Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Андрюля писал(а):

ну ты и соня

Ир, сама не пойму как так получилось... я ж даже не сообразила , что обедать надо уже...

Андрюля писал(а):

Привет Светик! расскажи потом про яичный ужин может решусь на него

Завтра отчитаюсь, сама ж первый раз пробую.

З:Всем приветики!!!

Lena-Lena писал(а):

КД закончились и забрали целых 700гр с собой!!!! на весах 65,1, моей радости нет предела!!!!!!

поздравляшечки!!!

Lena-Lena писал(а):

но объемы ушли очень и очень хорошо

объемы-главное
Добро пожаловать!!!!

Андрюля писал(а):

Можно же нам мясо с овощами разрешенными натушить, кто-нить делал

я часто так тушу, и со свининой,и с курицей,и с фаршем
мое меню:
З: 6-40 чай, два бутера, пирог, три овсяных печеньки
О: 13-00 пять ежиков как вчера-250 гр, две помидорки маленьких
У: 17-40 греча-250 гр, две помидорки

КЛМ1979 писал(а):

заправила нашим с тобой любимым кремообразным творогом-вкуснааааа.....жорик не пришел до утрак

Алесь, ты прям тушеные овощи заправляешь творогом?? вкусно?

ahnastia писал(а):

ты прям тушеные овощи заправляешь творогом?? вкусно?

ну там такой творог,типа на сметану похож,такой же по консистенции,я когда заправляю тушеные овощи-он вообще растворяется,по вкусу напоминает густой борщ,может я извращенка-но мне вкусно

КЛМ1979 писал(а):

может я извращенка-но мне вкусно

надо попробовать,я б не догадалась)

Девочки, хочу сказать спасибо всем, кто советовал мне вчера в суп добавить кабачок . мне так понравился суп! прям мммм. понравилось. съела 2 тарелки
А Лиле спасибо за ссылки по шоколадным тортам! Уже второй пеку.
Вчера сделала пирог яблочный, так мне на утро остался маленький кусочек. муж за вечер и завтрак умял)) Сегодня вот торт. Откормлю его чую еще больше (ему худеть надо больше, чем мне), но у меня прям заскок какой-то. Хочу ваять выпечку)))
П.С. и за наводку по творогу из кефира- спасибо . я и забыла, что так можно делать. хочу нежненького творога, а то сухой уже задолбал
(У меня прям день благодарностей сегодня)))))

feels писал(а):

и за наводку по творогу из кефира-

я опять все забыла, кефир заморозить на ночь?? а потом на дуршлаг??

ahnastia писал(а):

я опять все забыла, кефир заморозить на ночь?? а потом на дуршлаг??

Насть, ага так! я даже не подкладываю марлечку, у меня дуршлаг сетчатый, все густое остается наверху. У меня и по недели лежит в морозилке.))) Я один на дуршлаг, второй сразу в морозилку, достаю по надобности на ночь или на день.И тоже пихаю везде, и курицу на обед натираю и салаты им заправляю.))))

sveta1601 писал(а):

И тоже пихаю везде, и курицу на обед натираю и салаты им заправляю.))))

надо тоже так сделать,и деньги поэкономлю,которых нет

ahnastia писал(а):

надо тоже так сделать,и деньги поэкономлю,которых нет

Сделай конечно же. Вдруг понравится !

Ponochka я писал(а):

Я вот после обеда пошарюсь по своим сусекам, посмотрю рецептики и потом ссылки брошу, а то за зиму подзабыла немного что я из кабачков готовила системного да и не только из них.

ждем-с, ты у нас профи рецепты хорошнючие выискивать. Я позавчера тока закупилась, овощей полный холодильник (и морозилка)

sveta1601 писал(а):

Вдруг понравится !

мне вообще нравится такой мягкий творог ,который типа сметанки на вкус

ahnastia писал(а):

мне вообще нравится такой мягкий творог ,который типа сметанки на вкус

а я вот зерненку люблю больше, а этот полюбила именно в качестве заправок всевозможных вместо майонеза или сметаны ... а когда запеканочку делаю люблю творог который в пачке мелкий.

ahnastia
Света уже опередила) Мне такой творог еще год назад советовали сыну давать, но я как-то больше на водяной бане ему делала. а так оч вкусный)

ДЕВЧЕНКИ!! ВСЕМ ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК!!
меню

7.00. йогурт c персиками,бутер горячий с сыром, кофе с молоком и 4 мелких конфеток-kisses
10.00. кофе с молок.
13.00. броколе отварной с зеленью, котлетка овощно-оленья(доела ),сыр свеху 30гр расплавила, огурец разрезала попалам, сверху сыр-типа бутер,
кофе с молокм
17.30. кусок оленины отварной( попало 2 дробины ,зубы остались целы) сейчас чай зеленый пить буду


как у вас дела? пойду гляну

sveta1601 писал(а):

а я вот зерненку люблю больше

я в начале все зерненку ела,теперь надоел,больше люблю мягкий с фруктом

надеюсь не будут меня ругать, выставлю вам рецептиков, а то и у самой тоже чёт фантазия иссякла
Белый салат (адаптированный к системе -60 на обед) http://forum.say7.info/post1198623.html#1198623 для любителей кинзы
Восхитительное запеченное рыбное филе http://forum.say7.info/topic29559.html
кабачки с помидорами и спаржей (обед по минус 60) http://forum.say7.info/topic56614.html
Кабачковая запеканка (система минус 60) http://forum.say7.info/topic22479.html
Кальмары с рисом и помидорами http://www.say7.info/cook/recipe/748-Kalmaryi-risom-i.html
Макароны с кабачком и фасолью http://forum.say7.info/topic41105.html
Овощная запеканка http://forum.say7.info/topic394.html
Овощная лазанья с мясом (Система - 60 ОБЕД) http://forum.say7.info/topic49944.html
павлиний хвост из баклажана- по системе - 60 http://forum.say7.info/topic28721.html

девочки не все рецепты изменены под систему, жарку заменяла запеканием в духовке, сыр под систему, масло либо заменить либо вообще без него. В общем смотрите сами может чего и выберете.

feels писал(а):

А Лиле спасибо за ссылки по шоколадным тортам! Уже второй пеку.

мне экономичный шокобисквит больше нравится, чем шоколад на кипятке. очень часто надо кефир пристраивать.да и по вкусу он влажнее и вообщем нравится и все

Ponochka я
Валя, благодарствую

Ponochka я писал(а):

девочки не все рецепты изменены под систему,

Валечка, спасибо за рецептики. Такая вкуснота я тааак давно не ела пюре картофельное, так захотелось эххх

Lena-Lena писал(а):

я тааак давно не ела пюре картофельное, так захотелось эххх

так приготовь на обед с молоком

Ponochka я
Валюша,спасибо за рецептики!

Девочки,можно вопрос не по теме??? подскажите,кто знает,как в дипломе сделать сноски в документе ворд??

Девочки и ещё долго вспоминала этот рецепт , вот нашла:
Мусака из баклажан http://forum.say7.info/post3088416.html#3088416 ооочень вкусное блюдо, баклажаны на протвине запекала, перец сл. не жарила, с помидор кожицу лучше снимать, и пассировка лука+фарш.
раньше готовила в толстостенной касрюле а теперь вот в мульте буду пробовать. (вино не использовала)

Девочки всем приветики!
Поздравляю с отвесиками!
Валюш ну у тебя и подборочка рецептиков весенних,молодчина!
меню на завтра
з-8.00-котлета с карт. пюре,огурец солёный,кофе с молоком,шоколад
о-13.30-филе кур.(200гр),отварная брокколи,чай зел
уж-17.30-творожок со сливками+чернослив 6 шт.

Ponochka я! классная подборка рецептов! спасибо!
Девочкииииии, вот честно скажу-я сегодня нарушалка- в обед пила испанский бренди
А еще объелась-правда, системной еды. Все-дальше без нарушений! Обещаю!