Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)
Сообщение | Автор | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
21 Мар 2013 23:21
|
kukusya
45 лет Файна Юкрайна |
|||||||||||
Спасибо, Ириша. Мне твоя тоже оч нравится!
Ой, девочки, засмущали прям... Благодарю А я сегодня первый раз нарушила по времени. Но не по своей вине. Была на собрании с пяти часов, прибежала без двадцати семь, пока чайник подогрела, в общем, стоптала ужин за 10 минут. Как раз до семи успела Надеюсь, привеса не будет. Завтра ем : З 07:20 яичница из двух яиц, творожный десерт, конфетка,чай О 12:30 греча (150), мясо, тушеное с брокколи(150)(больше ниче нет, не успела купить, а это уже разморозила, ща буду готовить), фреш яблочный или апельсиновый, У 17:40 или творог, если куплю или овощи фрукты будут по системе (250-300) Заметила что рис мне плохо отвес дает, еще больше придется полюбить гречку. На выхи устрою себе макаронный или -картофельный какой-нибудь обед |
||||||||||||
21 Мар 2013 23:23
|
Natasha88
35 лет г. Саранск |
|||||||||||
Спасибо большое учту, и обязательно исправлюсь |
||||||||||||
21 Мар 2013 23:35
|
seach2
39 лет Московская область |
|||||||||||
Девчонки, я тут на одноклассниках в оф группе нашла меню, и сказали что он верно.... Блин, да я бы ноги стакого протянула....
Утро 8 ч-1 зефир, или 2 пастилы или пару конфеток( один из вариантов), кофе с молоком без сахара.Обед 12 ч -3-4 ложки гречки без масла и тушеная капуста(1 ч л масла раст. на всю сковородку)+ 1 котлета.Ужин 17-18 ч -кофе с молоком без сахара + 130 гр творога зерненого 5%. ЧТО НЕ ТАК??? На обед у меня ВСЕГДА гречка + овощи, а мясо или рыба по очереди.УЖИН всегда такой.Наедаюсь на 100%, до утра ничего не лезет больше... |
||||||||||||
22 Мар 2013 0:13
|
sveta200888
55 лет Воронеж |
|||||||||||
Галочка, поздравляю с днем рожденья! Пусть все вокруг тебя только радует, здоровья тебе и близким. Нам всем очень повезло, что здесь, с нами рядом, есть такой позитивный, светлый и замечательный человечек.
|
||||||||||||
22 Мар 2013 0:44
|
_Татьянка_
43 года Севастополь |
|||||||||||
Называется крамбль, я тоже такое люблю. |
||||||||||||
22 Мар 2013 2:13
|
oxakal
56 лет Чехия |
|||||||||||
Ой зай,она как размазня когда сварится Лично я такую не лю совсем Но оно на вкус на цвет конечно
И я и я
Это хорошо Потому как она полезная очень kukusya Олечка,какая аватарка у тебя милая!!!
А мне если к завтраку ещё бутер добавить,то нормуль вроде Всем споки-чмоки |
||||||||||||
22 Мар 2013 3:21
|
nazik_77
47 лет Украина, Харьков |
|||||||||||
Лар, попробуй гречневые хлопья, они помягче вроде бы. Если у вас конечно такое есть... А если нет мы тебе бандеролькой |
||||||||||||
22 Мар 2013 8:25
|
sveta1601
Сибирь |
|||||||||||
Всем доброго утра!!! У меня опять отвесик минус - 200. Мне уже страшно чего то... Я только настроилась худеть потихоньку и не торопиться, а он начал уходить...
kukusya Оль, с новой авой!!! Хорошенькая!!!
Ух ты !!Какой аппетитны! Надо тоже такой сделать, я давно кстати смотрю на такие вкусняшки!
Поздравляю!!! с микроволновкой очень хорошо, сподручно! Молодцы у тебя мужики твои!
Это какая то голодная диета... А для меня гречка спасение, я что раньше ее ела, что теперь ем, хоть и не нравится она мне. А тут я придумала делать типа супа пюре ее, добавляю соуос соевый , перец и блендером. А доча попробовала и схомячила аж 2 тарелки.. А я сидела давилась, просто так проходит легко , даже жевать не надо, глотаю и все. |
||||||||||||
22 Мар 2013 10:15
|
Копеечка1
52 года Нижегородская обл. |
|||||||||||
Девочки, доброе утро!
У нас весна в самом разгаре, солнце, мороз 15градусов, а через неделю уже апрель, а снегу навалило за эту неделю...
Как всегда очень все аппетитно
Валюш, держись, все наладиться, вот уже и к нам вернулась вся такая красивая и солнечная.
Ань, праздник тоже должен быть, а то будет совсем грустно
О, спасибо за менюшку на ужин, на завтра себе приготовлю
У меня тоже слюньки потекли, но как представила как поеду "драконом" в переполненном метро kukusya Оль, авочка у тебя прелесть.
Поздравляю, так здорово , аж слюньки текут как на Галины вкусняшки |
||||||||||||
22 Мар 2013 10:25
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||||
sveta1601
Светик,поздравляю.такая умничка!! А у меня плюс 400 гр, у меня блин реально чаще плюсы ,чем минусы,либо стояки ну терпеливо ждуууу. меню сегодня З: 7-00 чай зеленый б/с,бутер с шок. пастой и конфетка О: 13-00 греча с печенью тушеной на воде с луком и морковкой-250 грдва киви-лилипута(такие малюсенькие первый раз вижу ) У: 17-50 творог-250 гр, грейпфрут половинка |
||||||||||||
22 Мар 2013 10:25
|
Lena-Lena
35 лет г.Казань |
|||||||||||
Девочки всем привет! У меня радость-сегодня на весах -500гр ) каждый день бы так Приболела я немного, ничего и кушать не хочется. Силком )
Завтрак: зеленый чай, 1 зефирка,1 круасанчик Обед: Курица запеченая в духовке в рукаве без масла - 1 кусочек, пол помидорки, пол огурчика, 1 ложка сметанки Ужин: Рыбка из духовки в фольге, думаю там грамм 200 получается |
||||||||||||
22 Мар 2013 10:31
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||||
поздравляю!!! выздоравливай! |
||||||||||||
22 Мар 2013 10:35
|
Lena-Lena
35 лет г.Казань |
|||||||||||
Спасибочки! ) |
||||||||||||
22 Мар 2013 10:49
|
tanita4ka
35 лет Страны волшебных рек и озер |
|||||||||||
Всем привет)))
ААААААА- У МЕНЯ ОТВЕС 700ГР и новая циферка на весах |
||||||||||||
22 Мар 2013 10:55
|
Lena-Lena
35 лет г.Казань |
|||||||||||
УРРАА! ) Поздравляю! |
||||||||||||
22 Мар 2013 10:59
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||||
круто,Тань!!!!! поздравляяяяююююю |
||||||||||||
22 Мар 2013 11:06
|
inches
48 лет Беларусь |
|||||||||||
Доброе утро девчёнки!
sveta1601 Lena-Lena tanita4ka Поздравляю с отвесиками! Так держать! А я вот ничем не могу порадовать сегодня себя,вес стоит!!! |
||||||||||||
22 Мар 2013 11:08
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||
*goldy*
Лёлик77 sveta200888 Девочки спасибо
всей еды мало. ты всегда так или из за болезни?
Таня!!! я в шоке!!! Я в глубоком привесе стыдно писать :69, 700 не нарушала!! только линейку подвинула.... догонять теперь ее мне месяц понадобится |
||||||||||||
22 Мар 2013 11:15
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||||
Галь,может,быстренько отвалится... |
||||||||||||
22 Мар 2013 11:19
|
Lena-Lena
35 лет г.Казань |
|||||||||||
вчера ничего не охота было вечером готовить, слабость, но я наедаюсь таким количеством еды я занималась бодифлексом, и желудок уменьшился ) теперь не хочется кушать столько, сколько я до этого могла съесть завтра покушаю побольше ) сейчас как раз сижу и думаю,чтобы на завтра приготовить вкусненького |
||||||||||||
22 Мар 2013 11:26
|
nazik_77
47 лет Украина, Харьков |
|||||||||||
Танюха, так держать! Молодчина! Поздравляю с новой цифрой! |
||||||||||||
22 Мар 2013 11:27
|
tanita4ka
35 лет Страны волшебных рек и озер |
|||||||||||
Гелинака
Не растраивайся,сейчас все уйдет на посте))))) Спасибо девченки,это только благо даря ваше поддержке |
||||||||||||
22 Мар 2013 11:31
|
Марти
56 лет Казахстан Джамбул - Тараз |
|||||||||||
- приветик! Здоровьица! МЕНЮ НА СЕГОДНЯ З-9.00- тосты с сыром+ пирог сладкий+кофе О-13.30-Мясо вареное говядина+ салат из помидорок У-17.30-творог+ апельсинка |
||||||||||||
22 Мар 2013 11:32
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||||
tanita4ka
если посмотреть на начало твоей линейки,даже не верится,у тебя скоро уже будет минус 30кг |
||||||||||||
22 Мар 2013 11:34
|
tanita4ka
35 лет Страны волшебных рек и озер |
|||||||||||
ahnastia
Неее.30не будет,мне и 28хватит))))Ой,блин,как же я рада,что с вашей помощью я похудела.Че т меня на лирику так тянет сегодня |