Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

nazik_77 писал(а):

inches Инна, насчет отвара - не знаю. Попробуй свеколи пару дней поесть. У меня сейчас тоже самой - но КД жду...

Наташа я кстати тоже КД жду,сейчас даже не взвешиваюсь.Мне очень обычно помогает льняное семя,и очень оно полезно.Сегодня запекла крекет с льняным семенем,взяла с форума рецепт,так вкусно получилось.С утра нам можно к чайку,попробуй если у тебя таже проблема.Даже мужу моему понравилось!!!

inches на сайте есть льняная сыроедческая каша-говорят -объедение,может ее попробуй???

Танюша! С Днём рождения!!! Здоровья,счастья,любви,удачи и всего того ,чего сама себе желаешь!!!

КЛМ1979 писал(а):

inches на сайте есть льняная сыроедческая каша-говорят -объедение,может ее попробуй???

Спасибо Алеся,сейчас найду,может и пргитовлю на завтра!

КЛМ1979 писал(а):

добавила в галерейку так называемую весну

Да уж, во это вас завалило А у нас уже почти все растаяло

inches
вот она...http://forum.say7.info/topic63493.html

Lena-Lena писал(а):

На сегодня вес такой же. 66,7.

А чё до сих пор линейку не поменяла?

nazik_77 писал(а):

Мы с тобой.

спасибо,зай

nazik_77 писал(а):

Девчата - украинки! Харьков присоединился к Киеву.

Сумы-тоже

Счастливица77 писал(а):

приготовила вот такой суп,

спасибо за подсказочку

КЛМ1979 писал(а):

добавила в галерейку так называемую весну

Алесь,ты очень красивая снегурка,а детки... лапуси

oxakal писал(а):

Всем худелочкам привет!

Ксюр,рада ,что ты с нами Забегай по-чаще ,хоть я и убегаю
Всех люблю

tanita4ka писал(а):

Особо не отмечем,не люблю др,но друзья настояли вот и пришлось))

Танечка!!!! С Днем рождения!!! Желаю тебе оставаться всегда такой целеустремленной и таким энерджайзером-девочкой с перчиком и моторчиком!!! Пусть твои мужчины дарят тебе радость, бесконечную любовь и тепло!!!!!!

Elenka-koska писал(а):

Всем привет, я новый житль вашего форума.:

добро пожаловать!!! Всем новым девочкам- Укого отвесики- мои поздравления!
[quote="Кошка TAV"]
Наташа,с возвращением !!! Маме-здоровья и не пропадай)

sveta1601 писал(а):

Всем доброго утра!!! Девчата с Украины держитесь там!

Светик, спасибо!!Держимся) Сегодня такой чудный пушкинский день. Мороз и солнце, снега по коленки)) Я откопала гараж надеюсь на отвесик)))
Меню на сегодня:

З 7.00 сало+ хлеб+соленый огурец)) кофе с молоком
О- 14.00 куриный окорок отварной+ 2 яблока
У- 17.00 творог самодельный с 1% кефира 200 гр+ отварная стручковая фасоль и броколи (150 гр)

Меню на завтра:
З 6.30 Бутер ч мяском, 1 кусок цветаевского пирога http://forum.say7.info/topic3383.html
О- 13.00 гречка 150 + отварная голень куриная 150
У 17.40 творог 200 + печеное яблоко+ 3 чернослива

всем доброго вечера))) Я первый день на системе, а уже нарушаю (пропустила обед). Но завтра исправлюсь честное слово.

Девочки, посмотрите пожалуйста меню на завтра.

З. 7.00 Каша овсяная без молока с сухофруктами, печеньки крекер (3 шт), чай с лимоном и сахаром

О. 14.00 борщ без картошки, салат "морковка по корейски", чай без сахара
У. примерно в 17.30-18.00 гречка и салат (св. огурцы и помидоры с растительным маслом)

Если на ужин можно рыбу или мясо это очень хорошо, я бы маме приготовила.

Цитата:

Оля почему до 14ч?

Спасибо, Лора. Конечно, все правильно.

_Татьянка_ писал(а):

Какой тортик аппетитненький

Мурси!

Мечты сбываются! писал(а):

Зато к ужину уже более продуманно отнеслась.

Молодец! На ошибках учатся. Особенно на голодных

Elenka-koska писал(а):

О. 14.00 салат "морковка по корейски"

Привет, я бы заменила на огурец или помидор.

Elenka-koska писал(а):

У. примерно в 17.30-18.00 гречка и салат (св. огурцы и помидоры с растительным маслом)

Вечером жиры нельзя. Перечитывай списки на первой странице Еще нужно размеры порций писать. И выделять меню тегами "жирный шрифт". Английская буковка b сверху, над окном сообщения

Elenka-koska
Елен, приветик!
На ужин и рыбку можно и мясо( списочки питания на 1 страничке почитай)
А вот ужин у тебя не правильный( растительно масло 1чл можно в обед до 14:00), лимонным соком или соевым соусом заправь салатик.
И как готовила морковку по крейски?

Elenka-koska
Еленка, добро пожаловать
меню выделяй жирным шрифтом, и пиши количество (сколько чего)
На обед что за салат (обычно корейские салаты в большом количестве масла), на ужин никакого масла уже нельзя, а про мясо и рыбу загляни в списки на 1-ую страницу
Все в один голос

Takatata писал(а):

Ксюр,рада ,что ты с нами Забегай по-чаще

спасибо зай
я как тока могу,так сразу на форум

Takatata писал(а):

Всех люблю

Взаимно!!!

Elenka-koska писал(а):

Я первый день на системе,

Добро пожаловать,Ленусь!!!

Elenka-koska писал(а):

О. 14.00 борщ без картошки, салат "морковка по корейски", чай без сахара

Как готовила борщ? Сколько масла подсолн.? Нам на порцию можно только 1 ч.ложку И не пережариваем ничего - пассируем
Морковку сама делала? что в состав входит? сахара надеюсь нет и масла,смотря скока в борще и в этой Морковке

Elenka-koska писал(а):

У. примерно в 17.30-18.00 гречка и салат (св. огурцы и помидоры с растительным маслом)

Ужин нужно успеть до 18-ти и масло на ужин уже не едим

Elenka-koska писал(а):

Если на ужин можно рыбу или мясо это очень хорошо, я бы маме приготовила.

можно и мясо и рыбуу,безо всего
Ленусь ты на 1-й стр.списочки почитай

Ponochka я
Валюш, приветик!!! Все никак с тобой не поздороваюсь) рада, тебя видеть!! Не болей больше!!

А я в депрессии... Затяжной пмс, кд, снегопад-все ничего не хочу) питаюсь системно, но как то не разнообразно совсем) лениво что-то делать

seach2 писал(а):

И как готовила морковку по крейски?

Честно не знаю, у меня мама когда на системе сидела где то нашла рецепт, она делает заправку и потом ее используем. Я так понимаю там масло присутствует и специи.

На счет ужина большое спасибо, значит сделаю нарезку овощную. А маме рыбу на пару добавлю.

seach2 писал(а):

А я в депрессии... Затяжной пмс, кд, снегопад-все ничего не хочу)

Ленусь, носик вверх, все из перечисленного скоро закончится, а стройняшка - красавица останется (мы же тебя только что видели)

seach2 писал(а):

А я в депрессии... Затяжной пмс, кд, снегопад-все ничего не хочу) питаюсь системно, но как то не разнообразно совсем) лениво что-то делать

Как я тя понимаю,Ленуськ
я тож чёт в унынье каком-то....стараюсь конечно не никнуть уж совсем,но один хрен не особо получается
На меня погода конечно давит - как надоела эта зима вечная

Elenka-koska

Elenka-koska писал(а):

А маме рыбу на пару добавлю.

В смысле - добавлю? Если что - рыбку есть можно безо всего

МаХрушка писал(а):

Elenka-koska писал(а): А маме рыбу на пару добавлю. В смысле - добавлю? Если что - рыбку есть можно безо всего

нет)) просто я на посту сижу, а завтра ужинать с мамой буду (она тоже на системе) потому ей к ужину рыбку и добавлю, а сама ее кушать не буду.

Девчонки, всем привет! Я с вами, но сегодня прямо никакая. И есть почеловечеки не смогла. Завтрак еще впихнула, в обед тольео крипсы с сыром и большую чашку кофе, поужинала творогом. Жду кд и никак не дождусь... Завтра думаю уже полегчает и буду нормально питаться...

Девочки , рецепты Елены Рольхайзер можно посмотреть сдесь http://richlymama.blogspot.de/p/blog-page.html можно использовать на обед а некоторые на ужин Вдруг кому то помогут

лseach2
Лен, сестра по несчастью.. а у меня затяжное начало кд, ну никак не хотят прийти к Наташеньке. Та же история. Уже второй час сижу на кухне и не могу заставить себя приготовить еду и себе и своим

seach2 писал(а):

Валюш, приветик!!!

Превет Ленуся!

seach2 писал(а):

! Не болей больше!!

Слушаюсь и повинуюсь!!!

seach2 писал(а):

А я в депрессии... Затяжной пмс, кд, снегопад-все ничего не хочу)

я только из неё выбралась, не грузись только сильно, у всех быват. Фильмец посмотри весёленький, сходи за покупками и гони свою хандру.

oxakal писал(а):

На меня погода конечно давит - как надоела эта зима вечная

Оксанка все мы такие, то дождь лупасил, теперь сутки снег, а к ночи уже мороз не слабый передают. Зима в этом году странная не то слово. Март наступит в апреле Вчера с головой день промучилась, сегодня вроде легче.

nazik_77 писал(а):

И есть почеловечеки не смогла

Наташ винца системного выпей, у меня сухой закон пока, а так ба уже выпила. Девочки долой хандру.

Ponochka я
Валюш, я бы с удовольствием. Но по состоянию здоровью не могу да и не хочу. Все болит, живот надуло, тошнит - в общем пмс на лицо.