Диета 90 дней раздельного питания

Иришка,салют тебе!

Иришка и я тебя поздравляю с днём рождения
Правда немного с опозданием.Уезжали на выходные на дачу а там нет интернета.
Желаю тебе всего самого доброго и волшебного.Пусть сбываются твои мечты.Здоровья ,счастья,любви и благополучия.

Девочки не успели отметить 23 февраля а на дворе масленица.Ну,как тут похудеешь
Всем весёлой масленицы.

Танюша, Диночка и Викуля приветик!
Спасибо вам всем за поздравления, мне очень-очень приятно!
И за салюты конечно тоже! Хотя вы мне их обещали за скинутые кегешки.

*Виктория писал(а):

на дворе масленица

Вика, а когда она начинается?

*Виктория писал(а):

Ну,как тут похудеешь

Вот, я себя тоже самое спрашиваю

irina-s писал(а):

Вика, а когда она начинается?

С 24 по 02.целую неделю можно есть блины

*Виктория писал(а):

целую неделю можно есть блины

Придется печь и есть.

irina-s писал(а):

Придется печь и есть.

Это только тем кто пост соблюдал можно есть.А для тех кто слишком много ест придёться без блинов сидеть.
Ну если только в конце недели да и то только немного.
У меня вес после 23 опять вверх подпрыгнул и даже не собирается опускаться.
Ириша,тебе уже привезли твоё приобритение?Или ещё нет?Ты вроде давно уже заказала.Расскажи потом .

*Виктория писал(а):

для тех кто слишком много ест придёться без блинов сидеть

Это ты на кого намекаешь, Викуль?

*Виктория писал(а):

У меня вес после 23 опять вверх подпрыгнул и даже не собирается опускаться.

Вот, что с нами делать?
Вика, я хочу попробовать " стаканчиками" питаться. Есть можно все каждых 2-3 часа , но по обьему не больше 1 стакана. Девочки пишут, что со временем уменьшается желудок и они не могут больше много кушать. Как раз для меня. Но вот всегда, же что то мешает: я не могу на работе часто кушать, получаюся слишком большие перерывы, но все же решила попробовать.

*Виктория писал(а):

Ириша,тебе уже привезли твоё приобритение?

Ага! уже вовсю пользуюсь. В Термомиксе так же , как и в мультиварке, нужно сначала приловчиться готовить.
Напишу, что я могу в нем делать:могу по очереди все требуемые продукты взвешать (просто нажимаю кнопочку и весы опять на нуле),
могу делать пюре из фруктов и овощей и всевозможные коктейли , особенно вкуснючие крем-супы (блендером не такие получаются),
могу молоть зерна пшеницы или полбы, или гречку.... в муку,а так же кофе,
могу из сахара сахарную пудру смолоть,
могу измельчать овощи , например для драников, замешивать тесто, взбивать,
готовить на пару, варить.
В общем я еще пробую всякие вкусняшки. Варила уже вкусное каппучино с пенкой из молока, сок апельсиновый делала (очистила шкурку, закинула, взбила; получается по консистенции как коктейль)
Еще мороженое можно делать, если из замороженных ягод, то можно даже сразу кушать.

Привет, красотульки только сегодня думала про то, получила ли Иришка термомикс хорошо, что тебе нравится, это самое главное мороженое наверное из йогурта и мороженых, ягод? Я тоже раньше себе часто делала в кух. Комбайне. Давно как то по телеку увидела у Тима Мельцера
Викусь, как рука? Лучше стало? Я читала, что гипс убрали

Тоже блинчиков охота У меня все так и колеблется между 73 и74 не стройнею пока чето неохота а стаканчиками это в принципе дробное питание если еще немного обращать внимание на то, что ешь, то хорошо худеется. В
Ириш, насчет больших перерывов, я тебе уже говорила, можно миндальным орешки в кармане таскать штук пять-шесть слопала и хорошо

Викона писал(а):

Привет, красотульки

Привет, Таня!

Викона писал(а):

хорошо, что тебе нравится

Нравится ! Вот только мыть его мне не очень нравится, но мне , кажется, что тоже приловчится нужно.

Викона писал(а):

мороженое наверное из йогурта и мороженых, ягод?

Ага, можно и сливки вместо йогурта.

Викона писал(а):

У меня все так и колеблется между 73 и74

Ну и хорошо, главное вес стоит.

Викона писал(а):

а стаканчиками это в принципе дробное питание

Тань, почему дробное, там ведь все есть можно?

Викона писал(а):

штук пять-шесть слопала и хорошо

Ну не знаю, мне 5-6 орешков , как капля в море, но попробовать можно.
Надо себе мешочек сшить, как в сказке "3 орешка для Золушки" и таскать на работу.

Приветик))))))

irina-s писал(а):

Это ты на кого намекаешь, Викуль?

На себя естественно
Я последнее время всё время нарушаю.На праздниках так вообще ,отрываюсь.
Я помню как то решила питаться по какой то системе,уже даже не помню какой Так мне она так подошла и нравилась ,что я даже на праздниках не срывалась.Помню пошли в ресторан с однокласниками так я заказала варёную цветную капусту и не чувствовала себя ущемлённой.
Несколько лет сидела на ней.Подружка меня из неё вытащила а так может и до сих пор сидела бы на ней.

irina-s писал(а):

Вика, я хочу попробовать " стаканчиками" питаться. Есть можно все каждых 2-3 часа

Я тоже читала отзывы.Мне уже давно этот метод рекомендовала спортивный доктор.Но я так и не попробовала.Она говорила ,что дробное питание очень полезно.Вот только не помню что она говорила можно есть.
Попробуй конечно.В нашей ситуации надо пробовать всё.У нас с тобой одна проблема,большие порции.Вот даже думаю может весы принести со старой квартиры.Мы так и живём,большая часть вещей на старой квартире.А сами как в командировке с чемоданом.

irina-s писал(а):

Ага! уже вовсю пользуюсь. В Термомиксе так же , как и в мультиварке, нужно сначала

Вот здорово Рада ,что тебе нравится.

Викона писал(а):

Привет, красотульки

Привет ,Танюшка.Что то ты редко нас стала баловать своим присутствием.

Викона писал(а):

Викусь, как рука? Лучше стало? Я читала, что гипс убрали

Спасибо,лучше не то слово.

Сначало думала.ючто долго не смогу жить полной жизнью.Но видимо перелом был не сложный и подвижность вернулась уже практически полностью.
Даже думаю ,что пора уже на йогу ходить.

Викона писал(а):

У меня все так и колеблется между 73 и74

Главное ,что выше не поднимается.

Викона писал(а):

не стройнею пока чето неохота

Сейчас потеплеет немного может и желание появится.

Викона писал(а):

а стаканчиками это в принципе дробное питание если еще немного обращать внимание на то, что ешь, то хорошо худеется. В

Ну это точно.Если наполнять стаканы варёными овощами то тут же вес уйдёт.Только вот я очень сомневаюсь,что с нашим желанием покушать мы на такое способны.

Привет,всем! убегаю,тока быстро пока Иришке отвечу

irina-s писал(а):

Тань, почему дробное, там ведь все есть можно?

дробное от слова дробить,делить в смыслн объёмы пищи. есть маленькими порциями. есть конечно можно всё и нужно по идее то всё есть Просто,если немного смотришь,что б не есть вредностей-например стакан конфет то идёт хорошо! я так питалась тоже. в принципе я и сейчас не могу большие перерывы между приёмами пищи переносить. ем черехз 3 часа примерно,не считая завтрака-обеда. там у меня часов 5

Девчата, приветик!

*Виктория писал(а):

Мне уже давно этот метод рекомендовала спортивный доктор

Значить этот метот не может быть плохим. Хотя я читала и обратное.
Но мне кажется - все индивидуально, кому то хорошо, кому то может нет.
А мы попробуем! Терять то нечего, кроме лишних килограммов.

*Виктория писал(а):

одна проблема,большие порции

Да, уж

*Виктория писал(а):

даже думаю может весы принести со старой квартиры

Даже не знаю, как ты без них обходишься!?

*Виктория писал(а):

подвижность вернулась уже практически полностью.

Здорово!

*Виктория писал(а):

Если наполнять стаканы варёными овощами то тут же вес уйдёт

Зато будешь голодная постоянно.

*Виктория писал(а):

очень сомневаюсь,что с нашим желанием покушать мы на такое способны.

Точно не способны

Викона писал(а):

дробное от слова дробить,делить в смыслн объёмы пищи. есть маленькими порциями.

Спасибо, Тань. Я чего то перепутала с раздельным, Тань, а как "дробное питание" по немецки?

Викона писал(а):

например стакан конфет

Неее, я точно не буду, лучше что то сытное сьем.

Викона писал(а):

не считая завтрака-обеда. там у меня часов 5

Таня , выше есть очень хороший совет про орешки...

Девчульки,привет

*Виктория писал(а):

.На праздниках так вообще ,отрываюсь.

*Виктория писал(а):

Привет ,Танюшка.Что то ты редко нас стала баловать своим присутствием.

дык не стройнею чё под ногами путаться и народ в заблуждение вводить

*Виктория писал(а):

Я тоже читала отзывы.Мне уже давно этот метод рекомендовала спортивный доктор.Но я так и не попробовала.Она говорила ,что дробное питание очень полезно

у Малышевой ы здоровье все так худеют Я тоже таким методом пользовалась,раньше...Ирише давала ссылочку примерного меню на 2 недели от проэкта "сбрось лишнее" Мне тогда понравилось! Разнообразно и не голодно я правда стаканами не меряла,а взвещивала первое время основные приёмы пищи,что б приучиться к норма. ела 250-300 гр.Салат и фрукты не считала в основном. я не считаю,что обязательно нужно уменьшать желудок до размера стакана.По-моему гораздо важней научится основное блюдо есть в нормальном объёме,а салаты можно есть много ну это моё мнение Дробное питание призвано так же раскрутить обмен веществ,что б организм понял,что ему не надо голодать,его кормят1 Не надо откладывать в закрома,а надо отдавать лишнее.Я вот как то думаю,что мне это помогло в какой то мере удерживать вес,стрессов нет организьме,знает,что нужно работать

*Виктория писал(а):

.Вот даже думаю может весы принести со старой квартиры

ужааас как ты без них то

*Виктория писал(а):

.Мы так и живём,большая часть вещей на старой квартире.А сами как в командировке с чемоданом.

а почему не перевозите то,Викусь?

*Виктория писал(а):

Но видимо перелом был не сложный и подвижность вернулась уже практически полностью. Даже думаю ,что пора уже на йогу ходить.

ой,молодчинка!!!

*Виктория писал(а):

Я помню как то решила питаться по какой то системе,уже даже не помню какой

надо срочно вспомнить может "минус 60"?

*Виктория писал(а):

Сейчас потеплеет немного может и желание появится.

да не знаю даже может так и останусь...конечно было б не плохо до 70,но честно-неохота

*Виктория писал(а):

Ну это точно.Если наполнять стаканы варёными овощами то тут же вес уйдёт

да ну их нафиг блинов стакан мне!

irina-s писал(а):

Хотя я читала и обратное.

обратное? а что тут может быть плохого? Хотя я лично считаю этот объём некомфортным мне нравится,как я писала. 250-300 гр,а не миллитров. и салату скока хочешь

irina-s писал(а):

Но мне кажется - все индивидуально, кому то хорошо, кому то может нет.

опасность может быть в том,что привыкнешь есть часто,а порции увеличаться постепенно

irina-s писал(а):

Виктория писал(а): Если наполнять стаканы варёными овощами то тут же вес уйдёт Зато будешь голодная постоянно.

irina-s писал(а):

Тань, а как "дробное питание" по немецки?

чё то туплю не могу в голове выискать похожее питание у них. Но просто говорят,что маленькими порциями и часто,это да! слышала не раз!

irina-s писал(а):

Неее, я точно не буду, лучше что то сытное сьем.

чё,и блинов стакан не нада?

irina-s писал(а):

Таня , выше есть очень хороший совет про орешки..

амне в принципе нравится,как я ем завтракаю рано,обед примерно через 5-5,5 часов. потом через час -полтора кофе с чем то вкусным вода в перерывах. ужин или лёгкий или просто яблоко,апельсина,чай или кефир или немного семечек ещё. я не сильно хочу есть вечером,потому что вкусности ем днём

Викона писал(а):

дык не стройнею

А кто стройнеет то, моя линеечка в обратную сторону пошла.

Викона писал(а):

и народ в заблуждение вводить

Таня ,совсем не вводишь в заблуждение, а наоборот, дельные советы даешь.
Да и мы же здесь не только стройнеем, было бы ужасно , если бы кроме диет поговорить не о чем было.

Викона писал(а):

Ирише давала ссылочку примерного меню на 2 недели от проэкта "сбрось лишнее"

Тань, а я уже и забыла про нее, пойду еще раз почитаю, а то ведь в первый раз увидела ,что все взвешивать надо и сразу в панику" кинулась ".
Ем сегодня первый день стаканами - голодная...

Викона писал(а):

гораздо важней научится основное блюдо есть в нормальном объёме,а салаты можно есть много

Меня тоже как то смущает, что я салат получается совсем не ем, потому что можно всего стакан сьедать и я уж точно не стакан салата буду есть, ведь голодной останусь...

Викона писал(а):

а что тут может быть плохого?

Некоторые диетологи считают, что питаться нужно 3 раза в день и никаких перекусов. Как то кнугу читала " Здоровый желудок и кишечник".

Викона писал(а):

опасность может быть в том,что привыкнешь есть часто,а порции увеличаться постепенно

Это точно про меня.

Викона писал(а):

говорят,что маленькими порциями и часто,это да! слышала не раз!

Я тоже.

Викона писал(а):

чё,и блинов стакан не нада

Нада, еще как НАДА!!!

Викона писал(а):

я не сильно хочу есть вечером,потому что вкусности ем днём

Везет! А я, наоборот ,как раз вечером хочу кушать.

Девочки приветик.
Не заходила к вам не было интернета.

irina-s писал(а):

А мы попробуем! Терять то нечего, кроме лишних килограммов

Согласна,в нашем деле надо пробовать всё.

irina-s писал(а):

Даже не знаю, как ты без них обходишься!?

Вот поэтому и порции стали как у слоника

Викона писал(а):

дык не стройнею чё под ногами путаться и народ в заблуждение вводить

А как же общение.Мы же скучаем без тебя.Тем более ,Иришка права мы тут уже все не худеем.Так что надо сплатиться.И настроиться .

Викона писал(а):

ужааас как ты без них то

Викона писал(а):

а почему не перевозите то,Викусь?

Мебели у нас ещё нет.Не готова.Очень долго делают ,потому что не стандартные размеры.

Викона писал(а):

надо срочно вспомнить может "минус 60"?

Нет точно не -60.Если я не ошибаюсь По Смелову.Там тоже достаточно ограничений ,но в то время мне очень нравилось и я совсем не срывалась.Даже на праздниках не ела ни салаты не сладости.И что странно совсем не хотелось.

Викона писал(а):

да не знаю даже может так и останусь...конечно было б не плохо до 70,но честно-неохота

Если комфортно ,почему бы и нет.Но это не повод нас бросать.

Викона писал(а):

Хотя я лично считаю этот объём некомфортным мне нравится,как я писала. 250-300 гр,а не миллитров. и салату скока хочешь irina-s писал(а):

Мне тоже кажется ,что надо чуть больше чем стакан.

irina-s писал(а):

А кто стройнеет то, моя линеечка в обратную сторону пошла.

И у меня то же.

irina-s писал(а):

Таня ,совсем не вводишь в заблуждение, а наоборот, дельные советы даешь

Да,да.Много чего интересного нам советуешь.И рецепты тоже интересные.
Танюша а как назывался метод которым твоя знакомая худела ?Ты нам как то писала про него и ещё много интересных рецептов там было.Хочу по подробнее почитать про него.Или она по специальной программе в группе худела?

irina-s писал(а):

Ем сегодня первый день стаканами - голодная...

Это потому ,что стакан для нас очень мало.Немного больше сделай порции.

*Виктория писал(а):

Девочки приветик.

Вика, привет!

*Виктория писал(а):

Вот поэтому и порции стали как у слоника

Вика, а ты про какие весы про кухонные что ли?

*Виктория писал(а):

А как же общение.Мы же скучаем без тебя

*Виктория писал(а):

надо сплатиться.И настроиться

Мне жаль, что нас опять совсем мало осталось.

*Виктория писал(а):

Мебели у нас ещё нет.Не готова.Очень долго делают ,потому что не стандартные размеры

А кухня у тебя уже есть?

*Виктория писал(а):

это не повод нас бросать.

ДА-ДА-ДА!!! Или НЕТ-НЕТ-НЕТ!!!

*Виктория писал(а):

Мне тоже кажется ,что надо чуть больше чем стакан

Девочки, я всего 1 день попробовала "стаканчики" и поняла, что это совсем не мое. Мне прямо радостно за девочек , которые так худеют и что им подходит такое питание.
В общем, я опять убедилась, ЕСЛИ... ТО мне нужно оставаться, на этом питании.
Завтракать булочкой, пропускать фруктовые дни, а в остальном придерживаться плана.

*Виктория писал(а):

И рецепты тоже интересные.

Ага, я уже давненько Таниных вкусняшек не готовила, надо исправлятся.

Привет,красотки! самые стройные тут осталися что ли? хде все?
Меня не теряйте,мы у сынка в комнате ремониус начали Вчера всё разобрали,выволокли,обои можно сказать ободрали.Сегодня с работы прийду и дальше у нас там 2 стенки обработать надо,поэтому очень быстро не получится.

irina-s писал(а):

А кто стройнеет то, моя линеечка в обратную сторону пошла.

бэз паники,мой друг! Бэз паники! палкой машу

irina-s писал(а):

Таня ,совсем не вводишь в заблуждение, а наоборот, дельные советы даешь.

прям уж смущаешь все мы тут по теории могём фсё!

irina-s писал(а):

Ем сегодня первый день стаканами - голодная..

не твоё это и стаканами я б уж точно есть не стала это совсем-совсем мало

irina-s писал(а):

Меня тоже как то смущает, что я салат получается совсем не ем, потому что можно всего стакан сьедать и я уж точно не стакан салата буду есть, ведь голодной останусь...

вот-вот!

irina-s писал(а):

Некоторые диетологи считают, что питаться нужно 3 раза в день и никаких перекусов. Как то кнугу читала " Здоровый желудок и кишечник".

Ирусик,щас пишут все кому не лень и каждый отстаивает свою точку зрения Вот мне лично кажется...если вернуться к истокам.. то люди должны есть,когда действительно есть чувство голода(не путать с апетитом) и прислушиваться к своему организму. он сам подсказывает чего нам сейчас не хватает,только мы часто не слышим Больше двигаться и есть в принципе всё,но без экстрима. вот это по-моему путь нормальной здоровой жизни и кишечника с желудком тоже Я работаю над этим,пока часто ем по апетиту,а не по голоду

irina-s писал(а):

Нада, еще как НАДА!!!

нате,нате

irina-s писал(а):

Везет! А я, наоборот ,как раз вечером хочу кушать.

дело привычки по-моему я днём много ем и ещё заметила-хочу сразу есть,как только захожу домой вот обязательно чё то ухватить надо мне правда,если из гостей и наетая по уши,то нет,не хочу

*Виктория писал(а):

Вот поэтому и порции стали как у слоника

да...контролю нет,пиши пропало у меня так же бывает! поэтому весюсь каждое утро

irina-s писал(а):

Вика, а ты про какие весы про кухонные что ли?

не,она про тЕлу

*Виктория писал(а):

А как же общение.Мы же скучаем без тебя.

да мне иногда на почитать тока время есть вечером. а планшет,паразит такой иногда и не отправляет почему то

*Виктория писал(а):

Мебели у нас ещё нет.Не готова.Очень долго делают ,потому что не стандартные размеры.

а,понятно! ничего,скоро усё бедет!

*Виктория писал(а):

ь По Смелову.

вот даже и не слышала я

*Виктория писал(а):

Там тоже достаточно ограничений ,но в то время мне очень нравилось и я совсем не срывалась.Даже на праздниках не ела ни салаты не сладости.И что странно совсем не хотелось.

я думаю,что просто был очень сильный настрой!я когда кашки ела в основном,то у меня напролчь отпал апетит на сладости и мясо. совсем не хотела. а потом кишки ребелеровали прям от нормальной пищи.

irina-s писал(а):

ДА-ДА-ДА!!! Или НЕТ-НЕТ-НЕТ!!!

irina-s писал(а):

Ага, я уже давненько Таниных вкусняшек не готовила, надо исправлятся

у меня стока в закладках и дома ещё в книжках и журналах,что мне нада выдать ещё одну жисть,а то не успею

Девулечки, привет!

Викона писал(а):

у нас там 2 стенки обработать надо

штукатурка сыпется?

Викона писал(а):

Сегодня с работы прийду и дальше

Ничего , общими силами справитесь, зато как хорошо будет когда закончите.
Все ново и красиво!
Мы раньше (по молодости), ой как часто ремонты делали, а сейчас успокоились!

Викона писал(а):

Меня не теряйте

Будем тебя ждать!
Таня, я так рада была сегодня, когда увидела сколько ты нам написала!

Викона писал(а):

бэз паники,мой друг! Бэз паники! палкой машу

Спасибочки, Танюша! Обязательно поможет! Маши еще!!!

Викона писал(а):

все мы тут по теории могём фсё!

Это ты правильно заметила, теорию мы все знаем, а вот на деле...
Но иногда самые простые вещи просто забываем применять, как например, пить теплую воду, да и много чего другого.

Викона писал(а):

это совсем-совсем мало

Да уж, я уже теперь думаю, у девочек же получается.... Наверное, я точно ОБжОРА.Да не наверное, я точно знаю.

*Виктория писал(а):

порции стали как у слоника

У меня они всегда такие.

Викона писал(а):

Ирусик,щас пишут все кому не лень и каждый отстаивает свою точку зрения

Вот-вот и я про тоже.

Викона писал(а):

прислушиваться к своему организму. он сам подсказывает чего нам сейчас не хватает,только мы часто не слышим

Таня, мне кажется, нам надо сначала этому научится.

Викона писал(а):

есть в принципе всё,

Я немного другого мнения. Думаю, правильно было бы есть более менее натуральные продукты.

Викона писал(а):

если вернуться к истокам..

Это я к тому, что раньше не было всяких шоколадок и много чего другого.
Но опять же согласнa с тобой , Танюша, что если все в меру, то - нормально.

Викона писал(а):

нате,нате

Ой, как вкусно!

Викона писал(а):

дело привычки по-моему я днём много ем

Я всегда много ем, кроме завтрака.
Насчет привычки согласна! Я после второй смены приезжаю домой в двенадцатом часу ночи. И приучила себя не есть , хотя иногда спать иду только в часа 2. Было как то - сильно голодная была- поела, на следующий день опять голодная- опять поела...Потом переборола себя и теперь для меня нормально, после 2 смены НЕ ЕМ.

Викона писал(а):

и ещё заметила-хочу сразу есть,как только захожу домой

Тоже привычка!
Хотя, если с работы пришла, понятно, что голодная.

Викона писал(а):

не,она про тЕлу

Я че то теперь поняла, что Вика порции взвешивать хочет.

Викона писал(а):

я думаю,что просто был очень сильный настрой

Конечно!!! От нашего настроя много зависит!

Викона писал(а):

у меня стока в закладках и дома ещё в книжках и журналах,что мне нада выдать ещё одну жисть,а то не успею

Это у всех , наверное.
А те рецепты, что я уже готовила (твои), они такие простые и вкусные, что их хочется готовить еще.

Девочки с весной!

irina-s писал(а):

Девочки с весной!

Подснежничков вам! веснааа!!!!
я упаханная после ремонта...отпишусь