Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Копеечка1 писал(а):

аж слюньки текут как на Галины вкусняшки

Оль, в целом у меня вес то уходит медленно по сравнению с некоторыми девчатами, но и не тороплюсь. Второй месяц у меня были чаще привесы, и причем не хилые.

ahnastia писал(а):

А у меня плюс 400 гр, у меня блин реально чаще плюсы ,чем минусы,либо стояки

Насть, не переживай! Просто такой период, что организм там чистит . уравновешивает в нужные строны.У меня ж вот буквально были одни привесики, а тут вот видимо организму понадобилось уже чего то выбросить.Так что не переживай, всему свое время!!

Lena-Lena писал(а):

У меня радость-сегодня на весах -500гр )

Поздравляю!!! Выздоравливай!!!

tanita4ka писал(а):

ААААААА- У МЕНЯ ОТВЕС 700ГР и новая циферка на весах

Танюш, ну ты просто монстр!!В хорошем смысле!! В таком весе и такие отвесики, обалденно!!Поздравляю!!! Всем срочно пить пиво...

Гелинака писал(а):

Я в глубоком привесе стыдно писать :69, 700

Галочка, все отвалится, не переживай!!! Водичка просто задержалась, сейчас на пост отвалится одним махом!

Мое меню:
7.00кофе с молоком,3гренки с сыро и колбасой,3конфеты и йогурт
13.00холодец и фасоль стручковая,пару ложек гречи и зел чай
Уолодец,после тренировки
Меня не выделяю.тк не могу с телефона

tanita4ka писал(а):

Че т меня на лирику так тянет сегодня

спой нам тогда

sveta1601 писал(а):

Так что не переживай, всему свое время!!

ждууу

tanita4ka писал(а):

даря ваше поддержке

-Таня, что это означает - Эрик + Карамелька???? на твоей линеечке?

Бahnastia
Ага и Лора меня в момент прикончит))
Лен,это его невеста Карамелька у них шуры-муры с его др прям))))

Завтра ем:[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1083294759.html][/URL]

8,30- кусок торта-200 гр, кофе с/м, фундук жареный 10-15 шт.

13,00- плов системный с курочкой.(рис пропареный, масла 2ч.л на 3 порции, курочка без кожи и жира.)-250 гр., может еще огурчик свежий.

17,30- творог, мандаринка.

tanita4ka писал(а):

ААААААА- У МЕНЯ ОТВЕС 700ГР и новая циферка на весах

Lena-Lena писал(а):

У меня радость-сегодня на весах -500гр

Поздравляю

Гелинака писал(а):

Я в глубоком привесе

inches писал(а):

вес стоит!!!

Галюнь, Иннеса не растраивайтесь, все будет хорошо

tanita4ka писал(а):

Лен,это его невеста Карамелька у них шуры-муры с его др прям))))

ой не могууууу, мой кадр тоже в сад пришел и в первый же день пришла за ним через час,а он сидит самую красивую девочку целует

sveta1601 писал(а):

в целом у меня вес то уходит медленно по сравнению с некоторыми девчатами

А я вот на тебя смотрю. и думаю: как я ж лентяйка, срочно брать себя в ежовые рукавицы

Я тоже с отвесиком, но оочень тихо говорю, боюсь спугнуть) 500гр... Линейку толкула...
Всех с дрбрым утром!!!! Сегодня не пишу меню) но питаюсь системно)

seach2 писал(а):

Я тоже с отвесиком, но оочень тихо говорю, боюсь спугнуть) 500гр... Линейку толкула... Всех с дрбрым утром!!!! Сегодня не пишу меню) но питаюсь системно)

Ленчик,как крутооооо!!!!!!!!!!супер! завидую я всем

tanita4ka писал(а):

невеста Карамелька у них шуры-муры

- класс! А я думала, может собачка?

Марти писал(а):

А я думала, может собачка?

неее,на такое я точно не подпишусь,я ленивая,а с ней гулять надо..У нас есть кошка,правда ее наши родители забрали у нас с мужем ,когда мы сьехали,прям война за нее была,куда там они ей даже прежде чем рыбу дать вареную жуют,от костей разбирают и дают и меню у нее свое.Завтрак с папой в 5.20-1 краб палочка,в 7-полпакета вискас,12-целый пакет фрискаса,в 16.00-2ложки сухого корма,в 19.00-целый пакет феликса у нас когда она жила ваще ела мясо с кашей овсяной,а тут такая барыня стала

Девочки,всем доброго утра и хорошего дня) ну и конечно отвесиков побольше).

Мое меню на сегодня:
З 6.30 3 бутерброда (бородинский,шинка,сыр)+ кофе (молоко,сахар)
8.30 кофе+20 гр.шоколада
О 13.00 салат (курица(170)+перец,помидор,огурец(100)+яйцо),заправлено 3 ч.л. 0% йогурта без добавок
У- 17.30 Творог 5%- 250 гр.+ перец,огурец (100 гр)

Девочки, у меня почти моноеда,но такой обед меня очень насыщает,но не перегружает. Ничего,что я его хомячу уже 3-4 дня подряд? ну и творожно-овощные ужины для меня самые вкусные почему-то сейчас)

tanita4ka писал(а):

у нас когда она жила ваще ела мясо с кашей овсяной,а тут такая барыня стала

Таня, они к хорошему как и все,быстро привыкают)))

Худелки, доброе утро! Всех с пятницей! У кого отвесы - , кто стоит или в плюсе - ждемс!

У меня сегодня отвес - 300 гр. Двигаю линейку.

Моя менюха на сегодня:

З - 06-45 (уже съеденый) - яичница из 2 яиц, бутер горячий с курочкой и сыром, кофе с\с

О - 12-30 - салат оливье (вчерашний) 200 гр., желудки (доедаю) 100-150 гр., половина яблока (если влезет), чай зел б\с

У- 17-30- творог 250 гр.+редиска+огурец+соль, кофе б\с с лимоном

nazik_77
Че т завтрак слабоват по мне

tanita4ka писал(а):

nazik_77 Че т завтрак слабоват по мне

Танюх, проспала, по-быстрому, что успела, то и вкинула

nazik_77 писал(а):

Танюх, проспала, по-быстрому, что успела, то и вкинула

Нифига 6.45 проспала...Я с Эрькой встаю в 6.30,муж в 7,то да се,они еще кушают вместе и играют ему выходить только в 8.40

Девочки, приветик!
Расскажите, что вы на завтрак кушаете?
Я себя слоником чувствую, когда завтракаю))) Сегодня утром овсяночку с медом съела+1-2 ст. ложки яблок или 3-4 черносливки (грамм 100-150 всего), бутер с колбасой на хлебе бездрожжевом (80 грамм), капкейк шоколадный по Настиному рецепту http://www.say7.info/cook/recipe/742-Kapkeyki.html (грамм 50-60), сегодня еще и крисп с кусочком сыра в вдогонку умяла!)) И еще бы чего-нить скушала, да стыдно стало перед собой, что столько слопала...)))
На обед у меня рис дикий(150)+куриная грудка в кефире(80-100)+кабачки тушеные на воде с приправками.
На ужин запеканочка твороженная системная (250 гр)+1 стакан кефира 3,2%.
Слишком разнообразно на завтрак или ничего?)))))

Девули, привет!!!! "Отвесюльки" - молодцы поздравляю все у кого отвесики. У мня -200 от линейки, но пока не двигаю, че-то весы барахлят, пусть закрепится.
Пойду вас почитаю

Sem4ik писал(а):

Я себя слоником чувствую,

у нас тут и "мамонтенки" бывают я сегодня съела большой бутер с маслом и селедкой, тарелку макарон с сыром, 2 кусочка копченой колбаски, чашка чая с сахаром и 2 маленькие печеньки

tanita4ka писал(а):

Нифига 6.45 проспала...Я с Эрькой встаю в 6.30,муж в 7,то да се,они еще кушают вместе и играют ему выходить только в 8.40

Танюш, мне на работу к 8-00, ехать минут 50. Это еще хорошо, мамзель моя уговорила меня дома ее оставить - последний день, уроков не будет, я уберу и бла бла бла.... А так бы вообще носились как электро веники. Я утром всатю около 6-00 плюс имнус.

Андрюля писал(а):

у нас тут и "мамонтенки" бывают я сегодня съела большой бутер с маслом и селедкой, тарелку макарон с сыром, 2 кусочка копченой колбаски, чашка чая с сахаром и 2 маленькие печеньки

Хи-хи)) Ирина, спасибо, что поделились! Правда, легче становиться, когда девочки пишут, что кушают на завтрак, а то тааакой выбор!
Я недавно на системе, еще никак не могу привыкнуть, что кушать утром можно все))) Вот и злюсь на себя, что утром такой аппетитище!))

привет,стройняшечки
Всех с отвесиками! умнички!
Кто без отвесиков-не унываем,девочки,будет и на нашей улице праздник
я не взвешиваюсь,жду конца недели
Сегодня кушаю:
завтрак -уже съеден,наверно неактуально-кофе с молоком,бутерброд с селедкой,2 куска рулета бисквитного с абрикосовым повидлом,и пол-зефирки (да....я обжора)
обед-13.30-ленивые голубцы(капуста,морковь,фарш,лук,рис-выложу слоями в мультиварку,протушу с водичкой)-грамм 300+1чл сметаны
ужин-18.00-рыба в фольге-300г,полью лимоно