Диета 90 дней раздельного питания

Доброе утро )))))))

С праздником вас всех

У меня сегодня на весах 56.4 в талии -1см

Сегодня белковый буду шашлык с зеленью и овощами.Ну и без вина точно не обойдётся.Постараюсь не нарушать.

Dinga писал(а):

Девочки поздравляю вас с праздником весны и труда!!!

Спасибки )))))))))

Всем хорошо отдохнуть и отличной погоды.

Девочки ,привет ! Всех с праздничком !
У меня сегодня белковый, сижу голодная ,но это не страшно ,ведь в 2 часа мне опять можно поесть. Буду мясо ,салат,хлеб и бульон.Вечером мясо и салат.

Мой вес 76,9 - надеюсь за 90 дней скинуть 5-7кг.

Девочки ,у меня что то так и не получается выделять цитаты с предыдущих страниц .Я выделяю ,копирую, а когда хочу занести в сообщение ,то все ,что я писала до этого исчезает. Может обьясните еще раз, для не совсем понятливых...

Вероника ,я очень рада ,что ты хочешь к нам присоединиться.

*Виктория писал(а):

Всем хорошо отдохнуть и отличной погоды.

Спасибо ,Виктория.

Динга писала:поздравляю вас с праздником весны и труда !!!
Динга ,сасибо.

irina-s писал(а):

Девочки ,у меня что то так и не получается выделять цитаты с предыдущих страниц .Я выделяю ,копирую, а когда хочу занести в сообщение ,то все ,что я писала до этого исчезает. Может обьясните еще раз, для не совсем понятливых...

Ирин смотри: ты пишешь привет девочки итп итд и отправляешь сообщение...потом идешь на предидущую страницу выделяешь сообщение которое хочешь процитировать и отвечаешь на него в новом сообщении как бы но не отправлешь а все что получилось копируешь, и идешь к тому сообщению в котором было привет девочки, нажимаешь правка сообщения, и туда вставляешь и отправляешь как бы заново...надеюсь понятно?

Динга писал(а):

надеюсь понятно?

Попробую.Спасибо, Дина.

Динга писал(а):

Оставайтесь всегда красивыми счастливыми и не переставайте трудиться над этим!!!

Спасибки

Ой ,Диночка ,получилось!!!
это тебе

irina-s писал(а):

Ой ,Диночка ,получилось!!!

это вам посмеяться

Lenochka спасибо! и вас тоже с праздником!

Динга писал(а):

это вам посмеяться

Леночка
Спасибо ,что украсила нашу сраничку и тебя тоже с праздничком

Девочки всем приветик))))

Lenochka спасибо за поздравление.

Dinga писал(а):

это вам посмеяться

Мне бы так хотелось))))))А то именно там можно было бы и побольше))))))))

Вчера я не нарушала,даже можно сказать вообще не ела.

Утром делали шашлыки было много и вкусно.Так наелась ,что после 12 дня больше ничего не ела и даже не хотелось.Правда к вечеру голова заболела.

На весах сегодня 55 в талии -1.Потихоньку двигаюсь)))))

сегодня тоже белковый.Буду яйца,,окрошку,мясо,творог,кефир.

*Виктория у меня вопрос к тебе по буч, чем отличается углеводный и смешаный день? там есть и белки и углеводы

Углеводные дни: можно крупы, овощи, фрукты, сухофркты, макароны, мед, хлеб. Пить можно воду, чай, кофе, молоко, ряженку. Вечером - белок. Смешанные дни: рацион правильного питания - утром углеводы, днём угли+белок, вечером белок.
Ответ на частый вопрос: смешанный день убирать нельзя, иначе эффект будет меньше. Увеличивать количество углеводных дней тоже не стоит.

Dinga писал(а):

*Виктория у меня вопрос к тебе по буч, ч

Эта система не раздельного питания.И потому можно и белки и углеводы

*Виктория писал(а):

Вот немного ,но в инете много информации.Надо под себя подводить.

После Пасхе надо попробовать.Почитала вроде приемлемая.
Всем привет. Все Ваши сообщения читаю, писать лень, так как ни чего не происходит. Вес на месте( и то хорошо).

Dinga писал(а):

это вам посмеяться

Нет я не хочу.Был бы большой перебор.Вот по 1 кг. с животика, я бы не отказалась

В Е Р О Н И К А писал(а):

Всем привет.

Привет,Вероника.Поправляйся скорей.У нас тоже с весом без изменений практически.Ходит туда сюда.Только разница в том ,что мы сидим на диете а ты пока нет.Это хорошо ,что лишнего не набрала.Отдохнешь немного и в бой)))))

Девочки я забыла вам сказать .У меня стала талия появляться))))))))Хоть что то немного меняется в лучшую сторону.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Вес на месте( и то хорошо).

Ты права ,Вероника ,вес держать тоже не легко...

*Виктория писал(а):

У меня стала талия появляться

Виктория ,я так рада за тебя

У меня сегодня крахмальный, ем рис и цукини в том.соусе.

девочки у меня сегодня ЖОР, это просто страшно что со мной творится...завтра делаю фруктовый день, живот болит

В Е Р О Н И К А писал(а):

Всем привет. Все Ваши сообщения читаю, писать лень, так как ни чего не происходит. Вес на месте( и то хорошо

приветик

В Е Р О Н И К А писал(а):

Нет я не хочу.Был бы большой перебор

*Виктория писал(а):

У меня стала талия появляться))))))))Хоть что то немного меняется в лучшую сторону.

круто круто! бодифлекс делаешь?

привет красотки

вчера я елаелаела, сперва начала вроде прилично мясо с салатиком...но потом понеслось, купил мой ЛЧ салат вкусный с морскими гадами, так я и его сьела, а на дЭсЭрт тортика навернула...3 куска(не кусочка. а именно куска!!!) думала лопну, уже и апетита то особо небыло, но я все равно ела
короче стыдно было на сл. день...какая я все таки слабая
встала на весы 54,6...вот опять +200гр., ну хорошо хоть не зашкалило

сегодня ела макароны+грибы, на ужин кусочек тортика...
завтра ещё не решила что буду есть, т.к еду к подружке в гости...(беру с собой торт, наверное его тоже будем есть )

irina-s писал(а):

Я обажаю цукини

я тоже неравнадушна к ним
скажи Ириш, как ты их готовишь? а то я их жарю, а потом тушу с том. пастой, и или иногда запекаю с фаршем и сыром, а иногда супчик кремовый дела ...может ты их как то по другому их делаешь? лишний рецептик не помешает

irina-s писал(а):

Ага ,один с пеной (не знаю, как вы его называете),а второй с ароматизированным маслом и горячими камнями

В Е Р О Н И К А писал(а):

Я что то подустала от диет. Надо отдохнуть

конечно отдохни, а то постилась так долго...

В Е Р О Н И К А писал(а):

с 6 мая я с Вами.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Сейчас болею( простыла), вообще не чего не хочу

выздоравливай побыстрей

*Виктория писал(а):

Всё время хочу сладково и мучного

вово у меня также...и ещё я хочу МЯСО

*Виктория писал(а):

и ем пока не наемся

счастливая, ты хоть наедаешься, а я незнаю что это такое
вечно голодная

Dinga писал(а):

Оставайтесь всегда красивыми счастливыми и не переставайте трудиться над этим!!

вот эт точно!!!! нужно ВСЕГДА работать над собой!!!!!!

Dinga писал(а):

желаю вкусных шашлычков и хорошей погоды!

спасибо Динуль

Dinga писал(а):

у меня так же! то печенька то шоколадка!

я сейчас спецом больше шоколадок и печеней дома не держу(не покупаю), чтоб соблазна небыло....

irina-s писал(а):

надеюсь за 90 дней скинуть 5-7кг.

скинишь, я в этом больше чем уверенна

*Виктория писал(а):

Dinga писал(а): это вам посмеяться Мне бы так хотелось))))))А то именно там можно было бы и побольше))))))))

а я б больше нехотела
у меня до родов был 5 размер так мне это УЖАСТНО не нравилось, никто в глаза не смотрел
но сейчас у меня размеры уменьшились, сейчас 4, хоть тоже много но уже не так

*Виктория писал(а):

На весах сегодня 55 в талии -1.Потихоньку двигаюсь)

потихоньку???! Викуль отличные результаты

В Е Р О Н И К А писал(а):

Вес на месте( и то хорошо).

*Виктория писал(а):

У меня стала талия появляться)))

неужели у тебя её не было? при твоем то весе или ты спортивно сложенна?
по твоим замерам(те что пару страничек назад) у тебя как я поняла ножки худые, да?

Dinga писал(а):

живот болит

может КД?

завтра меня наверное небудет тут
желаю всем отвесиков

Девочки привет))))

irina-s писал(а):

Виктория ,я так рада за тебя

Спасибо,мне бы ещё после углеводных не прибавлять или хотя бы немного меньше.

Dinga писал(а):

круто круто! бодифлекс делаешь?

Нет конечно ,ты слишком хорошо обо мне думаешь.Один раз только и сделала.Праздники все дома и мешают процессу.Да и если честно лень.уже давно мечтаю приучить себя делать какой нибудь не сложный комплекс по утрам.Пока не смогла.

Dinga писал(а):

девочки у меня сегодня ЖОР, это просто страшно что со мной творится.

У меня тоже так бывает это ужас какой то.У меня особенно перед кд бывает.

37.7 писал(а):

встала на весы 54,6...вот опять +200гр., ну хорошо хоть не зашкалило

Если б я так поела у меня сразу 1-1,5кг.Так что твои срывы не очень страшны.Быстро скинешь.Не переживай даже.

37.7 писал(а):

вово у меня также...и ещё я хочу МЯСО

Я тоже мяса хотела на этой диете .Мне белковых дней было мало.

37.7 писал(а):

счастливая, ты хоть наедаешься, а я незнаю что это такое вечно голодная

У меня тоже такая проблема всегда была и причём всегда.

всегда ела больше всех и чаще.Мне даже знакомые говорили :Сколько можно жрать)))))Даже стыдно.Если бы у меня не был такой аппетит я бы была стройная.

37.7 писал(а):

потихоньку???! Викуль отличные результаты

Спасибо,только если ты заметила я уже месяц на месте топчусь)))Как на качелях)))))))Туда..........Сюда))))))))))))

37.7 писал(а):

неужели у тебя её не было? при твоем то весе

Талии у меня никогда не было особо выраженной.Даже когда 42 кило была.Телосложение такое.Спортивное.С широкими плечами к тому же))))

37.7 писал(а):

у тебя как я поняла ножки худые, да?

По моим представлениям о стройности у меня ноги не худые. Хотелось бы их немного подсушить)))

37.7 писал(а):

желаю всем отвесиков

Спасибо,дорогая и тебе в гостях не налопаться))))))

Динга писал(а):

девочки у меня сегодня ЖОР, это просто страшно что со мной творится..

Дина, со мной тоже такое бывает, сам себя ненавидешь за это ,но продолжаешь жрать...
Хотя во время диеты у меня так бывает только ,когда нарушаю и ем не по плану.А так ,соблюдаю перерывы между едой.

37.7 писал(а):

думала лопну, уже и апетита то особо небыло, но я все равно ела

Ага ,это как будто про меня

Динга писал(а):

завтра делаю фруктовый день

Хочу попробовать его пропускать

37.7 писал(а):

как ты их готовишь

Тоже ничего особенного. Чаще всего я их нарезаю кружочками и просто жарю, потом на бутерброт (можно еще помидорку или моцареллу), ингда в жидком тесте обмакиваю и жарю ,очень вкусно ,но не для нас, они жирноватые получаются. Еще делаю салат ,отвариваю их буквально 3-5 мин и потом заправляю салатным соусом. Часто делаю овощную икру .Ну и добавляю везде где только можно. Недавно тушила капусту с ними по рецепту с нашего сайта ,тоже понравилось.
А когда сезон ,я их закручиваю в баночки ,так что они у меня всегда дома есть.

*Виктория писал(а):

Если бы у меня не был такой аппетит я бы была стройная.

Даааа, девочки ,все таки много у нас общего, как говорится "одна болезнь"

*Виктория писал(а):

если ты заметила я уже месяц на месте топчусь

И правда ,очень обидно, интересно почему так?

irina-s писал(а):

Хочу попробовать его пропускать

У Нюши кто то так делал.Я помню она писала результат всё равно был.Так что пробуй.Я думаю получится.Мне тоже было не комфортно на фруктах.

irina-s писал(а):

как ты их готовишь

я люблю в сметане потушить.Ещё очень люблю оладьи .А когда не на диете вкусно их обжарить в муке и слоями выложить.Каждый слой промазать майонезом с чесноком .В холодильник постоять и кушать))))Хошь на бутики хочешь так.

irina-s писал(а):

И правда ,очень обидно, интересно почему так?

Всё очень просто.Порции большие и в углеводные дни срываюсь и ем сладкое.И таким образом набираю лишние калории.А ещё потому ,что два лишних кило трудней убрать .Если наела уже давно.Не хочет организм расставаться с нз

*Виктория писал(а):

Так что пробуй

Виктория ,спасибо ,что поддержала .

*Виктория писал(а):

я люблю в сметане потушить.Ещё очень люблю оладьи .А когда не на диете вкусно их обжарить в муке и слоями выложить.Каждый слой промазать майонезом с чесноком

Какая вкуснятина!!! Тоже все делаю . Вот только в сметане ни разу не тушила, напиши поподробнее ,Виктория.

*Виктория писал(а):

в углеводные дни срываюсь и ем сладкое

Виктория ,так в этот день ведь можно вечером сладкое

*Виктория писал(а):

Порции большие

Может я не права ,но мне кажется ,что наедаться надо ,иначе ,как только мы будем есть нормально ,то быстро прибавим все, что ушло. Во всяком случае у меня так

*Виктория писал(а):

ещё потому ,что два лишних кило трудней убрать

Вот тут ты права.

irina-s писал(а):

напиши поподробнее ,Виктория.

Кабачки обжарить либо порезанные так быстрей,либо кольцами тогда лучше их ещё обвалять в муке.Если порезанные то просто добавить сметану по вкусу и немного притушить.Соль специи по вкусу можно для любителей чеснок или укроп.Если кольцами тогда слоями и залить сметанным соусом.можно ещё подливу из муки тоже вкусно особенно к картошке.

irina-s писал(а):

Виктория ,так в этот день ведь можно вечером сладкое

Ириша пока ты была в отъезде я решила временно ради эксперимента на буч перейти.Там питаться надо по другому немного.Но в процессе я поняла,что что то мне подходит из 90дн а что то из буч.Купилась на хорошие отзывы ,но без сладкого похоже я не могу.Мне нравиться там что есть можно чаще и в белковый можно есть разные белки.Но результат один .После белковых -1 потом возвращается.

irina-s писал(а):

,как только мы будем есть нормально ,то быстро прибавим все, что ушло. Во всяком случае у меня так

Я вообще не знаю смогу ли перейти на нормальное питание.Как только срыв тут же дохожу до 58-59.И что меня больше всего бесит .....тело отёчное.Как с этим бороться.??????не знаю

Добрый вечер девулечки!

37.7 писал(а):

короче стыдно было на сл. день...какая я все таки слабая

ты не одна такая!

37.7 писал(а):

я сейчас спецом больше шоколадок и печеней дома не держу(не покупаю), чтоб соблазна небыло....

у нас коллеги на работе их с таким аппетитом уплетают во время чаепития что невольно рука тянется! а дома у меня нет сладостей кроме меда

37.7 писал(а):

может КД?

неа налопапась вот и болит

37.7 писал(а):

желаю всем отвесиков

спасибо!

*Виктория писал(а):

Нет конечно ,ты слишком хорошо обо мне думаешь.Один раз только и сделала.Праздники все дома и мешают процессу.Да и если честно лень.уже давно мечтаю приучить себя делать какой нибудь не сложный комплекс по утрам.Пока не смогла.

блин не знаю почему но мне кажется что тебе бодифлекс поможет! тем более ты пишешь про отечность, давай не ленись...мне тоже лень...но я вроде третий день утром делаю 20 минут всего пока держусь
какой у тебя рост?

*Виктория писал(а):

Талии у меня никогда не было особо выраженной.Даже когда 42 кило была.Телосложение такое.Спортивное.С широкими плечами к тому же))))

*Виктория писал(а):

.Ещё очень люблю оладьи

я тож люблю подстроила под нашу диету,ем в углеводный день: цукини на терке тру, добавляю муку чуточку, чеснока тру туда же, формирую плоские лепешечки и на противень, получается вкусненько, с соевым соусом ем
я сегодня на фруктах вроде выдержала, но на столе стояли блины, макароны с сардельками для мужа, блин мне б его аппетит, вообще стол ломиться есть не кому..вот как его заставить есть???

Dinga писал(а):

блин не знаю почему но мне кажется что тебе бодифлекс поможет!

Сегодня делала,но заставила себя просто добровольно-принудительно.

У меня рост 157

Dinga писал(а):

блин мне б его аппетит, вообще стол ломиться есть не кому..вот как его заставить

Вот вот и у меня та же история.Холодильник битком и никто ничего не ест.Получается ,что обычно это всё я ела))))))))

Сегодня ещё делала обёртывание и массаж.Сейчас ещё пойду ванну с содой и солью приму.

И вообще сегодня в инете рылась и поняла,что мне нажим надо на продукты против целлюлита.Иначе результат будет не виден.Целлюлит похоже похуданию плохо поддаётся к тому же я своими длительными диетами всё в застой превратила))))))))Ну ничего....Прорвёмся))))))))

*Виктория писал(а):

Сегодня делала,но заставила себя просто добровольно-принудительно.

так держать!

*Виктория писал(а):

У меня рост 157

дюймовочка!

*Виктория писал(а):

Получается ,что обычно это всё я ела))))))))

вот вот!

*Виктория писал(а):

И вообще сегодня в инете рылась и поняла,что мне нажим надо на продукты против целлюлита.

это какие продукты?
меня так моя попа бесит...она такая огромная.... настоящий бухгалтерский зад блин..

*Виктория писал(а):

Я вообще не знаю смогу ли перейти на нормальное питание

Я ,наверное, так не смогла бы

*Виктория писал(а):

что то мне подходит из 90дн а что то из буч.

Правильно, Виктория, что скомбинировала их. Ведь попробовать можно, если вес все равно на месте стоит
Я очень тебе желаю ,чтобы ты достигла своей цели