Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasssha писал(а):

а он еще в целости и сохранности, надо девочкам новеньким показать

С удовольствием посмотрим!

Консуля писал(а):

Девочки-южане, подскажите, что можно приготовить системное из баклажанов?

а не южанам можно свои 5 копеек вставить????
http://forum.say7.info/topic64231.html
вот хороший рецепт.
Я еще просто тушу в мульте баклажаны с помидором, а потом туда чеснок и зелень. Вчера кто-то гречкой, грибами и мясом фаршировать собирался

Natasssha писал(а):

а он еще в целости и сохранности, надо девочкам новеньким показать

Наташ, тебе надо возобновить акцию,ну очень стимлирует!

Всем приветик

sveta1601 писал(а):

И так за 6 месяцев я потеряла 17 кг. 900гр!!! Мои обемы, пишу какие сейчас и сколько ушло- область желудка- 77 см.(- 14 см) окружность талии- 70 см(-13 см) живот( в самом большом месте)- 85см.(-15 см) Ягодицы( в самом большом месте)-93см.(-14 см) бедра( в самом большом месте)-92 см.(-15 см) руки( в самом большом месте)-28 см(-7 см)

ООООООООФИИИГЕЕЕЕЕТЬ Светик ты супер!!!!!!!!результаты ошеломительные,я под столом от шока!! умница!

ahnastia
Настюша, спасибо, дорогая!!!! Теперь нужно подключить спорт , подкачать грудь и ягодицы.

Natasssha писал(а):

а не южанам можно свои 5 копеек вставить????

Спасибо, Наталья! Просто я с Сахалина, как то не очень часто делаю эти овощи. Раньше к родителям на Кавказ ездила, не задумывалась что и как готовится...

sveta1601 писал(а):

И так за 6 месяцев я потеряла 1 кг. 800гр!!!

Свет, поздравляю тебя с полугодием! Ты такая умница! супер шикарные результаты!!! Только вот чот с КГэшками тут не то))))

sveta1601 писал(а):

Настюша, спасибо, дорогая!!!! Теперь нужно подключить спорт , подкачать грудь и ягодицы.

ты прям ...у меня даже слов нет,такая ты умница!!!

Всем приветик Новеньким добро пожаловать

ANGEL29 писал(а):

Приветики всем. Не забыли ещё обо мне?

Приветик Света не забыли , редкий ты у нас теперь гость

Мама_Лёля писал(а):

А у меня в минусе только 100 гр почему-то. Что-то никак я с цифры 8 на 7 не могу перейти уже лет 5 .Но на системе я недавно и поэтому теплится надежда, что все таки я увижу на цифрах 7, а потом и 6....

Лёля, будет всё главное твоё желание и ещё хочу заметить что у тебя практически в каждой менюшки есть косяки и запрещённые совмещения, это и будет основной причиной медленного ухода веса, выкладывай менюшки на два-три дня, дождись советов и кушай спокойно

Мама_Лёля писал(а):

1 кусочек рыбки и овощи, запеченные в духовке гр. 350-400 (кабачок, лук, помидор, морковь, чуть-чуть картошки и грибов) немножко добавить майонезика, специй и в духовку, з/ч или кофе б/с, абрикосы шт 3.

тебе девочки уже написали твои промахи
Андрюля
Ирочка поздравляю тебя с твоей первой и серьёзной даткой в нашей "секте" с обалденными результатами пусть и дальше твой вес тает до желаемого результата!!! Ты очень добрый и позитивный человечек и я рада виртуальному знакомству с тобой (надеюсь на реальное, ведь всё возможно, главное желание)

Лёлик77 писал(а):

Порадовала себя сегодня брюками из льна 46р-ра. И вот что у меня получается верх у меня 48р-ра, , а низ 46 р-ра

Олечка с покупочками не отчаивайся и главное надеяться и верить

НаташаЛ писал(а):

Седня наконец взвесилась и у меня 75 кг

Поздравляю

feels писал(а):

Валюша Поночка огроменное спасибо за системные рецепты! Такой труд проделала!!супер!

На здоровье Надюшка, прекращай там шалить

Natasssha писал(а):

Я вернулась с дачи вчера поздно вечером. Ходили там в лес, насобирали лисичек.

Довольна отдыхом? у вас какая сейчас погода? я б у нас сейчас по лесу не рискнула бродить, такая жарища что просто ужас

Ольга698 писал(а):

За неделю ушло 900 гр.

Вот и молодчинка

кусака писал(а):

Ты становишься дюймовочкой не из Чернобыльского леса, а НАСТОЯЩЕЙ

не поняла в чём прикол

Lena-Lena писал(а):

Девули всем приветик! Мы на дачку уезжали на выходные, с пятницы там ))

С возвращением как отдыхалось?

sveta1601 писал(а):

И так за 6 месяцев я потеряла 17 кг. 900гр!!! Мои обемы, пишу какие сейчас и сколько ушло-

Поздравляю Светочка и очень рада за тебя желаю удержать свой результат и оставаться такой же стройной и красивой и не пропадай на долго

feels
Наташ, спасибо!!!

feels писал(а):

олько вот чот с КГэшками тут не то))))

Наташ, не поняла, а что не то?

feels писал(а):

чот с КГэшками тут не то))))

17 800 там))

sveta1601 писал(а):

И так за 6 месяцев я потеряла 17 кг. 900гр!!!

Света! Ты принцесса..., нет королевна. Молодец!!!

Ряды стройнеющих пополняются!!!

Доброе похудательное утро всем!

ahnastia писал(а):

ты прям ...у меня даже слов нет,такая ты умница!

Ponochka я писал(а):

Поздравляю Свнточка и очень рада за тебя желаю удержать свой результат и оставаться такой же стройной и красивой и не пропадай на долго

Валюша, спасибо, дорогая!!! Твои результаты и ото были огромным стимулом для меня!!!
Валюш, я не собираюсь пропадать. Просто лето сейчас и муж в отпуске, но я с вами теперь надолгоооооо!

sveta1601
Свет, я Надя а с кг.. я там процитировала жеж - ( у меня по-крайней мере) высветилось - " 1 кг. 800гр!!!". поэтому и написала)))
Ponochka я
да вроде все) нагулялась

ahnastia писал(а):

17 800 там))

я уже потом увидела)

ahnastia писал(а):

17 800 там))

Исправила уже.

кусака писал(а):

Света! Ты принцесса..., нет королевна. Молодец!!!

Наташа!!! Спасибо!!!! С вами больше никак, после такой поддержки и таких слов , просто обязаны себя держать в королевах!!!

feels писал(а):

Свет, я Надя а с кг.. я там процитировала жеж - ( у меня по-крайней мере) высветилось - " 1 кг. 800гр!!!". поэтому и написала)))

Надь, прости. Да я сперва ошиблась, потом поправила.

Меню на сегодня:
з: 6,30 пельмени с маслом 250 гр., кефе б/с, шок. батончик
8,30 кофе б/с
о: 12,00 перец фарш. (свинина постная, рис проп., том паста и сметана по норме, тушила без масла в мультиварке) 300 гр., помидор, молочный улун
у: 17,40 яйца 4 шт., мятный чай

dzema писал(а):

Я вот просто сейчас кормлю доченьку и думаю, что может организм из-за этого не особо желает прощаться с ненавистными граммами?

А для кормящей мамы не маловато 2 помидора до 18-ти будет. Триста грамм творога как минимум добавляй. И на помидоры у ребенка нет реакции? А..., потом уже увидела, что у тебя только ночные кормления. Но все равно еда должна быть

Ponochka я писал(а):

не поняла в чём прикол

Ира, поймет, думаю она эту передачу в свое время смотрела+ она же с Украины

sveta1601
я уже поняла))
сегодня ем
З. 8.20 2 бутера со шпротами, кофе с/с
9.00 стакан ягод со сметаной, зефирка
О. 13.50 чахохбили из курицы, рис пропарен 150, огурец
У. 17.40 гречка 160, помидор, листья салата

кусака писал(а):

Триста грамм творога как минимум добавляй.

слушаюсь!

кусака писал(а):

И на помидоры у ребенка нет реакции?

нету) помидорки уже кушала, ттт все ок)

sveta1601

абалденный результат!!!!!!!! Умничка! Мне прям сразу перехотелось нарушать)))))

Консуля писал(а):

С удовольствием посмотрим!

вот, новенькие девочки, любуйтесь. Кто сильно косячит, тот получает енту красотищу, фоткается и неделю на аве отсвечивает в таком виде. Хотя тут фантазия разгуливалась и некоторые были готовы на пляж

Привет найкрасивейшие и найстройнешие девулички на свете

Пусть эта неделя принесет каждой и нас ОГРОМЕННЫЕ отвесы и вкусную еду

У кого отвесики - умнЯшечки

Лёлик77Олечка, тебе терпения желаю большого-пребольшого, а еще веры, все будет, не опускай руки
Девулички дорогие
всем-всем большущее спасибо за поздравленки на самом деле время так незаметно пролетело и уходить пока нет никакого желания Я вам очень благодарна за поддержку и советы, ценю это
Начинаю скупать квартиры в соседнем подъезде

Галюся - в ДО и ПОСЛЕ чё-то пока мне кажется рановато (я разницы особой не вижу, но это говорят "болезнь" всех системщиц)

sveta1601 Светик я тебя поздравляю с такими замечательными результатами, очень рада за тебя . Молодчинка ты, вся линеечка уже позади



Всем новеньким
Yulinka2 Юля
Консуля Оксана
dzemaЖеня

Девчата добро пожаловать

Сегодня ем:
7-00 - бутер с колбаской и сыром, клубника 100 гр со сметаной и сахаром, компот из абрикос, баунти 1 конфетка - (торты не ем и не пеку )
13-00 - гречка гр 150, сальтисон куриный гр 200 только делала из куриных пупков (очень понравилось) http://forum.say7.info/topic18799.html, болгар и помидор, чай зел б/с
17-30 творог 4% 350 - 400, фрукты (яблоко, черносы, корица)

проверьте меня, пжл

кусака писал(а):

Ира, поймет, думаю она эту передачу в свое время смотрела+ она же с Украины

да и я с Украины ? вот и уточнила , так как не поняла юмора

feels писал(а):

сегодня ем З. 8.20 2 бутера со шпротами, кофе с/с 9.00 стакан ягод со сметаной, зефирка О. 13.50 чахохбили из курицы, рис пропарен 150, огурец У. 17.40 гречка 160, помидор, листья салата

за такую менюшку ругать надо, зачем два завтрака? ведь первый не в 5-6 утра?
расписывай и для нас и для новеньких как готовила и сколько у тебя чахохбили? на ужин нужно добавить гречки 200-250 гр

MaMina писал(а):

Мне прям сразу перехотелось нарушать)))))

Привет как твои детки? удалось вес хоть немножко сбросить?

Natasssha писал(а):

вот, новенькие девочки, любуйтесь. Кто сильно косячит, тот получает енту красотищу, фоткается и неделю на аве отсвечивает в таком виде. Хотя тут фантазия разгуливалась и некоторые были готовы на пляж

Вот спасибо! Насмеялась до слёз! Хорошо вовремя кабинет закрыла. А вот трусишки... они могут и за шортики сойти! Завтра принесу шнур и скину одну фотку, может тоже, кому поможет для мотивации!