему весу, но скинула и правда чего то мало - 2кг.

после фруктового может быть ещё уйдёт.
И потом мне кажется ,что для каждого по разному любая диета действует.

*Виктория писал(а):

Да скину конечно

Молодец!!! Правильно думаешь!Сомневаться в себе нельзя.

*Виктория писал(а):

Просто жаль ,что так и придётся по жизни контролировать,что бы не зашкаливало.

Викуля, как я тебя понимаю!

*Виктория писал(а):

Иришка,если бы ты её видела и потрогала ,ты бы меня поняла ещё лучше

Потрогать конечно сложно, но показать ты ее можешь!
Если получится, можешь фотку сделать, очень посмотреть хочется!

*Виктория писал(а):

Выдержишь это же последний день.

Неа, Вик, не удержалась я. Почему то сразу с утра почувствовала, что сорвусь и вообще , вот почему то мне фруктовые дни самые голодные.
Ну, да, ладно! Завтра, наверное, килограмм больше на весах будет, но если буду себя держать и не обьедаться, может еще сдвиги будут.

*Виктория писал(а):

для каждого по разному любая диета действует.

Что верно, то верно.

Девочки ,приветик.

irina-s писал(а):

Правильно думаешь!Сомневаться в себе нельзя

Это точно.

irina-s писал(а):

Если получится, можешь фотку сделать, очень посмотреть хочется!

Я фотку сделала ,но она не очень получилась.Ну какая есть.

irina-s писал(а):

Неа, Вик, не удержалась я.

Ой.как жаль(((((((((((

irina-s писал(а):

Завтра, наверное, килограмм больше на весах будет, но если буду себя держать

Будем надеяться ,что нет.Вес как то странно меняется.Я нарушала 14 вчера ещё был не такой большой а сегодня почему то больше хотя вчера особо не нарушала ,но и не голодала конечно

*Виктория писал(а):

Девочки ,приветик.

Привет, Вика!

*Виктория писал(а):

Я фотку сделала

Ух, ты, какая лупоглазая прелесть! Вика , а там внутри не мелкие такие как бы шарики, они как будто перекатываются, даже не знаю, как правильно описать.
Если да, то я себе тоже недавно такую купила, она в форме хомута, специально под шею, давно такую хотала, она очень удобна в пути.

*Виктория писал(а):

Иришка,если бы ты её видела и потрогала ,ты бы меня поняла ещё лучше.

Если это такая, как моя по качеству, то я тебя очень-очень понимаю, тоже люблю ее просто трогать, мне кажется она даже как то успокаивающе действует.

*Виктория писал(а):

Вес как то странно меняется.Я нарушала 14 вчера ещё был не такой большой а сегодня почему то больше хотя вчера особо не нарушала

Да, так бывает, что на следующий день вес не сильно поднимается, зато через день подскочит.

У меня сегодня вес 70,9кг, т.е.+ пол кило.

*Виктория писал(а):

вчера особо не нарушала ,но и не голодала конечно

Так и у меня было , посмотрим ,что завтра весы покажут.

irina-s писал(а):

Ух, ты, какая лупоглазая прелесть

Ага В магазине когда увидела ,как в руки взяла,так больше и не отпустила.

irina-s писал(а):

Вика , а там внутри не мелкие такие

Именно такие шарики.

irina-s писал(а):

, мне кажется она даже как то успокаивающе действует

да да да.

irina-s писал(а):

У меня сегодня вес 70,9кг, т.е.+ пол кило

Теперь держи.

Забыла поделиться радостью.Мне сегодня гипс сняли
Правда рука плохо действует,но это уже ерунда.Так ,что теперь мою её и массажирую.Так гадко пахнет.Болит почему то вся кисть и всё что было в гипсе онемело.Так ,что мне теперь всю кисть надо разрабатывать.Но я всё равно так рада

*Виктория писал(а):

В магазине когда увидела ,как в руки взяла,так больше и не отпустила.

*Виктория писал(а):

Именно такие шарики.

Классная подушка,Вика!

*Виктория писал(а):

мне теперь всю кисть надо разрабатывать.Но я всё равно так рада

Ой, ну наконец то избавилась от него. А разрабатывать нужно - это да, она ведь долго не действующая была. Ты справишься , Викуль!
Ты теперь ,наверное, на пол кило меньше вешать стала!?

Девочки, привет! Пронеслась, что называется "галопом по Европам", хочу с вами! Принимайте! Всё нравится! Только один вопрос про завтрак. Кофе и другие составляющие ( соответствующие дню) не допускаются что ли? Например, белковый день на завтрак: кофе + сыр? Можно? Но завтрак ранний, примерно в 8:30.

]Девочки, привет![/quote]
Надя, привет!

змеика-лапозка писал(а):

хочу с вами! Принимайте!

Присоединяйся!

змеика-лапозка писал(а):

Например, белковый день на завтрак: кофе + сыр?

Если ты хочешь питаться строго по "90 дней раздельного питания", то на завтрак можно только 2 фрукта и лучше одинаковых.

Приветик всем.
На весах53.5 так и прилип ко мне лишний кило.Ну ничего потихоньку как нибудь справимся с этой задачей.Скоро на фитнес пойду и уже будет проще вес держать.

irina-s писал(а):

Ты теперь ,наверное, на пол кило меньше вешать стала!?

Как минимум.

zmeika-lapozka писал(а):

Девочки, привет! Пронеслась, что называется "галопом по Европам", хочу с вами! Принимайте!

Добро пожаловать в нашу компанию

zmeika-lapozka писал(а):

не допускаются что ли?

Совершенно верно.
По правилам только фркты.
Чем точнее соблюдать ,тем конечно больше скинешь.

Привет всем стройняшечкам!
У меня горе-горькое: я теперь до 200 гр наберу, то 100 гр скину. И так и болтаюсь ( Сбросила около 7 кг и остановилась. Нужен волшебный пинок, чтобы сдвинуться с места.
завтра иду в отпуск на 10 дней и сажусь на 6 лепестков. Скоро 8 марта

irina-s писал(а):

посмотрим ,что завтра весы покажут.

Ирина, Вы молодец, 2 кг это целых 10 пачек сливочного масла! Мне бы стока сбросить... в этот раз на 6 лепестках.
Я понимаю, что паёк надо уменьшать. С первоначального моего веса при этом объеме пищи который я ела, я сбросила 7 кг, теперь вес другой и чтобы двигаться вперед надо ещё уменьшить количество еды. Печалька.

Девочки, всем приветик!

*Виктория писал(а):

ничего потихоньку как нибудь справимся с этой задачей

Вика, обязательно справишься!!!

СВ470 писал(а):

Сбросила около 7 кг и остановилась.

Света, это нормально! Об этом во всех диетах пишут, что после 2-3 недель, вес может остановится и ни в коем случае нельзя сдаваться.

СВ470 писал(а):

ажусь на 6 лепестков.

Успехов тебе! Света рассказывай нам как тебе на ней сидится.

СВ470 писал(а):

Ирина, Вы молодец,

Спасибо, Света. Кстати к нам на ты! Свет, можно спросить, сколько тебе лет.

СВ470 писал(а):

2 кг это целых 10 пачек сливочного масла!

ОГО! Правда вешу сегодня 71,5кг, ела, вроде нормально, не обьедалась, Так что половина из 10 пачек вернулась ко мне...

СВ470 писал(а):

Мне бы стока сбросить... в этот раз на 6 лепестках.

Конечно сбросиш! Но я думаю , что столько, сколько ты сбросила в первый раз, ты точно не сбросишь, вес вначале всегда быстро уходит.

СВ470 писал(а):

теперь вес другой и чтобы двигаться вперед надо ещё уменьшить количество еды. Печалька.

Ни в коем случае! Света не голодай - это не правильно! Наедайся из того что можно. Вес будет уходить медленнее, но зато ты быстро не наберешь.

Викона писал(а):

Таня, привет!Рада, что ты заглянула.

Девочки, до завтра[URL=http://[censored smayliki]/smilie-855975975.html][/URL]

irina-s писал(а):

Но я думаю , что столько, сколько ты сбросила в первый раз, ты точно не сбросишь, вес вначале всегда быстро уходит.

Я это знаю наверняка. В первый раз всегда уходит больше...
Мне 48 лет.

Я не хочу голодать, потом сорвешься и наешь больше, чем было. Это мы проходили... Организм не обманешь, поэтому есть я буду, просто меньше, чем раньше, я знаю свои "хитрости". Их особенно видно, когда ведешь дневник питания: так не хочется записывать в него, хотя бы то, что ты съедаешь в качестве "пробы", когда готовишь обед, или ужин.

SV470 писал(а):

У меня горе-горькое: я теперь до 200 гр наберу, то 100 гр скину. И так и болтаюсь

У меня ещё больше скачки были.Особенно когда осталась скинуть последние несколько кило.И СЕЙЧАС ТОЖЕ САМОЕ.Не могу я всё время себя ограничевать а как только немного лишнего себе позволю так сразу вес идёт вверх.
Видать всю оставшуюся жизнь придёться держать себя в руках.

SV470 писал(а):

Нужен волшебный пинок, чтобы сдвинуться с места.

Мне это тоже помогает.

SV470 писал(а):

Я понимаю, что паёк надо уменьшать. С первоначального моего веса при этом объеме пищи который я ела, я сбросила 7 кг, теперь вес другой и чтобы двигаться вперед надо ещё уменьшить количество еды.

Если так сделать то вес уйдёт больше.Это точно.

irina-s писал(а):

Вика, обязательно справишься!!!

И вечный бой..........

SV470 писал(а):

, я знаю свои "хитрости".

Что правда то правда у каждого свои хитрости.

SV470 писал(а):

видно, когда ведешь дневник питания:

Вот я тоже всегда только думала это сделать.А ведь именно так можно отследить ,что лучше не есть или сократить.
Светлана,с твоим подходом к делу у тебя всё получится .Я даже не сомневаюсь.
Танюша,ты так редко стала баловать нас своим присутствием.Заглядывай почаще и хоть немного больше текста.Мы по тебе скучаем.
Дина,и тебя тоже совсем потеряли.

Девочки, спасибо за разъяснения. Значит, сегодняшний день в пролёте, т.к. утром был кофе + сыр. Завтра повторим по всем правилам.

девочки приветик, не пишу потому что я в зажоре)))стыдно но не могу пока справиться с собой, вроде с этой недели начала бодифлекс вечером стараюсь не обжираться, вообщем топчусь на месте
zmeika-lapozka привет землячка!!! удачи тебе в похудении!

SV470 приветик, приятно познакомиться!
вообщем всем новеньким девочкам рады! надеюсь скоро и я к вам пристроюсь

Всем приветик!

СВ470 писал(а):

Мне 48 лет.

СВ470 писал(а):

Это мы проходили...

Да, чего мы только не проходили!?

СВ470 писал(а):

я знаю свои "хитрости"

СВ470 писал(а):

Их особенно видно, когда ведешь дневник питания

*Виктория писал(а):

Особенно когда осталась скинуть последние несколько кило.

Помню, Вика, твою борьбу с последними кг-шками.

*Виктория писал(а):

И СЕЙЧАС ТОЖЕ САМОЕ

Ничего, справимся. Главное, не допускать сильного перебора.

змеика-лапозка писал(а):

Завтра повторим по всем правилам

Динга писал(а):

девочки приветик

Диночка, приветик! Рада, что ты заглянула к нам.

Динга писал(а):

но не могу пока справиться с собой

Как же я тебя понимаю!

Динга писал(а):

вроде с этой недели начала бодифлекс вечером стараюсь не обжираться

Уже начало.

Динга писал(а):

надеюсь скоро и я к вам пристроюсь

Ждем.

Вес сегодня 70,8кг.
Девочки, всем хорошего дня! До завтра!

Девочки, приветик!!!!

Что-то я закрутилась совсем, некогда писать. И на работе завал и дома))

В понедельник сходила на первое занятие йога в гамаках (или скай-йога), и только сегодня перестало все болеть. Вот что значит ничем не заниматься!!!!
Мне очень понравилось, буду ходить раз в неделю (время подходит, как раз успеваю сразу после работы).

Думала сразу похудею после одного занятия. Взвесилась + 500 гр.

Saffraska писал(а):

вочки, приветик!!!!

Приветик)))))))

Saffraska писал(а):

Что-то я закрутилась совсем, некогда писать. И на работе завал и дома))

Бывает.Хорошо ,что всё же заглянула.

Saffraska писал(а):

В понедельник сходила на первое занятие йога в гамаках

Мне йога тоже нравиться.Правда в гамаках я не ходила,но думаю это классно Молодец,что пошла.

Saffraska писал(а):

Думала сразу похудею после одного занятия. Взвесилась + 500 гр.

Это мышцы.Первое время возможно прибавка,ведь мышцы тяжелее жира.не переживай вес потом тебя порадует.Если конечно с диетой совмещать.
Я тоже пошла на фитнес.Получила массу удовольствия.Правда стараюсь очень осторожно что бы руку не нагружать.

Девочки, привет всем!
Иришечка, с Днем Рождения тебя, дорогая!!! Извини, что я сегодня без салюта С планшета не стреляет чего то желаю тебе строгости, красоты, здоровья! Пусть будет все в твоей жизни хорошо

Ирина!!!!!!!!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-886453191.html][/URL]
С днем рождения! Желаю тебе, чтобы жизнь твоя была полноценной, с приятными заботами, гениальными идеями и блестящими победами! Пусть в душе твоей никогда не иссякнет источник доброты! Иди по жизни смело и прямо! Пусть в трудные минуты рядом окажутся твои близкие и друзья, пусть всегда будут вблизи те, с кем хочется поделиться радостью! Здоровья тебе и долгих лет жизни, радости и смеха, уважения окружающих и любви родных!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-281462343.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-281462343.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-281462343.html][/URL]