Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

sveta1601
Свет,твои смайлики очень радуют к меню

Муняшка писал(а):

Свет,твои смайлики очень радуют к меню

Ириш, это чтобы меня не пропустили при проверки.

sveta1601 писал(а):

Ириш, это чтобы меня не пропустили при проверки.

три_бегемота писал(а):

о-суп гречневый на телятине с картофелем, но без мяса)))))

так нельзя! либо овощной бульон с картошкой и без мяса приём пищи!
либо на мясном бульоне и с мясом, но без картошки!
Всем привет!!!!
Моя менюшка на сегодня:
7.00-7.30. 2 тоста с творож.сыром и Песто, пирожное шоколадное, кофе с/м, 2 конфеты.
10.00. кофе с/м.
12.30-13.00. Рис с прованскими травами (5ст.л.), запеканка из брокколи (доедаю!) 150г., свекла с 1ч.л.майонеза.
17.00-17.30. Творог (250г), ананас.

три_бегемота
Имя скажешь - если не секрет , а то не знаем как к тебе обращаться Почитай списки на первой страничке, а еще лучше распечатай себе и прилепи куда-нить на видное место. Я по-началу вообще думала никогда не разберусь что с чем можно, но девчата здесь всегда помогут

sveta1601 писал(а):

это чтобы меня не пропустили при проверки.

Светик, да ты стратег, этож надо какая тактическая хитрость, мы тут выделяем изо всех сил, а она старичков смайликами приманивает

Овидия писал(а):

А творог из обрата нам на ужин можно

Валь, а это ХТО или я такая темная

КоЛеночка писал(а):

Всем привет!!!!

приветик!

КоЛеночка писал(а):

Рис с прованскими травами (5ст.л.),

Лен, я часто читаю, что ты рис с прованскими травками делаешь, облизывалась.Сегодня пошла и купила.Ох, как же они пахнут!!! Завтра буду обезьянничать.

Андрюля писал(а):

Светик, да ты стратег, этож надо какая тактическая хитрость, мы тут выделяем изо всех сил, а она старичков смайликами приманивает

А как же , между прочим смайлики поискать тоже труд огрмный !!!

Всем приветик

Овидия писал(а):

А творог из обрата нам на ужин можно

Творог нам можно делать из любой молочке до 1,5%жирности
Посмотри вот на это

Trino писал(а):

З 6.30 2 бутера с мясом и сыром,1 блинчик,2 конфеты и кофе

и с равни вот с этим

Trino писал(а):

У- 17.50 куриная грудка 150 + яйцо

одинаковы еды? Яйцо целое ты добавить не можешь, только кусочик от яйца, сама как думаешь насыщаемость и объёмы у тебя одинаковы?Вот такого быть и недолжно

tanita4ka писал(а):

,летом в гамбург летим за 20евро взрослые 2 и 1 карапет)))))Лора ждет нас))))

Жду

Natalia_M писал(а):

О. 13.00 Тушеная капуста с говядиной 250 г (лук с морковкой пассировала)+салат из свежих овощей 120г+1 ч.л. соев. соуса+30г сыра

сколько масла в пассировке?

Natalia_M писал(а):

У. Попробую в 18.00 Вареная говядина 300г+2 листа салата (вроде бы можно?)

Можно, но нежелательно

sveta1601 писал(а):

Лен, я часто читаю, что ты рис с прованскими травками делаешь, облизывалась.Сегодня пошла и купила.Ох, как же они пахнут!!! Завтра буду обезьянничать.

Я их тоже обажаю везде пихаю

Лора-а писал(а):

Я их тоже обажаю везде пихаю

Ларис, чувствую , что теперь тоже буду везде их пихать.

nazik_77
Наташик!!!! Поздравляю с Днём рождения!!!
Желаю здоровья тебе и твоей семье!!!!
Позитива по жизни! Удачи, успехов и счастья!!!!
Пусть мечты сбываются!!!

sveta1601 писал(а):

Лен, я часто читаю, что ты рис с прованскими травками делаешь, облизывалась.Сегодня пошла и купила.Ох, как же они пахнут!!! Завтра буду обезьянничать.

Вкусно! и мне пока не надоедает.....
я раньше только в соусы мясные добавляла.....
а потом кто-то тут такой рецептик дал системный: типа ризотто.....рис отварить с прованскими травами, добавить масла оливкого по норме и сыр пармезан натереть ещё в горячий рис тоже по норме надо.... Теперь наслаждаюсь!!!
а ещё у нас приправка продаётся "Итальянские травы".....тоже вкусно!

nazik_77


Пусть сбудутся твои заветные мечты
Пусть годы будут над тобой не властны,
Пусть будет жизнь великолепна и прекрасна,
Как солнца луч, как майские цветы.
Желаем тебе счастья, радости веселья,
Во всем удачи, силы духа, настроенья.
Любви, взаимности, душевного тепла,
Чтоб рядом были лишь надежные друзья,
Чтоб непременно все твои желания сбылись
А все тревоги и сомненья позабылись.

Наташа!!!С днем рождения!!!

КоЛеночка писал(а):

рис отварить с прованскими травами, добавить масла оливкого по норме и сыр пармезан натереть ещё в горячий рис тоже по норме надо.... Теперь наслаждаюсь!!!

Спасибо ,Лен!!! Попробую так на обед как нибудь!

nazik_77
Натусик. с Днюшкой тебя!!! Здоровья крепкого, настроения отличного, комфорта душевного, огромного счастья и всего самого наилучшего

sveta1601 писал(а):

рис отварить с прованскими травами, добавить масла оливкого по норме и сыр пармезан натереть ещё в горячий рис тоже по норме надо.... Теперь наслаждаюсь!!!

мне тоже этот рецептик очень приглянулся надо организовать в ближайшее время

Наташа от всей души поздравляю тебя с Днём Рожденья!
Желаю тебе:
Красивой, нежной и веселой
Очаровательной, шальной,
Всегда любимой и влюбленной,
Душою вечно молодой,
С огнем в груди,
С мечтою в сердце,
Недостижимой, как звезда,
И неразгаданной загадкой
Ты оставайся навсегда![/b]

sveta1601
ух ,Свет,какой мужчинка на картинке!!

Добрый день! Примите в свои ряды.... Пооожалуйста!!!!! Очень люблю поесть или пожрать... так вернее. С ноября 2011 года я наблюдаюсь у диетолога. то держусь, то срываюсь, особенно тяжело во время праздников, после них, в выходные и отпуске. с ноября - 25 кг, но после нового года не могу остановиться - уже + 8 кг.
Принцип диеты:
завтрак - творожная масса 200 г, чай (кофе);
обед - суп 300 г (без картошки, но картофельный бульон можно, просто выбирать картошку из тарелки), мясо/рыба 250 г и салат 250 г;
ужин - мясо/рыба 200 г + салат 200 г.

Бывают углеводные дни на кашах...

начала читать систему, много вопросов. По завтраку: пишут, что можно все, не считая порций и калорий. В меню предлагают порцию.... ну у меня кот ест побольше...

В ужин вообще нельзя ни грамма масла??? даже оливкового?

можно ли заменитель сахара?

Спасибо заранее за Ваши ответы!

НАТЕШЕНЬКА С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ ТЕБЯ

Пусть день рождения подарит
Всё то, о чём твои мечты,
Пусть много радости доставят
Сюрпризы, тосты и цветы!

В своём желании заветном
Всё, что захочешь, назови,
Пусть мир твой будет разноцветным
От счастья, красоты, любви!

Оксаннна писал(а):

В ужин вообще нельзя ни грамма масла??? даже оливкового? можно ли заменитель сахара?

на ужин масла нельзя вообще, даже растительного, в обед 1 ч.л.
на завтрак едим все что хотим.

Оксана писал(а):

Примите в свои ряды....

Привет, присоединяйся конечно Такой минус у тебя аж 25 кг это круто, на системке прикольно - вкусненько и не скучно, втянешься потихоньку , линеечку поставь так удобнее будет и тебе самой и нам

Оксаннна писал(а):

Принцип диеты:

Я только не поняла - ты хочешь совмещать свою диету с системой или перебраться на систему окончательно.
Про масло тебе написали

Оксаннна писал(а):

можно ли заменитель сахара?

сахар и заменители только до 12 -00

Доброе утро девочки. Новеньким всем привет!
Я сегодня с отвесом, настроилась на пресс с дядькой, кофейный скраб и тэ дэ Чего и всем желаю!
Двигаю линейку

Оксаннна писал(а):

начала читать систему, много вопросов. По завтраку: пишут, что можно все, не считая порций и калорий. В меню предлагают порцию.... ну у меня кот ест побольше... В ужин вообще нельзя ни грамма масла??? даже оливкового? можно ли заменитель сахара?

Привет Оксана. На первой странице есть ответы на все твои заданые вопросы. Просто почитай
Сахар до 12
масло 1ч.л.до 14
Дальше ни грамма, ни полграмма. Заменители -это вообще дрянь несусветная. ИМХО, конечно

Оксаннна писал(а):

В меню предлагают порцию.... ну у меня кот ест побольше...

у каждого свой организм, и кто то наедается маленькими порциями. со временем порция уменьшается сама по себе, потому как уже наедаешься порцией меньше чем раньше. Для каждого человека по своему.но на завтрак ограничений нет

Спасибо!
Да, я хочу перебраться на систему, вот изучаю... а пока на своей диете. Забыла, я еще 2 разгрузочных дня в неделю на молокочае делаю